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【Recommended by Isahara Satomi】 3 Minute Daily Workout to Remove Double Chin 

美容整体師川島さん。
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25 янв 2020

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Комментарии : 2,2 тыс.   
@BLINK-tx8np
@BLINK-tx8np 4 года назад
3:23 ×1分 4:30 ×1分 5:33 ×1分
@user-cz7cb9hd6w
@user-cz7cb9hd6w 4 года назад
ばつ印にみえてぜんぜんできてないじゃん!?笑笑とか思ってましたごめんなさい_(._.)_
@user-oh2xm7ef8o
@user-oh2xm7ef8o 4 года назад
まじ有能すぎ
@avisitor7666
@avisitor7666 4 года назад
How many times?
@user-kw9rv7ys8t
@user-kw9rv7ys8t 4 года назад
real stevani for one min each
@user-it7ru9yi7k
@user-it7ru9yi7k 4 года назад
real stevani 3:23 1min 4:30 1min 5:33 1min
@user-yz3wv2dy4w
@user-yz3wv2dy4w 4 года назад
2週間くらい続けてるけどまじで顔周り痩せた、食事制限とかはしてないから体重は全く変わらないけど顔だけほんと痩せた笑 あと気のせいかもしれないけど顔の肉が減ったから目がぱっちり開くようになった👀✨
@PO-by2ky
@PO-by2ky 4 года назад
おいも いつしていましたか??
@user-yz3wv2dy4w
@user-yz3wv2dy4w 4 года назад
M i 時間帯ですかね??私は朝出勤前にやってますよ〜🙋‍♀️
@user-lp4vs9vz9c
@user-lp4vs9vz9c 4 года назад
おいも 1日に何回くらいしてました?
@kouzukiyuzu486
@kouzukiyuzu486 4 года назад
コメントにめっちゃ勇気づけられたよ! 頑張って続けてみる!!
@user-yz3wv2dy4w
@user-yz3wv2dy4w 4 года назад
まる めんどくさがりなので一回しかしてないです!笑 気付いた時背筋は伸ばすようにしてます〜🙆‍♀️
@user-ci2px3go2j
@user-ci2px3go2j 3 года назад
これやり始めて1週間くらいなんだけど、体重変わってないのに友達に「痩せた??」って言われたの嬉しかった🙃 今月末に特別な予定があるのでとりあえずそれまでは毎日続けようと思います☺️
@user-bq4mg1lv4w
@user-bq4mg1lv4w 3 года назад
正直こういう系何度もチャレンジしては挫折してきたけどこれは違った。 2週間で本当に変わる。3分しかないし顔痩せしたい人はやってみて欲しい!
@user-ow1rs2nl8u
@user-ow1rs2nl8u 4 года назад
自分用 3:23 まずは1週間続けることから頑張る! 1日目 3月12日 〇 2日目 3月13日 〇 3日目 3月14日 〇 4日目 3月15日 〇 三日坊主回避✌️ 5日目 3月16日 〇 6日目 3月17日 〇 7日目 3月18日 ✕ 夜寝ちゃった😭 続けられそうなので1週間延長✨ 8日目 3月19日 〇×2 昨日の分も! 9日目 3月20日 〇 10日目 3月21日 〇 11日目 3月22日 〇 12日目 3月23日 〇 13日目 3月24日 〇 14日目 3月25日 〇 追記 : いいねしてくださる皆様ありがとうございます😖一緒に頑張りましょう!!
@user-gy4vs8yl4y
@user-gy4vs8yl4y 4 года назад
今どんな感じですかー?🙃
@user-bz9id5lz1i
@user-bz9id5lz1i 4 года назад
効果感じましたか!
@user-ow1rs2nl8u
@user-ow1rs2nl8u 4 года назад
あがまぜーつ 私は他の運動とも並行してやっているのですが、耳の下(?)の顎のラインが見えてきました!✨
@user-ow1rs2nl8u
@user-ow1rs2nl8u 4 года назад
tはるか 感じています!!でも定着するまでに2ヶ月くらいかかると動画で言っていたのでまだ続けてみようと思います😊
@trainees.weighted
@trainees.weighted 4 года назад
@@user-ow1rs2nl8u 今はどんな感じですか?
@user-nn2vi1nq9l
@user-nn2vi1nq9l 4 года назад
これを2週間も経たないくらい続けていたんですけど、痩せやすいと言っていたように、ほんとに3キロ痩せました。2週間も経ってないのに!!これは自分でもびっくりです。是非皆さんも続けて見てください!これに、食制限や、運動をすると、もっと痩せると思います!多分…。みんなで続けましょ!
