【立甲/りっこうのやり方】どーしても肩甲骨が寄ってしまう方に、新しく意識するポイント考案しました！！！ 

「鎖骨で押す」 他のどの動画観ても掴めなかったコツ(骨)が掴めました✨

鎖骨で押す。 色々と試してきて、やっと寄らずに立てることが少し出来ました。 ありがとうございました。

「肩甲骨で押す」を意識してやったら、かなり出来るようになりました。

ブルース・リーがやってたな！肩甲骨を動かして。

四つん這いで鎖骨を床に近づける意識でやることで、以前と比べて寄ることはなくなりました。 ありがとうございます。 ただ、根本的にわかったとこは、まだまだ、肩甲骨が固まっており、俗にいう肩甲骨はがしが出来ていないということです。 （肩甲骨に指を入れることができない。等々） 今回紹介して頂いたセルフマッサージ、ストレッチ他、腕を回して肩甲骨を動かすなどをしつつ四つん這い立甲を続けていきたいと思います。

両腕の左右の間隔は広く、それとも狭くする、あるいは色々試す感じでしょうか？

テレワークでパソコンに張りつく毎日、肩や首の凝りがひどいので、数日前からこちらの動画をやってみています。 右側の肩甲骨下辺りが痛むのですが、筋肉痛でしょうか？それとも歪みがとれてきているのでしょうか？

翼状肩甲とは何が違うのでしょうか？