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【最強の睡眠法】射撃音が鳴る中だろうが,たった2分で眠れる米軍式睡眠法【ゆっくり解説】 

ゆっくり食堂【ゆっくり解説】
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厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
lin.ee/J0Bvp6m
寝たいのに,眠れない,寝れない,そんな状況って辛いですよね( ;∀;)
今回は銃撃音が鳴る中でさえ、96%の人が2分以内で
眠れる最強の米軍式睡眠法について
ゆっくり解説 してるので召し上がれ(*‘∀‘)
☆参考資料★
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15 окт 2024

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Комментарии : 2,3 тыс.   
@しげぴ-r8v
@しげぴ-r8v 2 года назад
仕事辞めたら寝つきが良くなりました。
@しばいぬ-r3l
@しばいぬ-r3l 2 года назад
大日本帝国式睡眠法じゃん
@ひとしゅ
@ひとしゅ 2 года назад
うん、仕事辞めたらまじでストレスなくなるからよく寝れる
@フルーツ俺-l3m
@フルーツ俺-l3m 2 года назад
いいなぁ、、、羨ましい
@iai-2116
@iai-2116 2 года назад
あやぁ、、、
@オレはイケメン
@オレはイケメン 2 года назад
社蓄改善療法じゃん、根本的に治療できるってけっこう有名だよね
@きゅうり-t1r
@きゅうり-t1r 2 года назад
思うけど…あの昼間のヤバいくらいの眠気夜に来て欲しいんやけど…
@naru3977
@naru3977 2 года назад
めっっっっっちゃわかる 5時くらいが1番眠いのに全然今寝れん笑
@けーやん-p8e
@けーやん-p8e 2 года назад
わかる〜‼︎ 仕事中はあんなに眠いのにいざ布団に入るとなかなか寝付けない笑
@rr8316
@rr8316 2 года назад
「今ここで寝たらどれだけ気持ちいいことか…」
@稲葉紀元-b4j
@稲葉紀元-b4j 2 года назад
土曜日の昼間から寝るのは最高です
@sabaosama1100
@sabaosama1100 2 года назад
睡眠時無呼吸でしょうね
@てまり-t7j
@てまり-t7j 2 года назад
10:10 時間ない人用
@user-yd3pd6qh8l
@user-yd3pd6qh8l 2 года назад
まじでありがとうございます
@砂糖醤油-z3y
@砂糖醤油-z3y 2 года назад
@@user-yd3pd6qh8l どういたしましてー
@mellw-mu3oe
@mellw-mu3oe 2 года назад
ありがとう 米上げ
@沖縄のラッパー
@沖縄のラッパー 2 года назад
感謝あげ
@Sunsam-k2b
@Sunsam-k2b 2 года назад
有能!
@綺礼言峰-f5k
@綺礼言峰-f5k 2 года назад
眠い時に無理に起きてようとしないで寝るのが1番気持ちいい
@takuto2048
@takuto2048 2 года назад
ほんとに分かりますw
@soni8978
@soni8978 2 года назад
イキたいのに我慢する時と同じ感覚が
@綺礼言峰-f5k
@綺礼言峰-f5k 2 года назад
@@soni8978 寸止めは良くないで
@soni8978
@soni8978 2 года назад
@@綺礼言峰-f5k 最悪睾丸摘出ですからね(^_^; まぁ程々にですね
@Nonx_UNK
@Nonx_UNK 2 года назад
授業中とか特にね
@んどりん
@んどりん 2 года назад
早く寝たい人へ 3:30〜 ボディスキャン瞑想はまじでおすすめ。気付いたら寝てるし、眠れなくてもリラックス効果が得られて気持ちいい。
@army2470
@army2470 Год назад
ありがとう!助かるわ
@ねこねこ-c6g8e
@ねこねこ-c6g8e Год назад
有能すぎ
@マグロ-b1u
@マグロ-b1u Год назад
君有能って言われない?
