【放置は危険！】十分眠っても昼間に猛烈に眠くなる理由とは？ 

23時に寝て6時に起きる生活してるのに、仕事中気づいたら寝てることある。でもそのおかげで事件解決してるから逆にありがたいと思ってる。

正直もうずっと寝てたい でもやりたいこともあるのよね

ここ数年昼間の異常な眠気でストレスやばかったから非常に助かります

昼じゃないんだけど、睡眠時間は多分十分取れてる自覚はあって毎日自然と目が覚めるのに起きてから数時間すると目が開けられなくなるほどの睡魔に襲われる、しかも必ず…

生理前～生理中の眠気は本当にやばい。意識失うって言われた方が納得のレベルの眠気がくるから気をつけて欲しい

毎日3食食べていた所を、昼を珈琲だけにして食事はとらないようにするだけで、昼間の眠気だけでなく、体調もよくなった。 現代の食事で3食は過剰とも言われてるし、仕事の休憩中に食べる飯は外食が多かったから、やっぱ体に負担になってたのかな

最近ずっと気になっていた事なので動画化は本当にありがたいのに動画見てる途中で寝てしまった。もう一回見てきます。

仕事中､昼食以降に眠りたくないのに物凄い眠気が襲って来て辛かった 寝るの早めようとしても昔から寝つき悪いタイプだから消灯してもずっと意識あって結局いつもと変わらない時間まで寝れずに起きちゃってたり

大学生になってから授業のために早く起きる日もあれば明け方に寝て昼過ぎに起きることもあるし、長い時で9時間以上寝る日もあるし、家から出ずに光を浴びない日もあるし、1日2食の日もあるし、寝る前に絶対スマホ見るしで、生活リズム終わってるからだいたいいつも眠いです

学校でどんだけ顔洗ったり手つねったりしても寝ちゃうし、そのせいで成績下がったり部活中でも寝ちゃってたりしてたからこういう動画助かる。

秋らしい心地よい涼風が吹く最近は昼休憩に窓全開で車の中で仮眠を取っています 夜間の睡眠よりすごく回復しているような気がする

俺的に簡単かつ強制的にリズムを戻す方法は徹夜して翌日22時に寝ることだわ

今まさにこの問題に直面しています。 早めに布団に入っても、寝る時間が早すぎて夜中に起きてそこから目が覚めてしまって、やっと二度寝出来たら一時間くらいで起きて朝つらい、の繰り返しです。

一番は寝る前のスマホとか動画による睡眠の質だと思う

寝る三時間以上前から何も食べないのと風呂上がりにすぐ寝るのを実践したら眠気が大分解消されました！ありがとうございます！😊

ちょうど昼に眠いくて眠くて仕方なかったので助かりました。

鬱になって20年朝起きた途端眠い🙄無理やり作業して晩寝るようにしてても治らない🥲

・ショートスリーパー 睡眠時間3〜4時間 ・ロングスリーパー 睡眠時間10時間以上 ・ナルコレプシー 日中の強い眠気(頭に麻酔をかけたような眠気)

睡魔にはずっと悩まされてきました。授業中の居眠りが全く改善出来ず、精神も追いやられてましたし。 とりあえず寝具と食生活を見直そうと考えています

私の職場は交替制で、数日おきに日勤と夜勤が入れ替わるので家で眠ったり起きたりするのが難しいんですよね……( ˘ω˘ ) せめてシュガークラッシュを起こして気を失わないように、休憩中の食事は無糖の飲み物に低糖質だったり繊維質な食べ物にしてます

寝てしまうまではいかなくても、午後は何となく眠かったり、夕方以降はなにもやる気が起きなかったりしてたけど、アリナミンで解決してしまった。このまま効き続けてくれればいいけどなぁ。

