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【痩せる】ダイエット初心者の方へ、たくさん食べても太りにくい食品5選です。 

ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
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#ダイエット #痩せる #太らない

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Опубликовано:

 

23 янв 2022

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Комментарии : 590   
@YJNP
@YJNP 2 года назад
説明はテキパキ歯切れいいのに、お笑いをしようとすると急に歯切れ悪くなるの好き
@bell6467
@bell6467 Год назад
お笑いはバイトでやってるからねえ😞
@user-yz9tv3yy6l
@user-yz9tv3yy6l Год назад
いまだに研修中なんだよw
@lettheworldbeatpeace
@lettheworldbeatpeace Год назад
ハッ!(全力)
@yukt542
@yukt542 Год назад
そっちはバイトだからしゃーないw
@user-hq1tx5xz3x
@user-hq1tx5xz3x 9 месяцев назад
本業と副業が入れ替わってますねぇ…
@user-wi7zc1le8f
@user-wi7zc1le8f 2 года назад
きんにくンの動画と出会って、ダイエットやりだして、3ヶ月たったけど、、、、、 体重が105キロもあったのが71キロまで減りました!!! ありがとうきんにくん!!! そしてゆで卵とささみが旨い!
@amNN
@amNN 2 года назад
すごない笑
@user-er4cs1vh4z
@user-er4cs1vh4z 2 года назад
あんまり無理しすぎて倒れんなよw
@user-si7xz8lr8z
@user-si7xz8lr8z 2 года назад
尊敬します。
@kayu5734
@kayu5734 2 года назад
ルイボス定期
@hayate626
@hayate626 2 года назад
月10キロ減はちょっと落としすぎな感じもしますがそれも努力の賜物! リバウンドしないように頑張ってくださいね!
@user-su7fz8kj8u
@user-su7fz8kj8u 2 года назад
きんにくんってめっちゃ いいおっさんなのに 肌綺麗やし 爽やかさのせいかめっちゃ若く見える
@user-bx2ho8hz6m
@user-bx2ho8hz6m Год назад
過去に何度も食べないダイエットでリバウンドを繰り返していましたが、きんに君の健康的なダイエットを始めて4ヶ月で52kgから45kgになりました!目標まであと少しです!パワー❗️
@user-gj1hm3ox6l
@user-gj1hm3ox6l 2 года назад
ダイエットは… 「痩せようと思うな。健康になろうと思え」 そんな気持ちでいいと思います。
@taka2239
@taka2239 2 года назад
10月からダイエット開始して 今日現在 身長180cmで 体重 102kg→82kg 体脂肪率 29%→18% あと10kg減らすために続行中です。 きんにくんありがとう!
@blue6813
@blue6813 2 года назад
素晴らしいです👏 自分も今日から始めるので、お互い頑張りましょ!
@user-dv1uk3oh7x
@user-dv1uk3oh7x 2 года назад
すげー✨
@user-dr4jm8bz2b
@user-dr4jm8bz2b 2 года назад
凄すぎます!😭🙌 ほんとにすごいです!三日坊主どころか一日坊主な私も痩せれるように頑張ります!🥳
@user-vd4ew9fg8l
@user-vd4ew9fg8l 2 года назад
180cmの人が 80㎏とは すげえ!まだまだ 落とす意気も すごい!Σ( ̄ロ ̄lll)
@Fukuoka_no_katsuya
@Fukuoka_no_katsuya 2 года назад
180/82/18だともう既にめちゃめちゃいい体だと思います。かなり徹底したダイエットされてきたんですね。 これから更に10kg減を除脂肪で行うと14〜15%くらいですかね。 更に磨かれた体になっちゃいますね!
