【完全版】自律神経失調症の原因と治し方・3ステップで根本改善【副腎疲労】 

はじめまして。 コメントありがとうございます。 私の動画を見つけていただき、うれしいです。 これからも色々な動画をお届けしていきますので、ぜひ参考になさってください。

コメントありがとうございます。 お薬を服用すると、自律神経だけでなく、さまざまなバランスが崩れやすくなるので、なかなか難しいですよね。 1日でも早い症状の緩和を願っています。

『Thanks』ありがとうございます。とても励みになります🎵 また、動画もしっかりとご覧いただき、うれしいです。 これからも健康のヒントをお届けしていきますので、楽しみにしていてください。

コメントそしてご質問ありがとうございます。 まず間食対策についてですが、おっしゃる通り量の調整をしながら、ご自身の適量を見つけていくのが良いと思います。 量と合わせて食べるタイミング（時間帯）も、色々と変えながら身体の反応を見るのもおすすめです。 次に脂質についてですがメリットとデメリットの両面があるので、それを踏まえて活用するのか？を判断するといいと思います。 【メリット】 ・エネルギー供給 脂質は体内でゆっくりと分解され、長時間にわたってエネルギーを供給するため急激な血糖値の変動を防ぎエネルギー供給が安定します。 ・血糖値の安定化: 脂質を摂取することで、食後の血糖値の急上昇を防ぐことができます。 脂質は炭水化物と一緒に食べると、食べ物の消化吸収を遅らせ、血糖値の急激な上昇を防ぎくことができます。 ・満腹感の維持: 脂質は消化に時間がかかるため、満腹感を得られやすいです。 これにより、間食の頻度が減り、血糖値の安定の可能性が高くなります。 【デメリット】 ・高カロリー: 脂質は他の栄養素に比べてカロリーが高めです。 摂りすぎると体重増加の原因となり、肥満につながる可能性があります。 ・動脈硬化のリスク: 飽和脂肪やトランス脂肪の過剰摂取は、動脈硬化や心臓病のリスクが高くなります。 ・消化の負担: 脂質は消化に時間がかかるため、一度に多く摂取すると消化器官に負担をかけることがあります。これが原因で消化不良や腹痛を引き起こすケースもあるので、注意が必要です。 ぜひ参考にしていただければと思います。 1日でも早い症状改善のお役に立てたらうれしいです。

ご質問ありがとうございます。 たんぱく質に変えるのは、問題ありません。 ただ、たんぱく質にも種類があり、動物性のたんぱく質と植物性のたんぱく質では、吸収スピードが違ってきます。 そして消化力が弱いということなので、お肉などでたんぱく質を摂取しようとすると、消化にかなり負担がかかるので注意が必要です。 g数よりもご飯、お茶碗一杯を食べてみて、胃や腸の反応を見ながら、量を調整するスタイルがいいと思います。 ただ、その量すらも、ストレスが多いタイミングなどだと、変化しますので その日、その日で調整してみてください

@@ktakada ご丁寧なわかりやすい回答ありがとうございます🙏 参考にさせていただき、すぐに結果をもとめずに継続していこうと思います。 今後も動画配信楽しみにしてます。 ありがとうございました🙇‍♂️

高田先生 この度は、自律神経失調症の治し方についてご説明して頂きありがとうございます。栄養で治す視点は、欠落していました。なんとか治しきって人生を謳歌したいものです。 引き続きよろしくお願いいたします。

@@上月洋季-t7p コメントありがとうございます。 短いじかんではありましたが、無料相談で色々とお話させていただき、かなり勉強されていて、原因の推察なども的確で驚きました。 慢性的な不調原因を特定するのは、かなり難しい部分も多いですが、何かのヒントになればうれしいです。 アドバイスさせていただいた内容をもとに色々と実践いただき、また疑問点などありましたらお気軽にご相談ください。 一日でも早く症状がラクになることを願っています。