【筋トレ科学】ニンニクと筋肉の関係性　~毎日にんにくを食べると筋肉・身体はどうなる？~ 

【論文で解決 公式LINE始めました‼】 限定コンテンツを受け取るために下記のURLから友達登録して下さい。 今後も無料で限定コンテンツをプレゼントしていきます(^^)/ ⇒lin.ee/CstmNrm ≪参考文献≫ Yeqing Gu(2020)Relationship between consumption of raw garlic and handgrip strength in a large-scale adult population Jitka Fialová(2016)Consumption of garlic positively affects hedonic perception of axillary body odour Xin Wu(2019)Allium vegetables are associated with reduced risk of colorectal cancer: A hospital-based matched case-control study in China S K Verma(2005)Effect of garlic (Allium sativum) oil on exercise tolerance in patients with coronary artery disease Naoaki Morihara(2007)Garlic as an anti-fatigue agent Sina Kianoush(2012)Comparison of therapeutic effects of garlic and d-Penicillamine in patients with chronic occupational lead poisoning C Borek(2001)Antioxidant health effects of aged garlic extract P Josling(2001)Preventing the common cold with a garlic supplement: a double-blind, placebo-controlled survey Rizwan Ashraf(2013)Effects of Allium sativum (garlic) on systolic and diastolic blood pressure in patients with essential hypertension Veena Dhawan(2005)Garlic supplementation prevents oxidative DNA damage in essential hypertension 【チャンネル登録】 ⇒ru-vid.com/show-UCrxyF4F-ComNkP_1laEsRBw 【プロデュースチャンネル】 保健室のななちゃん ⇒ru-vid.com/show-UCD9ZhwR0vXRI-g_loDHp9AQ 【関連商品】 第三者機関認定済みのにんにくサプリメント ⇒amzn.to/3yZoJvj 【おすすめ】 読書を日常に(^^)/ Amazon kindle Unlimited ⇒www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22 時間がない方に(^^)/ Audible ⇒www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22

味噌汁にニンニクと生姜をすりおろして入れてますが、毎日体力増えてる感覚がすごいです。

潰瘍性大腸炎の者です。 非常に参考になりました。

ニンニク食べたら周りの人からめちゃくちゃ文句言われるのがネックだったけどサプリという手があったのですね、すごくためになります

良い情報ありがとうございます。

焼肉屋経営してる為、必然的に毎日2食がっつりニンニク食べてます。 勤め時代から合わせると、約15年間程。 ジムは一切通ったり鍛えてませんが、見て分かる程明らかに同年代と比べ筋肉質(見た目で15歳は若い)で力も強く動ける自覚があります。 しかし、免疫は強くなく風邪やなんかは良く罹るし、治りも遅く、免疫が弱いのか風邪を引いてる間は、皮膚病も併発します。 便通は快便ですが、ポリープが複数出来て除去した事もあり、動画の内容は半々くらいなのかと思います。

味噌ニンニクを週2で摂ってますが風邪もひかないしスタミナつくので体調もいいです。あと何しろ夜の方が回数こなせます。

大変参考になりました！ありがとうございました♪

これは知っていたので、ニンニクオイルはサプリで毎日摂っていました。 古代エジプトのピラミッド建造の際に対価として支給されていたものでもあったので、積極的に入れてます。

晩御飯に、国産ニンニクを食べるようにします。 某国産のは、植物防疫所で、検査するとひっかかる事が多いと聞きましたので・・・

一概にニンニク摂取が健康に良いと言っても、一般消費者が購入・摂取できるニンニクには、生・加熱済み・調理済み・乾燥ニンニク、等々色々あります。そこのところをもう少し詳しく解説をお願いしたい。 自分はサプリメント業界を信用していないので、、、Now foodsを推奨する理由もお知らせください。

初めまして🎵🎵 良いコンテンツをありがとう御座います✌️ 小生はニンニクの蜂蜜漬けや醤油漬けを仕込んでおりますが、 燻製のニンニク🧄を料理に使うと、“料理の達人”になれますよ💪👨🏻‍🍳

毎日ガーリックパウダーを調理に使ってますがどうでしょう？？ あまりプラスの効果は無いですかね？

匂いと胃への負荷はどうなんだろう。 本人は疲れていてニンニクたくさん食べたくても会社では迷惑かけますからね。

ニンニクはほぼ毎日接種してるカレーにも入れるし味噌汁にも入れるし何にでもニンニクはいれるむりなときはガーリックパウダーかけてるwww

分かりやすい解説をありがとうございます。他のサプリも胃酸の関係で、食事後1-2時間あけた方がいいのでしょうか？

ニンニク食べても、リンゴジュースで匂いがめっちゃ軽減されるよね。

二郎に週2とかで行ってるけど、コロナにも風邪にもかからん。筋トレはまあ順調かな。

ニンニクの消費量1位の国である韓国は、肝機能障害での死亡率も1位なんだよね。 これは、韓国人の飲酒量や度数の強い酒の消費量が多いというのもあるとは思うけど、ニンニクの肝機能向上は飲酒を控える前提なのかもね。