@user-je7lf4gu4h
@user-je7lf4gu4h 2 года назад
痩せなきゃ細くならなきゃって思いつめてたけど、 「もうあなたは!……ヤー…です!」でめちゃくちゃ笑った もちろん内容も本当に参考になりました 笑顔にしてくれてありがとう!😭
@user-hw3qe7eq9x
@user-hw3qe7eq9x 2 года назад
「芸は身を助く」。 一つの事を極めると言うことは、本当に素晴らしい事ですね。
@user-jj5pf8bx7i
@user-jj5pf8bx7i 2 года назад
太らないじゃなくて太りにくいっていうワードチョイスするきんにくん大好き
@user-pd1pm1ep3l
@user-pd1pm1ep3l 2 года назад
蜜です
@user-kb3tw8wz9w
@user-kb3tw8wz9w 2 года назад
RU-vidコメントは、「○○(なとこ)好き」、「○○(なとこ)大好き」、ばっかりで気持ち悪い。同じ流行り言葉をこれでもかと繰り返し使うのは同調圧力なの?見てて本当に気持ち悪い。一体感味わえるの?そろそろ恥ずかしくなってこない?
@PowerTwo080
@PowerTwo080 2 года назад
@@user-kb3tw8wz9w 好きなことは好きといえる気持ち抱きしめてたい
@user-vr2xr9yv3r
@user-vr2xr9yv3r 2 года назад
@@user-kb3tw8wz9w あなたみたいなコメントするより100倍良いと思うけどw
@user-lu4th2bj8y
@user-lu4th2bj8y 2 года назад
嫌いが並ぶよりは平和である説。
@000pulse4
@000pulse4 2 года назад
キノコの味噌汁 焼き鮭 納豆 サラダに鳥胸肉ほぐして乗っける 玄米 これ完璧じゃない? 普通に美味しそう
@yd6619
@yd6619 2 года назад
やべ。毎日マジでそれで良い。 日本人万歳。
@Yuiri1686
@Yuiri1686 2 года назад
和食ってやっぱ世界的に見ても健康っていわれ続けてますしね。 いいと思います
@user-mw6bl7zr3q
@user-mw6bl7zr3q 2 года назад
あと卵焼きあればタンパク質+彩り
@yukinkoP-87
@yukinkoP-87 2 года назад
なかやまきんに君はいつだって変わらずにここに居てくれる。。 私は諦めたり頑張ったり…でもいつか必ずなりたい自分になります。。
@nao-wp3pw
@nao-wp3pw 2 года назад
開始一分で笑わせるなんて、お笑いの筋肉も成長してるんじゃないのかい?
@adgjm1610
@adgjm1610 2 года назад
本業なのにお笑いの筋肉もとか言われてて草
@chiyo6631
@chiyo6631 2 года назад
@@adgjm1610 残念ながら本業はボディーメイクです。お笑いはアルバイトです。
@user-jm3kx7ew4m
@user-jm3kx7ew4m 2 года назад
どーなんだい?
@user-kq4mn9ot8t
@user-kq4mn9ot8t 2 года назад
どっちなんだい!
@kussya2
@kussya2 Год назад
やー
@user-tm8zo2rj1u
@user-tm8zo2rj1u 2 года назад
きんに君って本当に説明上手くて俺みたいなやつでもめっちゃ分かりやすいのホントに尊敬やわ
@user-ft6mm5wd4g
@user-ft6mm5wd4g 2 года назад
お味噌シヌで一生笑えそう ありがとう、きんに君
@user-cf1vc4kd8p
@user-cf1vc4kd8p 9 месяцев назад
きんにくんの動画見始めてから、157cm65kgから52kgまで痩せました!ストレスなく痩せられて感謝です!
@user-dn6co9ef5e
@user-dn6co9ef5e 2 года назад
筋トレやってる人もやってない人も健康の為に参考になる良い動画だと思う
@user-ch8ji7tl8v
@user-ch8ji7tl8v 2 года назад
きんにくんのおかげで15kgの減量に成功しました ありがとうございます
@tvxq5mayu
@tvxq5mayu Год назад
きんに君ってただ面白い人としか思ってなかったけど、自分がダイエットをし始めたのもあり、きんに君を尊敬し始めております。面白くて、凄い人だったんですね。
@user-ks2oo9tn6x
@user-ks2oo9tn6x 2 года назад
ちょうど最近ダイエット&筋トレ始めたから嬉しい!!