@小野凌太郎
@小野凌太郎 6 месяцев назад
君を、待ってた。
@家出レオ
@家出レオ 2 года назад
これ浪人期間の時1年間訓練して毎晩やったら受験前日でも緊張せずに秒で寝れたから超おすすめ
@みいLDH
@みいLDH 2 года назад
勉強はちゃんとしたんでしょうね
@frankfrank3019
@frankfrank3019 2 года назад
@@みいLDH ママ!!笑
@西裕-w5w
@西裕-w5w 2 года назад
もっと早く知りたかったですう
@平安貴族オギャる丸
@平安貴族オギャる丸 2 года назад
俺も受験中にこれやったら秒で眠れたからマジおすすめ
@けい-j7g9f
@けい-j7g9f 2 года назад
@@平安貴族オギャる丸 受験中は草
@アサ-v9n
@アサ-v9n 2 года назад
こんな上手い話、実践するためには何らかの特別な道具が必要になってくると思ってあんまり期待してなかったけど、まさか身一つで出来る方法とは驚きでした。
@aaacha85
@aaacha85 2 года назад
@@Kotoha2008 反応するだけ無駄だよきっと…߹𖥦߹
@半サム
@半サム 2 года назад
@@SuZu_JK そうですか。 僕ゲイなのでそそられません
@refshun3235
@refshun3235 2 года назад
ワイ二次元しか愛せなくなってしまったからまったく興味無い………
@Iミノのハート
@Iミノのハート 2 года назад
ここにもいるあれ
@yuzu_83
@yuzu_83 2 года назад
@@SuZu_JK 私が愛せるのは2次元だけ
@yuyasuzuki2989
@yuyasuzuki2989 2 года назад
横になって目を瞑ってるだけで、肉体的に休まるらしいから「寝よう!」とは考えず、ちゃんと横になってるから大丈夫〜って思うと緊張感が解れやすくて寝やすいよ!
@mee_JIN
@mee_JIN 2 года назад
うちのメイドがうざすぎるでも、言ってた!懐かしいなぁ~
@mizutansan594
@mizutansan594 2 года назад
明け方くらいまで元気で体も動くのに、6時くらいから眠気が来て、起きる時間にはまだ寝てたいと思うアレ、なんなん。
@AKASATANA_0117
@AKASATANA_0117 2 года назад
そうしたいけど眠れないことにイライラしてしまって寝られない、、、
@aa-vy4ls
@aa-vy4ls 2 года назад
そういう時は開き直って作業を始めると寝落ちできるよ🥴🥴🥴
@shamrock7100
@shamrock7100 2 года назад
ゴルゴ13で見た
@返太
@返太 2 года назад
昨日寝た後5-10分後に大きい地震があったらしいんですけどこの睡眠法を使ったので気づかずぐっすり眠れました。ありがとうございます。
@お文具マニア
@お文具マニア 2 года назад
やってみよーっと
@Z.626
@Z.626 2 года назад
それはもう催眠 (^O^)
@Arichin2581
@Arichin2581 2 года назад
ありがたくねえよあぶねえよ 気をつけろよ
@aKp_ozzz
@aKp_ozzz 2 года назад
成仏してくれ、、
@こーゆー-u2q
@こーゆー-u2q 2 года назад
(その後起きれたとは言ってない)
@LoveTender
@LoveTender 2 года назад
不眠症で眠薬を飲んでいます。今晩からこの方法を試してみます☺️効果が出るように期待しています。とても勉強になる動画ありがとうございます🙇
@jaingmon322
@jaingmon322 2 года назад
眠れないでいたらこの動画に辿り着いて、約12分のこの動画見た上に、まだ寝れなくて1時間以上おススめされる動画見てたら、またここに戻ってきた。一体いつになったら眠れるのやら。。。
@りま-o3y
@りま-o3y 2 года назад
こういう系で寝れたことないけどまぁやってみるかくらいの気持ちで試してみたら普通にめちゃめちゃ寝れたし、目覚めも良くてびっくりした
@Iミノのハート
@Iミノのハート 2 года назад
またてめぇーか
@satuki0506
@satuki0506 2 года назад
今まで5分かからないと爆睡できなかったので助かりました!これで入眠RTA記録更新できそうです!
@フリー素材のレモン
@フリー素材のレモン 2 года назад
それ気絶と同じやで
@momonalily
@momonalily 2 года назад
ええええわい1時間以上なんやけど
@0mto0
@0mto0 2 года назад
野比のび太かな
@Princess__Yui_sakurai
@Princess__Yui_sakurai 2 года назад
@@0mto0 のび太は1秒もかかんなかった希ガス
@LemonsodaGD
@LemonsodaGD 2 года назад
永眠なら間違いなく大差をつけて更新できますよ
@providence1961
@providence1961 2 года назад
核心 2:55 3:34 4:20 4:32 5:00 5:41  5:55 6:10 6:21 7:05 7:31 8:30
@r0u0n
@r0u0n 2 года назад
この方法使ったらすぐ寝れる上に、深い眠りにもつけて今もずっと眠り続けれています!ありがとうございます!もうすぐ寝始めて半年になりそうです!
@KOWJSLV
@KOWJSLV 2 года назад
あんたは巨人かなにかか?
@ならなそ
@ならなそ Год назад
本当に効果あるのかな。今日からやってみようか
@気ままに生きる-i6s
@気ままに生きる-i6s Год назад
成仏してクレメンス...