@nana-el3zc
@nana-el3zc 4 года назад
凄いです!!!おめでとうございます👏1日何回ぐらいやってましたか??できれば教えて欲しいです🙇💦
@user-ri6lj5gz8q
@user-ri6lj5gz8q 4 года назад
おぉ!おめでとうございます🎉🎉 質問なんですけど何時くらいにやってますか??? 教えて頂けたら幸いです!!
@user-by6yk5hx5e
@user-by6yk5hx5e 4 года назад
肩甲骨まわりと骨盤まわりはしっかりほぐしてあげると痩せやすくなるからねえ 継続は力なり、僕も頑張りまっす
@user-vl2jk8yo8f
@user-vl2jk8yo8f 3 года назад
がちなん?
@user-zz3dv1xk5c
@user-zz3dv1xk5c 3 года назад
ま?
@so__ta
@so__ta 2 года назад
最近また始めたけどこれほんとにいいです!!!猫背が治ってきて背中が真っ直ぐになりました🙌
@anamihoshino773
@anamihoshino773 2 года назад
自分向け 実践! 3:25 (1分間) STEP1.腕の上下で肩甲骨を寄せる動き 4:30 (1分間) STEP2.手を後ろで組んで肩甲骨を寄せる動き 5:34 (1分間) STEP3.腕を回していく動き 初めての方向け【やり方】※ポイントは省いてます 2:09 (1分間) STEP1.腕の上下で肩甲骨を寄せる動き 2:38 (1分間) STEP2.手を後ろで組んで肩甲骨を寄せる動き 2:52 (1分間)STEP3.腕を回していく動き 8:00 テレワーク向け
@user-do2lj8vo9n
@user-do2lj8vo9n 4 года назад
これやった後意識しなくても肩が後ろにいく! 自分猫背だからこれ続ける!!!
@user-pj1by7jz3y
@user-pj1by7jz3y 4 года назад
4:57 トークを全てかき消すBGMの「ファーアァ〜」
@user-wq6qs7gf1h
@user-wq6qs7gf1h 4 года назад
思ってた以上にかきけしててめっちゃ笑ったw
@kohht20
@kohht20 4 года назад
これマジで笑った
@CC-uv1bp
@CC-uv1bp 4 года назад
コロナ軟禁で憂鬱でしたが久し振りに声出して笑えました。 ありがとう!
@saku9528
@saku9528 4 года назад
大爆笑笑笑
@sandsandsandsand
@sandsandsandsand 4 года назад
めちゃくちゃ笑った
@user-rg9ih8qy1s
@user-rg9ih8qy1s 3 года назад
まだ初めて4日くらいなのですが明らかに顎ラインがシュッとしてきて自分でも驚いてます! これからも続けます!ありがとうございます✨
@bombom0804
@bombom0804 3 года назад
1ヶ月毎日やり続けたら本当に肩から首にかけてすっきりして骨格浮き出て、デコルテも浮き出る感じで色っぽくなりました笑 二の腕も引き締まったし、背中のお肉も取れて良いことだらけです!これからも続けようと思います!顔もすっきりして丸顔から面長顔になりました笑
@user-xv4km8zb8d
@user-xv4km8zb8d 3 года назад
すごい!このコメント見てやる気出ました😊💪🏽
@bombom0804
@bombom0804 3 года назад
@@user-xv4km8zb8d それは嬉しいです😊💕特にデコルテが目立つようになりました✨一緒に頑張りましょう♪
@user-on6dx5dx3t
@user-on6dx5dx3t 3 года назад
1日何回しましたか?参考にしたいので…
@bombom0804
@bombom0804 3 года назад
@@user-on6dx5dx3t 毎日寝る前に1セットベッドの上で座りながらやりました😉
@jampan723
@jampan723 2 года назад
フェイスラインのとこの肉なくなりましたか??
@mm-bs8xd
@mm-bs8xd 3 года назад
顔トレマニアの私から言わせてもらうと、これね、本当にやった方がいい。全然ちがうとよ、顎のラインめちゃくちゃでる。胸鎖乳突筋が発達する。鎖骨が出る。リンパ流れる。最高よ、本当にやった方がいいよ
@user-ms9de7zp3k
@user-ms9de7zp3k 3 года назад
1日何回しますか?