@user-lq3wc1do1n
@user-lq3wc1do1n 2 года назад
きんにくんの動画は毎回情報量がすごい😂
@__pipipippi
@__pipipippi 2 года назад
きんに君の動画みると元気でる!! 頑張る!!ありがとう!!
@user-ng7ti8wp6f
@user-ng7ti8wp6f 2 года назад
自分の食事が割と悪くないことがわかりました。 体にいい理由が理路整然と述べられていて大変納得できる内容でした。 きんに君さんはダイエットコンサルタントもできそうですね。
@user-jz5ud2gq2w
@user-jz5ud2gq2w Месяц назад
滑舌いいから聞き取りやすい
@user-li9gx4mb5y
@user-li9gx4mb5y 2 года назад
言葉遣い、説明とどれを取っても素晴らしい。 筋トレをするようになってからきんに君の凄さがよくわかった。
@ME-tc7nl
@ME-tc7nl 2 года назад
きんにくんの動画を参考に毎日work out頑張ってタンパク質摂取してます😀優しいし、面白いし、本当に好き❤️
@user-xv4rs4zx2f
@user-xv4rs4zx2f 2 года назад
今お腹いっぱい食べたい欲がすごかったからナイスなタイミングです🙇🏻‍♀️ありがとうございます!!
@user-ex7jn4tz7d
@user-ex7jn4tz7d 2 года назад
最近ダイエットを初めました、きんに君の色々な動画を参考に順調に頑張れてます! ちょうど今欲しかった動画をドンピシャで上げてくれてすごく嬉しいです!! きんに君わかりやすくい動画を、いつもほんとにありがとう!!
@jyokki_risuta
@jyokki_risuta 2 года назад
きんに君が笑顔になるとこっちも笑顔になれるwww
@Rinana0701
@Rinana0701 2 года назад
きんにくん、喋らせたら博識だし、めっちゃいい筋肉でかっこいいし、すべり笑いの取り方も熟知していてほんと好き❤️
@user-fq7ey9ne1n
@user-fq7ey9ne1n 2 года назад
きんにくんやっぱり丁寧だなぁ
@Kari-ew8gi
@Kari-ew8gi 2 года назад
体感と根拠がちゃんとしててその辺の専門家より全然説得力がある👏
@CATMS4
@CATMS4 2 года назад
きんにくんさんの説明は本当に分かりやすい!
@user-ff8iq1tc5h
@user-ff8iq1tc5h 2 года назад
めちゃめちゃタメになりました!!! きんにくんありがとう!!!
@tappe8618
@tappe8618 2 года назад
解説が分かりやすすぎて素晴らしい。ダイエット頑張ろうってなりました
@user-og9ji5cz6s
@user-og9ji5cz6s 2 года назад
勉強になりました!実践します!
@user-sq9rc9fl7s
@user-sq9rc9fl7s 2 года назад
ホンマわかりやすいわ。 そこらのジム行くより、きんにくんの動画見て毎日ウォーキングした方がためになる。
@user-ly1bf2yo8z
@user-ly1bf2yo8z 2 года назад
忘れてましたが、わたしの元の体脂肪率は54%今は36%。期間は3週間と3日の間ででした。これからは筋トレと食事も意識して意識レベルからも上げて頑張ってみようと思います。目指せ!体脂肪率20%!
@user-gp6gd9rn9r
@user-gp6gd9rn9r 2 года назад
持論ですが、きんにくんの動画から離れているとみるみる内に太る… 人生何度目のダイエットかわかりませんが、またゆっくり頑張ります😂
@kuririn14sei
@kuririn14sei 2 года назад
いつ見てもきんにくんの筋肉すき
@yuu___taida
@yuu___taida 2 года назад
説明上手いなぁ。めちゃくちゃ聞きやすい
@JO如水
@JO如水 2 года назад
きんに君の知識は管理栄養士並みですね👍 1番にキノコ類とは、やはり菌類、いや、筋類、 つまりは「筋肉ファースト」という暗示をしていると言っていいのではないか? パワー、ハッ💪😃
@user-dd7er9to5f
@user-dd7er9to5f 11 месяцев назад
とてもわかりやすくて、直ぐに実践できるのがありがたいです🎉
@TheHAYATO1019
@TheHAYATO1019 2 года назад
きんにくンの見た目で説明されると凄く説得力ある!! 筋肉もあるけど肌もきれい!!