@hiyoco-0819
@hiyoco-0819 2 года назад
2分以内に眠れる睡眠方を知るため、、重たくなる目をこじ開けて見てます!(∋_∈)
@冴木-v4t
@冴木-v4t 2 года назад
それならもっとはやいだろw
@ron3672
@ron3672 2 года назад
それもうこれ見る必要ないやんw
@tokmeika02
@tokmeika02 2 года назад
全く同じ状況で草
@わど-i5f
@わど-i5f 2 года назад
私と同じじゃねぇか!!
@sabaosama1100
@sabaosama1100 2 года назад
2分以内に眠れる睡眠法が気になって眠れません
@孫の顔が見たい
@孫の顔が見たい 2 года назад
2分かは微妙だけど良く眠れたよ。目覚めも良い。
@charablow5028
@charablow5028 2 года назад
吉良吉影みたいな感想で草
@salt6965
@salt6965 2 года назад
@@charablow5028 脳内再生余裕で草
@なにぃ-w5t
@なにぃ-w5t 2 года назад
@@charablow5028 的確で草
@12nctkud38
@12nctkud38 2 года назад
いいや!限界だ、寝るね!
@まむまきし-g8e
@まむまきし-g8e 2 года назад
@@charablow5028 例のBGMが流れてくる、、、
@野獣先輩はオレの嫁
@野獣先輩はオレの嫁 2 года назад
3:32 から。 ルームシェアだとマジで助かるわぁこの知見
@lynnk768
@lynnk768 2 года назад
うーん有能
@gyu-don
@gyu-don 2 года назад
前置きがウザいので助かる
@zenk33-dvg6
@zenk33-dvg6 2 года назад
妻が不眠で悩んでおり、睡眠導入剤に 依存しておりました。 こちらの動画を見せた所その日から眠れました! 本当にありがとうございます。
@すぷりんぐ-b4l
@すぷりんぐ-b4l 2 года назад
はやく寝たいので毎日この動画をベッドでみてるのですが、いつも睡眠法のやり方に行く前に睡魔に落ちてしまいます。 すごい効果のある動画ですね
@MA-ne7mm
@MA-ne7mm Год назад
魔理沙さんの声が睡魔を誘発するのかも
@Aka_yt1
@Aka_yt1 6 месяцев назад
見る睡眠導入剤
@Kansai-kamometo
@Kansai-kamometo 2 года назад
私は足の指から体内に小さいもう一人の自分が各部署の電源を落としていくイメージで徐々に上に上がっていく瞑想をしていくと、大概下半身の電源をオフする手前で寝てしまいます。
@KF-bb9mh
@KF-bb9mh 2 года назад
不眠で悩んでる友人がいたのでこの動画教えます。 本当にありがたい。
@user-ih5hc8bn3r
@user-ih5hc8bn3r 2 года назад
お優しい😊
@candoit7976
@candoit7976 2 года назад
イイ人^^
@たっち2
@たっち2 2 года назад
丁度寝付けない時にこの動画出てきて感動した!ありがとう!
@憂鬱なライナス
@憂鬱なライナス 2 года назад
我流ですが、眠れないときにとにかく目を閉じてリラックスした状態で暗い穴のなかにゆっくりと落ちていくようなイメージでいると知らぬまに眠りに落ちてる。
@Kakinotane0818
@Kakinotane0818 2 года назад
寝れない時は「いつでも寝てもいいこの瞬間が最高に幸せ…」って思いながら目を瞑ってぼーっとしてたら勝手に寝れるよ!
@shoutoramaru4082
@shoutoramaru4082 2 года назад
いらんときにはすぐ寝れるのに、寝なきゃいけない時には寝れないw 参考にしてみますw
@shoutoramaru4082
@shoutoramaru4082 2 года назад
ぐっすり眠れました🎵凄いw
@で味は-y2v
@で味は-y2v 2 года назад
寝付けなくて睡眠法を検索してる時の結局眠れない率120%
@にゃんねこ-f2f
@にゃんねこ-f2f 2 года назад
1時間2時間なんてあっという間…
@ふぉう-x8d
@ふぉう-x8d 2 года назад
寝る前にスマホ見てるからでは?