ちょうどナウフーズのガーリック5000を買ったばかりだったのでタイムリーな動画でした😊 安心して続けていこうと思います。

ニンニクは効能があることは良く存じてますが、一般に、出回っているニンニクは中国差です。スペイン産も見ますが、私は国産がいいと思ってますが如何せん少々お高い。中国産ってだけで避ける私ですが問題ないですか？

生姜の方が好き

これでまた気兼ねなく二郎に行ける

黒ニンニクはいかがでしょう？ これも知りたいです！

私は黒ニンニクを食べてます。美味しいので食べ過ぎてしまいます😂生ニンニクは、鳥の唐揚げを作る時、すりおろして肉に刷り込み味付けして作ってます。とても美味しい唐揚げです。お試し下さいませ。臭みも、気に成りません。😂

アリシン！免疫力！腸機能向上ネギ類も！

食べるから美味いんだけどね。 サプリメントも検討します。

即効でポチってしまった

生のニンニクはテストステロン値を下げるので加熱調理しなければならないという噂があるんですがどうなんですかね？

アリシンが胃酸に弱いのなら、食後に摂取した方がよいのでは？（食後胃内PH4～5、空腹時胃内PH1～2）

いい動画なんだけど、長すぎて見る気がしない。他にもタイトルから見たい動画たくさんあるけど、動画長いから開く気がしない。。。短い要約した動画たくさん出してください

黒ニンニクでも代用可能でしょうか？

黒ニンニクの場合はまた違ってきますよね？

ナウフーズのガーリック、胸やけと逆流してくる臭いで気持ち悪くなって続かなかった… 他にいい感じのサプリないかな

韓国旅行でキムチ同様生にんにくスライスも出た、聞いたら能書より子供の頃からうまいから食ってるとの由

偶然、1日4片を醤油漬けで食ってたわラッキー🤞

私は、ここ何十年間と、黒にんにくを、食べています。この間、一度も風一つ引いたことがありません。是非ともとも試してください。

刻みニンニク買いだめしてた時期は免疫力が異様に上がって真冬でもアウターなしで過ごせてた

黒にんにくでも同じ効果ありますか？

血行をよくしたほうが筋トレが効率上がるのかと思いきや、なら加圧トレーニングで血行を止めて効率あげる方法もあるからめっちゃ混乱する 筋肉をより働きやすくしたほうがいいのかより厳しい状況で負荷をかけたほうがいいのかどっちなんだい

もっと細かくチャプター分けしてくれるとありがたい。

毎日ニンニク🧄2片を4分チンし包丁🔪で細かく刻んで卵🥚4個のオムレツの具にしてフライパン🍳で焼いていますが成分が失われたりはしないですか？

にんにくん「ぱわー」

えぇ！？○んにくと○んにくの関係性！？

結構、黒にんにく食べてる方いますね。 私の家族も青森産の黒にんにく食べてます。フルーツみたいで柔らかくて美味しです。

紹介してくれたにんにくサプリ、日に日に値段上がっているんですけど......。もっと早く買えば良かった涙

毎朝のる電車で、鮨詰め状態になってる中 必ず週の半分くらい「前の晩どんだけニンニク食べたんだよ」ってくらいすごい人がいて。😅 元々あまりニンニクやニラ、玉ねぎの匂いが得意でなかったこともあり、 テロや…と思いつつ耐えてます（苦笑） サプリにしてくれ… 接客、営業でお客様と会う仕事の場合はやっぱり 体にいいとはわかっていてもニンニクはじめ、匂いの強いものは 翌日の予定を考えてになってしまいます。 黒ニンニクは比較的そこまで強烈ではないので、 ペーストのものや、黒ニンニクの小さめのものをとることはあります。

ドラキュラはやはり追っ払えますか？

粉状のニンニクも細胞を壊してると言えます？

コレステロールありません毎日ニンニク食べてるヨーン

昔、キン肉マンがニンニクを食べると体力が回復していたのは間違っていなかったんだ。

毎日、にんにく食べると、風邪に無縁になるね 持久力もタフになる 毎日、にんにくのから揚げ5個食べている者より

ニンニクのデメリットとして、腸内細菌への悪影響について一言もないのは何故だろう🤔

黒ニンニクガンに効くのですか

普通のニンニクの代わりに黒ニンニクはどうですか？ 最近北海道産の黒ニンニクを毎日ひとかけら食べはじめました。

すみませんお聞きします。 ニンニクを冷凍したものでは効果や予防は出来ますか。

うちで飼ってる老齢のネズミちゃんにおろしにんにく食べさせても大丈夫ですかね？

ニンニクで重金属を～～～

ニンニク摂取すると、腸内細菌がおかしくなるような気がするんだよな　その辺は勘違いだったのか

一般労働男性が、ニンニクをひとふさ買って来て毎晩すり下ろして食うと思う？

梅ニンニク毎日食べていますが、効果ないのでしょうか？

うおおおおお！！！ にんにくさいこおおおおお！！！ 明日仕事とかかんけえねぇ！！ 課長ちょっとネギくさくない？？ 知った事じゃねