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【減量末期】大会11日前、確実に絞る1日のフル食を徹底解説です。 

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
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#ダイエット #脂肪燃焼 #食事

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13 июн 2023

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Комментарии : 333   
@__-wu8hj
@__-wu8hj Год назад
自分用 1:15 白湯、プロテイン 2:42 鶏胸、ブロッコリー、人参、ゴーヤ、アスパラ、オクラ、トマト、アボカド、パイナップル、バナナ、ぶどう酢、岩塩、MCTオイル 7:45 ごはん、納豆、めかぶ、ツナ缶、卵 12:12 鶏胸、ブロッコリー、ゴーヤ、アスパラ、きのこ、ごはん、梅干し 13:27 サーモン、ごはん 15:27 プロテイン
@user-tg4lu9vl4r
@user-tg4lu9vl4r 3 месяца назад
こうやってみると推奨野菜摂取量とか全部守ってるな…素晴らしすぎる
@ayntkmc24
@ayntkmc24 Год назад
筋トレと大会にすべてをかけられる人もでてくるなか、きんにくんは多忙な芸能人でありながら調整してるというのがまじで神だと思う。
@ayanoise7879
@ayanoise7879 Год назад
最初は栄養面とか考えずに豆腐とかサラダだけでジョギングみたいなダイエットしてたから食べ過ぎたらすぐリバウンドしてたけど、きんに君の起きて一発目の白湯とプロテイン飲むの真似して、きんに君の筋トレ動画10分くらいと20分くらい歩いたらまた痩せれて、焼肉とかラーメンとかめっちゃ食べても体重キープ出来てて本当にきんに君には感謝しかないです😊
@user-cx7mc7lb4i
@user-cx7mc7lb4i Год назад
人参を二回登場させるほど追い込むきんに君の姿に涙を禁じ得ない
@woomuu4043
@woomuu4043 Год назад
減量してるのにみんなにパワー分けてくれるとか強すぎ
@itokoba11058
@itokoba11058 Год назад
パワーだけじゃなくてヤー!とハッ(笑顔)もくれるからな
@user-zh7xt4wk5h
@user-zh7xt4wk5h Год назад
マッチョが筋肉見せるの苦手でしたが、こんなに努力をしてる事を知ったらむしろ服着てることが勿体なく思いました😂 いつも服着てて偉いですね🤣
@user-mx2js8jv7c
@user-mx2js8jv7c Год назад
きんに君の動画見るたびに筋トレとダイエットのモチベーション上がっています!1ヶ月半で144㎏から筋トレしながら脂質制限して136㎏まで減らせました。いつも健康に関する知識とパワーをくれてやる気にさせてくれるきんに君に感謝しつつこれからも筋トレとダイエット頑張っていきたいと思います。
@user-tg4lu9vl4r
@user-tg4lu9vl4r 3 месяца назад
素晴らしい…ちゃんと自分を褒めてあげてね
@user-ry4ot7rf3q
@user-ry4ot7rf3q Год назад
減量末期で中々元気出ないはずなのに、今日も明るい笑顔をありがとうございます😢
@marumaru1000
@marumaru1000 Год назад
きんに君は寝転んでスマホ見ながら菓子喰って気が付いたら1日終わってたなんて日は、ないんだろうなぁ…(痛切)
@2hk_vv675
@2hk_vv675 Год назад
人間らしくて好き
@naitaramake
@naitaramake Год назад
例えそういう日があったとしても絞れそうですよね、
@SS-mo3wb
@SS-mo3wb Год назад
@@naitaramakeそういう日があっては絞れないですね笑 常人ならメンタル狂うような努力の結果ですから。
@naitaramake
@naitaramake Год назад
@@SS-mo3wb あのぉ。きんに君ぐらいの努力家でこまめでポジティブマインドで気遣いできる方なら!という意味なんですけど、伝わらなかったなら関係ないことコメントしたこと謝ります💭常人はそれでは絞れないのは解ります笑
@user-wl8iz2uo3u
@user-wl8iz2uo3u Год назад
そんな暇があるなら筋トレしてると思う というか隙あらば筋トレしてそう
@user-ub8me7su4g
@user-ub8me7su4g Год назад
きんにくTV見始めて、初めてリアルタイムで大会までの減量食が観られたのが嬉しいです😊 大会まであと少しですが頑張って下さい✊✊ 応援してます♪
@user-jm3qe4ku4o
@user-jm3qe4ku4o Год назад
大会頑張って下さい。 きんに君の動画観てると自分も筋トレ頑張ろうって気持ちになります!