昼間より夜飯食べた後に寝落ちするくらい強烈な眠気に襲われることある。

昼間眠いとき頭痛がおきたり、思考がめちゃくちゃになるよね

体内時計、ずれやすいですよねえ。睡眠負債もありそう…… 仕事始めて2時間くらいで眠くなっちゃう。

睡眠時間は足りてない(5時間くらい)し職場の固い床に寝袋で寝てるから質も最悪なのでクソ眠いわ。。。今月までの我慢だから根性で乗り切るしかない。

寝ても寝ても眠かったけどちゃんと寝るようになったら眠くなくなった。本当にちゃんと寝れば眠くないのだと実感したもう仕事頑張らない

普段から平日は、0~3時くらいには寝て、7時くらいに起きてるけど眠いから昼間3~5時間寝てる そもそも夜寝るのがすごい苦手で昼間の明るいところでの方が眠くなる、夜はむしろ寝れなくて、仕方なく致して眠くなるのを利用して無理に寝てる感じ 金曜日は22時とかに寝るんだけど翌日の土曜は16時に起きる、そのまま寝ずに日曜日の5~8時で仮眠をとって22~2時に寝て月曜日に戻るみたいな習慣 本当にしんどい

本来入浴で体が温まり、その後緩やかに体温が下がることで「眠気」が来るはず。

改善のために自力で色々試すのも必要かと思いますが、あまりにも酷いようなら早めに睡眠外来を受診された方が良いかと思います。 真面目な方は特に「ちゃんと寝ているのにどうして昼間眠ってしまうんだろう」と自分を責めることもあるかと思います。 私も過眠症と診断されておりますが、病気だと判明する前はそのように自分を責め、うつ病になり仕事を辞めた経験があります。 慢性的な昼間の眠気を解消するには時間がかかります。 改善に務めていてもすぐによくなりませんから、その間苦しい思いをされるかもしれません。 ですから、早めに病院で検査してもらって欲しいと思います。 過眠症であれば昼間の眠気を緩和する薬を処方してもらえるので、かなり楽になります。 病気ではないのであれば、医師が改善のためのアドバイスをくれます。 悩んで心を壊してしまう前に、医師の目で見てもらうことをおすすめします。 みなさんが睡魔に振り回されない健康な生活を送れますように！ 最後に、うつ病も併発してしまうと心療内科にかかろうと思う方もいるかもしれませんが、心療内科の医師は「不眠症」は分かりますが、「過眠症」は専門外です。 ですので、睡眠専門の医師のいる病院にかかってください。 心療内科にかかったところ、医師に「寝られるならいいじゃん笑」と言われ追い出された経験者より。

うちの息子が12時間〜15時間寝てしまいます。 不眠も大変かと思いますが、今年から高校が始まる息子は不安要素がかなりあります。 また、今後就職を考えた時にどうしたらよいかと思います。血液検査でもコルチゾール、プロラクチンの数値が以上に高く、先生いわく、本人はいつも眠いし、身体が常にだるい状態にあると診断されました。寝てるからだるさがないのかと感じてましたが、大違いでだるさや辛さをかなり感じている状態になっているとのことです。 寝過ぎているため、初期のうつ症状にも当てはまるものがあるのでどの病院にかかればよいかわからず、今は睡眠をどうにかしないといけないと思い、スリープクリニックという睡眠の専門のクリニックに通っています。 はたからみたら、やる気なく感じてしまったり、息子に関してはいつも授業中で寝ているため12時間寝たとしても睡眠が足りないようです。 誰か同じような境遇の方いましたら、アドバイス頂けたらと思います。睡眠だけではなく、片頭痛にも息子は悩まされています。周りからは全然理解されないです。

在職中に11-7時の８時間寝ても眠くて仕方なかったが仕事辞めてた数ヶ月間は1-7時の６時間睡眠になってたが毎日快眠で眠さをほぼ感じなかった やはり働きたくなさすぎるストレスも一つ原因にあると思う

一度聞いたことがあるのは人間は本来は2回寝ないといけない生き物ときいたことがある

授業中気がついたら起きてるもんなぁ ん？今、起きたって事は今まで寝てたって事か！？ってなってる

毎日6時間睡眠、仕事開始直後から昼前まで首ガクンガクン、お昼食べてまた気づいたら夢の中、そんな生活ももう2年近くになります。 よくクビにならないな自分(笑)