@mm-bs8xd
@mm-bs8xd 3 года назад
@@user-ms9de7zp3k 朝と昼です!
@user-ms9de7zp3k
@user-ms9de7zp3k 3 года назад
@@mm-bs8xd 朝と夜じゃ(*_*)です?
@mm-bs8xd
@mm-bs8xd 3 года назад
@@user-ms9de7zp3k あ、すみません!朝と夜の間違いです💦
@narumi0703
@narumi0703 3 года назад
なんにも続かなかったけど頑張ってみよ!
@cho-wan-wan
@cho-wan-wan 4 года назад
これやり始めて1週間ちょっとたったけど、めっっちゃ横顔スッキリした、、 今までずっと続けてたマッサージとかより、すごく効いてびっくり!!!悩んでる方ぜひやってください!!!
@user-yo2xq9eh6e
@user-yo2xq9eh6e 4 года назад
1日何回してましたか?!
@cho-wan-wan
@cho-wan-wan 4 года назад
ななみ わたしは一回だけやってます!
@user-ju2fj4hg1i
@user-ju2fj4hg1i 4 года назад
まだやり続けてますか? 効果はどうですか?
@cho-wan-wan
@cho-wan-wan 4 года назад
積まない連合指導者つみき やり続けてます。わたしは効果ありますけど人によると思うので、やってみて続けるかどうか考えた方がいいと思いますよ〜!
@enjoyhappy9833
@enjoyhappy9833 4 года назад
えー!!凄いですね🤩私も初めてみようかな🤔💭 肩幅広くなったりしてないですか?! そこが心配です!!🥺💭
@user-nx3lr6wv4y
@user-nx3lr6wv4y 3 года назад
最初めっちゃごきごきなってたんだけど、何度もやってるうちにならなくなって長年悩んでいた肩こりに効きましたありがとうございます!
@ChuChu-vm2dz
@ChuChu-vm2dz 3 года назад
痛気持ちいいので続けてました!やりながらふと鏡を見た時前より明らかに顎周りがシュッとしてることに気がつき感動です、、!
@user-qh3bu9hn6y
@user-qh3bu9hn6y 4 года назад
これやると血行良くなって、最後の方肩甲骨がかゆくなる! 続けると、歩いてる時とか無意識に背筋が伸びるようになった気がする 猫背の人はやる価値充分にあると思う!!
@user-bs6sy2vh4m
@user-bs6sy2vh4m 4 года назад
おあいうえ かゆいですよね! よかった!
@user-bf8ev3qd5t
@user-bf8ev3qd5t 4 года назад
1週間やってみます。 石原さとみになっても、ならなくても報告します。 さぼりましたが、1週間やりました! ある日突然顎がスッキリしました! これからも続けます❗ 追記 顎のラインが出ました!! 絶対ないと思ってた骨格ライン? 輪郭? 嬉しい~😍 1ヶ月やってます!楽しい~😍 2021/06/09 久々やりました! やはり、やると顎がスッキリなります。 あと、めちゃんこしんどいw 2021/07/09 楽勝で出来る様になりました♬ 2021/11/11 今日も石原さとみになりにきました。キツイけど、やっぱり効きますね!
@user-zp1oi7kp2w
@user-zp1oi7kp2w 3 года назад
サクラくせぇぞ
@user-vl2jk8yo8f
@user-vl2jk8yo8f 3 года назад
susbiiik それな匂ってるね
@user-kb1zx5gi2c
@user-kb1zx5gi2c 3 года назад
susbiiik 疑う前に君もやれば?
@user-zp1oi7kp2w
@user-zp1oi7kp2w 3 года назад
解語之花 それ顎のラインしっかりしてるから。
@user-zp1oi7kp2w
@user-zp1oi7kp2w 3 года назад
豆乳さん だから俺は顎のラインしっかりしてるて
@user-xw3sf9oy6o
@user-xw3sf9oy6o 3 года назад
元々めちゃくちゃ猫背で良い姿勢保って座るのすごいしんどかったのにこれ1回やっただけで楽になった…。すげぇ続ける価値あるかも。
@user-tq7em7pt5l
@user-tq7em7pt5l 3 года назад
寝る前に3分間動画と一緒にやっただけで、1〜2週間くらいで効果が出て、ビックリしました😳❗️ 素晴らしい動画提供、ありがとうございます😭✨
@user-xv1kp1hg2y
@user-xv1kp1hg2y 4 года назад
これすごい…3日続けるだけだめっちゃ効果でました
@yi7477
@yi7477 4 года назад
3:23 まだ1週間もやってないのにこれ毎日1回やっていたらほんっっっとに肉が無くなりました!!めっちゃ感動してます!! 前まで勉強してるときに下を見たら二重顎みたいで嫌な気持ちになってたけどこれやったらほんとにそのストレスが無くなってびっくりしました。全人類にオススメします❕☺️
@user-vs4lu4sy7k
@user-vs4lu4sy7k 2 года назад
顔もちっさなりましたか!?
