【營養師出去吃EP18】肯德基真的不太妙啊！蛋塔竟然可以嗎？ 

蛋塔真正的問題不是酥皮中的油脂所含的熱量。而是熱量的來源和酥皮本身的油脂問題。 這種大量製作的酥皮，都不會用真正的奶油，而是人造奶油（也就是氫化過的植物油），所以他的油脂本身不好。 另外，蛋塔的餡含糖量非常的高。 雖然一個才182卡，但裏面有幾乎一半的熱量來自於氫化植物油，另外一半來自於糖和酥皮的麵粉。

能不能做一集豆花芋圓這種東西，感覺雷埋很深

好味小姐：我完全，沒有辦法，去肯德基不吃蛋塔（堅定 營養師：我知道，所以我沒有要阻止大家吃的意思（妥協 XD

這一集有一直提到鈉含量!!! 比之前提到更多 不僅僅只是熱量 可以提供更多的內容 讚讚 超喜歡的 一直進步

肯德基就是間被炸雞耽誤的蛋塔店🤣

想看品瑄做一集八方雲集的推薦跟不推薦

品瑄經典名言果然還是「烤的永遠比炸的好」 這樣下次能不能做"火烤就是美味"的漢堡王專題啊？ 另外～～ 6:36 發現好味小姐偷吃！剪輯師快來抓！

真的好喜歡品瑄講解的每一集 入坑後每集都看完😍 長了很多知識 很重要的飲食觀念都會一再重複 讓人記起🥰 不過我都調1.5倍在看 覺得這樣講話速度很Q ❤️

「吃速食店不要去肖想說可以從漢堡主攝取到蔬菜」 「我知道，所以沒有阻止大家吃（蛋塔）的意思」 真的是肯德基的名言啊

肯德基的炸雞分3種: 卡拉脆雞 薄脆雞 薄皮嫩雞。卡拉脆雞皮太厚了。最健康的是薄皮嫩雞。但是台灣現在只剩少數店家有賣。所以我現在每次都則介於中間的薄脆雞

每個禮拜都超期待品瑄的影片~~

自從看了品瑄的頻道,對於如何吃得開心又比較沒負擔,就比較有概念了,因為人總是會有貪嘴的時候,不可能一輩子都不吃垃圾食物XD,真的非常謝謝妳!

品瑄，我以前早餐就是有糖豆漿、小籠包1籠、蛋餅1份，現在改吃白饅頭加蛋與蛋餅了，正朝向減量前進，感謝你的分析，謝謝！

貼心提醒：中包薯條不可以加價換其他商品，但可以換生菜沙拉，生菜沙拉也可以做少醬；漢堡類可以請櫃台告知漢堡工作站，做特製不加醬。

肯德基的蛋挞配方超赞！我一直觉得烤鸡好吃会不会是因为放的糖比较多，因为你要是没喝饮料去尝会有微微的甜。商场里的烧烤酱糖蜂蜜都很多。薯条在很多西方人眼里觉得是蔬菜，就跟东方人觉得炒土豆丝和炖土豆是蔬菜一样。

很喜歡分析這種常見食物的系列，希望也可以多分享更多美食，不一定要連鎖店家，一般店面的越式炒河粉、泰式打拋豬、天使雞排、手搖杯飲料等等~

大陆的肯德基里有蔬菜汤和奥尔良烤鸡，感觉完全就是品瑄的超推荐类别里的！ 在国外吃的话推荐有用Lettuce Wrap当buns的选择，一餐轻松少200卡以上呢！

我終於知道本丸在好味貓廚房的壞習慣遺傳自誰啦XDD

我在肯德基主要吃玉米和香草紙包雞，至於蛋塔如果有出我想吃的口味，會去單點一個品嚐。 至於飲料，這裡必須吐槽一下它的冰無糖綠茶，真的很無糖又很苦澀；如果點過肯德基的uber eat外送早餐組合，它搭配的熱奶茶雖然是用奶精下去調的，但是香甜又滑順，遠比早餐店的奶茶好喝數倍！

咖啡都是無糖的啦 …加不加是另給自己加的😀 無糖飲料還有冰無糖綠茶跟熱無糖紅茶的😃 其實有點心類的abc59元裡面有較多選擇 ，其中還有冰烤地瓜 。 凱薩沙拉有三種 ，搭配烤腿肉片 ，炸腿肉片與雙地瓜的 ，套餐搭玉米飲料 😀

希望營養師可以做一集薩莉亞的營養片! 謝謝!

