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こちらの動画をぜひご覧ください
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（※動画でご紹介したサプリメントは広告ではないため
ご自身で商品名を検索してご購入ください。）
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今回の動画の内容
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今回は代謝が落ちて痩せにくくなった人や
中性脂肪・コレステロールの値が気になる人に
ぜひ見て欲しい「爆痩せ」サボリ筋トレーニングを
ご紹介いたします。
00:00 はじめに
00:33 【更年期で老化する原因】
02:16 【肩甲骨が固くなる理由】
03:18 【トレーニング】
03:20 ①②母指球・小指球のトレーニング
05:41 ③前鋸筋のトレーニング
07:08 ④菱形筋のトレーニング
08:38 痩せるトレーニング
10:27 【更年期の老化を解消するコツ】
#ストレッチ
#更年期
#中性脂肪
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書一覧＞
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
amzn.to/2TE6mIR
ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
amzn.to/2NHRw0l
運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング
amzn.to/34MSnoz
腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング
amzn.to/3nFYzbs
【身体のプロの方へ】
技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。
⇒ bit.ly/3iIiimy
4 авг 2024