@user-cw2jn6rq7z
@user-cw2jn6rq7z Год назад
きんにくんを見ると元気貰えるし筋トレのモチベーション上がる 減量大変だと思いますが頑張ってください
@user-tb4bx8ke2h
@user-tb4bx8ke2h Год назад
14:28 きんに君のようなストイックな方でも、タレご飯やるんだと思うとちょっと親近感が湧いて嬉しくなります
@user-jy1bx2kw5k
@user-jy1bx2kw5k Год назад
笑顔を見るだけでこちらもすごく明るい気持ちになれます
@user-vd6iy4yy2f
@user-vd6iy4yy2f Год назад
夫婦できんにくんのチャンネル見るのが最近の楽しみです。頑張ってください
@sp337
@sp337 Год назад
どんな時でも笑顔でいてくれるから一日の終わりにいつも見てます。本当笑顔って人を幸せにしてくれます。コレからも応援させてもらいます。 それでゎパワー😃
@user-qt5fn7ez2w
@user-qt5fn7ez2w 5 месяцев назад
きんにくんはおすすめの仕方があくまで「自分に合ってる」ものを探していきましょうねってところが好き。 私もめかぶと納豆大好き!梅しそ、お酢も大好き! 自分の身体が健やかになるように丁寧に暮らしてる感じほんと参考になる
@user-bo4zz4hx2b
@user-bo4zz4hx2b Год назад
きんにくんのご飯食べる動画ってなんでこんなに面白いんだろう
@user-co7nh6fq5e
@user-co7nh6fq5e Год назад
あれだけ運動したのにきんに君の体格でこの量で我慢できるのすごいです!! キャー大切にご飯を食べてる姿素敵🍚💓
@treal1970
@treal1970 Год назад
筋トレも食事もお手本にしています。尊敬しかないです。🙇‍♂️
@yu-ju7251
@yu-ju7251 Год назад
増量期のフル食も楽しみにしてます😌
@agentktentyou
@agentktentyou Год назад
実はすごくお金と時間と手間のかかる食事。これをやりながら芸能活動してトレーニングしてるきんに君さん凄い
@user_desukedonanika
@user_desukedonanika 11 месяцев назад
ちゃんと自炊しててしかもおいしそうなのほんと尊敬する
@user-wo8yw4hg7k
@user-wo8yw4hg7k Год назад
もう尊敬しかない
@ns-rg6yg
@ns-rg6yg Год назад
モンチッチのイベントにきんに君呼んだ人センスありすぎる😂 大会の為に節制して取り組む姿、素敵です!大げさかもしれないけどきんに君みてると「生きる」ことを大切にしたいなと思えてきます。多忙な中大変だと思いますが大会も無理せず頑張って下さい🙏
@user-ex9xz6ek8t
@user-ex9xz6ek8t Год назад
忙しいのに、食事しっかり摂ってすごいな・・・ 風邪とか引かないよう頑張ってください!
@user-lh8nq2zl7l
@user-lh8nq2zl7l Год назад
食事動画大好きです。大会に良い状態で出れますように応援してます💪✨🌼
@user-jh8st9xc7d
@user-jh8st9xc7d Год назад
ちゃんと仕上げてる きんに君素晴らしい
@user-yx9oz1uq8n
@user-yx9oz1uq8n Год назад
本気で生きてる漢の笑顔が眩しいぜきんにくんさん!
@user-op1dl5ub1c
@user-op1dl5ub1c Год назад
きんに君、モチベになる! 尊敬!頑張ってください
@omitakamin
@omitakamin Год назад
毎回ストイックに調整する姿、感動します‼️ 大会までベストを尽くせますよう、応援してます‼️ パワー‼️
@user-yo7yh9bq1v
@user-yo7yh9bq1v Год назад
この動画好き!応援してます📣
@aaachan0905
@aaachan0905 Год назад
良い結果になりますように!