まさに今、睡眠障害中です😭辛い。15時間くらい寝たい。

仕事中、昼食後に猛烈な眠気に襲われて辛かった あれは眠いというよりひどい頭痛でシャットダウンする感覚 頭痛と軽い吐き気でマジしんどかった

個人的には夜寝る２、３時間前にあったか〜いお風呂に15分くらい浸かるだけでもだいぶ効果あるので、これもおすすめですね

もうホンマに困ってた 授業中とか寝そうになってすごく怒られるんだけど俺お昼休みは10分だけ寝て顔トイレで洗ってとか色々対策してるのにどうしても眠たくてそれに注意されるってのがあったから…意外と他に原因があるんかなぁ… 追記：今年卒業なのでもうほぼ関係がないのが残念ですね… 来年からは働く事になるのでそこで支障が出ないかが心配… 早めに病院行ってます…( ._. )

相変わらず好感度高し🐷

今は不眠症で精神科や心療内科に行ってもまずは睡眠衛生指導って言って、薬以外の対処法を指導される。 睡眠薬と言うと自殺とかってイメージがあるけど、それは昔使われていたバルビツール系の話で、それらは直接眠くするので呼吸関係の中枢も麻痺させるためそうなる。今はベンゾジアゼピン系と言って間接的に眠くするけど、依存性が高い。 しかし、最近は依存性も低い安全性の高い新薬も開発されている。

夜更かしもしてないし寝たくないのに仕事中寝ちゃって前に座ってる人に寝てるって噂まで流されてしまった。人によっては甘えと言われたりするので本当に悩み。 ナルコレプシーは軽度でも本当辛い。 でも働かないといけないし。 パソコンしてると信じられない程の眠気で意識飛んでるのが数回。 意識しても不可抗力過ぎてほんとつらい。

今日仕事中2回くらい寝落ちしそうになりました😢

眠らぬ都市があるので、社会が人のいい眠りを 損なっているじゃないでしょうか。もっと落ち 着いた環境が作られていかないとだめでしょう。

糖尿予備軍だから昼食後とか夕食後にすごく眠くなるわ

夜勤勤務の人達はどうすりゃいいのよ！ 夜から朝にかけて寝るのが当たり前な人達ばかりじゃないからなぁ。 日の光を1日中目にしない生活をせざるをえない状況の人達はどうしろと…

イビキや、雑音で満たしてあげるというのも忘れないであげてください(*˘▿˘人)☆

割と授業中の睡魔のせいで精神的に追い詰められてる同士いるんだ…私もそれで「なんで皆と同じように起きて授業受けられないのかな｣ってキツく感じてたから…睡眠の質なのかな、寝る前のスマホやめた方が良いってわかってても動画流してないと色々考えちゃって寝れなくて 改善出来て寝れるようになった方教えて欲しいな

私の場合、寝すぎるのは 後に明らかになった双極性障害が原因でした😇 短い時(躁のとき)は一日4～5時間 長い時(鬱のとき)は酷いと平気で１５～２０時間寝ます…🥱 変動が大きく 体に負担もかかりますが しっかり服薬して 病気と向き合わなきゃなぁ

眠いと感じてないのに、ついのまに一瞬寝てるときがある(*｣´□`)｣

日中の強烈な眠気はありますね。 特に休日の13〜14時頃の車の運転は怖くてできません。 あれはなんなんだろう…

夜勤明け寝過ぎてしまう。 昼夜逆転...

バスや電車、飛行機、新幹線、船、車での運転でついつい眠たくなる事の問題の解消は、簡単じゃなく薬がなきゃかなり過酷。

睡眠時間‥4時間ぐらいだね。 寝れるだけマシになったから、もう良いやw

最近昼間眠くてやばいから気をつけよ

コメント欄に怖い人がいて草

ちゃんと7-8時間寝てるのに、ここ1ヶ月朝から昼が眠すぎて気づいたら寝落ちしてて、仕事進みが遅くなってる。 以前まではちょくちょく仕事面は褒められてたけど、この1ヶ月で態度が素気なくなってるし失望されてると自分でも分かるくらい感じる

