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【目指せ石原さとみさん】必ず 首が細長くなる方法~10分ver~【首痩せ】【ダイエット】 

美容整体師川島さん。
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整体Filament
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【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にRU-vidチャンネル開始。現在56万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー1位」達成。現在1万部達成。2冊目も2020年2月末発売。2020年6月1日に会員制サロンをオープン。東京店も常に予約1ヶ月待ちの人気店に。
【整体KAWASHIMA 公式HP】→www.seitai-kawashima.com
【企業案件、お仕事の依頼は】→contact@horipro.jp
【お手紙&プレゼント】
〒153-8660
東京都目黒区下目黒1-2-5
株式会社ホリプロデジタルエンターテインメント
美容整体師川島さん。
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28 май 2020

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Комментарии : 473   
@ry3376
@ry3376 3 года назад
10分ちゃんとやったら マジで二重あご改善した。 家族も変化に気づいてビックリしてたよ!
@user-ug3ul4vd9h
@user-ug3ul4vd9h 3 года назад
どれくらいで改善されましたか??
@gagarara6954
@gagarara6954 3 года назад
自分は、顔大きいのでマホさんのような細い首筋になるのは難しいかもしれませんが、昨日の自分と比べて綺麗になれるように継続していきたいと思います! 【自分用】 1/7 〇(+二十顎解消) 1/8 〇(+二十顎解消) 1/9〇(同) 1/10 〇(同)←首筋が出てくるようになった。あと顔の輪郭もくっきりした気がする。 1/11△(バイトでフルは出来なかったが、休憩時間に数分やった) 1/12〇(同) 1/13〇←胸鎖乳突筋が普段からも浮き出る?感じになってきた。 1/14〇←顎引いても二十顎が気にならなくなってきた(顎周りの肉が減った)。 1/15〇←昨日遅くまで起きてたからかいつもより顔が丸い気が、、。気を付けたい。 1/16〇←最近肩こりもしなくなった気がする。肩回りも肉減ってきた! 1/17〇 ←始めた10日前と比べたら、顔がすっきりした。小顔効果もあるのかも。一か月後友人と会うので、変わったって言われるように頑張る。 1/18〇←小さめマスクに最近顔があってきた気がする。小さめマスクに顔おさまるようになりたい、、。 1/19〇 1/20〇←昨日食べ過ぎたからか、顎の肉が増えててショックだった、、。ダイエットも頑張ってるから気を抜かないようにする。 1/21〇 1/22〇 1/23〇←最近このストレッチする時グリグリ音しなくなってきた。ほぐれてきたのかなと思う。血行も良くなってきたからか最近肌にハリやつやが出てきたような気がする! 1/24△(日常生活の合間に5分くらい) 1/25△(同) 1/26〇←昨日サボったからか、首太くなった気がする、、。あと肩こりになってしまった。やっぱりこのストレッチ大事。 1/27〇←今日髪をショートカットにしたが、首が前より長くなったからかいい感じで似合っている気がする。 もう習慣化してきたので、記録することも面倒に!!笑 記録はこれにて終了にします。 このストレッチを始めてから、少々食べ過ぎても太りにくくなった気がするし、おすすめです!
@owarisekaino9573
@owarisekaino9573 3 года назад
ここまで長く記録してる人初めて見た。 ありがとうございます
@user-kk4cz1hf7o
@user-kk4cz1hf7o 3 года назад
1:57〜 2週間続けたら、母親に首が生えてきたって言われました(笑) これからも継続してキリンを目指します。
@user-fh1eu9cy9k
@user-fh1eu9cy9k 3 года назад
キリンw
@user-bv8nq5si4j
@user-bv8nq5si4j 3 года назад
これって顔も痩せますか
@user-kk4cz1hf7o
@user-kk4cz1hf7o 3 года назад
@@user-bv8nq5si4j 返信が遅くなってごめんなさい。 首が長くなったので、顎周りがすっきり見える気がします。個人差もあると思いますが参考までに。
@user-kk4cz1hf7o
@user-kk4cz1hf7o 3 года назад
@@user-fh1eu9cy9k コメントありがとうございます。 まだキリンにはなれてないですが、諦めません!