@七三分けゃ
@七三分けゃ 2 года назад
@@ふぉう-x8d 見ちゃうんだよなぁ これだからスマホ依存症は困っちゃう
@あにまる-i4t
@あにまる-i4t 2 года назад
@@ふぉう-x8d分かってないなぁ君
@むむむむむ-s8e
@むむむむむ-s8e Год назад
そしてこの動画時間の10分くらいがすごい貴重な寝る前の時間だよな
@権藤傳田
@権藤傳田 2 года назад
寝たいという欲望とASMR聞きたい欲望が毎晩バトルしてる
@ホンダ-p5z
@ホンダ-p5z 2 года назад
寝落t((
@Tomohiko_JPN_1868
@Tomohiko_JPN_1868 2 года назад
ヒマラヤ(チベット)の鈴の音のASMRがオススメ。 WhispersRed ASMR , Qi Music Meditation で出てくる。
@user-tp6tk5sz5c
@user-tp6tk5sz5c 2 года назад
寝顔落ち用イヤホンもあるからそれ使えばいいのかも
@権藤傳田
@権藤傳田 2 года назад
@@user-tp6tk5sz5c COTSUBU持ってるからもうASMRそれでしか聴けねえよ...
@k6480-r5y
@k6480-r5y 2 года назад
両方やっちゃえよ(なに言ってんだコイツ)
@ゆでだこ-p5h
@ゆでだこ-p5h 2 года назад
最近全然寝れなくて困ってたのですがこの動画に助けられました! 今では入眠時間が2
@ブシナマコ-o7r
@ブシナマコ-o7r 2 года назад
効果抜群やん
@ララァ-f2s
@ララァ-f2s 2 года назад
睡眠時間5時間半がベストな私にとってまだ寝る時間じゃないけど実践してみたら、、、目だけで寝落ちしそうになった🤣眠れない時はこの方法やります!素敵な情報ありがとうございました🙌
@TANAKAchan026
@TANAKAchan026 2 года назад
12時間で34万再生って...みんな疲れてるんだな...
@眠らない大仏-r9t
@眠らない大仏-r9t 2 года назад
ストレス大国日本ですね…
@眉毛イッツハウス-j5j
@眉毛イッツハウス-j5j 2 года назад
しかもこれちょっと前に話題になったネタだし。どんだけ眠れてねえんだよ日本人wちなみに寝る前にスマホイジるのやめたらめっちゃ寝れるようになったよ。
@ふぉう-x8d
@ふぉう-x8d 2 года назад
@@眠らない大仏-r9t ストレスもあると思うけどそれ以上にスマホを寝る前にいじるってのが問題だと思う
@Hoffmann-j5y
@Hoffmann-j5y 2 года назад
@@ふぉう-x8d スマホ辞めれねぇどうしたらいい?
@aaacha85
@aaacha85 2 года назад
@@Hoffmann-j5y スマホ隔離装置(??)みたいなやつあるらしいし それ買おう!
@鉄火巻団団長
@鉄火巻団団長 2 года назад
催眠音声の導入でやり慣れすぎてこれで眠れなくなったぞ
@モーコンは見る専
@モーコンは見る専 2 года назад
ある意味、コレやっても寝ないようにする訓練だもんなぁ…
@ravenjohnny
@ravenjohnny 2 года назад
同じやつおって草
@ho_shinan0
@ho_shinan0 2 года назад
うーむ、そゆこともあるのか 思いつきでアレだが、行う順番を変えたり(左からやってみたり)思考リリースの内容を変えたり(羊に囲まれてふわふわな想像とか)で効果が出たりせんやろか…
@ouchi-Mark.2
@ouchi-Mark.2 2 года назад
何やってんだよ団長…
@はる-c9s5c
@はる-c9s5c 2 года назад
これは凄い!! 睡眠時間が少ない日本人全員に見てほしい動画
@lux_4965
@lux_4965 2 года назад
そもそも睡眠時間が短いってどこが問題なんだけどねw
@lux_4965
@lux_4965 2 года назад
@@紙の子 あらやだ。誤字してしまいましたわ奥様
@hikari2486
@hikari2486 2 года назад
@@lux_4965 さらっと編集しようぜ。
@mahiro.k380
@mahiro.k380 2 года назад
@@lux_4965 バレなきゃ犯罪じゃないですよ奥さん。直してしまいましょ
@あめちゃん-m8d
@あめちゃん-m8d 2 года назад
@@mahiro.k380 あらヤダ奥様も誤字がありましてよ😉
@hdmarty4469
@hdmarty4469 Год назад
学校あるから起きなきゃって思ったら土曜日ってことに気づいて安心して二度寝する時の快眠がたまらん
@kaerusora
@kaerusora Год назад
でも二度寝って太るらしいぞ
@Differentcolor_MurderSans
@Differentcolor_MurderSans Год назад
@@kaerusora 俺の場合は元から太ってるから問題無いな(聞いてない)
@demi3573
@demi3573 Год назад
今晩試してみます。寝るのが楽しみです😊
@平民さん
@平民さん 2 года назад
昔カウンセリングの先生に似たような事を教えて頂いて本当に効果あってびっくりするほど寝付き良くなりました
@SuZu_JK
@SuZu_JK 2 года назад
💖~はい注 目~💖 かわいいJKの【せ ● く、す…】シーンを期.間.限.定で上げましたよ‼️ 消される前に早く〜//😍😍らん
@puku6535
@puku6535 Год назад
そうなんや
@昭和横丁
@昭和横丁 2 года назад
本当かな~と思いながら試しに実行したら本当にあっという間に寝れたw しかも途中で起きてもまた寝れた!凄いありがとう!