@xloyz__
@xloyz__ 2 года назад
夜ご飯とか減らしたりとかしてましたか⁉️
@user-wz1yf6dm5i
@user-wz1yf6dm5i 2 года назад
多分サクラ
@no-jp8rs
@no-jp8rs 2 года назад
@@user-wz1yf6dm5i マジすか、、
@user-nd6cx7zd1w
@user-nd6cx7zd1w 2 года назад
ささささ
@user-od1xm3uf5n
@user-od1xm3uf5n 3 года назад
能動的三分間に合わせてやるといい感じに終わるしいい感じに早いのでめちゃめちゃ良いです😂😂
@newnanachi
@newnanachi 3 года назад
ほんとに一度で肩を落とすの楽になったすごすぎる。
@user-or6bd8mf4o
@user-or6bd8mf4o 3 года назад
最近気づいたのですがこの体操をすることによって呼吸するのに必要な筋肉が鍛えられていることがわかりました! 肺活量を上げる方法を調べていたら呼吸するのに必要な筋肉の部分が分かったのですがこの体操では全てと言っていいほど鍛えられる場所が当てはまっていました!! 勘違いとも思いましたがたしかに実感があります。 1ヶ月ほど前からこの体操は毎日欠かさずやっていました。 部活でみんなと差がつくほど持久力が上がっていたので(特に部活以外で走ったりはしてません)不思議に思っていたのですがきっとこれのおかげだと思っています! この動画の趣旨とはズレてしまっているかもしれませんが皆さんにも知って頂きたくてコメントさせていただきました。 気分を害してしまっていたらすみません。。。。
@user-og6ez2eg3n
@user-og6ez2eg3n 3 года назад
とてもためになります! 全然気分害しませんよ!!!☺️
@user-jh8xg8yy5g
@user-jh8xg8yy5g 2 года назад
普通にありがたい情報 感謝
@user-tc7nj7zp1e
@user-tc7nj7zp1e 3 года назад
1週間ちょいしかやってないけど見てわかるくらい顔のラインシュッてした!!!嬉しすぎてこれからも毎日やる!! 3:23 3:23 3:23
@user-jh8xg8yy5g
@user-jh8xg8yy5g 2 года назад
ありがとう
@user-zb7dr5hi9e
@user-zb7dr5hi9e 2 года назад
すぐに結果でてる人が多いけど、私は2、3週間くらいでやっと結果が見えてきました!継続すれば絶対結果出るので頑張ってください!
@ai-he1tk
@ai-he1tk 3 года назад
1週間でだいぶ変わりました!!横顔がスッキリしました!!!凄く効きます😳😳
@user-yw1pj3cj6k
@user-yw1pj3cj6k 4 года назад
3:23
@user-ub3yg9ye1m
@user-ub3yg9ye1m 3 года назад
ありがとう😊
@user-ne9is1tm8y
@user-ne9is1tm8y 4 года назад
ちょうどさっき知りたくて調べてました🥺タイミングよくてびっくり!!
@pmts_
@pmts_ 3 года назад
コメントで好評だったのでやってみてるのですが、現在3週間目で本当に顎が前よりシャープになってビックリしています!!!! これはずっと続ける価値があります!!!ありがとうございます!!😭
@user-jv3im3ld3x
@user-jv3im3ld3x 3 года назад
これマジで一回やっただけで顎のたるみ消えたんだけど…ずっと悩んでたのでめちゃうれしいです!!!!頑張って継続💪
@ryosuke110203jump
@ryosuke110203jump 4 года назад
ほぼ毎日続けてて、 他の好きな音楽でやろうと思うけど 何故かキツい現象が起きるから 結局ファーアァ〜〜〜〜じゃないとダメなんだよなあ
@user-jv3im3ld3x
@user-jv3im3ld3x 3 года назад
それめちゃ分かります。
@user-xk2em2fz3g
@user-xk2em2fz3g 4 года назад
初めて7日目だけど、あごのラインが見えるようになった!あと二重あごの肉が減った!本当に効果あるから毎日続けるべき!!