眠る事についても勉強不足なことが多いな💦

良いジャズベースが部屋に置かれていますね

寝る前のブルーライトがやめられねー😋

自分も昼間の眠気がしんどかったのですが、発達障害が原因らしくて精神剤服用したら改善しました

怖い言葉だなあ>睡眠負債

私は低血圧でよく倒れるので会社やめました。

冬の平日の起床時間はまだ太陽が昇っていないんだよね

23時に寝て6時に起きる生活で4時ぐらいに1度起きてしまうんだよな、質が悪いんかな

病院行きたいけど何科がいいんかな？内科？精神科？

あまりに眠気がひどい場合はSAS（睡眠時無呼吸症候群）の 可能性もありますよね？ 治療でCPAP着け始めたら睡魔から開放されました

炭水化物をはらせば　腸にいい　疲れない 夜8時以降食べるな

どれも有名な情報で特に目新しいものは無かったなぁ。あと日本はお年寄りが多く、お年寄りは睡眠時間が短いから全体平均で出すと短くなるって話

体内時計25時間は、火星の自転と同じだそうです😮なぜ❔

甲状腺全摘出してから昼間眠くなるようになった ブルーライト見ると自分は眠くなる 22時過ぎると眠気と戦い

先生日光アレルギーの自分はどうすれば…？

この動画見てる途中で寝ちゃった

のび太はどういう原因という設定なのだろうか？

政治家が国会などで眠っているのは男性ホルモンが減った事による睡眠障害のせいなんですね！（）

ここに上がってるものに心当たりないのに症状が酷い人は睡眠障害(ナルコレプシー等)の可能性があるので精密検査受けましょう。

前に眠くてお昼にカフェオレ飲んだのに帰りの電車で爆睡し過ぎて寝過ごしたw カフェイン取ったのに爆睡するのにはびっくりしたわ

NHKが6:30にラジオ体操流してるけど有効だったんだな

睡眠は時間より質ですな

小2の時からこれで困ってるんですが対処法ないですか？

高血圧治ってから眠気が酷いのはおさまったな

睡眠時間を２時間2回に分けて1日を過ごすワイ、高みの見物

学生の頃は5〜6時間は睡眠不足かなと思ってるけど社会人になると5〜6時間は睡眠不足に入らない気がする。2〜3時間が睡眠不足に感じる。 人それぞれなんだろうけどいつも5時間〜6時間寝てるけど睡眠不足なのかな？

ブラックコーヒー効く

質問いいですか！？ RU-vidで睡眠用BGMってあるんですが、効果あるんでしょうか？ 教えて偉い人！

ここ6年くらい気になってて人生色々諦めてたやつだ！

だいたい22時就寝～4，5時起床でそうなってるので どうせ時間で変わらないなら動画見てよ、ってなっている。

普通にドカタ系朝5時起きやし😃

睡眠障害って病院だと何科にかかればいいのかわからなくて、昼間に異常な眠気に襲われ続けてるけどずっと放置してるわ 心療内科でええんか？それとも脳神経内科？精神科？

睡眠時無呼吸症候群と診断されると、CPAPと言う機械の世話になるのだ。 そのCPAPのマスクを付けた姿が可笑しくて、昔同僚に変態仮面と言われたよ。 でもCPAPを正確に使って寝ると翌朝超スッキリ起きれるよ。 それと睡眠時無呼吸症候群と診断されると、車運転してて事故起こすと話が面倒くさいらしい。 睡眠時無呼吸症候群と診断された人は、脳梗塞のリスクが高いのも医学的にデータがあるらしい。 診断された皆さん、しっかり変態仮面になってCPAP使って行きましょう！

休日とか、昼寝含めたら半日は寝てる……

眠くなる人がある意味羨ましい。若い時から今に至るまで6時間以上寝たことが無いし昼間眠くなる事も無いので昼寝の経験が無い。

仕事のせいで23:30〜3:00もしくは1:30〜5:00と日によって変わる上明けで家帰って23:00〜5:30睡眠なんて生活が毎日だから起きれる時と起きれない日が出てくる ...

強強打破がないと昼間仕事が出来ない。 お金が掛かるから本当は止めたい。

睡眠時無呼吸症候群、気をつけて下さい。夜22時に寝て、朝5時に起きる生活をしているのに日中眠くて初めて気づいた。重度の無呼吸だった。それとOura ringおすすめ。睡眠の質をスコアで可視化できる。

５０代になってから、ず〜っと寝不足だわ…

昼飯で炭水化物とった結果血糖値スパイクが発生して食後に眠たくなる 昼飯を糖質制限食にしたら眠たくなくなった

糖質摂りすぎないようにしたら改善したわ

夜勤専従なんですけど。。。。

睡眠時無呼吸症候群は全てを台無しにする

シナプスの刈り込みができていないのでは？