@あにまる-i4t
@あにまる-i4t 2 года назад
サクラみたい
@0inarixp
@0inarixp 2 года назад
車の運転中に実践したら無事に入眠出来ました。ありがとうございます。
@nu1642
@nu1642 2 года назад
成仏してクレメンス
@umaibou_ex
@umaibou_ex 2 года назад
入院おめでとうございます
@田山-n7u
@田山-n7u 2 года назад
永眠してどうぞ
@shofreesiax4023
@shofreesiax4023 2 года назад
入院の間違いでは?
@ギャンブラー投げ釣り屋
居眠り運転
@1717prn
@1717prn 2 года назад
昼寝する時の眠りに入りそうで入らない時のぐわんって感じの感覚好き
@hamuhamuha880
@hamuhamuha880 2 года назад
今まで3時間かかって眠っていたのが嘘のようにこの方法を試してから5分以内で寝ることができました❗️ありがとうございます
@nukowar6382
@nukowar6382 2 года назад
RU-vidはこういう情報を自分で選んで観れるからいいんだよな。テレビなら眠れない人が増えてるとか情報紹介してから芸能人のコメント入れて、実際にやってる人の映像見せて芸能人にも実演させて同じ情報を30分でって感じだし
@タクトマサ
@タクトマサ 2 года назад
7年前から祖母が亡くなった事がきっかけで眠れなくなったので、今も睡眠薬を使っています。今夜からこの方法を試してみようかと思います。
@kpjtqjnphjmju
@kpjtqjnphjmju 2 года назад
無事ねれましたか?
@タクトマサ
@タクトマサ 2 года назад
​@@kpjtqjnphjmju いつもより1分早く寝れました。
@kpjtqjnphjmju
@kpjtqjnphjmju 2 года назад
@@タクトマサ ぼくは、効果なかったです
@すけさん-v1v
@すけさん-v1v 2 года назад
眠れない時いつも思いっきり目瞑ってから力抜くっていうのやってたんだけど、これめっちゃいい方法だったんだ これからも続けよう
@Y0SHIKAGE_K1RA.
@Y0SHIKAGE_K1RA. 2 года назад
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。 寝る前に暖かいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体を解してから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。 赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに、朝目を覚ませるんだ。
@ga_den
@ga_den Год назад
寝つきが悪くて困ってたらこんな動画を見つけました!ありがとうご
@shokondo-ex
@shokondo-ex Год назад
寝たか・・・
@豆武
@豆武 2 года назад
みんな効果あって羨ましい… 休み前は寝れるのに仕事前は寝なきゃと思っていつも寝れないジレンマ
@でっかいカブトムシ
@でっかいカブトムシ 2 года назад
きょうの仕事中、この睡眠法で立ちながらぐっすり寝れました。ありがとうございます!
@とうふ-s6n
@とうふ-s6n 2 года назад
立ちながらだと余計眠れなさそうで草 と思ったけど私も寝れました!!!
@ともさん-l6f
@ともさん-l6f 2 года назад
そこじゃねえ、w
@hanichan82
@hanichan82 2 года назад
@@sErSt.t もしかして仕事したことない……?
@おにぎり-k8m
@おにぎり-k8m 2 года назад
@@hanichan82 デスクワークなのでは...?
@bdad4y
@bdad4y 2 года назад
@@sErSt.t 警備員とかだったんじゃない(適当)
@dekasugiruyo
@dekasugiruyo 2 года назад
スカイダイビング中にやってみたら眠れました。感謝してます
@neeeer1
@neeeer1 2 года назад
ベチャッ!
@cocoa_0509
@cocoa_0509 Год назад
ちょうど眠れない時におすすめに出てきて助かった()
@baseball_sport
@baseball_sport 2 года назад
この動画をいつも寝る前に見てますが、やはり動画の最後までには寝てしまいます。すごい動画ですね。
@ryota_guitar
@ryota_guitar 2 года назад
暗い部屋の中のベッドに入り色んなゆっくり解説動画観てると不思議といつの間にか寝られんだよなあ(自分の場合9割)
@Saya-Sakura-5711
@Saya-Sakura-5711 2 года назад
かれこれ10年以上睡眠薬使わないと眠れない生活してるので、これで眠れるか試したいと思います🌟
@大熊猫5
@大熊猫5 2 года назад
結果が気になって 眠れません(´・ω・`)
@jackets04
@jackets04 2 года назад
明日結果教えてね!!!
