【減肥焦慮必看】為何總感到自卑？5步走出身材焦慮！療癒自我的減肥心理學 ｜lowang小鹿🦌 

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你就是那位閃閃發光的人✨

我現在都提醒自己 莫忘初衷 我減脂是為了更健康 健康無價 提醒自己沒有在減肥，我只是選擇健康飲食，而健康飲食隨之而來的就是有良好健康跟體態。

真的忍不住留言，謝謝小鹿的分享！看了好幾個你的影片都覺得非常有條理且簡單易懂；拿自己的例子來說明也是非常勇敢且讓人不禁感同身受的。之前一直知道自己有身材焦慮這方面的問題，從小到大因爲長期處在焦慮環境而習慣暴飲暴食，中間還會直接被家人惡語相向可能說我是肥豬、大胖子、廢物，甚至在國小同學群裡我的綽號是坦克，國高中又因為在吃精神科的藥容易變胖且暴飲暴食直接增加了40公斤，在去年六月我終於開始改變生活方式，早睡早起，不再像以前瘋狂進食（以前可以一口氣吃完krispy 的六個甜甜圈+麻辣燙當晚餐）、中醫調理漸漸的又瘦下來40公斤，最近因為身體有點太虛加上自己也想改變一下減肥心理，看到你的影片對我來說真的是天賜良機，我現在從以前每天都吃一樣的健康餐盒，轉變為自己煮飯，每天自己去嘗試用更健康的食材做出自己愛吃、喜歡吃的東西。很謝謝你的影片，每次的用心真的讓人很感動，希望你能越來越火紅，影響、幫助更多人。

Super meaningful!

越来越好，可以當老師了。👍👍👍

50kg 啦

學長真的有病不用理那種人！！！

我好喜歡這個心理學的角度! 我覺得好療癒!

而家社會上說話太harsh，好多時候都真係會不知不覺受到其他人既影響而覺得自己點唔好點肥，而家我都好努力話比自己聽，最緊要健康，減肥為左健康唔係為左瘦

是的 勇敢做自己的人真的很迷人❤

多謝 你d片 陪住我由80kg 減到72kg 調整左心態 真係輕鬆好多 Btw 之前係街見到你…想搵你合照.. 但最後無咁做😂😂廢是嚇親你