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【悄悄变瘦8个好习惯】| 不去健身房不用饿自己 | 有这8个好习惯,你悄悄的就变瘦了 

Jenny Jia
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2021 约起来, 我都想好了!!要旅游, 要party,要拍很多美美照!! 身材要好看要瘦也要健康, 视频里提到的:
1 推荐茶类我最喜欢的The republic of tea我喜欢英式早餐茶,你也可以选自己的口味:amzn.to/3pFYTpz
2. 有刻度的水壶,提醒自己喝够水 : amzn.to/3hsqqb7
3. 智能手表三星有折扣!!:amzn.to/2KR6OkS
其他我的Amazon推荐:www.amazon.com/shop/jennyjia
好了就这么多了, 有问题给我留言啊!!Happy New Year!!!
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[About me]
- Master of Science in Information Systems.
- Professional buyer for 10+ years; entrepreneur.
- Mom of 3 kids, 1 dog and 1 cat.
- Speak Mandarin Chinese and English.
- Love shopping, fashion and cooking.
我的Instagram会经常上传生活中的照片,
喜欢我的请点我✌💋
/ itsjennyjia
打赏咖啡:www.paypal.me/LOVshoes
Disclaimer: I will earn small commissions from Amazon Associates Program for qualifying purchases.
Jenny❤😘
#变瘦 #减肥 #好习惯

Хобби

Опубликовано:

 

29 дек 2020

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Комментарии : 107   
@shinllachen6176
@shinllachen6176 Год назад
我没有刻意减肥,有一年去山上住没有甜品可以吃,每天自己做菜,从53kg瘦到40kg,离开山上回城里恢复大吃大喝体重仍然维持了两年。第三年新冠疫情焦虑大量的吃蛋糕面包配咖啡,胖到55kg,断糖半年又瘦回去了,吃糖真的对外貌害处蛮大的。
@AnS-gk4yo
@AnS-gk4yo 3 года назад
身材保持得真好∼好厲害!
@chensimple
@chensimple 3 года назад
这么频繁的更新速度,结果视频的内容一如既往的干货且不枯燥,时不时幽默穿插,Jenny太有才了。支持支持!
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
🤗🤗谢谢亲爱的
@jerryyao3575
@jerryyao3575 3 года назад
谢谢你科学健康的减肥经,新年快乐🎉🎉
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
新年快乐!! 一起加油!!
@elainebenson2025
@elainebenson2025 3 года назад
超喜欢你的视频、粉你。 感谢youto的推送。 前几个我做到了、后几个.还没养成习惯
@eileenzhang1072
@eileenzhang1072 3 года назад
喜欢你的节目,孩子的媽媽能够生活的这么的精致!佩服!
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
谢谢Eileen!!我们一起加油!!🤗🤗
@WangLaoshiChinese
@WangLaoshiChinese 2 года назад
你太会鼓舞人了!谢谢!
@user-kz7kr2cm3u
@user-kz7kr2cm3u 3 года назад
有Jenny 视频太开心啦
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
🤗🤗🤗
@zinebelmouadden2693
@zinebelmouadden2693 3 года назад
谢谢Jenny 您视频,从摩洛哥继续看你视频,加油!❤️
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
wow!摩洛哥!😘❤️
@sharonlee5078
@sharonlee5078 3 года назад
谢谢分享,很阳光向上,充满正能量
@Hanna-im4ly
@Hanna-im4ly 3 года назад
非常实用👍
@MuxiangP
@MuxiangP 3 года назад
都是好建议!继续向你看齐和学习!
