【普段の食事#18】長いもグラタン＆麦ごはん＆カボチャサラダで血糖値測定

Подписаться 8 тыс.

Просмотров 1,5 тыс.

50% 1

『普段の食事シリーズ』第18回目は長いもグラタン＆麦ごはん＆カボチャサラダです。
全部合わせるとそれなりに糖質高めです。
※血糖値測定はフリースタイルリブレで行っています。
この動画が血糖値管理を頑張っている方の参考になれば幸いです！
一緒に頑張りましょう♪
＜おすすめの低糖質食品＞
■「低糖工房」のパン
・楽天：a.r10.to/hld1HU
・Amazon：amzn.to/3beJOqe
■「BIKKE」の糖質制限パン・スイーツセット
・楽天：a.r10.to/hyxNox
■「ナカキ食品」の蒟蒻麺
・楽天：a.r10.to/h6jIU5
・Amazon：amzn.to/3zmWKny
＜使用している血糖値測定＞
【フリースタイルリブレ】
■読取装置(本体)
a.r10.to/hD6KqM
■センサー
a.r10.to/hVest8
#長いもグラタン#麦ごはん#カボチャサラダ#血糖値測定

Хобби

Опубликовано:

3 сен 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 8

@user-ug9lx8pn6c Год назад

いつも、参考にさせて頂いてます😂 感謝しております😊 私も、山いも、豆腐チーズグラタンを作ってみます😊

@user-xd8mn5tt6c Год назад

嬉しいコメントをいただきありがとうございます✨ 山芋豆腐チーズグラタン、簡単で美味しいですよ～♪低糖質とはいえ、ついつい食べ過ぎてしまうので注意です🤣

@user-ch6dp1bu2r Год назад

もちさん、普段の食事シリーズ楽しみにしています。☺️

@user-xd8mn5tt6c Год назад

とても嬉しいです！ありがとうございます✨ 全くインスタ映えしないご飯を動画にするのはどうなのかなぁと迷いながらやっているので、すごく励みになります！

@user-gz7yu3is9b Год назад

さつまいもなどの糖質の高めのものも、少しずつは摂取したいですよね🥲 体にはいいものだし...😭😭 普段の食事シリーズ私も大好きです🥺❤️ もちさん、1食お米80gなんですか？！😳私は120はとってます、、😱 そして、今日職場のお昼で唐揚げ弁当が出て😱😱罪悪感感じながら完食してしまい、帰宅して疲れから、お菓子めちゃくちゃ食べてしまいました😱😱 もーーーやだーーーーーーもーすぐ健診なのにやってしまいましたよ😂😭

@user-xd8mn5tt6c Год назад

そうなんですよね。さつまいもやカボチャは食物繊維やビタミン、βカロテン等も摂れるので、完全に排除するのもどうかなぁと思って。（あと、最近子どもが緑の野菜を断固拒否で…食べてくれる野菜が貴重です😓）嬉しい～(*^_^*)ありがとうございます！そうですね、お米は80ｇくらいにしています！100％押麦で炊いたときはもう少し食べたりしていますが☺ 唐揚げ弁当最高ですね～✨残すのはもったいないので、いただいたものは食べましょ♪ あはは(笑)そういう日ありますよね！私も最近子どものイヤイヤ期があまりにストレスで甘いのがやめられません…💦ちょっと体重増えてしまったので焦っているところです😖 ほっこりぬくぬくさんはそう言いつつも普段しっかり管理されているので大丈夫ですよ☺

@user-uk2cm7po8m Год назад

モチさんのブランパン毎日食べています笑　マジでおいしいです　ちなみになんですが、ネットでブラン１００％の糖質０パンなんてもんがあったんですが。これはふすま粉だけでパンを作れるものなんでしょうか？

@user-xd8mn5tt6c Год назад

コメントありがとうございます✨とても嬉しいです！！私も毎日食べています💗 ブラン100％の糖質0パン、早速検索しました！「健康ふすまパン」という商品でしょうか？成分を見たところ、小麦ふすま・小麦グルテン・乳タンパク・動物性脂肪などだったので、ブラン100％と言っても小麦グルテンや脂質を混ぜて作っているようです。（100gあたりの糖質が0.5g以下であれば糖質0と表記できるので、厳密に言うと糖質0ではなさそうです）