@user-fh1eu9cy9k
@user-fh1eu9cy9k 3 года назад
@@user-kk4cz1hf7o あなたすごいしっかり者ですね。尊敬します笑!
@user-gm1hf1oy5q
@user-gm1hf1oy5q 4 года назад
1:58 スタート!!
@user-pq1wr5hf9r
@user-pq1wr5hf9r 2 года назад
これ本当に即効性がすごい!! 首のシワも消えた!!! これから定期的にちゃんとやる!!! 頑張ろー!!
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 2 года назад
がんばれ!
@m.2322
@m.2322 3 года назад
可愛くて首の細い子登場の時点で、あぁ、、、ってなった人いる?
@mokonyan298
@mokonyan298 2 года назад
はい
@user-nn6hu8uw8v
@user-nn6hu8uw8v 2 года назад
だら。
@user-gf3mn1ui8m
@user-gf3mn1ui8m 2 года назад
はい
@user-nn6hu8uw8v
@user-nn6hu8uw8v 2 года назад
やりたい
@n.hiroko6043
@n.hiroko6043 2 года назад
ダメですよきっと先生の彼女さんだから(笑)
@user-vo5bd8nj1e
@user-vo5bd8nj1e 2 года назад
自分用 1:58 一か月くらいサボりがちだけど続けて、首の細さは今のところ全然変わらず… でも伸ばすのは効いてる気がするので続けます!
@amgela33
@amgela33 3 года назад
首周りの筋肉も鍛えられる感じでとてもいいです
@user-lf4kn9nk1c
@user-lf4kn9nk1c 3 года назад
え、めっちゃ伸びた!首短いのがコンプレックスなので毎日続けます!!
@yuichiwatanabe4553
@yuichiwatanabe4553 3 года назад
背中原因の肩こりにもすごい良さそう! 首も長くしたいけど、背中のこりがなくなってすごい楽になった! 10分なら続けられるしやってみます!
@user-ow4qb7pc2q
@user-ow4qb7pc2q 4 года назад
いつも耳の後ろのリンパを押すと悲鳴を上げるほど痛いくらい詰まってたんですけど、これをやったら全く痛くなくなりました。なので小顔効果にもなるのかなと思います。肩こりも姿勢も改善してる気がします。毎日続けます。ありがとうございます!
@ziggy_m
@ziggy_m 3 года назад
サボる日もありますが、そこそこ続けてたら首は勿論、全体的に痩せてきました。辛いけど頑張ります。
@user-bc3dg2tv5j
@user-bc3dg2tv5j 3 года назад
やってみたけど効果はあったよ 川島さんも毎日やってください笑
@kokoro_18
@kokoro_18 3 года назад
一回しただけで、首の周り-1.5cm 首の長さ+1cm 程になりました!継続しようと思います!
@Anpan1952
@Anpan1952 3 года назад
1:55 自分用
@tubeyou1847
@tubeyou1847 4 года назад
本当に辛いけど細くなりました!!ありがとうございます🥺
@fernandagutierrez9092
@fernandagutierrez9092 3 года назад
Oo
@mayve9099
@mayve9099 3 года назад
どれくらい続けましたか?
@user-fq7cj6ho2s
@user-fq7cj6ho2s 4 года назад
途中で広告入るの困るな
@user-on8hq5wr9y
@user-on8hq5wr9y 2 года назад
これは凄い!一回で変わりました! しかも座って出来るのが嬉しいです😆
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 2 года назад
継続してやってみてね!
@mipof8571
@mipof8571 3 года назад
最近首が太いし凝るなぁと思ってやってみたら、凄く伸びを感じて細長くなりました!これから続けたいと思います!
@SS-ec1th
@SS-ec1th 3 года назад
え!これすごい!1回でも少しスッキリした!続けたら凄そう😂
@MM-mi5pq
@MM-mi5pq 3 года назад
これは本物です 1回だけでも顔が痩せたのかわかりました
@user-wf7xq7fc6s
@user-wf7xq7fc6s 4 года назад
首が激短なので、気になってた所この動画に出会いました。 結構きついけど続けていきたいと思います。
@excee.0023.
@excee.0023. 2 месяца назад
自分も首が短くて二十あごにもなっていて 最近このトレーニングを始めたんですけど 続いていましたら効果があったか知りたいです
@user-wf4vi4us7f
@user-wf4vi4us7f 2 года назад
首痩せ動画を探してたら、二重マッサージでお世話になった川島先生の動画を発見! 二重の時もそうでしたが、今回も同様に1回でビックリするぐらいの効果😳 首のシワが薄くなり、全体的にシュッとしました! そしてすごい汗😂 毎日続けてみます!
@user-id2ov2hh5t
@user-id2ov2hh5t 3 года назад
いつもありがとうございます😌 50歳前にしてそしてコロナマスク生活もあり、いろいろ気になってました! 自己流でやってるとどうしてもやり方が甘いみたいで、、 結構ながく、やるんですよね! とはいえ 一緒だと 楽しいです☺️ モデルさん、首の長さ、ということより、終わった後目の輝きが変わりましたかね☺️? 楽しかったー 続けます!
@user-vf2jz5us5q
@user-vf2jz5us5q 11 месяцев назад
去年,首痩せ背中痩せして大満足な動画でした。最近,携帯をよく見るので背中が痛くなりました。今日からまた、つづけます。とってもスッキリして気持ちが良いです。背中も伸びる感じですね。
@user-sw5tg2md1n
@user-sw5tg2md1n 2 года назад
このBGM大好きです! この動画愛用します
@k.takahashi4797
@k.takahashi4797 3 года назад
結構きつかったけど、めっちゃいい!!
@ootooeoo
@ootooeoo 3 года назад
1cm細くなりました!! 初めて拝見させてもらったんですが、こんなにすぐに成果が出ることに衝撃です。 続けていこうと思います♪ありがとうございました😊
@user-xp8in2kd4v
@user-xp8in2kd4v 2 года назад
@@user-ri3zf8bg6l 少しは夢見させてやろう
@PRINCESA4731
@PRINCESA4731 3 года назад
me gustan mucho sus videos me gustaría que los subtitularan en español.
@YI-ui3ov
@YI-ui3ov Месяц назад
予祝❤仕事も順調になり,いい感じです。ありがとうございます
@user-hq3mg8gs9f
@user-hq3mg8gs9f 3 года назад
ツッパる感じするー! すごく効く…
@user-ik2xs7dk7y
@user-ik2xs7dk7y 3 года назад
今日から始めよ。かなりきついけどリフレッシュできる感じで結構気持ちいい!
@er-ue1hs
@er-ue1hs 3 года назад
1:57  開始 自分用
@andalaembarecbarka6981
@andalaembarecbarka6981 3 года назад
Muchas gracias por la información me encanta mucho
@user-fg3dq7ze2p
@user-fg3dq7ze2p 4 года назад
1cm位引き締まりました!
@user-po7oh1of4o
@user-po7oh1of4o 3 года назад
ルーズショルダーのせいで、回す時、肩外れそうで怖い。 かくかくいってる……😔 でも首痩せしたいから無理ない程度にがんばる。
@ayujunhi
@ayujunhi 3 года назад
首回り32センチから31センチになりました。すごい!効果ありますね。ありがとうございます。
@amparoferro5536
@amparoferro5536 3 года назад
M encantan. Son maravillosos, puedes traducir al INGLÉS o ESPAÑOL?? Sería fantástico!
@user-vj5jz2rx5u
@user-vj5jz2rx5u 3 года назад
凄く簡単そうだけど、結構キツそう!でも、凄く結果出そう!頑張って👍みよう〜〜先生、助手さん、有り難う御座いました〜〜
@user-vj4ou2hf5b
@user-vj4ou2hf5b 2 года назад
毎日続けてます
@YI-ui3ov
@YI-ui3ov Месяц назад
ありがとうございます🎉引っ越してから、お金かかり、家具などあまり買えなかったので,好きな部屋お気に入りの部屋作りしたいです❤❤❤
@vlastakodrich6956
@vlastakodrich6956 3 года назад
You are great! I'm so happy that I find your channel. Greetings from Slovenia.
