Тёмный

【按摩教學】物理治療師教你5分鐘舒緩肩頸痛、背痛！- Fit Friday 

Cosmopolitan HK
Подписаться 67 тыс.
Просмотров 1,3 млн
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

日日工作玩手機搞到肩頸、背痛？註冊物理治療師教大家5分鐘速效舒緩肩頸和背部壓力的按摩手法 快點tag男朋友幫你舒一舒
立即訂閱 → bit.ly/SubscribeToCOSMOHK
Cosmopolitan HK: www.Cosmopolitan.com.hk
Facebook: CosmoHK
Instagram: / cosmopolitan_hk

Опубликовано:

 

10 июн 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 120   
@carolchaing2520
@carolchaing2520 2 года назад
非常清楚的拍攝，連力道都能完整的感受的到，好實用
@some41150
@some41150 2 года назад
謝謝您的影片分享，真的幫上大忙了。
@ngtao4995
@ngtao4995 3 года назад
好專业的分享，謝謝你
@arisa4880
@arisa4880 3 года назад
解釋得非常詳細
@user-vj5nr1dw1g
@user-vj5nr1dw1g 3 года назад
這雙手真美!!!!
@ivyho2371
@ivyho2371 3 года назад
每天都上學
@paul3shu
@paul3shu 3 года назад
謝謝老師分享
@siuwanhon840
@siuwanhon840 3 года назад
我今日中午飯去公司有做按摩生意，我按一小時，幾好得到舒援。
@lonnyhoun
@lonnyhoun 3 года назад
好棒！
@user-gv4fp9ue7c
@user-gv4fp9ue7c 3 года назад
啊。看起来好舒服
@yb5774
@yb5774 4 года назад
這教學太棒了，謝謝老師
@haoli584
@haoli584 3 года назад
不错👍
@user-zo2fr7pq6q
@user-zo2fr7pq6q 3 года назад
天哪 我光用看的就舒服到快睡著耶😌 這麼厲害是怎麼回事👍
@ctom1173
@ctom1173 2 года назад
我也是😂
@miaruan8019
@miaruan8019 2 года назад
我也是
@user-kq7jo1sv3o
@user-kq7jo1sv3o Год назад
搜尋asmr看看😍
@yikang9082
@yikang9082 3 года назад
谢谢分享
@user-on8mm3ct4g
@user-on8mm3ct4g 2 месяца назад
很爽
@user-vm2bv1fh8z
@user-vm2bv1fh8z Месяц назад
谢谢❤
@user-is6rw2ns3o
@user-is6rw2ns3o 3 года назад
这双手又白又细，我现在做按摩做的双手青筋暴起，哎，看着好像受
@user-kx3vj3ln8i
@user-kx3vj3ln8i 3 года назад
看见就觉得舒服
@user-gk5ft1tf1x
@user-gk5ft1tf1x 3 года назад
讚~
@susannakee7971
@susannakee7971 3 года назад
I am interested. Pls let me know where I can try
@258amk
@258amk 2 месяца назад
按摩有学问 能够学多一点手法 也算是长知识了 请多多指教 谢谢
@VoiceLeo
@VoiceLeo 4 года назад
我们没钱的人就只能看看了，不过看着就很爽呢👍
@user-eo5zf3sb7f
@user-eo5zf3sb7f 3 года назад
無錢也可學，好友互助。
@xiaoyuzhang3218
@xiaoyuzhang3218 3 года назад
手腕很容易受伤，按摩的前提是保护自己不受伤，
@haiyinghu2286
@haiyinghu2286 3 года назад
对不起，你的影片不是在交自我解决颈肩痛，而是需要别人来帮助按摩
@user-rf3vh5ut1g
@user-rf3vh5ut1g 3 года назад
对
@arkayzi
@arkayzi 3 года назад
買一個按摩球試一試罷
@vvn1640
@vvn1640 3 года назад
好好笑 但是中肯
@sychow8621
@sychow8621 3 года назад
支持
@user-ey9tp7qe3k
@user-ey9tp7qe3k 3 года назад
