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セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師
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・鍼灸師/柔道整復/整体師
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学生時代にはチャンピオンスポーツとして
相撲に励み、膝の靭帯損傷を経験。
リハビリ期間を経て、競技復帰するも
度重なる腰痛やスポーツ障害に悩み
肩関節の手術も経験する。
腕のよい治療院を探し回るも
解消の兆しのない治療を継続することをやめ
自身が国家資格である鍼灸師・柔道整復師になることを決意。
整骨院、整形系外科時代には累計39,600人以上の施術を経験。
現在は、格闘家、ポールダンサー、トップアスリート
90歳、100歳以上のご高齢の方まで幅広く施術したり
このゴットハンド技術を治療家、理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、整体師
トレーナー、ヨガインストラクター、ピィラティスなど身体のプロフェッショナルの方や
日本には止まらずイタリヤやオーストラリア海外からも受講される年間100回以上の講習会を実施している。
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11 мар 2022

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Комментарии : 405   
@user-wt5dx2mz1k
この手の動画って前置きが長くて、各運動部分がトラック分けされてないから結局やらない。
@user-xr6ho2jf5x
@user-xr6ho2jf5x 2 года назад
腰痛になって25年、股関節が固くて膝も痛くなり本当に困っていて先生のRU-vidにたどり着きました。このエクササイズともうひとつ寝ながらやる股関節エクササイズを毎日やっていたら1ヶ月で1キロ2ヶ月で3キロ痩せました❗️20年前の体重になってビックリしています。本当に効果があることを皆さんにもお知らせしたいです。今後も続けます。先生の掛け声や呼び掛けで、やる気が出ます。本当にありがとうございます。😀
@mhmh6103
前置きが長い,長すぎる...
@kaeru_naoko
@kaeru_naoko Год назад
この動画始めたとき(2022年12月くらいかな?)は、既に1年半かけて運動や食事などで15キロほど痩せてたので体重は2キロほど減ったぐらいだったんですが、サイズは変わり、見るたびに細くなってると周りに言われます。さらに、体脂肪率が35〜36だったのが34台になりました。これからもがんばって続けます!!
@user-fg7yo9fz3b
@user-fg7yo9fz3b 2 года назад
ユーチューブでセルフケアnovu先生に出会い、天候の悪い日とか具合の良くない日でもこの運動なら家でできると思い拝見させてもらっています。私自身脳梗塞で倒れリハビリで作業療法と、高次機能障害を受けています。家事を全てなんとかこなす中、散歩に出かける時間のないときに利用させてもらっています。ありがとうございます。まだまだ家事に買い物など物凄く体が疲れるけど、この運動なら出来ると、心が救われます。以前は雨でも寒くても暑くても無理に歩きに出ていました。
@hirosuu8883
@hirosuu8883 2 года назад
今日からやってみます!
@user-sd8qk2cl8u
@user-sd8qk2cl8u 2 года назад
なるべく毎日やってみる
@mihonobourbon
@mihonobourbon 2 года назад
こんばんわ!私は3ヶ月前に肉離れになり、身体全体で庇っていたらしく、あちらこちらの痛みで毎日悩んでいるところ、この動画に辿り着き、早速ご一緒したのですが、かなり響いてくるので、これから続けて痛みが改善していくような、明るい気持ちになりました。ありがとうございました❗
@manateeforever
@manateeforever 2 года назад
どうしても!お伺いしたいことがあります。私にとって、数々の解消法の中でこちらのエクササイズが一番やった感があります。最初の骨盤を下げるエクササイズですが、膝の外側に非常な!疲労感を感じます。正しいやり方をしていますか?それとも間違ったやり方をしていますか?継続していいですか?
@user-ig3xc4ph9w
@user-ig3xc4ph9w 2 года назад
軽い気持ちでやったら、かなり下半身だけでなく、腰も暖かくなりました。すごっ
@rri727
@rri727 2 года назад
褒めながら、教えてくれるから、楽しく出来て嬉しいです!!!!
@hanayoenne
@hanayoenne Год назад
メモ・立って足踏み
@teketeke9941
@teketeke9941 2 года назад
4:29
@ns.4585
@ns.4585 Год назад
先生の動画の中で、一番わたしの腰痛改善に効果大なのがこれです。ありがとうございます。
@rri727
@rri727 2 года назад
優しく接してくれて、やりやすいです!!!!
@satt858
@satt858 Год назад
やった後は足がポカポカするのがうれしいです。
@user-rb5wm2ki9g
@user-rb5wm2ki9g 2 года назад
難病があり、下半身だけの、しかもひねりの入らない運動をずっと探していました。
@CYCYてなりキャロット
今動画と一緒に試してやっただけでも膝が楽になりました
@karaage0528
@karaage0528 Год назад
自分用
@user-jc3on6ko1l
@user-jc3on6ko1l 2 года назад
先生お早う御座います。
Далее