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【1回で首こり解消!】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ!猫背とストレートネックによる首こり、肩こり、頭痛にオススメ! BY331 

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#首こり解消 #僧帽筋 #ストレートネック改善

Опубликовано:

 

30 сен 2024

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Комментарии : 44   
@mina-pu5cs
@mina-pu5cs 10 месяцев назад
一回やっただけで少し楽になりました。 ありがとうございます😊 毎日続けていきます。 後、私腰も悪くて何かいいストレッチないですか?あれば教えて下さい🙇
@ヒスイ-l9p
@ヒスイ-l9p 10 месяцев назад
耳裏のほぐしが気持ち良かったです! まさに先週、首肩こりからくる頭痛で参っていた時、めちゃくちゃ痛かった箇所! これ毎日やります〜😭
@栄子K
@栄子K 5 месяцев назад
ちょっとやっただけで、汗が出て来ました。すごいですね。 普段の生活で目を使い過ぎてるから凝ってました。 先生の歯の喰いしばりの動画を先日お友達にシェアさせて頂きましたけど。それとこれの2つしましたら、頭がスッキリです。😊ありがとうございました。
@user-om1su5ei9x
@user-om1su5ei9x 5 месяцев назад
1回で首の可動域が広がって、僧帽筋のもりもりしてるところがふわふわになりました! 続けたらぽっこり僧帽筋に効きそうです! 嬉しい!ありがとうございます!
@Wakadoshi-ol1co
@Wakadoshi-ol1co 6 месяцев назад
おすすめに上がって、やってみました。 首、肩が楽になって更に花粉症の鼻づまりも改善しました。 毎日続けようと思います!
@あっけ-w7m
@あっけ-w7m 6 месяцев назад
少し楽になりました〜。 かなり、ゴリゴリです。😢
@中込麻衣
@中込麻衣 Месяц назад
驚くぐらい首や肩が、解れて気持ち良かったです。この動画をきっかけにチャンネル登録させて頂きました。他のストレッチやヨガもやってみたら、身体の可動域も広がりました😊 ベター開脚も出来るようになり、ありがとうございます😂 毎日続けてますし、これからも続けていこうと思います❤
@hana_.-
@hana_.- 6 месяцев назад
すごく効きます♩ありがとうございます🎉テンポも良くて毎日実施しやすいです。
@S.F-b9n
@S.F-b9n 6 месяцев назад
頭痛、首、肩こり、時々めまいがあります。 首をすくめる動きで右肩つりました🥲それだけひどいんだなと思いました。 終わった後は楽になったので、続けてみます!
@tas0xxx214
@tas0xxx214 10 месяцев назад
これ凄すぎます…めっちゃ聞きました! 毎日できるように心がけます😢❤
@山本順子-q6s
@山本順子-q6s 10 месяцев назад
気持ちよかったです。 いつも左の肩甲骨辺りがすごく凝るんですがどうしてでしょう?
@なな-p2p5e
@なな-p2p5e 10 месяцев назад
首凝り動画はかなりあさってきましたが、この動画は自分の中でかなり上位です!本当にしんどいところをほぐせるので毎日やりたいです。
@まりコ
@まりコ 6 месяцев назад
初めてやってみました。 後頭部の皮膚が固すぎてつまみにくかった&痛かったです😭 でも一通りストレッチすると、後頭部~肩にかけてめちゃくちゃ楽になりました!毎日続けて僧帽筋を改善したいです。
@吉川泰司
@吉川泰司 4 месяца назад
首を回したり前後、左右に傾けた時、ゴリゴリ音がするけど解消しますか?
@risaoga7407
@risaoga7407 5 месяцев назад
首が回すと痛かったのを悩んでいたのですが、これを一回やっただけで治りました🎉すごいです!続けたいと思います。
@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb
@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb 10 месяцев назад
すっごい軽くなりました!ありがとうございます!
@サコユキリン
@サコユキリン 3 месяца назад
なお先生、こんにちは。私は、10年くらい前から原因不明の肩から首、肩胛骨がジリジリ毎日ずっと痛くて、お医者さんには、ストレートネックがあるので、顔が前に、2センチ位出ていて、余計に痛いのでは?と言われました、 なお先生のヨガは本当に参考になります。 どの動画が今の私には一番最適ですか?なお先生の動画は、本当に参考になります。毎日の痛みに心がおれそうです。