@お掃除ロボットルンバ
@お掃除ロボットルンバ 2 года назад
それはもはや病気やろ…
@shi-tv9ux
@shi-tv9ux 2 года назад
最近の日本人ってそうゆう人いるらしいけどここまで重症だと心配になるね
@MrHirohiro42
@MrHirohiro42 2 года назад
10年も睡眠薬使わないといけない生活って、何があったんや()
@yoooow-y8r
@yoooow-y8r 2 года назад
睡眠方が何なのかわからないうちに寝てしまいました!ありがとうございました!!!
@和昭小川
@和昭小川 2 года назад
ありがとうございます。 面白かったです。 動画が、かわいくて見やすいです。BG Mも、面白い音楽ですね。 また楽しみにしています。
@fuseN_23
@fuseN_23 Год назад
マジで寝ちゃったし、睡眠の質は高いし二度寝しました。ありがとうございます
@Hato_Stellar6532
@Hato_Stellar6532 2 года назад
この動画を見たあと敵陣に向かって走って行ったら2分どころか一瞬で眠ることができました!!!
@大根味噌汁-u1x
@大根味噌汁-u1x 2 года назад
成クレ
@yumekaegoshita9367
@yumekaegoshita9367 2 года назад
安らかに眠れ…
@花桜-f4x
@花桜-f4x 2 года назад
R.I.P
@山口桂吾
@山口桂吾 2 года назад
頭ぶち抜かれたんやろなぁ…
@defabc1648
@defabc1648 2 года назад
永眠
@feather3893
@feather3893 2 года назад
すげー寝付き良くなりそう! ゲームしながらこれしたらすごい眠くなってもう寝そう笑 思考の遮断の仕方は目を閉じてる状態から瞼を見るようにするといいですよ。これだけでもかなり効果合って、寝れない時とかこれをやってるとなんも考えない無の時間が出来ていつの間にか寝ちゃってます笑笑
@mokyumokyu6739
@mokyumokyu6739 2 года назад
もう寝そうな奴が書く文章量じゃあねぇよ(笑)
@まくら-c3g
@まくら-c3g 2 года назад
ゲームしながら思考遮断できるの 凄いですね!!
@しの-z2d
@しの-z2d 2 года назад
@@まくら-c3g ただの脳筋の出来上がり
@yukinakamura4685
@yukinakamura4685 2 года назад
目を閉じて瞼を見るようにすると、酔う人も居るので注意してね。
@啓一-y3v
@啓一-y3v 2 года назад
すげー!マジでした。あんなに寝付き悪かった自分が5分くらいで眠れました!ありがとうございました
@透明な夜空-w3g
@透明な夜空-w3g 2 года назад
目からウロコでした 実践してみます!
@くろくろ-h9s
@くろくろ-h9s 2 года назад
流行る前のガチ目な催眠音声って最初の15〜30分くらいこの指示されてたな ちゃんと理にかなってる方法だったんだ
@hitoshitoyokawa739
@hitoshitoyokawa739 2 года назад
自分は長いことで寝付きが悪いことで悩んでいて、色んな睡眠方法をやってきたけど、効果は無かったです。(個人的に合わなかった) この動画でのやり方をやったら、リラックス効果が実感出来たのは初めてです。 ベットの上でやったら直ぐに眠れそうです。
@luciferchannel273
@luciferchannel273 2 года назад
自分は不眠症なのですぐに実践したいですね😆
@Nanami-2525-
@Nanami-2525- 2 года назад
結果どうでした?
@fov1233
@fov1233 2 года назад
@@Nanami-2525- きっと今寝てるよ、起きるまで待とう
@ネロ-o2o
@ネロ-o2o 2 года назад
薬飲めばいいのに 効果すごいよ
@nagiliz3077
@nagiliz3077 2 года назад
こうして永い眠りにより、ルシファーの帰りを見るものは無かった
@luciferchannel273
@luciferchannel273 2 года назад
@@Nanami-2525- 気持ち寝付きが良くなった気がします。
@たかはしたかし-c1v
@たかはしたかし-c1v 2 года назад
海か川に遊び行った帰り道の車の運転でバイパス走ってるときの睡魔最高🎵
@kameka5736
@kameka5736 2 года назад
居眠り運転フェチおって草
@TheF6fhellcat
@TheF6fhellcat 2 года назад
分かる あの「寝てた!?」じゃなく「生きてる!」って感触が堪らない 俺らとっとと成仏しようぜ
@yam40ayt
@yam40ayt 2 года назад
一人で運転して誰もいないところで事故れよw
@LED-2000K
@LED-2000K 2 года назад
週末夕方の上りの東名とか最高の睡魔スポット
@佐藤太郎-f1k
@佐藤太郎-f1k 2 года назад
@@TheF6fhellcat 死んでて草
@キャメロン-y7v
@キャメロン-y7v Год назад
ちょうど2分前にこちらの動画を見終わったところですが、無事にぐっすり眠ることに成功しました。
@shokondo-ex
@shokondo-ex Год назад
そうか・・・ん?