看起來似乎感覺不錯，可惜現實上的客人都被大部分師傅按壞了，肌肉經絡肌膜已經不知道傷到哪了，也習慣大力了， 這麼輕的力道可能會被客訴.....而且手法上有些角度看起來，用久了手腕會受傷
@xxnora8593
@xxnora8593 3 года назад
指壓可以借力使力呀，而且大部分人都是上方沒感覺我就會把肌肉撥開挖內側，在來就是手法了，不能和其他按摩師一樣要按深層肌肉，油壓了話我就會請櫃檯換按摩師
@sdla690
@sdla690 3 года назад
你說得沒錯。有次替我按摩的是年軽新手、一直都不発力、因為跟我期待不一様、很不舒服、亦另我有浪費時間和金錢的感覺
@user-jf5td2uh1f
@user-jf5td2uh1f 3 года назад
看着不错，按摩店在哪里我想去体验
@cuongthanhtran7029
@cuongthanhtran7029 3 года назад
nice
@kingchunkang4042
@kingchunkang4042 3 года назад
被按很爽! 如果你是常常被要求幫忙按的(沒有錢，免費)，不但火氣上來，指掌肌肉也會造成勞損，施力不當時甚至讓姆指留下「扳機指」的發生病根。
@LO-ic7hq
@LO-ic7hq 3 года назад
能治嗎
@yulinxuan5733
@yulinxuan5733 3 года назад
所以有器具
@user-xl5kx8vn3u
@user-xl5kx8vn3u Год назад
@@yulinxuan5733 筋膜刀無敵
@fungchuchow2582
@fungchuchow2582 Год назад
@@user-xl5kx8vn3u 筋膜刀怎樣用
@didierdesjardins9462
@didierdesjardins9462 Год назад
我是一个按摩师，经常手指，手掌，手腕疼，不知道怎么保护自己不伤手
@juanimunoz4272
@juanimunoz4272 3 года назад
Lo pueden traducir en español?
@fannylau7841
@fannylau7841 3 года назад
為什麼坐那裏按摩的？第一次見，拉住筋膜。
@yatingchen8101
@yatingchen8101 Год назад
請問老師可以給我音樂連結嗎
@ach0645
@ach0645 3 года назад
我有一个按压师傅，帮我按，按到痛出泪那种。脊椎也矫正了，他说他按的是筋，只按骨头时间久了又会跑回去。我本身也有冥想，每次他帮我按完后可以感觉体内能量流通，很想马上冥想，他也有给我一些姿势调理能量。可我看影片按这么轻，效果大吗。
@yulinxuan5733
@yulinxuan5733 3 года назад
厲害
@amindfulcat33
@amindfulcat33 2 года назад
厲害
@jbenny8046
@jbenny8046 Год назад
可問你哪邊的師傅嘛
@year-xh7fy
@year-xh7fy 2 года назад
我想要按摩
@andrewzhou3069
@andrewzhou3069 2 года назад
👍
@aubreyhi9905
@aubreyhi9905 3 года назад
看看就好，手出力的位置跟角度不對，這樣按摩的人手會受傷好不好。而且也不完整被按的人放鬆有限。
@user-ed4zh7th6n
@user-ed4zh7th6n 3 года назад
Aubrey Hi 真的 手的角度很不好...也不好出力..肯定受傷😑
@KM-zr3iu
@KM-zr3iu Год назад
內行人一看就知道這只是芳療師或按摩師不是物理治療老師手法，請不要亂冠醫療
@csdsc765
@csdsc765 3 года назад
這種手法是教人如何爽到別人，卻傷到自己的手
@yukifang4681
@yukifang4681 3 года назад
这样坐着按，被按的人也不舒服，没有做到放松的状态
@user-vz4be7od7b
@user-vz4be7od7b 3 года назад
幫心愛的家人舒緩
@user-rf3vh5ut1g
@user-rf3vh5ut1g 3 года назад
累的是自己
@arkayzi
@arkayzi 3 года назад
拍影片的角度就是這樣的
@scottvan1898
@scottvan1898 2 года назад
叿苦著我、爽著北人！
@viviannebank5607
@viviannebank5607 3 года назад
很厉害的感觉、如果不带手链会更专业、模特应该穿平口、这样整个肩膀都可以按到、真是感到一点可惜变扭之处、
@mydasn
@mydasn 3 года назад
别(biè)扭
@leewaichean7304
@leewaichean7304 3 года назад
请问按摩用的是什么液体？
@getyinglim8920
@getyinglim8920 2 года назад
精油
@wongjack3550