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
谢谢亲爱的~一起加油🤗🤗🤗
@peteryang8096
@peteryang8096 2 года назад
谢谢🙏你的视频,重新开始减肥,因为根据老师的计算公式,没有想到我是超重,我先生1度肥胖,大可怕了.虽然天气好,我们坚持打网球🎾看来还是太胖了.因为平时看资料黑巧克力对心脏好,所以几乎每天吃两小块(Costco)之后看来要戒了,
@lanruan3801
@lanruan3801 3 года назад
我拿好小板凳坐等你开播😁
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
yeah~
@maomaokim146
@maomaokim146 3 года назад
好喜欢
@jennychai8578
@jennychai8578 3 года назад
本家:謝謝你的回覆,繼續收看你的精彩視頻,攜手永葆青春🙌🙌
@rosezhou7761
@rosezhou7761 3 года назад
我的观点与习惯和你说的一致,支持
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
握手🤝🤝,新年快乐!!
@noelleng5107
@noelleng5107 2 года назад
🈴️理建议👍
@jennychai8578
@jennychai8578 3 года назад
本家:你好👋,因為我也叫Jenny,非常贊同你的生活理念,由此也就很信任你所介紹的吃、喝、拉、撒的東東,並且跟着你的視頻(有的已留下照片)學會了很多以前不知道的東西,果然你介紹的八個瘦身習慣,咋一個不落也是我的生活習慣,從小我就不喜歡吃甜食,所以威脅不大,但一個月連菜里也不放糖,有點免為其難,尤其紅燒肉、上海烤夫不放糖,那無法入口,朋友叫我吃客,又问我,咋就吃不胖,我說要吃對時間,吃對份量,吃對食物,吃對順序很重要,好了,囉嗦了太多,繼續收看你的視頻,謝謝🙏!
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
你好Jenny, 不知道为什么刚看到你的留言, 我们平时做菜其实糖放的不算多, 糖最多的是饮料和烘培放的糖, 这两个大份量的糖的来源断了就很见效了, 人活一世,开心最好, 不需要牺牲自己最爱的好吃的, 如果只是一丁点,关系不大, 大方向走对了就好 , 感谢你的点评, LOVE❤
@xiaochunkennedy2126
@xiaochunkennedy2126 3 года назад
好佩服Jenny的自律。
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
谢谢亲爱的, 时间久了就是习惯,也不会逼迫自己,自然而然的就坚持下去了
@jojoq6144
@jojoq6144 3 года назад
爱您哦🥰🥰
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
yeah!love!🤝🤝❤️❤️
@marykyle4470
@marykyle4470 3 года назад
爱了爱了
@DaphPe
@DaphPe 24 дня назад
這影片一定要看的,我想要跟Jenny 一樣自然漂亮。
@JennyJia
@JennyJia 23 дня назад
谢谢你喜欢😅🤗
@annawu2691
@annawu2691 3 года назад
谢谢分享!
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
新年快乐!🤝🤝🤝
@linlinxu2772
@linlinxu2772 3 года назад
还有一个好习惯就是经常秤体重,这样对自己是一个很好的提醒。如果有几天吃多了,体重增加.那么过后的几天就要尽量少吃。坚持成习惯就不会增重到不可收拾
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
👍👍👍赞!说的太好了!
@minimalist4667
@minimalist4667 2 года назад
Yup👍👍
@charmoutdoors8613
@charmoutdoors8613 2 года назад
天天称很可能就只是每天喝水不一样影响重量
@emilyq5248
@emilyq5248 3 года назад
谢谢分享😽
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
🤗😘😘
@YueGuang2020
@YueGuang2020 3 года назад
新年快乐🎆🎉🎊请问你的喝水杯和智能手表的型号?在Amazon可以买到?2021向你学习😀
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
这里:. 有刻度的水壶,提醒自己喝够水 : amzn.to/3hsqqb7 . 智能手表三星有折扣!!:amzn.to/2KR6OkS
@WangLaoshiChinese
@WangLaoshiChinese 2 года назад
谢谢你的这个视频。从今天开始,我不再在我的咖啡里加糖。
@Holbrook79
@Holbrook79 3 месяца назад
夏天快来了,我又来炒冷饭了😅
@user-or5yf3or3z
@user-or5yf3or3z 3 года назад
谢谢这位姐姐的建议 - 如果看到效果,给你送花!
