【最強食材】食べるほど痩せる！蕎麦の驚くべきダイエット効果と正しい痩せる食べ方について【そばダイエット】 

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私は十割蕎麦が大好き♡ 蕎麦湯がまた最高♡ 家では乾麺の十割蕎麦を茹でると　お鍋いっぱいの蕎麦湯ができるので　そのまま飲んだり　蕎麦湯で玄米を煮てお粥を作ったりしてます♡ ネギと海苔のトッピングは欠かせないですよねー♡

蕎麦大好きです😂 有り難う御座います🎉

早速お蕎麦食べます為になりましたありがとうございます

ドン・キホーテにほかの10割蕎麦よりもすこし安めの10割蕎麦うってましたが、 あれでも大丈夫でしょうか？

只今、100キロのおでぶちゃんデス。ガチで痩せようと思います。月~金の夕飯を蕎麦にしてみます。適度な運動も取り入れます。目標は25キロ減デス。アドバイスがあれば宜しくお願いします♪

先生いつも貴重な情報をありがとうございます。教えて頂きたいのですが、水で流すだけで、食べられる流◯麺なんてのがあり、たまにお昼でたべていたのですが、ダイエットには不向きですかね??

情報ありがとうございます！いつも十割そばに茹でたとり胸肉とまいたけをトッピングしてるのですが大丈夫でしょうか？

温かいそばと冷たいそばどちらがダイエット効果が高められますか？

毎日好きなものたくさん食べて1日1回十割そば食べてるのですがビックリするくらい痩せました！ 何でそば食べるだけでこんなに痩せるんですか？

昼の外食時に蕎麦は便利です トッピングには 「うす揚げ」「納豆」「トロロ」「大根おろし」を 選んで居ます いつも貴重な情報提供に感謝です おかげで様で15kg減を11ヶ月継続出来ました

ちゃんと二八蕎麦、十割蕎麦の注意喚起してるのは素敵

ありがとうございます！

そば粉が、多いものを 選ぶようにします！ ありがとうございます✨️

自分も最近、自宅で茹でてシンプルに『ざるそば』食べてます。以前は駅によくある立食い蕎麦屋で、 油ギトギトのかき揚げ＋卵の天玉そば、七味たっぷりかけて食べるのがめっちゃ好きなんですが・・・ガマンしてます・・・

coopの乾麺蕎麦を親が大量買いしてて､美味しいので夜中お腹空いてたら食べてたら翌日のお通じがよくお腹が凹んだ様な気がする。気のせいかも知れないけど😅

麺類が好きのので毎日お昼ご飯は蕎麦です😊

先生こんばんは🌆 昼ご飯に、蕎麦を毎日食べて居ます。必ず表示を見て蕎麦粉が初めに書いてある物を食べて居ます 半生蕎麦なので茹でてざる蕎麦にして居ます。タレには、とろろとネギ、生卵、レモン果汁を加えて サッパリして美味しく頂いています。いつも貴重な配信有難うございます😊

蕎麦選び　助かりました

お昼ごはん蕎麦に変えて太ったので人による そもそも消費が摂取を上回れば痩せるんだから、結局栄養とカロリーのバランスを考えた食事と適度な運動、これしかない

そばは美味いんだけど、ご飯や小麦麺もとんでもなく美味いからやめられない。

とみぃ🤗大好き💓♥️❤️

蕎麦好きなので蕎麦たくさん食べたら食べ過ぎで太りました😅

蕎麦は麺類で最も好きなんですけど、天ぷらと一緒に頂くのが好きな為に・・ さてと、どうしたものか。

イケメン❤❤ 食べちゃいたい❤

一回に何束までオッケーですか？

何か変なクレーマーいるな🙄🙄

安い蕎麦でも効果あれば良いのになぁ。

別に間違ったこと言ってないのにとんでもない奴いるな

私は糖尿病患者ですが厳しく蕎麦の摂取は禁じられています。医者や栄養学者の見解と齟齬があればすぐ訂正にすべきです。他の動画で医学的検証踏まえた各種麺類の比較がありますが、蕎麦の血糖値ハイクはうどん以上ですよ。血管に傷つけてダイエットする意味に疑問を感じます。

どんな蕎麦の話してんの？紹介してないから良くあるネットの情報たらい回しに思えますよ。 売ってるほとんどの蕎麦は原材料で先頭に小麦粉がくる蕎麦ばかりしか売ってないのに😂

全然痩せないです。初めから痩せてる人が言わないで下さい

眉毛が怖いから