@user-rd3yo3wp3o
@user-rd3yo3wp3o Год назад
BGMの選曲も素晴らしい。 細部にわたり、丁寧に作られた動画だと感じる。
@ruechang
@ruechang Год назад
色んな制限がある中で日常を楽しもうとする姿勢は本当に勉強になる
@yukie0385
@yukie0385 Год назад
筋トレやり始めてますますきんに君好きになりました。尊敬します
@nari9102
@nari9102 Год назад
大会応援してます! 元気貰えました。 ありがとうございます!
@user-jj2hw2dx5f
@user-jj2hw2dx5f Год назад
忙しい中動画更新してくれてありがとうございます😊きんに君のトレーニング姿を見るのが大好きだから嬉しい〜🎶大会まであと10日‼️体調に気を付けて頑張ってくださいね🍀✨応援してます❣️パワー💪
@user-wg7ct1ji8h
@user-wg7ct1ji8h Год назад
ダイエットの食事の参考にさせてもらってかます✨ しっかり食べてしっかり動き、とても素敵でした✨大会まで頑張ってください😊
@user-ek3ch8dn7d
@user-ek3ch8dn7d 2 месяца назад
仕事しながら大会に向けて頑張っている姿に感動しました。自分に言い訳しない、ひたむきなきんにくん、これからも応援します。頑張ってね!
@Tori_muneniku
@Tori_muneniku Год назад
きんに君の食事メニューは難しいものがなくすごく勉強になります🙏 明日野菜を買いに行こうー! ダイエットがんばります!
@Lala_Cant_Hear_You
@Lala_Cant_Hear_You Год назад
きんに君優しくオススメ教えてくれるし、他の似たようなチャンネルの人たちみたいにドヤって無いし、癒されながら見れます❤パワー貰えたので私も頑張ります!大会頑張ってください💪
@user-zk1mg2kp3w
@user-zk1mg2kp3w Год назад
めっちゃ仕上がってきてますね!
@user-rj8ts2nr7d
@user-rj8ts2nr7d Год назад
トレーニングシーンカッコ良すぎます
@user-kz4rq9ux5v
@user-kz4rq9ux5v Год назад
応援してます🎵 頑張って~🎉
@Harugohan610
@Harugohan610 Год назад
仕事忙しい中での減量や筋トレ本当に凄いですし、マネージャーさん?が鏡に一切映らずきんに君のことだけ映してるのが凄いです😳
@user-uf6ji3tc6k
@user-uf6ji3tc6k Год назад
きんにくんファイト!!!!応援してます💪💪
@user-im4bc1tu9t
@user-im4bc1tu9t 11 месяцев назад
ダイエット食のお手本を動画で詳しく作り方から見せてもらえてとても参考になります😊真似して作って食べてみたいと思います!
@moszuku
@moszuku Год назад
大会が終わって何食べるのかまでが楽しみです😊✨
@nazomeshi-ok
@nazomeshi-ok Месяц назад
いつも筋肉ライフに感銘しています これからも応援していまーす📣
@Mitsu1030
@Mitsu1030 Год назад
見れば見るほど、内面含めカッコよく思います。接点あったなら絶対に惚れてました!
@user-id5sk4oz5z
@user-id5sk4oz5z Год назад
応援してます📣
@user-fy5rw1xo4f
@user-fy5rw1xo4f Год назад
お忙しいのに仕事と大会の両立凄いですね 大会動画と大会後のチートデイ動画楽しみにしてますね
@user-rj8ts2nr7d
@user-rj8ts2nr7d Год назад
優勝のためだけどここまでできるのはすごいし尊敬する
@user-mb3qt5lz7d
@user-mb3qt5lz7d Год назад
仕事で現場3つも。疲れてるだろうにすごい!!!! 頑張れきんに君!!!!! せーのっ パワー! ハッ😁
@qrs32
@qrs32 9 месяцев назад
きんにくん、いつも一人で喋ってるのに、敬語だし、なんか謙虚な所素敵だなぁ〜❤可愛い
@user-bj2ko4sk1s
@user-bj2ko4sk1s Год назад
体を少し絞りたいと思いつつ、、、今日パスタとうどんを食べた自分を猛烈に反省しました💦がんばろう!私も!!!
