每次出差，度假和回国，我都会吃很多好吃的！肚子上会长肉+腰会变粗。我就是用这些办法每次回来1个星期左右就回到正常号码。 1个星期腰围变小2-3 inch，体重变化不是很大， 但肚子上的肉大部分都能消下去。
我是易胖体质， 如果你从来没见过我胖和腰粗， 那你一定要学习一下我的这些好办法。这也是我这么多年体重控制的一些必杀绝技 ：P
加油！最后一点是个重点， 很多人不把这个重点放在心上， 所以感觉有劲也使不上，尤其是在新陈代谢慢下来，做什么事都感觉力不从心， 那是因为没有做到最后一点。
加油！很快夏天就能穿漂亮裙子啦--LOVE--JENNY
#jennyjia #减小腹 #瘦腰
1 апр 2023