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
加油!!
@elsierocks2419
@elsierocks2419 3 года назад
我已经断糖快一年了,皮肤确实变好很多,有糖瘾的推荐trade joe那款带吸管的有机甜菊糖浆,方便,无热量,也没有一般甜菊糖的那股怪怪的后味。
@elsierocks2419
@elsierocks2419 3 года назад
滴几滴甜菊糖和柠檬汁到无味气泡水里,就可以完美的替代雪碧了。
@yinfengwang6215
@yinfengwang6215 Год назад
讲滴太棒啦😊 7:23
@xinlin1856
@xinlin1856 3 года назад
Jenny,你推荐的有时间和刻度的杯子,有保温版的吗??我早起一定会喝杯温水也坚持了好几年了!
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
我一般是杯子加75%冷水再加25%热水,大都在家工组,如果出门就带保温杯里温热水了,如果我看到能保温的刻度水杯记得跟你说🤗🤗
@xinlin1856
@xinlin1856 3 года назад
@@JennyJia 好的,太谢谢你了🌹
@meme6227
@meme6227 3 года назад
你是一个很棒的女生
@bci905
@bci905 3 года назад
几乎都中,除了有些菜会放点糖提味,但量极少✌️
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
我也是菜里回放一点,这下完全一致了!!😇😇
@Lucky-LEV
@Lucky-LEV Год назад
你好!很喜欢你的节目,想请教一下,你的牙齿这么白,是怎么保养的呀?有去牙诊所嘛?
@JennyJia
@JennyJia Год назад
你在我的视频里搜:牙 ,能搜出来好几篇牙齿保健美白,我的牙齿很久以前是龅牙和黄牙,现在牙齿的状况完全是靠自己的牙齿保健(没有贴片也没有医美)我的牙医总是夸我是个good patient
@Rosebean68
@Rosebean68 3 года назад
Add a brief summary of the 8 habits in the end.
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
yes!Thank you for reminding me!🤗🤗🤗
@Rosebean68
@Rosebean68 3 года назад
@@JennyJia like your posts and video. Keep going!
@mzli1229
@mzli1229 2 года назад
真看不出来,您也胖过呢!状态超好!
@zhuangsherry2399
@zhuangsherry2399 3 года назад
我的天,你是读到我的心声了吗?正想请教你如何瘦身的问题😂……新年愉快!
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
读到了!!😎💪💪🤗🤗 新年快乐呀!😘😘💐💐
@lanruan3801
@lanruan3801 3 года назад
我大多能做到✌️我和你的喝茶和喝咖啡的时间完全一致😜
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
yeah!🤗🤗🤗
@purplerain6679
@purplerain6679 3 года назад
可以吃水果吗?
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
可以!
@elainebenson2025
@elainebenson2025 3 года назад
什么样的运动手表好用
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
我用的是这个,简单的最实用:9.三星运动手环: amzn.to/36LZxLg 苹果,小米都有,我的手机是三星,用三星的方便
@elainebenson2025
@elainebenson2025 3 года назад
@@JennyJia 谢谢回复、去买个简单好用的
@fengdiliu685
@fengdiliu685 3 года назад
向你学习,戒糖这一条太难了,试过无数次,从未成功过
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
你要这么想,糖会让人变丑,皱纹会变多,脸部会下垂。。。想想这些你就能戒了🤗
@hansunny3462
@hansunny3462 3 года назад
就你这身材,都已经是典范了,不需要减肥,哈哈哈!否则。。。我们可怎么活下去啊。。。
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
要保持!要严格要求自己🤣🤣🤣
@jinchristine9821
@jinchristine9821 Год назад
果糖怎么办?吃水果多啊?
@JennyJia
@JennyJia Год назад
尽量吃梅子类水果, 蓝莓黑莓,抗氧化抗衰老,糖份低
@jinchristine9821
@jinchristine9821 Год назад
@@JennyJia 那如何清洗梅子类水果呢?
@yingyi4724
@yingyi4724 3 года назад
茶和咖啡都拉肚子,全脂牛奶也拉肚子,怎么办?
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
你的肠胃可能比较敏感,多运动🤝🤝
@yingyi4724
@yingyi4724 3 года назад
@@JennyJia 乳糖不耐受的人亚洲占有很高比例,咖啡因会导致肠道蠕动加快,这些运动是解决不了的啊,超市里有对乳糖不耐受人群的牛奶,只是有点担心牛奶里面添加的东西。
@user-fl7db5rr9t
@user-fl7db5rr9t 3 года назад
一个月不吃糖,太难了😓
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
你要这么想,糖会让人变丑,是真的会让人变丑
@ggao8201
@ggao8201 3 года назад
请Jenny讲一集小孩子应该怎么吃,又健康,又长个,还不发胖
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
好的, 我组织一下 :) 谢谢你的好建议
@itgirl2616
@itgirl2616 3 года назад
👍
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
😘
@dianagu
@dianagu 3 года назад
我觉得生完了孩子以后我的肚子就一直像怀孕5个月那么大😭回不去了!你是怎么做到的生完仨肚子还那么平啊?
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
看这个视频:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-pr9CTcllk3k.html
@queenscake4500
@queenscake4500 3 года назад
一生太短了,何必为难自己呢?我什么都吃但都不会过量,也不会有担心体重的问题。
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
这不是为难自己,是为了自己好,我们太多人有个错觉就是吃得少是在为难自己,等你真的吃的少,注重质量而不是份量的时候,回头看是不会想回到过去的,吃的少(保证质量的情况下)减轻肠胃负担,皮肤会变好,各种疾病找上门的几率也会慢慢变小
@xiaochunkennedy2126
@xiaochunkennedy2126 3 года назад
第一
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
开播啦!oh yeah!
@snowliu7968
@snowliu7968 3 года назад
连巧克力也不能吃?臣妾做不到呀!😂😂😂😂
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
也就一个月嘛🤣🤣
@meiling3847
@meiling3847 Год назад
可以吃不加糖的巧克力呀
@12von44
@12von44 Год назад
得了多囊,好难瘦啊
@JennyJia
@JennyJia Год назад
希望很快好起来!🙏🙏
@rongshen2935
@rongshen2935 3 года назад
過十年到更年期來臨你這樣的生活方式?
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
20岁的时候有人跟我说到了30身材就不好了,30的我比20身材好,生孩子前有人跟我说生了孩子头发就会掉很多,生了三个娃40的我比20的时候头发还多,每个年龄段都有面临的问题,也都有解决问题办法,我们不能回到过去,但我们可以做最好的自己❤️🌷
@rongshen2935
@rongshen2935 3 года назад
@@JennyJia 你不會懂我的意思。 看你的身材就是瘦,保持瘦就是吃少,不吃這不吃那,倒是喝咖啡和茶。 沒有肌肉,骨頭不硬的人,無論男女到了近五十一定會內分泌失調,極速衰老的。 我過了五十練powerlifting 兩年多,什麼都吃,控制營養均衡和飲食量。例假比四十歲時還正常,體力比以前充沛,頭髮長得比以前多快,原來很少的白髮也沒有增加。 當然,這是你個人的經驗。
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
我不吃主食,其他肉蛋奶都吃,饮食营养不全面看头发,皮肤,指甲,眼睛的亮度都能看出来,我没有时间进健身房做运动,但不代表这不健康会很快衰老,也不能说明更年期就会怎么样,吃的少是控制分量不是舍去营养,这两者不冲突
@rongshen2935
@rongshen2935 3 года назад
@@JennyJia 沒有自我糾錯精神的人,無知,無畏🤣🤣🤣
@JennyJia
@JennyJia 3 года назад
你没有看到更年期的我,怎么知道这就是错?吃和运动,喝茶喝咖啡是看每个人的选择,没有绝对的对错,哪里来的无知无畏?
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