每次看品瑄的影片都有一樣的想法：我可以只看這個笑容看十分鐘

終於有肯德基的啦😍😍 未看先讚👍

最近開始往前追 之前的片。讚讚

看完之後改天一定要來個第一名花生熔岩來吃吃， 一年吃不到五次 我還要小心翼翼的看什麼能吃什麼不能吃 卡路里還是這個頻道都不能阻止我的😂

本來在168斷食...然後在找網上營養師想漲知識時，看到了此影片...然後知道了肯德基有出叫花生熔岩雞腿堡這東西...然後...就破功了😭😭😭😭😭😭營養師不是要讓人變瘦嗎啊啊啊啊不過我還是很愛妳的影片😂

看完發現完全沒踩雷真的身心舒暢 我都吃紙包雞+沙拉+紅茶，最多再一杯送的玉米濃湯~😆

喜歡吃紙包雞餐 配餐可以換成飯，紙包雞的油可倒到飯裡拌 很好吃~

希望品瑄有空能做一期素食自助餐怎麼挑比較好～ 總覺得素食自助餐看起來很瘦 實際上很容易有地雷XDDD 尤其是像素春捲、素壽司這類的都不知道能不能夾>< 先謝謝品瑄～～

我自從減少攝取糖類和去健身房之後 一年半之內瘦了23kg 不過炸雞還是不可能戒掉😂😂😂

終於來了，我最愛的速食店，雖然一年沒吃了 但是怎麼選都超有罪惡感的啦!!!雖然很好吃QQ

每週都很期待

晚餐配品瑄的影片真香～

平時飲食控制 進去肯德基就是要爽吃

天啊 這集看了好餓阿(流口水

剛看完好味小姐的牛肉特輯，再來看好味營養師頻道，完全沒有傷害XD 烤雞腿、紙包雞開薰

我超愛花生熔岩雞腿堡，每次我都會點XL套餐 lol 但我覺得肯德基的漢堡比麥當勞的大顆，我一餐吃不完。我都會跟我爸分那個漢堡, 薯條跟我媽分，炸雞給我媽, 然後我自己在單點一份雞米花。之前出的大阪燒炸雞也好好吃～

今天中午就吃肯德基大餐.....看完這個真的超罪惡 😂😂

希望可以做一集星巴克的熟食，常常買可頌當作早餐吃

雖然大家都說盡量吃原型食物，但還是想知道不同肉類有什麼不一樣，例如牛肉豬肉的梅頭，肩胛，五花……等等不同部位的營養價值介紹。 因為本人幾乎都是自己煮了，也沒再吃加工食物，吃的非常清淡，但體態還是有點福，希望漂亮的營養師姐姐能介紹原型食物的差別

這種配法： 臣妾做不到啊～～～～～～

突然覺得品瑄搭配恩熙俊從不同面向來講酒類，可能會很有話題😂

還好我很少吃速食 就算吃也是選紐奧良烤雞堡 或麥當當大麥克不要酸黃瓜 生菜加量不加醬 薯條 鹽巴跟番茄醬只能選一個 飲料選擇無糖茶飲 若是嘴饞選含糖飲料 逼自己只能喝一半🤦🏻‍♂️ 但肯德基蛋塔一定要吃一個😂

蛋塔真的很好吃！無敵好吃😋我要衝去買了

頭香~~~~GOOD 想看酒的QAQ 敲杯~ 哈哈哈

想看品瑄做夜市版的，感覺熱量爆表(=θωθ=)

在吃完肯德基後的半小時看到發佈影片⋯⋯罪惡感超重 很感謝營養師建議之後知道要怎麼吃了

巴菲特，最愛喝可樂吃薯條漢堡，一把年紀還不是健在，不要過量吃得開心最重要，運動習慣要有，除非是身體有慢性病的人要注意

花生熔岩很好吃ㄟ

好想看漢堡王啊～

I think the protein content that 24-g in BBQ and 41-g in herbal chicken leg is the water content difference. They are cooking by different ways that BBQ would eliminate water significantly but the herbal chick leg is by wrapping foil and keep the moisture in the muscle texture. However, if KFC provide all in dry weight basis, they would be the same, as you indicated