@peoples__4528
@peoples__4528 2 года назад
筋肉ワープした瞬間、cmに飛びました。 ワープ先間違えちゃったんじゃないのかい!
@peperoppe
@peperoppe Год назад
きんにくんありがとう😢 頑張ってみる!
@user-rm3fw7qm1z
@user-rm3fw7qm1z 2 года назад
わかりやすい説明ありがとうございます!バランスってだいじなんですね 「パワー!✨」
@user-rn9ox2vi2w
@user-rn9ox2vi2w 2 месяца назад
きんに君サイコー♪元気出る~♪ ずっと応援してるからね♪🎉
@KIKO-og3vv
@KIKO-og3vv 5 месяцев назад
なんて聞きやすい説明!! 無料で見れるなんてありがたすぎるぅ!
@umisonoda9728
@umisonoda9728 2 года назад
洋菓子より和菓子が大好きなので嬉しいです! とても参考になりました。
@abcd7879ana
@abcd7879ana 2 года назад
きんにくんすごい! チャンネル登録しました!これから動画みてダイエット実践してみます!
@user-qz4yg3hi7n
@user-qz4yg3hi7n 2 года назад
めちゃくちゃわかりやすい〜 ダイエットのモチベ爆上がりしました😍 きんに君いつもありがとう!
@hayate626
@hayate626 2 года назад
カツオのたたきもマグロの赤身と同じく低脂質、高タンパク質なので個人的には とてもオススメですよ! しかもマグロと比べて価格が安いのも魅力です!
@user-xm4xb7qh9r
@user-xm4xb7qh9r 2 года назад
ダイエット&筋トレを始めて3カ月…。きんにくんの動画を見て勉強中です。−6kg、−5%達成中です。順調ですが月に1〜2回夢の中で生クリームをゴクゴク、ケーキ、菓子パン爆食いの夢を見ます。大好物なのでその日は我慢メンタルにめっちゃダメージ食らいます。洋菓子食べたいと思いつつそんな時は豆大福を食べてます…………………………ヤーーーーーー!!!!!
@user-cs2rt1fg8n
@user-cs2rt1fg8n 2 года назад
わかりやすい、参考になりました。
@user-ux8on9kp1x
@user-ux8on9kp1x 2 года назад
きんにくんの動画見すぎて4番の答えが見た瞬間に貫通してくるのおもろい
@user-jo5cn6ne6x
@user-jo5cn6ne6x Год назад
すごく勉強になりました。 ありがとうございます!
@loveItewon
@loveItewon 2 года назад
めちゃくちゃ詳しいですね。TVの頃よりインテリにも、ボディビルに正面から向き合っているようにも見えて好感です。応援します、頑張ってください!!
@user-xg2ws8bb4f
@user-xg2ws8bb4f 2 года назад
きんにくん時間をかけて学んだであろう知識を惜しげもなく分かりやすく教えてくださって優しい🥲❤️‍🔥 食事管理苦手なのですが意識できそうです💪 ありがとうございます🥲❤️‍🔥
@user-ul9mr5xh4b
@user-ul9mr5xh4b 2 года назад
動画も分かりやすいし気持ちが前向きになれます!そしてコメント欄を見れば実践勢のご意見の豊富さ。勉強になります。
@pgru7502
@pgru7502 Год назад
僕のおすすめ和菓子は羊羹です。 コンビニなんかで売ってる一口羊羹。 一個で十分な甘さが「甘いのもういいや」って気にさせてくれる。
@user-cl9hh6uv9k
@user-cl9hh6uv9k 2 года назад
自分も最近太ってきたので、食事と軽い筋トレで体を変えていきたいので、きんに君の選んだ食を意識しながらダイエットしていきたいと思います。ありがとうございます
@user-jx8se9kq6q
@user-jx8se9kq6q 2 года назад
ダイエット中だから嬉しいˊㅿˋ
@user-gu8ft4tg3c
@user-gu8ft4tg3c 2 года назад
なかやまきんに君さん、大好きです。
@eikoisobe4224
@eikoisobe4224 2 года назад
Instagram見ました。新しい出発を応援致します❣power💪
@ribondog7136
@ribondog7136 Год назад
看護学校で学んだ栄養学の授業よりも凄くわかりやすい説明ですぐ理解できました😂ありがとうございます
@BAC-sv2ne
@BAC-sv2ne 2 года назад
ダイエット中なので参考にさせていただきます!!