@user-wv9dr5zv3m
@user-wv9dr5zv3m 3 года назад
1週間経ったけどフェイスライン引き締まって横顔全然違う 肩甲骨動かしてるだけなのにほんとすごい 姿勢も良くなるし、これからも続ける
@minpack7294
@minpack7294 2 года назад
7月中やってます。二重顎はあまり分からないけど、二の腕がほっそりしてきました!続けます!!
@shotakezawa6607
@shotakezawa6607 4 года назад
続けて7日目、なぜか胸筋ついてきた
@LEO-rn2qt
@LEO-rn2qt 4 года назад
Sho takezawa 同じく笑笑
@user-ht5ib4fl5s
@user-ht5ib4fl5s 4 года назад
笑ったw
@user-mn2wm5ms5l
@user-mn2wm5ms5l 4 года назад
一回やっただけでも背筋良くなって細く見える!すごい!毎日続けよう!!
@user-kh4oc1bl5e
@user-kh4oc1bl5e Год назад
1日1回を4、5日続けて、効果が現れたので嬉しくて朝・晩2回に増やしました!続けたいと思います!
@user-rc8yz2cp4q
@user-rc8yz2cp4q Год назад
まじびっくり一回やっただけで肩こり改善された…あと確実に巻き肩改善されてるの実感…
@user-gj7wv5rn5n
@user-gj7wv5rn5n 4 года назад
この動画を求めていましたー! 早速実践しようと思います!
@user-jv5og5kt6o
@user-jv5og5kt6o 3 года назад
これほんとに効果あると思います! 2か月半とか毎日やってるけどもともとなかった首筋の骨が出るようになって友達にも写真見せたらすごい骨出てるって言われるようになったし顎ラインの肉も減ったな〜って感じがします!
@okami_0129
@okami_0129 2 года назад
先週一週間サボっちゃったので、今日からまた頑張ります!! 既読感覚でいいねいただけたらありがたいです😖😖
@user-mn2lb5bf5r
@user-mn2lb5bf5r 2 года назад
1回やっただけでフェイスラインがシュッとしました🥺🥺 めちゃめちゃ丸顔なので毎日続けます😋
@uynionex2247
@uynionex2247 4 года назад
2週間(休んじゃった日もあるけど)続けてたら二重顎少しなくなった!!!
@user-qp5pc4ow6o
@user-qp5pc4ow6o 4 года назад
この動画を✖️2(回)やってるんですけど、まだ2日目にしてもう首の筋(?)の部分が出てきて横顔がきれいになってきました...!😳これからどんな変化をして行くのが本当に楽しみです!!ありがとうございます!!!((他の方の筋トレやマッサージも行っています🙇‍♀️ですけどこの動画をいれると本当にかわれました!!
@user-rd5ev2ck1s
@user-rd5ev2ck1s 3 года назад
まだ2日目だけどすでに効果ある気がする、、これはすごい!絶対続ける!👼🏻💓
@user-pj8mq8dd1l
@user-pj8mq8dd1l 3 года назад
どのくらいの期間かは忘れたんですけど、毎日朝に1回するのをずっと続けてたらほんとにフェイスラインスッキリしました!これからも続けます!
@user-zd2js9br2b
@user-zd2js9br2b 4 года назад
すごい!!1回一緒にやってみただけで胸が張った感じがするし、舌の奥の下の方が筋肉痛みたいにつっぱってる感じがする!!頑張って続けてみます!
@user-nb3wc1zi2q
@user-nb3wc1zi2q 3 года назад
私めっちゃ猫背だけど、この筋トレ始めてから少し姿勢が良くなった! もちろん顎周りもシュッとした✨ 効果が出て嬉しいので続けます!
@user-sl7hh7uv3x
@user-sl7hh7uv3x 2 года назад
今日から、頑張ってやってみたいと思います🤍積み重ねが大事だと思うので、コツコツ頑張ります✊🏻❤️‍🔥
@jasminefjwr7878
@jasminefjwr7878 3 года назад
やってみて結構効くのでいい結果が見れそうです!頑張ります!!
@user-sw9us1gv3z
@user-sw9us1gv3z 4 года назад
もう2週間も続けてる😳😳 三日坊主にならずに嬉しい😂🌱
@user-yg5kw3or4b
@user-yg5kw3or4b 4 года назад
1週間くらい続けたら顎と顔のお肉がなくなってきた!横顔がすっきりしてきて嬉しい✨簡単にできるのでこれからも続けていきます!
