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【有料級】シャイニー薊流の絶対に腹筋が割れる方法がマジでヤバ過ぎる...このクランチ、初心者〜上級者全員に効きまくります… 

HagaSeven.芳賀セブンの部屋
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薊さんのチャンネル:‪@shinygym‬
筋トレはマジでこれだけ買えば大丈夫:amzn.to/3QoWA8M
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#最終学歴ジム教育
#見るステロイド
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Опубликовано:

 

8 мар 2024

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Комментарии : 48   
@hagaseven
@hagaseven 4 месяца назад
本気で筋肉をデカくしたい人へ:note.com/haga7/n/n8e93e56eae85
@susanou46297
@susanou46297 4 месяца назад
「効いてる?」 「カット出ちゃってる」 この流れ好きw
@user-dl7ih4ds2t
@user-dl7ih4ds2t 4 месяца назад
4:04 筋トレRU-vidrチャンネルで初めて聞く言葉 「効いちゃうじゃんこのままじゃ」
@agodashi
@agodashi 4 месяца назад
薊さんのモチベをあげてくれてありがとうございます
@cu39
@cu39 4 месяца назад
薊・持田コンビがいると芳賀チャンネルとは思えないほど語彙力が上がる
@user-yr3lt7mm8q
@user-yr3lt7mm8q 4 месяца назад
コレは凄いです😊ガチトレーニーにも効いちゃってる✨✨
@TheGenntaroumark2
@TheGenntaroumark2 4 месяца назад
種目じゃなく動作で見るのが薊さんのトレーニング
@tz5127
@tz5127 4 месяца назад
1人でもできる方法を教えてもらえるのはありがたい! アブローラー、立ちコロだと脂肪が多すぎてまだできないのでこれ試してみよう
@hammerpunch243
@hammerpunch243 4 месяца назад
腹筋革命ッ!!
@user-kk2rj1vy4f
@user-kk2rj1vy4f 4 месяца назад
腹筋攣るのめちゃくちゃ痛いよね 攣る直前身体が跳ね上がって、しばらく腹がねじれるかと思った 薊さん式トレーニングは新鮮で勉強になって面白い
@PUBG-xt6ou
@PUBG-xt6ou 4 месяца назад
薊さん信者になろっと❤今回のは目に鱗でした
@user-ov2mx4bn9v
@user-ov2mx4bn9v 4 месяца назад
サムネのシャイニー赤ん坊みたいで草
@nikuboy8760
@nikuboy8760 4 месяца назад
薊さんと鍛錬でこの動きができる器具を開発して、RU-vidでのお披露目動画を楽しみにしています。羨ましく鑑賞します
@user-zq3lt4kn4s
@user-zq3lt4kn4s 4 месяца назад
この人は身体が表してるけど研究度が凄い😮
@user-qb9gu9gq3r
@user-qb9gu9gq3r 4 месяца назад
最近腹筋のトレーニングに力を入れてる自分にはかなり耳寄りな情報でした!参考にしてみます!
@arakuma
@arakuma 4 месяца назад
超新しいやり方!これは有料級
@ReN_109
@ReN_109 4 месяца назад
絶対に効くトレーニングを教えてくれる薊さん×絶対に効かせる持田君=攣り
@user-pl5yp4sb6p
@user-pl5yp4sb6p 4 месяца назад
自分のチャンネルなのにシャイニーチャンネルにゲストととして出てる構図になってる笑
@gose1238
@gose1238 4 месяца назад
持田さん最高
@kkevictor1652
@kkevictor1652 4 месяца назад
天才だ 薊さんスポーツ先進大学と共同研究したらなにか新しいものが生まれそう
@genius_comedian
@genius_comedian 4 месяца назад
最高!!!
@user-yb5eg9fj2d
@user-yb5eg9fj2d 4 месяца назад
じゃあ寝転がって足上げてやるのは良い腹筋トレーニングだったんだね
@PetyaVirus
@PetyaVirus 4 месяца назад
部屋にベンチがあるから百円ショップで荷物固定用のゴムバンドを買ってきて腰を固定するようにしたらいい感じでした。
@user-kc5vu4dw6v
@user-kc5vu4dw6v 4 месяца назад
下腹部もお願いします。
@user-jm1mk6le5q
@user-jm1mk6le5q 4 месяца назад
すごいです^_^ いつもびっくりするほど勉強になります📖 ありがとうございます😊
@j.m7011
@j.m7011 4 месяца назад
芳賀セブンのサムネ最高
@user-un2uj1gu3e
@user-un2uj1gu3e 4 месяца назад
もはや持田様を観に来てるからな!
@user-xy6fi5tf8v
@user-xy6fi5tf8v 4 месяца назад
サムネの合成みたいなんうけるw
@tetsuro1023
@tetsuro1023 4 месяца назад
アブローラーばっかりしてるからか、たまにクランチするとすぐ腹攣ります😢
@user-dz6kw9xl8b
@user-dz6kw9xl8b 4 месяца назад
サムネがハイスクール奇面組っぽいのよ
@pkp2393
@pkp2393 4 месяца назад
明日ジムでやってみる。他にやってる人いたら心に直接呼びかけよう。
@user-uk8ss3ef3g
@user-uk8ss3ef3g 4 месяца назад
腹筋界の黒船
@user-gs8fdw7rfs
@user-gs8fdw7rfs 4 месяца назад
おもしろすぎる w w w
@PBOYChannel
@PBOYChannel 4 месяца назад
すげええええ
@kohei_hey
@kohei_hey 4 месяца назад
スミスが更に混む笑笑
@takashi-aoki
@takashi-aoki 4 месяца назад
この状態でダンベルプルオーバーっぽくプレートもってやったら腹筋崩壊するレベルで聞く
@yoyoaa0907
@yoyoaa0907 4 месяца назад
これは面白いw24時間ジムの朝方にしかできない種目だなww
@nakamurakei2200
@nakamurakei2200 4 месяца назад
俺もそお思った、てゆうか明日しようと思った(笑)
@nakajimaun8017
@nakajimaun8017 4 месяца назад
ジムに行かない人は バランスボールの上でやるとスミスなくても自宅でできますよー
@user-ut3ru7hk6n
@user-ut3ru7hk6n 4 месяца назад
反り腰だとまじで腸腰筋しか入らん
@user-ei1lm7hs6g
@user-ei1lm7hs6g 4 месяца назад
フィットプレイス神田店オーナーにしてジュラシックカップ腹筋賞のあのお方にもやってもらいたい(*`・ω・´)
@user-mb1es5xc2b
@user-mb1es5xc2b 4 месяца назад
サムネのクソコラ感w
@user-rz8mu9xb4w
@user-rz8mu9xb4w 4 месяца назад
アイコンの背景ワセアカで草
@user-uv8mz2ue1o
@user-uv8mz2ue1o 4 месяца назад
トレーニーって割と腹筋攣る人多いんかな
@user-cq6lz4vm8k
@user-cq6lz4vm8k 4 месяца назад
サムネの顔・腕・体は別人ですか?
@haaku3312
@haaku3312 4 месяца назад
サムネの首なくて糞コラかと思った
@pineapple6206
@pineapple6206 4 месяца назад
サムネの薊さんの顔のデカさが気になるけど加工かな?
@user-tx3nj4mc5h
@user-tx3nj4mc5h 3 месяца назад
あれ、クスリ問題はなかった?
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