今回は、"私が大好きなグアシャ"を使った、簡単な顔のマッサージ方法を紹介します😄
グアシャは、古代の中国と東南アジアから来た伝統的なフェイシャルマッサージテクニックで、肌の改善をサポートします。
この方法の主な目的は、顔の筋肉の緊張を緩和し、血流を促進し、むくみを取り除くことです。
グアシャを使うと、頭痛やあごの痛みが軽減され、肌が輝くように感じることができます。
また、筋肉のひだも引き伸ばすことで、これをフィラーの代替手段と考えている人も沢山います🎁
自宅でのグアシャの使用方法は簡単です。
まず、クレンジング後の清潔な肌にクリームやオイルを塗ります。
次に、グアシャを45度の角度で肌に傾け、エッジをゆっくり滑らせます。各動作を3-8回繰り返します。肌の反応に合わせて回数を調整できますが、10回以上は行わないようにしましょう。（やりすぎは注意です）
これにより、肌のリフトアップとリラックスが促進され、健康な輝く肌を手に入れることができますよ💖
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週3回オンラインヨガの録画動画の一部を紹介しております。（20分ほど）是非一緒にヨガを楽しみましょう💗
日曜日youtubeアップ：ベーシックヨガ（月曜日のオンラインヨガ）
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📅 週のスケジュール（3回） 📅
▶️ 毎週月曜日：ベーシックヨガ
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基本のポーズから始めるクラスです。初心者の方も歓迎！強化されたポーズをマスターしていきましょう。
▶️ 毎週水曜日：ボディメイクヨガ
🕓 16:00～17:00
身体を引き締めながら心もリフレッシュ。ヨガを通じて内外から輝く健康的な体を手に入れましょう。
▶️ 毎週土曜日：柔軟性ヨガ（フェイスヨガ含む）
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22 сен 2023