@wongjack3550 4 года назад
瘦不受的人就可以，又實又受力的人你這樣摸半天也不會放鬆到
@user-jk1xe7lm3k
@user-jk1xe7lm3k 3 года назад
奧鞥二
@stupidheidy
@stupidheidy 3 года назад
瘦的人才受力喔
@user-ip4ix8sw2u
@user-ip4ix8sw2u 3 года назад
請推薦按摩油
@SunnySunshine-bo2gt
@SunnySunshine-bo2gt 3 года назад
我有推荐按摩油有联系方式吗
@getyinglim8920
@getyinglim8920 2 года назад
用easecox公司的
@user-zi5ju4ew1q
@user-zi5ju4ew1q Год назад
做出來 跟你學習
@user-zi5ju4ew1q
@user-zi5ju4ew1q Год назад
阿姨他們
@user-zi5ju4ew1q
@user-zi5ju4ew1q Год назад
KIDS
@user-zi5ju4ew1q
@user-zi5ju4ew1q Год назад
指甲
@user-nv9uk6nr3f
@user-nv9uk6nr3f 3 года назад
男友按沒幾分鐘就想做了
@user-wu7kc1nq4h
@user-wu7kc1nq4h 3 года назад
我也想买真正精油有介绍吗
@SunnySunshine-bo2gt
@SunnySunshine-bo2gt 3 года назад
有联系方式吗
@user-wu7kc1nq4h
@user-wu7kc1nq4h 3 года назад
@@SunnySunshine-bo2gt V信85363636107
@SunnySunshine-bo2gt
@SunnySunshine-bo2gt 3 года назад
添加你了哦
@zhiminghe9842
@zhiminghe9842 Год назад
@@SunnySunshine-bo2gt 请问精油怎么买
@user-ln9vl4ub2h
@user-ln9vl4ub2h 4 года назад
CLm.
@user-pu2md2zl5c
@user-pu2md2zl5c 3 года назад
這真的只能放鬆而已！ 隔天又開始不舒服了！
@user-tv9wn8hg8i
@user-tv9wn8hg8i 3 года назад
還需要配合找到造成疼痛的原因有可能坐姿姿勢不良 拿東西沒有用正確的方式拿取 使用滑鼠的慣用手 原因很多
@shengcalumpit9075
@shengcalumpit9075 3 года назад
im interested address please thanks
@supermum3060
@supermum3060 4 года назад
The music is too loud!
@SharkBee
@SharkBee 3 года назад
do you what is the volume button mean？
@pengkongchan5428
@pengkongchan5428 3 года назад
工作赚钱 一定要付出 本身受伤免不了
@user-qw8bz5hj7l
@user-qw8bz5hj7l 3 года назад
要怎麼買嗎
@SunnySunshine-bo2gt
@SunnySunshine-bo2gt 3 года назад
你好，有联系电话吗
@SunnySunshine-bo2gt
@SunnySunshine-bo2gt 3 года назад
你好有联系方式吗
@KM-zr3iu
@KM-zr3iu Год назад
請問是哪 位pt?這只是芳療師或按摩師不是物理治療老師手法，請不要亂冠醫療
@jimli9424
@jimli9424 3 года назад
手法可以，给女士按摩可以，碰上肌肉男，壮汉，这样就不起作用了
@mindytsang7550
@mindytsang7550 3 года назад
你说得对、像抓痕
@worksmart196
@worksmart196 Год назад
The music is too noisy!
@wenlovemei
@wenlovemei 3 года назад
出力的方式跟方向都不是太順，按摩者容易受傷....
@VIPDD1
@VIPDD1 Год назад
我覺得是配合拍攝角度 才這樣按的
@user-so8uy1rg3c
@user-so8uy1rg3c 3 года назад
按摩脫下手鏈。
@chuchu4077
@chuchu4077 4 года назад
不知所謂！單身一人怎樣可以按到背後呢❗
@midnight_gulf5697
@midnight_gulf5697 3 года назад
哋你單身喇撲街
@soysally243
@soysally243 3 года назад
用長不銹鋼匙羹自己刮沙啦，刮完鬆曬!
