【朝夜】この簡単なストレッチをやるだけでダイエット効果が格段に上がります！ 

先生の説明がわかりやすい。動画の左上に表示される解剖図も、効かす部位が想像できるので、とてもうんうん、て感じ。ほんとに楽しい。

いつもありがとうございます。先生の動画で毎日、ストレッチしています。メニューも豊富でとっても楽しい！ 食事バランスを整えて、朝晩のストレッチで体重−12kg、体脂肪−9%です。これからも頑張ります

おはようございます♥背骨ねじり、昨日より上手く出来ましたわ❤目が覚めましたわ❤今日も良い日になります様に❤ウフフ❤

先生こんばんは😊 今日も動画ありがとうございます。 最近暑すぎてちょっと運動サボってました💦💦💦 また今日から頑張ります💪💪💪

背骨ねじりが難しくて上手く出来ませんでしたわ😅また明日の朝、出来たらリベンジしますわ😅お休みなさい❤

このストレッチ、全部好きです😊

１回ストレッチしてみただけで、股関節は柔らかくなるし、肩甲骨から体がポカポカとしてきて効いてるなぁと実感できました😊

朝から汗かいた!!😂今日もがんばるぞー！！

お腹も凹み、腰回りの脂肪も減った様です😊リードのお陰です！どうもありがとう🎉

おはようございます🥰動画ありがとうございます🤍

すごい全身がほぐれた感じがします！❤肩と首が軽くなってビックリ‼️

一気に身体ぽっかぽか！！今日も一日頑張ります

やらなきゃ

先生おはようございます 今日も素敵なストレッチの紹介ありがとうございます!(´▽｀) 低下していく基礎代謝…痩せにくいことは実感…昨夜こちらをやって、今朝もやってみました。 昨夜ぐっすり眠り、朝は体軽く目覚めました。朝やったあと、いつものストレッチをすると、とても動きやすかったです。スロースタートなので、取り組みやすかったです 体も軽くなったので 今日も頑張れそうです

ブスの美さんこんばんは、運動はいいですね。身体を動かす運動はいいですね。ストレッチ体操はした方がいいですね。お休み😌🌃💤なさい✨😮

いつもストレッチしてます！ ブスって付けてる名前だけがいつも嫌なんだよなぁ😅 なんでこんな名前にしたんだろ… そこなおしたらいいのに〜

⿸記録⿹ 2024/09/24

⿸記録⿹ 2024/09/24