【注意喚起】96%が痩せると話題!?流行りのダイエットの落とし穴 

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ご紹介ありがとうございます！勉強になります！

オートファジーは、食事量を1日くらい減らすと出来ました！ 合ってますか？ 何卒宜しく御願い申し上げます🤲

瞬食ダイエットの減量で5キロ少し減りましたが、その後1ヶ月ほど減らず12時間(半日)ダイエットを取り入れてます。7時に夕飯食べて朝ご飯も7時に食べます。時間まで犬の散歩にストレッチしています。

こんにちは！！3勤1休ダイエットや、16時間ダイエットというより、食事を気をつけたい。生涯、太りたくないです😭😭 最近は、忙しくてどうしても、欠食してしまう。忙しいの早く、終わらないかな❣️❣️

いつもありがとうございます☺️ 半日断食は私も取り入れてます。瞬食ダイエットなら無理なくやっていける感じがますね。作り置き動画を見ながら作ったり 楽しくやっています。 最近はオートミールにハマりまして 色々作ってますよ。ウオーキングやストレッチ、ながら運動も実践！身体がほんと軽くなりました。ずーっと続けていきたいと思います(*^^*)