@user-ec3lq2cv4i
@user-ec3lq2cv4i 11 месяцев назад
筋トレボディメイクを独学で初めて10ヶ月、110キロから80キロになりました!9月17日の健康診断までの食生活の参考にさせていただきます😁また、健康診断後はきんに君を目標に筋肥大がんばります!パワー😆‼️
@user-eb7nu3ef8m
@user-eb7nu3ef8m Год назад
元気もらいました。ありがとう。
@yuu___taida
@yuu___taida Год назад
きんに君の笑顔ほんと好き 世界を平和にする顔だね …ハッ(笑顔)
@fumiep808
@fumiep808 Год назад
この時期でも、まだ味付けも出来るんですね。きんに君の減量食、美味しそう。大会に向けて、体壊さないように頑張って下さい。
@user-zo8mw3ug4y
@user-zo8mw3ug4y Год назад
大会が終わったらめちゃくちゃ食べるといいつついつもチートデイは控えめなきんに君大好き
@user-ei5tw5gl5o
@user-ei5tw5gl5o Год назад
5:32 筋トレ中のモチベ用にこのシーン1時間分欲しい。
@user-wd7gd8rj4u
@user-wd7gd8rj4u Год назад
きんにくんってリップ付けてるみたいな食べ方するよね笑
@Weight_training_science
@Weight_training_science Год назад
自分も復帰戦が11日後の同じ日にあるので、勇気をもらえます!
@marumaru601
@marumaru601 Год назад
毎日、きんにくTVのチャンネルで、少しだけども運動しています。食事面でも大変参考になります。朝食のチョップサラダ作って食べます。これからも、応援しています!
@ポペー
@ポペー Год назад
きんに君のキッチン綺麗
@user-gn1up3gp7u
@user-gn1up3gp7u Год назад
清潔感がものすごい
@user-zp7dy2rl2t
@user-zp7dy2rl2t Год назад
今日から全く同じ食事続けてて運動もして健康になります! 全部揃えてきました♪ 昼食のつなめっちゃ美味しいですね! プロテインも購入しました♪
@eq5307
@eq5307 Год назад
仕事色々としながら、こうして小分けして食事も鍛錬もできるのは凄いかな。
@user-ox6dj5rd2i
@user-ox6dj5rd2i 12 дней назад
とても努力されていますね!
@haru-nyanko
@haru-nyanko Год назад
カロリー、たんぱく質の計算、塩分調整。流石!
@SAMURAI-J112
@SAMURAI-J112 Год назад
何か知らんけど、きんにくんって面白いよなぁ 特別面白いこと言ってるわけじゃないのに、皆を笑顔にしてくれる!パワー💪ハッ😁
@sooooooochan
@sooooooochan Год назад
朝5時早起き!☀ 1食目はいつも通りプロテインかと思ったら白湯! しかも、そのまま有酸素いっちゃうんですね。 減量末期の食事、勉強になります!
@user-gq5vx9gy9z
@user-gq5vx9gy9z Год назад
素敵なバランスの食事!
@user-vo8on4xu2h
@user-vo8on4xu2h Год назад
大学生のきんけつ君でも食材が参考になりすぎる。これからも食事系たくさん出してください!そして大会頑張ってください。パワー!