@user-ih9cu2uk8f
@user-ih9cu2uk8f 3 года назад
私ずーっと二重だったのに大学1年の中盤くらいから急に右目だけ奥二重になってしまったのね。太ったわけでもないのにショックでアイプチしても全然元に戻らないし、1年間ずっとアイプチしてたんだけどフェイスラインを綺麗にしようと思ってこれ1週間やったら二重が帰ってきた!!!!!!👀👀👀👀👀多分スマホ首になってむくみが定着してたのかなあ?😭同じような人いたらぜひ参考にして!!!
@user-gn8zk4tp3z
@user-gn8zk4tp3z 3 года назад
私も急に右目奥二重なりました、、アイテープあまりした事ないんです、 効果あるかわかりませんがとりあえず今日から頑張ってみます
@nanokaumehara2960
@nanokaumehara2960 3 года назад
1日やっただけで朝起きたらスッキリしてて、びっくりしてコメントさせていただきます😳!! 今後も続けて小顔目指します💓
@user-cm8xi4dh2b
@user-cm8xi4dh2b 4 года назад
これ効果えぐい! 翌日の朝スッキリするし 顎のライン見えてきた!!🤩
@js-ri6eu
@js-ri6eu 4 года назад
二日前から始めました!1週間まずは様子見ます!
@user-qm4oc9mk9n
@user-qm4oc9mk9n Год назад
1週間続けただけでだいぶ変わりました!二学期初日に学校へ行ったのですが、友達に痩せたよねって言われちゃいましたぁ😊続けます♡
@user-sc7ps9kh7m
@user-sc7ps9kh7m 2 года назад
これすごいです!!昨日の夜に一回やって寝たら、起きてからもう姿勢が良いのが分かって、しかもバストアップしてる感じがあります、、、!!フェイスラインもシュッとしました!たった1回でこんなに効果を感じられるなんてびっくりです!!色んな動画試したけど続かなくて悩んでいたので、この動画だけは毎日続けたいと思います!1ヶ月半後に好きな人と2年ぶりに会うので可愛くなってびっくりさせたいと思います!!
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 2 года назад
良いね!😁
@user-alphaz.
@user-alphaz. 4 года назад
コロナで学校休みなので続けられそうです
@user-et7bj9rx6i
@user-et7bj9rx6i 4 года назад
効果ある??
@kitkat961
@kitkat961 4 года назад
私もです笑
@user-tw2xv4di2q
@user-tw2xv4di2q 4 года назад
私も頑張ります!
@madamvlose3168
@madamvlose3168 4 года назад
ソレナソレナソレナソ!ナ
@user-fm9te9rr3w
@user-fm9te9rr3w 4 года назад
姿勢が良くなりました川島さん感謝です
@user-rl8hc4td9z
@user-rl8hc4td9z 3 года назад
まだ2日目ですが続けたいと思います! すごく効くとコメントに書いてあったので こうかがでてくるのがたのしみです!! あと何秒なのか書いてくれるとすごくありがたいです!
@mugi_son
@mugi_son 3 года назад
友達にさわられまくるほどプニプニだった頬が シュッとなった…!肩こりにも効いて気持ちい😳
@user-wz9zd4do4g
@user-wz9zd4do4g 4 года назад
これ肩こりにも効果的ですよね デスクワーク続いて肩が凝ったらやります
@sun1927
@sun1927 4 года назад
1分やってるときに広告挟むのやめてほしい
@Momo-fv8ty
@Momo-fv8ty Год назад
Step1がえらすぎてめちゃ効いてるなって思った!顎のラインほしいからがんばってみる
@TUTUTUUUN
@TUTUTUUUN 3 года назад
ようやく毎日続けられる動画に出会えました🙏ありがとうございます😭 他の方も言ってたように自分で1分測ったり他の曲でやるとしんどいけど テレビにこの動画映してお兄さんたちと一緒にやるとまじで頑張れる とりあえず1週間ちょい続けてますが、横から見たときのフェイスラインがかなり変わりました!
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 3 года назад
頑張ろう🤗
@user-dm4ev4uz4l
@user-dm4ev4uz4l 4 года назад
自然と背筋が伸びるから、猫背の私にはうってつけだと思いました✨ 今日から頑張ってみようと思います😚😚
@peachpesco710
@peachpesco710 4 года назад
ちょうど1週間やったんですけど、まじで効きました、、、!! やばい顎の肉で掴める部分が確実に減ってる
@gemmadidit4118
@gemmadidit4118 3 года назад
I don't know how this channel ended up in my feed but I'm LOVING it!😁😁😁
@user-ij3un7sg4q
@user-ij3un7sg4q 2 года назад
結構疲れるけど前より鎖骨が綺麗に出るようになりました!!うれしい!!
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 2 года назад
すごいね!
@bushraqaziabbasi2718
@bushraqaziabbasi2718 4 года назад
Thank you so much for English subtitles, muscle watching! This is something nobody on RU-vid tells! Perfect! Thanks a million!
@akanef2036
@akanef2036 4 года назад
最初の1分でだいぶヘトヘトでした笑 顔周り肉がすぐつくし、肩こりもあるので続けてみます!
@user-zf7ug1mh6c
@user-zf7ug1mh6c 3 года назад
え!?すご!!まだ1回しかしてないけど鎖骨が真っ直ぐなった!! 毎日します🎵
@user-lc7ik2ir7w
@user-lc7ik2ir7w 3 года назад
これ2日続けたけど、肩こりが無くなった!✨困っていたので、やって良かったです! 他にもまた顎ライン綺麗に見えるんだらったらもっといい✨まだ2日だけだから、分からないけど、頑張ります!FIGHT💪
@niko_2le
@niko_2le 4 года назад
ここに記録させていただきます!! 1日目 〇 ×2 たったの3分だけでも顔周りシュッとした気がする!2回目やりたくなったので2回目やります笑 2日目 〇 ×1 肩周りが少し筋肉痛笑右半身がつりかけました笑 3日目 ✕ 課題を終わらせるのに必死でできず... 4日目 ✕ 三日坊主ならぬ2日坊主😭3日目で出来なかったため気力が下がってしまった 5日目 〇 ×2 友達と1ヶ月後に痩せる約束をしたのでもっかい頑張ります!! 6日目 ✕ 忘れてました。意気地無しです。すみません。 7日目 〇×2 私は先輩に恋しているのですが、ライバルがいることがわかりました。 こりゃやるしかありません。皆様応援よろしくお願いします😭 8日目 〇×2 もーーまじでやる気がみなぎってきます😠🎌 笑った時になる二重アゴがなくなってきました!! 9日目 〇×2 最近自分が小顔に見える気がしてほんとに嬉しいです😭 10日目 × 学校の登校日で寝てしまいました..... 11日目 〇×1 昨日やれなかったの悔しいけどちゃんとやります!
@chelie7224
@chelie7224 4 года назад
これ初めてやったあとすごい疲れましたし顎周りがすごい脈打ってる(?)のを感じました笑 効果がありそうです!肩こり持ちなので二重にありがとうございます!
@user-vx7sb2ej4y
@user-vx7sb2ej4y 3 года назад
ほんとにすごいポカポカする!
@user-qq2kt2jb5n
@user-qq2kt2jb5n 3 года назад
毎晩1セット始めて3、4日で少しだけど顔が小さくなったすごすぎる、、、続けます、、
@user-js6mp1ls4g
@user-js6mp1ls4g 4 года назад
やばい!二日間でフェイスライン出てきた!! これはすごい!! フェイスラインがくっきりしてきた!もっと続ける!
@user-hk4sn4lj1m
@user-hk4sn4lj1m 4 года назад
これ1ヶ月ぐらい出来る日だけでもやってたらほんとに顔周りのお肉がなくなってフェイスラインがしっかりとわかるぐらいになりました!!!! 感謝しかないです!!!😭😭 ありがとうございます!!!😭😭
@1488kk
@1488kk 3 года назад
10分のキツくてリタイアしたのでとりあえずこちらに来ました😭 頑張って続けようと思います!!
@mm-vk2bg
@mm-vk2bg 3 года назад
毎日続けてます😊効果が出て来ている気がします‼︎
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 3 года назад
頑張ろう🤗
@kii4022
@kii4022 4 года назад
一回やっただけで、肩甲骨周りがかなり痒くなりました😭血流悪すぎたんだなぁ…毎日やってみます!!!ありがとうございます。
@user-de7pn8jc2c
@user-de7pn8jc2c 4 года назад
めっっちゃキツいけどすごく効いてそうだ…続けるように頑張る
@hoshimin74
@hoshimin74 2 года назад
これ1回やっただけで肩が軽くなりました!!!! 簡単なので続けていきます!