@id4687
@id4687 3 года назад
@@soysally243 Good idea should try 🤓👍
@wayanshain1160
@wayanshain1160 3 года назад
畾球、網球、軟棒球、高爾夫球、滾桶、。 立靠牆、椅、臥、腳踩…。
@user-dm7rz6gd1f
@user-dm7rz6gd1f 3 года назад
唉！有伴的也要靠自己呀！
@pengpeng8924
@pengpeng8924 2 года назад
摸匀全身無事發生
@_pearl_7624
@_pearl_7624 3 года назад
找我，我的手法好過你
@user-zv6jr1vb7s
@user-zv6jr1vb7s Месяц назад
如果自己150幾公斤，肉又很硬，美容師幫那頭豬按，豬還大吼大叫，說按都沒感覺，還羞辱美容師，把美容師趕出去，到時店有20幾個人在那裡看，豬才花幾百元，好像花100多萬一樣，這是我親眼看到，當天我也是客人之一，這種客人在某一市真的很常看到，簡稱花幾百元當自己花幾百萬的超級大奧客，要罵別人之前，請先照鏡子，看看自己的身材，不要出來丟人
@user-zv6jr1vb7s
@user-zv6jr1vb7s Месяц назад
更正，是當時店有20幾個人在看，豬越罵越大聲
@maryli7420
@maryli7420 3 года назад
差远了 这烂手法
@user-cd4yb3ex4q
@user-cd4yb3ex4q 2 года назад
按摩师不应戴手链，虽然拍视频好看，但是这样并不专业。
Далее
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
17:13
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
Просмотров 1,2 млн
肩頸痠痛，多的是你不知道的事！｜功操大全
10:48
肩頸痠痛，多的是你不知道的事！｜功操大全
Просмотров 1,8 млн
🔴Ютуб закрывают... Пока?
00:39
🔴Ютуб закрывают... Пока?
Просмотров 1,2 млн
ЭТО САМОЕ ДОРОГОЕ (И КРУТОЕ) РАСТЕНИЕ В PVZ!
00:43
ЭТО САМОЕ ДОРОГОЕ (И КРУТОЕ) РАСТЕНИЕ В PVZ!
Просмотров 558 тыс.
😰Майнкрафт, но Я Могу УЛУЧШАТЬ Катану!
22:22
😰Майнкрафт, но Я Могу УЛУЧШАТЬ Катану!
Просмотров 256 тыс.
Идеально повторил? Хотите вторую часть?
00:13
Идеально повторил? Хотите вторую часть?
Просмотров 3,2 млн
【健康】刮痧祖傳三代密技!遠離肩頸、膝蓋痛！還能消水腫！feat.物理治療師 黃卉君｜下班經濟學393
19:18
【健康】刮痧祖傳三代密技!遠離肩頸、膝蓋痛！還能消水腫！feat.物理治療師 黃卉君｜下班經濟學393
Просмотров 353 тыс.
"4-Minute Shoulder Fascia Relaxation | Healthy Method #ShoulderNeckSoreness #ExerciseFitness"
4:25
"4-Minute Shoulder Fascia Relaxation | Healthy Method #ShoulderNeckSoreness #ExerciseFitness"
Просмотров 1,9 млн
脖子按摩禁忌 頸前三角區 ？亂按亂刮痧小心腦中風！陳欣湄醫師3招肩頸放鬆【VR挖健康】EP5
6:30
脖子按摩禁忌 頸前三角區 ？亂按亂刮痧小心腦中風！陳欣湄醫師3招肩頸放鬆【VR挖健康】EP5
Просмотров 882 тыс.
Neck Acupressure Massage
11:47
Neck Acupressure Massage
Просмотров 253 тыс.
八両金97破產被收樓眾叛親離試圖了結　人醜心善助養兒童因一事痛哭　拍《食神》《喜劇之王》秘聞揭周星馳私下人品｜01娛樂｜藝人專訪｜香港01
23:06
八両金97破產被收樓眾叛親離試圖了結　人醜心善助養兒童因一事痛哭　拍《食神》《喜劇之王》秘聞揭周星馳私下人品｜01娛樂｜藝人專訪｜香港01
Просмотров 321 тыс.
姿勢不良會讓頸椎出「大包」！達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背
12:32
姿勢不良會讓頸椎出「大包」！達人傳授9招一次放鬆胸肩頸背
Просмотров 1,8 млн
告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！
7:22
告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！
Просмотров 2,2 млн
肩膀痛照樣重訓練肩，結果代償到連脖子也壞掉！？Ft. 博恩 @StandupBrian
11:22
肩膀痛照樣重訓練肩，結果代償到連脖子也壞掉！？Ft. 博恩 @StandupBrian
Просмотров 174 тыс.
【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga
18:54
【肩頸療愈】疏通肩頸氣血 | 療愈放鬆肩頸 | 緩解肩頸疼痛&僵硬 | Healing Yoga
Просмотров 560 тыс.
50+ 60+ 【長輩級化妝】👉🏻3大重點❗️飽滿、精神、好氣息👈🏻再度挑戰🫣
12:59
50+ 60+ 【長輩級化妝】👉🏻3大重點❗️飽滿、精神、好氣息👈🏻再度挑戰🫣
Просмотров 854 тыс.
🔴Ютуб закрывают... Пока?
00:39
🔴Ютуб закрывают... Пока?
Просмотров 1,2 млн