@kawachan_9928
@kawachan_9928 Год назад
3:10 トマトは一粒ずつトマトと言いたいんじゃなかったのか、、
@user-xr4bo5ye1y
@user-xr4bo5ye1y Год назад
忙しい中でもしっかり食事管理してて本当すごいですね👏👏👏 味付けも工夫しながら食べててどれも美味しそうです😋
@user-vx7hh4mq4d
@user-vx7hh4mq4d Год назад
減量に辛さを感じていたけれど (自分の食事内容が)ご飯を減らしすぎてて よくない食事になっていたなぁと感じた… お仕事が忙しい中でのきんにくんの食事を見ていて 私も頑張ろう!と改めて思えました!!ぱわー!!✨
@dante666xxx
@dante666xxx Год назад
ぱわー! 応援してます🎉
@user-tz4wf5jn1o
@user-tz4wf5jn1o Год назад
食事の量って本当難しいですよね、、 私も頑張ります!パワー!✨(脳筋)
@user-vx7hh4mq4d
@user-vx7hh4mq4d Год назад
みなさんありがとうございます!! 泣きながらゆで卵を食べて、お腹のお肉をつまんでいました… でも、ストイックになりすぎず 運動と食事のベストバランスを目指します!! ぱわー!!!💪✨
@michit4456
@michit4456 5 месяцев назад
なんてポジティブな人なんだろう❤
@eikoisobe4224
@eikoisobe4224 Год назад
いつもキッチンきれいですねー✨お弁当ご自分で作られて管理ばっちり😉旦那さんにしたら最高👍減量末期で「お笑い筋肉」の冴えに影響出ちゃうのか…イベントや📺出演にハラハラですが、天然の面白さが炸裂していgood👍です。お忙しいと思いますが応援しております🙌がんばって💪
@KONPEITO11
@KONPEITO11 Год назад
ご飯が玄米とか雑穀米とかでなく白米っていうのが、なんだか嬉しい。マジで1日同行させてもらって同じ食事やトレーニングメニュー考えてもらったりとお願いしたい。なかやまきんに君合宿!
@Tommy-gt7hu
@Tommy-gt7hu 8 месяцев назад
日々努力しているんですね…私はランナーですが、減量メニュー参考にさせていただきます。
@user-ug4un4lk8h
@user-ug4un4lk8h Год назад
私もきんに君みたいにちゃんと食事して健康的に痩せます! パワー!! ッハ(笑顔)
@KinNikku
@KinNikku Год назад
こう見えて実は歯を一切食いしばってないの凄すぎますわ 葡萄酢知らなかったので興味が出てきました
@MuscleTraining_Cosplay
@MuscleTraining_Cosplay Год назад
きんに君だって我慢してるんだ!!!!って思って私も頑張ります!!!筋トレを始めた理由がやりたいコスプレがありそのキャラの為に痩せようと思いました。そして4年。今年の9月にそのコスプレをすることになりました。でも全く脂肪が無くならないのできんに君のメニューを参考にして残り1ヶ月半頑張ります!!ハッ😃😃😃😃
@user-be6zw5bx8x
@user-be6zw5bx8x Год назад
パワーーーーーーーー!!!(減量頑張ってください!!!)
@mo-ld9um
@mo-ld9um Год назад
応援してます🩵🩵🩵🩵
@user-gs4sm5kg9s
@user-gs4sm5kg9s Год назад
コンビニに、きんにくんプロデュースのサラダ売って欲しいわ
@user-pm3jv4by7v
@user-pm3jv4by7v Год назад
きんに君大好き💕頑張って👍
@manak777
@manak777 11 месяцев назад
9:42のサイレンの真似で、スヤスヤ寝てたうちの猫が飛び起きて、めちゃくちゃ反応してた笑
@user-mu6xk7tu6x
@user-mu6xk7tu6x Год назад
尊敬持続できる事❤👍
@hatsuka33
@hatsuka33 Год назад
久しぶりに見たけど部屋めっちゃ進化してるやん
@mamama_69
@mamama_69 Год назад
プロテイン飲むのに、飲み口あるのに外して直飲みするの好き🏋️❤
@momoe7180
@momoe7180 29 дней назад
救急車に呼応するきんにくん、面白かわいいww
@user-ug8sk8qb9e
@user-ug8sk8qb9e Год назад
かっこよい
@inuzukin
@inuzukin Год назад
きんにくんすごい
@miiyuukiinaka8562
@miiyuukiinaka8562 Год назад
時計一緒ー!同じー!嬉しい☺️
@user-iy8nk5in4u
@user-iy8nk5in4u Год назад
きんに君最高❗
@vcwvpzq
@vcwvpzq Год назад
チートデイのときでも、減量追い込みのときでも美味そうに食べるなあ
Далее
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Все сезоны бравл пассов…!!!😨
00:59
Смотреть до конца!
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