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 2 года назад
素晴らしいです!😁✨ 頑張って続けてきてください!💪🔥
@user-do7kv6rg4x
@user-do7kv6rg4x 7 месяцев назад
二重アゴ気にしてたから始めたのに、鎖骨めっちゃ浮き出できてラッキー🍀
@user-nm7wk3fz3k
@user-nm7wk3fz3k 4 года назад
今日から頑張ります…!
@ma___ru__
@ma___ru__ 4 года назад
ほんとに効果あります!! 体重ほとんど変わってないのに、周囲の友人からも顔がシュッとしたって言われました!!ありがとうございます☺️
@93O224__
@93O224__ 2 года назад
これ初めてまだ3日くらいなんですけど、朝お母さんと顔合わせた時に「なんか今日かわいいね!顔がシュッとしてる」と言われました😭 実際自分でも効果めちゃくちゃ感じてたので嬉しかったです!これからも継続したいと思います💫
@ffon0
@ffon0 3 месяца назад
2重顎消えましたか😢下向いたら2重になるのがすごく嫌で、、
@user-xv8oh5kx5s
@user-xv8oh5kx5s 3 года назад
辛いって言ってる人全然いないんだけど……!?!?辛くない?!めっちゃ!?!?!頑張るけども!!!!
@user-dt6fo7qr5n
@user-dt6fo7qr5n 4 года назад
始めて1ヶ月経ちました。他人から見ても分かるくらい顔が小さくなり、目元もはっきりしました。そして何よりコンプレックスだった僧帽筋のハリがかなり改善しました!!これからも続けます😊
@user-vf4yh2zk2s
@user-vf4yh2zk2s 4 года назад
石原さとみになりたいので、毎日やります
@user-pb8ed5yo4v
@user-pb8ed5yo4v 3 года назад
どうですか⁉︎
@sanringo
@sanringo 3 года назад
石原さとみにはなれましたか??
@user-vf4yh2zk2s
@user-vf4yh2zk2s 3 года назад
まあ石原さとみにはなれませんねさすがに笑
@sanringo
@sanringo 3 года назад
@@user-vf4yh2zk2s え!私はなれましたよ!(すっとぼけ)
@user-pb8ed5yo4v
@user-pb8ed5yo4v 3 года назад
わたしは浜辺美波になりました。おかしいなあ(でも満足)
@so__ta
@so__ta 2 года назад
これほんとに効果ある!! 体の厚みがなくなったきがする! これからも続けます🙌
@user-jt3to8wn8f
@user-jt3to8wn8f 2 года назад
がんばれ🤗
@KIYO73_Nana
@KIYO73_Nana 2 года назад
これ1回やっただけで次の日から鎖骨前より浮き出ててワロタ これから毎日続けます😸✌️
@iru8525
@iru8525 4 года назад
出遅れたけど明日から始める 🚨甘い食べ物飲み物、8時以降の食事の制限くらいです その他特に何もしてません 1日目 🙆🏻‍♀️ これめちゃめちゃキツイ 2日目 🙆🏻‍♀️ とりあえず筋肉痛 3日目 🙆🏻‍♀️ 1分は耐えられるようになった 4日目 🙆🏻‍♀️ 少しずつ猫背がなおる 5日目 🙆🏻‍♀️ そんなに辛く感じなくなった 6日目 🙆🏻‍♀️ 習慣化してきた~!! 7日目 🙆🏻‍♀️ まだ目に見えて効果は出ない 8日目 🙆🏻‍♀️ 弱背中マッチョ化 9日目 🙆🏻‍♀️ 完璧に習慣化
@user-jh8xg8yy5g
@user-jh8xg8yy5g 2 года назад
最近どうですか?
@user-dl4pf3zb8x
@user-dl4pf3zb8x 4 года назад
まだこのトレーニングを初めて4日しか 経ちませんが、前から見た時に顔が ちっちゃくなった気がする! エラ張ってるのが気になってたけど、エラが無くなりました。ほんとに効果あると思う。頑張って続けます。
@ayu-jl4tq
@ayu-jl4tq 3 года назад
これ1日やっただけですぐ効果わかりすぎてすごい
@user-yj2un1kk2q
@user-yj2un1kk2q 3 года назад
毎日やり続けて一週間経ちましたが、なかなか落ちなかったフェイスラインが自分でもわかるぐらいスッキリしました🤌🏼💓 夜一回やるだけでもめっちゃ効果あります!
Далее
STAYC The 1st Album [Metamorphic] SHOWCASE
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