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【睡眠の質が上がる】寝る前ストレッチ!超快眠で翌朝スッキリ! BY334 

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23 ноя 2023

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Комментарии : 17   
@user-dx6su2df6x
@user-dx6su2df6x 8 дней назад
寝る前にやりました。身体がほぐれて気持ちよかったです。ありがとうございます。
@nauve1
@nauve1 2 месяца назад
こんばんは。 今日は、体がだるかったのですが、久しぶりにこちらをやったら、全体的に楽になってきました.ありがとうございます。
@hiroko185
@hiroko185 7 месяцев назад
ガチガチな身体がほぐれて、気持ちいい😊
@kikikinuyu5004
@kikikinuyu5004 6 месяцев назад
軽く、柔らかく背骨が動くようになりました!効果がすごいです!ありがとうございます✨かお😊
@user-pz2dz5gj3d
@user-pz2dz5gj3d 7 месяцев назад
テンポ良く たんたんと伸びる身体。 特に背中がきもち良かったです。 ありがとうございました。
@hiroko185
@hiroko185 6 месяцев назад
腰まわりふぁ気持ちよく伸びました😊
@user-es4kq5zn7c
@user-es4kq5zn7c 7 месяцев назад
腹筋鍛えたいが続かなくて悩みました。 忙しい時に時間短かく出来る配信があるから助かりました。 これで続けることが出来るから嬉しいです。 ありがとうございます。
@user-ww5qm3ps8s
@user-ww5qm3ps8s 8 месяцев назад
寝る前のストレッチいいですね。結構ガッツリストレッチした感じでした。おかげで体がだいぶ楽になりました。今日は気持ちよく眠れそうです。
@user-tf8xx9mo4r
@user-tf8xx9mo4r 3 месяца назад
分かりやすい説明で、眠る前とても固くなっていた身体がゆるみました。先生の声や表情からも元気をもらえてます!生理中の身体のだるさを解消するヨガ動画があるとありがたいです🙏
@user-fm7oj3te1b
@user-fm7oj3te1b 8 месяцев назад
夜モードのなおさんの優しい声に癒されます❤ 自分を労るって大事だなぁ…と、しみじみ思いました。 最後のひねって伸ばすのがとても気持ち良かったです😊
@hiroko185
@hiroko185 7 месяцев назад
背中の張りが辛かったので、楽になりました😊
@hiroko185
@hiroko185 7 месяцев назад
寝る前のストレッチ、気持ちいい😊
@hiroko185
@hiroko185 7 месяцев назад
寝る前のストレッチ最高😊
@user-dh4oz2nd2s
@user-dh4oz2nd2s 8 месяцев назад
快眠ストレッチからやるようになり、肩甲骨やおしり、関節などを見て頑張っています。 こちらも見て明日に備えます!
@ef6892
@ef6892 5 месяцев назад
めっちゃいいです!
@nabedote7636
@nabedote7636 7 месяцев назад
なおさんのパジャマ?かわいい!
@user-oi4qy5dh8q
@user-oi4qy5dh8q 7 месяцев назад
仕事の日と休みの日で寝た感じが違うのは緊張感とかもあると思うけど身体をほぐしてから寝るのが大事ということか
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