【棒体操】座って出来るリハビリテーション　リハビリ体操 

日常的に行える簡単なストレッチや全身運動です！
ご自宅の新聞紙などを棒状に丸めて、体操してみてください！
体操内容
1. 肘の曲げ伸ばし
2. 腕の上げ下ろし
3. 身体の左右ストレッチ
4. 腕ひねり
5. 股とおし
6. 肘伸ばし
＃自宅トレーニング　＃ストレッチ　＃筋トレ　＃座位訓練　＃理学療法　＃作業療法
岡山医療生活協同組合　総合病院岡山協立病院　リハビリテーション部