@chiya248
@chiya248 Год назад
髪切ったので頑張ります‼︎ 自分用 1:58
@maru-dg5zx
@maru-dg5zx 2 года назад
一回で首のシワがとれて細くなった…! 鏡でぱっと見ても分かるぐらい効果あったので感動。毎日やってみます😭
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 2 года назад
良いね!😁
@cycleworks_1999
@cycleworks_1999 3 года назад
そんなすぐ結果が出るのは嬉しいもんですね!
@mojganmirhadi9302
@mojganmirhadi9302 3 года назад
Wow..... So hard & nice..... Thank you so much ..... You are great. ....👌👌👌👌👌👌👍👍👍👍👍👍💚💛💜
@rikopin1006
@rikopin1006 Год назад
先生の首が太いから信用ならない。や真剣にやって欲しい。などのコメントがありますが、私はこの動画を1週間やって掴めていた首の肉が無くなりました。 不満や文句を言う前に自分で試してみて合う合わないを見つけていけばいいと思います! 10分キツイですが、続ければ本当に首痩せするので一緒に頑張りましょう✨
@kin-gyon-g7013
@kin-gyon-g7013 2 года назад
Çok güzel hareketler her gün yapmaya çalışıyorum iyiki buldum sizi
@user-yz5sw6iy9q
@user-yz5sw6iy9q 4 года назад
首の肉を落とす方法とかありますか?
@kb2257
@kb2257 4 года назад
Thanks! I will try
@taniaahmed8681
@taniaahmed8681 4 года назад
Any result
@TM-bk1fj
@TM-bk1fj 4 года назад
眉骨の出っ張りと眉骨のはじの出っ張りを引っ込めるマッサージ教えてください
@mingel_o528
@mingel_o528 4 месяца назад
まだ初めて2日なんですけど、痩せたというより、肩こりしなくなりました! いつも首を倒すと詰まってるような感覚が、なくなってデスクワークしやすくなりました。
@user-wb8lh2ox8d
@user-wb8lh2ox8d 3 года назад
毎日やりたいなとは思ってます!
@user-bv9kv8pk7j
@user-bv9kv8pk7j 2 года назад
ずっと首で悩んでたから今日からやる
@user-vy9ks3pc8q
@user-vy9ks3pc8q 2 года назад
10分やっただけでフェイスラインがちょっとハッキリした、ちょっときついけど続けられるように頑張ろ
@jos3424
@jos3424 3 года назад
Eres genial, gracias
@user-ib5mt8uo6c
@user-ib5mt8uo6c 2 дня назад
続けていたら、首のシワがなくなりました!! これからも頑張ります😊
@MariaElena-vk4nm
@MariaElena-vk4nm 3 года назад
En español por fi 🇪🇸❤️❤️❤️ Sois fantasticos
@user-dm9lj1pc2h
@user-dm9lj1pc2h 3 года назад
これは効果ありそう! 継続して頑張ります! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 4/17 ⭕ 4/18 ⭕ 4/19 ⭕ 4/20 ⭕ 4/21 ⭕ 4/22 ⭕ 4/23 ⭕ 4/24 ❌ 4/25 ❌ 4/26 ⭕ 4/27 ⭕ ここからまた継続するぞ!!! 8/11 ⭕️
@user-gb1gh1jp2t
@user-gb1gh1jp2t 3 года назад
効果ありましたか?!
@mmykkk820
@mmykkk820 3 года назад
ぐるぐる回すやつやると肩凝りみたいな痛さが肩に出るんですけどやり方合ってますかね…? 効いてるって事なのかな?
