Wenn Sie das sehen, werden Sie aufhören zu Snacken (erschreckend) 

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Was denken Sie ist schlimmer:
Eine Ernährungsweise mit High Carbs also sehr Kohlenhydratlastig oder Snacken?
Ich muss Sie gleich am Anfang warnen: Wenn Sie dieses Video angesehen haben, werden Sie wahrscheinlich keine Lust mehr haben zu snacken.
Dafür werden Sie abnehmen, wenn Sie nicht Ihr Wunschgewicht haben, auch dann, wenn Sie nicht anders essen als bisher, Sie werden Ihr körpereigenes Reparaturprogramm anwerfen und sich rundum besser fühlen.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
Erwähnte Videos:
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Erwähnte Studien:
Drei Mal Essen reicht
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Außer-Haus-Verzehr, “Snacking” und XXL-Portionen: Ernährungstrends und deren Einfluss auf das Körpergewicht
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Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt und Spezialist für die ganzheitliche Heilkunde Ayurveda. Er war einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, die den Ayurveda in den 1980er Jahren von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen durften.
Dr. Bauhofer: „Ich war sofort fasziniert von der ältesten Heilkunst der Welt. Der große Unterschied zu unserer heutigen Akutmedizin liegt in der tagtäglichen Gesundheitspflege. Ganz einfache, leicht umsetzbare Routinen & Rituale münden in ein klares Ziel: So lange wie möglich so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich zu bleiben. Die moderne Longevity (Langlebigkeit) Forschung entdeckt diese Methoden gerade neu und weist sie wissenschaftlich nach. Man kann es eigentlich so zusammenfassen: Die Antwort auf die Herausforderungen unseres hektischen westlichen Lebensstils habe ich im weisen Osten gefunden".
Diese alltagstauglichen Gesundheitsstrategien sind zeitlos und bewährt. Die Kombination aus modernster Wissenschaft und uraltem Menschheitswissen ist die Erfolgsformel für ein langes, gesundes und glückliches Leben.
Dr. med. Ulrich Bauhofer ist Arzt, Meditationstrainer, Bestseller Autor, Speaker und berät seit 30 Jahren mittelständische Unternehmen und Dax Konzerne in Gesundheitsfragen. Er war an der Neuordnung der Jahrtausende alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt und hat mehrere Kliniken aufgebaut und geleitet. Menschen zu einem gesunden Lebensstil ohne Verzicht zu inspirieren, bezeichnet er als seine Berufung: Denn es gibt keinen größeren Genuss als Gesundheit.
#gesundheit #snacking #ernährung
Kapitel
00:00 - Was ist Snacking?
01:13 - Warum snacken wir?
04:16 - Snacken vermeiden - Grund 1
05:46 - Snacken vermeiden - Grund 2
08:44 - Snacken vermeiden - Grund 3
12:15 - Snacken vermeiden - Grund 4