@みゆちん-n2r
@みゆちん-n2r 8 месяцев назад
ナオさんこんにちは。わたしは右側に向きづらかったんですけど1回ですこし楽になりました😊 ありがとうございます😊
@krataai
@krataai 17 дней назад
メニエールの影響で耳が聞こえにくいことがあるんですが、このストレッチをするとかなり聞こえが良くなります。耳の後ろの筋肉ががちがちだったと発見しました!ありがとうございます♪
@Dokugumo_roddy
@Dokugumo_roddy 11 дней назад
首から来る体調不良に悩んでいるけどこれをやるようになってなんか少し楽になったような気がします。 ありがとうございました。
@シゲ-u5m
@シゲ-u5m 9 месяцев назад
すごい❤です❤肩凝りひどくて偏頭痛もありです😢すごく楽になりました😭
@sebadabasodabyon
@sebadabasodabyon 18 дней назад
すごい!吐き気がしそうな程の肩こりだったのに血が巡ってサッパリしました!ありがとうございます!
@maymay0930
@maymay0930 Месяц назад
首をほぐすだけで血行が良くなった感があり、グイグイ引っ張らずにストレッチするのも気持ちが良く、首回しがとても楽になりました☺️
@大祐羽場
@大祐羽場 10 месяцев назад
気付いたら猫背になっていて治すの大変だなと思います🥹🐱✨✨ グーで首の横をマッサージするのと耳の後ろを親指で左右にマッサージするのが特に気持ち良かったです、ありがとうございます先生🥹✨✨
@Chieko-m8g
@Chieko-m8g 4 месяца назад
最高にききます🎉❤
@小林-g6x
@小林-g6x 10 месяцев назад
これ!いいかも!! 右に首を曲げづらい+痛いのが数ヶ月続いてるんですが、アフターで軽減してました! 仕事の合間に続けてみます💪
@伊藤幸子-f5p
@伊藤幸子-f5p 3 месяца назад
6月25日(水)動きが少しよくなりました。でも、まだまだ続けます。
@user-ls2xv1gk5g
@user-ls2xv1gk5g Месяц назад
すっごく軽くなりました😢‼️ 毎日続けてみます。ありがとうございます😊
@juanmarquez1679
@juanmarquez1679 6 месяцев назад
So gorgeous ❤
@juanmarquez1679
@juanmarquez1679 6 месяцев назад
Yezzz❤
@エーイマデ
@エーイマデ 10 месяцев назад
首の部分は腕が疲れちゃいますね。でもデスクワーク中心だから、今回のストレッチは思った以上に効きましたね。続けて頑張ってみようと思います。
@安田まつえ
@安田まつえ 3 месяца назад
首傾けたり、回したりする時ポキポキします。 首は楽になりました。毎日続けます。
@yyyy-prin-mam
@yyyy-prin-mam 6 месяцев назад
色々な首こりの動画やってみたけど、これが今までで1番効きます🥹 毎日やります😊💓
@石賀千枝
@石賀千枝 5 месяцев назад
すごい😊首が回ります。やや右側の肩の痛みが和らぎません。
@石坂順子-l6w
@石坂順子-l6w Месяц назад
首こり楽になりました😂❤
@しめじきらい
@しめじきらい 7 месяцев назад
即効性ありすぎです! ここ最近首から肩にかけて痛かったので、凝り解消の動画を探してたどり着きました! 出会えて良かった…!(´• ω•̥`)
@ガッキーユウ-u5y
@ガッキーユウ-u5y 7 месяцев назад
首が全くつまめないです😥 どうしちゃーいいですか
@伊藤幸子-f5p
@伊藤幸子-f5p 3 месяца назад
やってる途中で、軽くなってきたー
@user-dh4oz2nd2s
@user-dh4oz2nd2s 14 дней назад
わぁ!軽くなりました😊
@ぎょうざちゃん-n9b
@ぎょうざちゃん-n9b 3 месяца назад
たしかに!すぐ分かりますね!
@まつきり-w9n
@まつきり-w9n 8 месяцев назад
先生、ありがとうございました😊
@Masoud4366
@Masoud4366 2 месяца назад
Thank you 👏👏👏👏👏
@福居圭一
@福居圭一 6 месяцев назад
最高です。
@k-yan3853
@k-yan3853 9 месяцев назад
説明が速すぎて全然ついていけない・・・
Далее
Лайфак года 😂
00:12
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КВН 2024 Встреча выпускников
2:00:41
[10 min] Shoulder and Back Flexibility Stretch #577
12:19