@foryoutoknow5544
@foryoutoknow5544 3 года назад
شكرا على التمارين
@banira_ice2525
@banira_ice2525 3 года назад
やり終わったら背骨曲げると痛くて曲げれなくなった… 猫背にも効くのかな? ただやってる最中首がぐーんと伸びてる感じがしたので効きそう リストに入れて継続していきます
@onyroseescorcia4695
@onyroseescorcia4695 3 года назад
Súper. Me encanta 🥰
@dianabeken8900
@dianabeken8900 3 года назад
Love your exercises 😍♥️❤️ greetings from Kazakhstan
@mmyumms2
@mmyumms2 2 года назад
昨日始めてやってみたのですが、今朝起きたら背中がバキバキに筋肉痛で笑いました 継続してがんばります!
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 2 года назад
頑張ってね🤗
@florpena7934
@florpena7934 3 года назад
Pongan subtítulos en español gracias 😍
@zpripix4238
@zpripix4238 3 года назад
Me encanto son fantásticos pero si sería en español o traducido al español estaria mejor asi entenderíamos me encantan sus ejercicios desde uruguayo
@beatrizmoreno5908
@beatrizmoreno5908 3 года назад
También para MEXICO !!!! 👍👍👍👍😄😄
@rainbowblacks6307
@rainbowblacks6307 Год назад
スペイン大好き❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
@fabiolavargas8203
@fabiolavargas8203 3 года назад
gracias, muy buena información..
@dbsking5535
@dbsking5535 4 года назад
お、ちょうどなんか良い方法ないかなぁと思っていたところです!
@user-so4lq4mu1m
@user-so4lq4mu1m 2 года назад
気持ちいい!
@renupunjabi9482
@renupunjabi9482 3 года назад
From thumbnail it looked like lip exercise for fuller lips 😬
@user-jf7wc4sq2e
@user-jf7wc4sq2e 2 года назад
まじ、一回やっただけで首痩せた感じする!笑、毎日やります!首痩せ頑張るぞ!
@jannatulfirdousetithi5323
@jannatulfirdousetithi5323 3 года назад
I can't understand u,r language but i enjoy your workouts & following them.they are really effective. Love from bangladesh.❤️
@user-bn8mb5ky3j
@user-bn8mb5ky3j 2 года назад
Me too
@kuennoor7508
@kuennoor7508 3 года назад
Thank you so much lm from in IRAQ
@user-ed9hf2gg8p
@user-ed9hf2gg8p 3 года назад
辛すぎて死ぬかと思った
@susananoemiramirez711
@susananoemiramirez711 4 года назад
No entiendo su idioma .....pero por las imágenes entendí 😅😅
@yesiyey3505
@yesiyey3505 3 года назад
El lenguaje corporal es universal 😎🤙 Yo entendí solo viendo :'³
@lucky-sq7ci
@lucky-sq7ci 2 года назад
これすごい!! やったけどすぐ効果出た 続けたら肩こりが減った😲
@nqa01924
@nqa01924 3 года назад
寝る前0:30に始めてしまったので汗が引くまで眠れない(´・д・`) ただ、肩こりと頭痛に効きそう。 当面は凝りをほぐして、鎖骨に指が入るように頑張る(笑)
@user-nw3ok6rf9o
@user-nw3ok6rf9o 4 года назад
おでこ広くするマッサージあったら動画にしてほしいです!
@aiueo5927
@aiueo5927 4 года назад
バリカンおすすめです!!
@islandforest8043
@islandforest8043 4 года назад
@@aiueo5927 解決してるけど解決してないの草
@mokonapruk5092
@mokonapruk5092 2 года назад
これ、すごい👏ききますね
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 2 года назад
良かった!😁
@konkon954
@konkon954 2 года назад
わぁ、夜と、仕事の昼休憩の時も辛くない程度にしようと思います!
@user-nd6ui1vp7w
@user-nd6ui1vp7w 3 года назад
أحسنتم 🌺وشكرا جزيلا🙏تحياتي من العراق Thanks🇮🇶
@rosamariahuamanrojas3324
@rosamariahuamanrojas3324 3 года назад
Excelente!
@wakeupwithk3864
@wakeupwithk3864 4 года назад
I want to watch everything you do but need eng subs, please can you supply thank you.