@apipipi
@apipipi 2 года назад
昨日19:30に起きたからまじで寝れないけど今から頑張って寝るために見て実践するなう(2022/03/23 05:30:03)
@ピーインコの
@ピーインコの 2 года назад
自分だけかも知れないけど寝付けない時は 難解な話題や未解決の問題などをひたすら考え続けてるといつの間にか寝ちゃってたりする
@azami1912
@azami1912 2 года назад
考えることをやめた笑
@Aria_Southern_Cross
@Aria_Southern_Cross 2 года назад
正直、今まで聞いた睡眠法の中でも一番現実的でしっくりきた。
@もう時間はあ
@もう時間はあ 2 года назад
やる前半信半疑だったけど、やってたらいつの間にか寝てましたw目覚めもいつもの何倍も良かったですw 今日もやってみますね
@bigmomhhnmm
@bigmomhhnmm 2 года назад
この動画のおかげで今ようやく眠りにつけました
@フラーメン
@フラーメン 2 года назад
授業中歴史や古文の先生の話しが心地よく、居眠りしちゃったヨ。
@user-ji7sd9li3u
@user-ji7sd9li3u 2 года назад
歴史と古文の時の眠れる率は異常
@KensakuHasizume
@KensakuHasizume 2 года назад
あと倫理
@Tomohiko_JPN_1868
@Tomohiko_JPN_1868 2 года назад
@@KensakuHasizume まるで数学や物理・化学では 寝ていないかのような話しぶりだなぁ?おいぃ?
@KensakuHasizume
@KensakuHasizume 2 года назад
@@Tomohiko_JPN_1868 座席は毎回真ん中の一番前にしてもらってたし、授業で寝るなんて言語道断と思ってたんですよ。なので、理数科目以外も含めて寝ることはありませんでしたね。 でも、倫理だけは本当に眠かったwww 理系のようなこと言ってるけど文転しました。
@Tomohiko_JPN_1868
@Tomohiko_JPN_1868 2 года назад
歴史、古文、倫理の教師って 弱そうな人で声質が柔らかいのが多いから 油断して眠ってしまうんよな。 いっぽう、数学とか化け学の教師は カマキリみたいな顔でヒステリックに 怒鳴るから迂闊に寝させてくれん。😣
@ぶち-i5m
@ぶち-i5m 2 года назад
早速やってみたところ変に意識してしまい、普段は10分以内に眠れるところが1時間経っても眠れませんでした…。 人によっては合わない場合もあるので注意です。
@demi_____
@demi_____ 2 года назад
半信半疑で使ったら本当に効果あってびっくり、最近眠れてなかったので良かったです
@zalunchkitchen8406
@zalunchkitchen8406 Год назад
たまに眠れない日があるので、やってみます!このチャンネルのきめぇ丸はとても可愛いですね!
@yuzu_83
@yuzu_83 2 года назад
これめっちゃいいで! もう眠いや… 子供でも大人でも寝れるなんて最高!
@reokeace
@reokeace 2 года назад
催眠音声でも取り入れられてる手法ですね これ、ホント気持ちよくリラックスできるからお試しあれ!!
@MR-ek7km
@MR-ek7km 2 года назад
数年前にひどいうつ病で全然寝られなかった。心療内科で何回も薬変えてもらってた。 本当に辛かった。
@はるか-s9p6n
@はるか-s9p6n 2 года назад
@y k 眠れなくても、ただ目をつぶって力を抜いているだけでも身体は休まるので安心してください。眠れないことに疲れてしまう方がよっぽど辛くなってしまいますよ。 夜中に目が覚めてしまうと不安ですよね。ぐるぐる色々と考えてしまう場合はイヤホンつけて音楽を聞くことをおすすめします。 あなたが少しでも安心して眠れるよう密かに祈っております。
@あへあへさとりまん
@あへあへさとりまん 2 года назад
なんか語ってて草
@gts6987
@gts6987 2 года назад
@@あへあへさとりまん _| ̄|○、;'.・ オェェェェェ
@thi288
@thi288 2 года назад
リラックスするイメージが大事そうですね 眼球が自重で落ちていくイメージとか凄い納得した
@すずめあめ
@すずめあめ 2 года назад
魂をリリースしたら非常に心地よい眠りにつくことができました ありがとうございました
@風五十嵐
@風五十嵐 6 месяцев назад
ありがとうございます✨
@youtubeのアビサー
@youtubeのアビサー 2 года назад
この睡眠法無意識でやってたな この方法本当に眠れるのでお勧め
@ねこりーぬ-y5e
@ねこりーぬ-y5e 2 года назад
普段夜眠れないのにMRIで眠れるのは無意識にコレをしてたからなんですね!普段の睡眠でも実践してみます!