肯德基的薄皮嫩雞真的很好吃 飲料各家速食店比 我也最喜歡ＫＦＣ的紅茶 (MOS的真的太甜了

未看留言先猜會有人留言 都吃肯德基了還計較什麼

肯德基的炸雞真的很好吃啊...我喜歡😅😅😅❤️

上次才不管熱量點了花生熔岩卡啦雞腿堡套餐 然後再加點地瓜球（遮臉）！可是好好吃喔！！

今天營養師好居家樣子喔^^ 肯德基蛋塔,摩斯雞塊,麥當勞薯條,拿波里炸雞

近期最喜歡第一個就被點名了😭😭

可以吃蛋撻太讚啦啦啦啦

希望有粽子特集 😋 （端午節快到了）

肯德基的玉米是用水煮的，然後表面在塗奶油喔！（曾經的肯德基員工）

耶第一個按讚 嗚嗚我都吃兩個蛋塔但還好我都沒吃花生雞腿堡xd

今天無意想到品瑄會不會做肯德基全品項，但想說肯德基都是垃圾食物應該是不會，結果真的有做！😂真的是讓我們吃垃圾食物也能吃到比較健康低卡的食物

感謝分析~敲碗求漢堡王~

週日最期待就是好味營養師了🤣下次去肯德基就為了健康這樣點！！！ 希望可以做個夜市系列😎

蛋塔 真的受不了！！！吃爆🤤

想看肯德基早餐 超好吃的燒餅 不知道熱量多少🤔

0:39 自用XD太可愛了！

烤雞沙拉在義大利有吃過，而且可以免費選初榨橄欖油當配醬！

我都不怕死的走進去速食店了，我還在乎多肥嗎XD

6:37偷吃被拍到

很棒的搭配

oh上片時間……好餓 豪決定了明天中午吃肯德基🤤

吃炸雞只吃皮可以減少60%熱量

其實紙包雞只能搭雞汁風味飯唷！ 曾經在肯德基上班的小粉絲報到

之前有在肯德基吃過那個墨西哥捲餅，外面是餅皮裡面是裹著粉漿的炸雞肉，一咬下去感覺滿嘴澱粉。

希望下次做必勝客的😋

ㄕㄨㄣˇ吮指炸雞才對喔 不是ㄩㄣˇ

6:37 有人偷吃！！！ 11:26 奶茶碰倒薯條了⋯⋯

雖然不是到處都有分店，不過希望營養師能介紹像吉野家、すき家(食其家)這類日式連鎖米食店的點餐搭配。

我不該晚上看這個的 除了薯條跟含糖飲料，肯德基其實有搭配玉米的套餐-凱薩烤雞腿沙拉套餐 凱薩烤雞腿沙拉*1(※附凱薩沙拉醬*1) 經典玉米*1 無糖茉莉綠茶(中)*1 $139

很喜歡吃肯德基的地瓜球耶(;´༎ຶД༎ຶ`) 但飲料的部分我都選紅茶跟熱奶茶(沒有踩雷很高興XD)

米香妳怎麼可以用這麼臭的臉色質疑妳老公我最愛的KFC!!(哭了) 原來不是沒有傷害,只是降低傷害而已哦,糟糕 XD

想看品瑄做牛排各個部位的營養分析 菲力、紐約客、肋眼…常常不知道要選哪個

少了卡拉雞腿堡，品軒拿到的應該是上校原味脆腿堡，才會感覺很陽春，卡拉雞腿堡的話蔬菜量就會跟烤腿堡差不多(不過都是不夠)

想看營養師一個禮拜吃什麼！ 整整一個禮拜吃得全部東西ＸＤ

我看了反而想吃了怎麼辦😭

我之前點香草紙包雞套餐 , 他的薯條可以換成雞汁飯 ~ 我也超喜歡的 XD 香草紙包雞真ㄉ好吃

營養師影片裡的脆脆真的好像好味影片裡的本丸。偶爾伸出手手，偶爾反駁ㄧ下，影片最後就要被投餵了。超級可愛：）））

我都點花生熔岩ＸＤＤＤＤ

第一名就是最近愛吃的XD

推頂呱呱推薦😂😂

跟品瑄撞衫耶~這件TSHIRT超好看的啦 美美的藕粉色~

是吸ㄕㄨㄣˇ喔！

跪求星巴克

想要看品萱介紹爭鮮的地雷～

花生熔岩堡，千千的最愛，第一個出局😂 我喜歡吃肯德基的雞米花，吃起來方便又好吃，不過肯德基比較少間誒，公司和家裡附近都沒有

奶酪糕可以嗎🥺🥺🥺🥺🥺

可以做一集餅乾的🤣，話說肯德基薯條會不會比麥當勞薯條來得不可啊？

肯德基有無糖紅茶可以選擇~無糖紅茶其實還不錯喝~

紙包雞跟BBQ都是同樣用同款的大小腿個別醃製，因為紙包雞你只能兩隻大小腿買，所以官方寫的是兩隻加起來的重量