@charlesniromi8609
@charlesniromi8609 3 года назад
I think he dont know english
@wakeupwithk3864
@wakeupwithk3864 3 года назад
@@charlesniromi8609 He has blessed us with other VLOGS that give eng subs. There is a program that does it, he does not have to speak English himself. His words are put into English for him. Easy. And then the rest of the world can love him and his work more. We are so blessed to have his knowledge.
@ts4931
@ts4931 2 года назад
毎日やる身からすれば項目を所々間違えたり時間を忘れたりして動画を進行されるのはやりにくい部分もあってテキトーさを感じるのでお喋りなどなしで10分間トレーニングだけの動画を出して欲しいです
@bashzz38
@bashzz38 2 года назад
毎日やるならこれくらい記憶しろよ
@user-wq8hi4mj5c
@user-wq8hi4mj5c 2 года назад
@@bashzz38 なんでそんな偉そうなん笑
@lovelove-kk4lp
@lovelove-kk4lp 2 года назад
そうですか?私はタイマーだけをみてますけどね。 一連で止まらずになってるからこれ見てほぼ毎日やってる。 かなり首や首後ろの変化も感じてる。
@user-jj5us7fi1w
@user-jj5us7fi1w 2 года назад
1:57 自分用です🙌
@user-us7ge6dj6g
@user-us7ge6dj6g 3 года назад
はじめまして〜 首トレ!! 斬新!! 知れて良かったです🥰 チャンネル登録しましたぁぁぁ よろしくお願いします。
@noritamurillo2797
@noritamurillo2797 4 года назад
Very good
@marinanaftali3039
@marinanaftali3039 3 года назад
Спасибо!
@user-mr4uo3zz7n
@user-mr4uo3zz7n 3 года назад
肩こる、、、首周りはスッキリしましたー!!
@user-ft7pf1zr4c
@user-ft7pf1zr4c 3 года назад
着物を着るために首を長くしたい参考にさせていただきます
@hijiki1213
@hijiki1213 2 года назад
あぐらでやったら何故か腹筋と内ももにもきました… 今日最初で半分もできなかったから続けてみます
@Yiska.
@Yiska. 3 года назад
You are awesome, Hugs from Israel ❤
@user-oh4ke6ee5g
@user-oh4ke6ee5g 4 года назад
15cmから16.2cmになりました!!!ほんとありがとうございます!!!
@yy-ko8pw
@yy-ko8pw 3 года назад
太くなってますよ!
@kiki-ow6vo
@kiki-ow6vo 3 года назад
yyy 0505 縦に長くなったって意味では…?
@user-uj3tz3ic9p
@user-uj3tz3ic9p 3 года назад
@@yy-ko8pw くさ。さすがに細すぎだろ
@shokorapi
@shokorapi 3 года назад
肩甲骨がすごく気持ちいいです😆 ダイエットになりそうなので なんとか5回やってみました❣️ 太りすぎて 首がなくなってたのですが💦 首ができましたー😳 あと、両肩がシュッとして 骨がきれいにでて、正面から見たら 痩せて見えるようになりましたー♫ これからもできそうな時に 無理せず続けていこうと 思います(๑>◡
@user-ji9lr4nk2j
@user-ji9lr4nk2j 2 года назад
自分用 ステップ1 2:00 ステップ2 3:00 ステップ3 4:00 ステップ4 5:00 ステップ5 6:00
@user-yi5so2sd3c
@user-yi5so2sd3c 4 года назад
川島先生へ質問です。     先生の二重になるための動画をみて、1ヶ月ぐらいマッサージと夜の癖づけをしたところ、薄い線が目蓋の上にできてきました。これって二重になる素質があると言えますか?ちなみに、元はガッツリ一重で、目の開閉で二重にできる、変顔?的なやつもできます。
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 4 года назад
なる素質あり😎
@tera2723
@tera2723 3 года назад
1:58
@mirikamil5711
@mirikamil5711 3 года назад
Thanks from Israel
@esthermamani8679
@esthermamani8679 3 года назад
Hola me gusta... pero quiero que lo hagan castellano
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Olive can see you 😱
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