@なちゅー-m7i
@なちゅー-m7i 2 года назад
MRIでリラックスできるの凄いですね
@great_saiyaman318
@great_saiyaman318 2 года назад
動画開始2分で寝れました! ありがとうございます
@GAIA_dayo
@GAIA_dayo 2 года назад
ためになります
@ティアラ-v1e
@ティアラ-v1e 2 года назад
つい、一昨日の夜朝まで寝れなくて、本当に困った😖💧今度やってみようと思います🎵😆
@ゆう-m7s
@ゆう-m7s Год назад
学校行かなくなったら眠れるようになって睡眠の質が上がりました!
@健荒
@健荒 2 года назад
これ知って実践したら効果あったから毎日やろうと思ってたけど眠りにつくまでの考え事してる時間が楽しいことに気づいて以来やりたくなくなってる
@Shimesaba_love
@Shimesaba_love 2 года назад
朝起きると考え事忘れてるやつ
@きん-m2k
@きん-m2k 2 года назад
好きな寝かたで良いのです…
@stre1671
@stre1671 2 года назад
よぉ〜し!いい事聞いた! さっそく徹夜で練習するぞ!!
@AORIBABY
@AORIBABY 2 года назад
ちょいちょいちょい〜
@ピチピチしらすん丸
めっちゃお昼寝に適してる体調の時って、いつもより布団が気持ちよく感じるよね。
@Kmgum
@Kmgum 2 года назад
おすすめに出してくれてありがとう(ありがとう)
@MST0310
@MST0310 2 года назад
この動画を観ていたら眠ってしまっていました。ありがとうございます!
@かあ-m7e
@かあ-m7e 2 года назад
これすごい!今睡眠中ですがすぐ寝れました!絶賛睡眠中です!
@__-le2sn
@__-le2sn 2 года назад
寝たい時間の30分前に布団に入って英語勉強したらギリギリまで勉強できるし眠くなったらすぐ寝れるから最強❗️
@flowersun6421
@flowersun6421 2 года назад
きめまるくんと霊夢の寝顔がとてもかわいかったです。特にきめ丸君の白玉団子のような寝顔は、今夜からの私の眠りをより良くしてくれそうです。
@ましろ-q4q
@ましろ-q4q 2 года назад
大病をしてからずーっと不眠でいろいろな睡眠に入りやすくなる方法を試したり(ストレッチ、音楽、体内時計修正などなど) 心療内科で眠剤もらっていましたが、薬以外、全く眠れませんでした。😰 これ、すごいですね! 朝まで眠れます! 睡眠の質もXiaomiで調べてますが、「普通」レベルです! 本当に素敵な情報ありがとうございます💖💖💖
@tenten3406
@tenten3406 2 года назад
昨夜たまたまこれ見て実践してみたら、気づいた時には朝でした。本当に数分で寝たと思います。ありがとうございます!
@cero635
@cero635 2 года назад
この方法を実践してみたところ、意図的に金縛り状態になることが出来るようになりました!ありがとうございました!
@ひがさ-u3f
@ひがさ-u3f 2 года назад
それ多分、脳内でカウントダウンすると動けますよ。
@きん-m2k
@きん-m2k 2 года назад
力入りすぎとかなんだろうか?まあ意図的なら知らずになるよりはましなのかな?
@るちルフレ
@るちルフレ 2 года назад
金縛りマジでいらん もう100回近くやっとるわ
@ktngk8729
@ktngk8729 2 года назад
今までどう頑張っても30秒で寝てしまっていたので助かります!
@たにたなやらま
@たにたなやらま Год назад
それ病気だよ
@reraponpon
@reraponpon 2 года назад
これ見始めて 1:16のところで、寝ちゃいました。 ありがとうございます
@たざわこたっちゃん
@たざわこたっちゃん 2 года назад
動画観ながらやったらあくび😵💤⤵️がでて涙もでました🎵副交感神経が働くんですね😃
@おんみょ
@おんみょ 2 года назад
力を入れたワイ→足つる→眠気飛ぶ
@hanada1110
@hanada1110 2 года назад
おもろいやないか
Далее
Outsmarted 😂
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知らないと損する健康の雑学
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