@user-si7xz8lr8z
@user-si7xz8lr8z 2 года назад
オートミールバナナケーキってどうですか?
@user-nr8fd3qb4m
@user-nr8fd3qb4m 2 года назад
下痢?
@me-sh6gz
@me-sh6gz 2 года назад
実は苦手だったきんにくんʬ 動画見てから、可愛らしくてチャンネル登録しました。タンパク質取って運動するようにしてて20キロ落とし、コロナでスポーツ出来ず4キロ戻り… また頑張ります。
@take7991
@take7991 2 года назад
きんに君大好きです!頑張ってください!チャンネル登録しました!
@user-qw9nu8mn6s
@user-qw9nu8mn6s Год назад
きんに君って体も凄いけど肌綺麗
@user-cw7bs3ov5t
@user-cw7bs3ov5t 2 года назад
ものすっごくためになりました!! 早速試してみようと思います!! 5分程度かな〜と思ったら11分もあったんですね。 わかりやすくて楽しくてあっという間でした! ハッ(笑顔)が何回も出てくると思わず笑ってしまいました🤣笑笑
@user-dw7sv5dp1w
@user-dw7sv5dp1w 2 года назад
参考になります! 自分も甘いのが欲しくなったら和菓子とか食べますが、どら焼きみたいな和菓子のフリしてほぼ洋菓子みたいな小麦粉メインの物は注意してます。
@user-id9qf3st7d
@user-id9qf3st7d 2 года назад
ありがとうございます🙇‍♀️美味しいから好きだけど和菓子のフリしてほぼ洋菓子には気をつけます😱❕
@user-uw9si2xu8g
@user-uw9si2xu8g 2 года назад
流暢だし、説得力ハンパないし、考え押し付けないし… きんに君って人は…もう! ヤー!
@user-wn4bk1st3f
@user-wn4bk1st3f 2 года назад
ダイエットしてる人や健康に気を付けてる人には知ってる内容ですがコレが出来ないんですよね。改めて楽しく体験談で紹介してくれて有難い動画で良かったです!!
@user-vg3jl6rm1x
@user-vg3jl6rm1x Год назад
参考にさせて頂きます。なかやまきんに君だから信頼出来るので、私生活で取り入れてみようと思います。
@wellcount135
@wellcount135 2 года назад
筋トレ後の和菓子とプロテインは至福のひととき
@yoshi-ef2lf
@yoshi-ef2lf 2 года назад
天才!きんに君。 独立後の活躍も期待しております!
@twlv214
@twlv214 2 года назад
わかりやすい!説得力すごい!
@user-so2gw2du5y
@user-so2gw2du5y 2 года назад
そうですねー☝️
@user-kr3wu5is1p
@user-kr3wu5is1p Год назад
本当にありがたいです。 他の人が痩せるから食べて!と言う食べ物があまり好きなものがなくて辛くて苦しかったです。 きのこと魚介食べまくります!! 教えてくれて本当にありがとうございます!!
@haru-226
@haru-226 Год назад
ハッ(笑顔)がかわいくてつられて笑顔になれる🥹
@chanhei
@chanhei 2 года назад
タンパク質以外の栄養素もめっちゃわかりやすい、流石筋肉留学しただけ知識がすごい
@juns9107
@juns9107 2 года назад
5番目に和菓子をあげたことに優しさを感じる😌
@nicecalorie
@nicecalorie 2 года назад
ビタミンDで言ったら切り干し大根もいいと思います。 戻し汁で炊き込みご飯とか作ると美味しいし。
@user-ro5xx9fs8z
@user-ro5xx9fs8z 2 года назад
今ダイエットしてるので参考にします❕💕
@user-lh4bo6wc6r
@user-lh4bo6wc6r Год назад
自分が意識して摂ってるもの全部入ってて嬉しくなった お菓子食べたいときは洋菓子は太ってトラウマになったから小さめの和菓子にしてるしキノコ大好きだし基本肉より魚が好きだしお豆腐も大好き きんに君のおすすめと重なってるのマジで嬉しい続けます
@user-iy9kd9rr3s
@user-iy9kd9rr3s 2 года назад
今回も素晴らしい動画ありがとうございます 🍴 角田信朗さんと食やトレーニングコラボしてほしい🔥
@annchan.bodymake
@annchan.bodymake 2 года назад
ちゃんと噛んだとこも動画にしてくれるのすこwwww
@kumikok-3759
@kumikok-3759 4 месяца назад
早口なのにわかり易くすぐに 出来そうな食材なので早速実践します😀 お声がとても素敵です❤
@CC-mn4fk
@CC-mn4fk 2 года назад
きんにくん、神すぎる
@Lucas-lb1bx
@Lucas-lb1bx 2 года назад
2年前体重130kg 今日は体重84kgで筋肉量が68kgで体脂肪率17.0(今日の体組成測定器によると) 年齢は20歳大学生 身長書き忘れてたからここで追加するぜ〜 187cmだぜ〜 和菓子はマジでおすすめだぞ〜 痩せてからパーソナルの人にめちゃめちゃ驚かれたし ここまで習慣化出来る人いないから自信持っていいぞ〜っていわれた みんな頑張ろうぜ〜 俺のおすすめは和菓子とツナ缶とプロテインだぜ〜
@user-yl3uc4cf6b
@user-yl3uc4cf6b 2 года назад
運動30分以内のプロテインこそ至高。低糖質プリン大好き
@uncosmos782
@uncosmos782 2 года назад
何気に料理の参考になる! 思いつくレパートリーが少なくて、キノコ類と魚類を最近使ってないの思い出した! ありがとうきんに君!
@user-vt2th8qc5u
@user-vt2th8qc5u 2 года назад
ハッってところでこっちもついニコっとしてしまうw笑顔をありがとう😆
@Saya-oh3fn
@Saya-oh3fn 2 года назад
なんとなくいつも食べてるものですが、具体的にこの栄養素がいい!とか教えてもらえると意識してお料理も楽しくなります!どのRU-vidrさんより説明が分かりやすくて楽しいです😆たくさん食べてたくさん体動かします!パワー!ハッ!(笑顔)
@gamigami7202
@gamigami7202 2 года назад
忙しい人のために 9:30 秒で全て開示してくれてる
@_nemui_215
@_nemui_215 2 года назад
このコメントが神様です。
@user-hz3tn8sx1t
@user-hz3tn8sx1t 2 года назад
勉強になります こんなに話すきんにくん初めて見ました🤫
@user-bd3bi7ex7f
@user-bd3bi7ex7f 2 года назад
マジでモチベでしかない🥺
@1997010914
@1997010914 2 года назад
ためになるなぁ🌟 ありがたい❣️
@user-wz5gi4sy2k
@user-wz5gi4sy2k Год назад
お笑いを省いたきんにくんが好きなの不思議
@romico.
@romico. 2 года назад
とにかく、きんに君、がんばって!!  応援してますッ❗❗
@Crownking-jt6tu
@Crownking-jt6tu 2 года назад
先日久しぶりに甘いの食べたいなと思い、和菓子の大福食べました。脂質が1.2qだけでその後に筋トレしたらかなり良かったです😄けど稀に菓子パンも食べますが余り沢山食べると筋肉つかなくなりそうだから逆にたまにの和菓子はきんにくんさん仰るようにいいかもしれないですね😄
@user-qr6ld4gu7c
@user-qr6ld4gu7c 20 дней назад
きんにくん、説明上手だし、動画もためになります❤お人柄も良いし、さらに頑張れ🎉🎉
Далее
Будет весело…
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🤣МАЛО КУПИТЬ ЛОШАДЬ
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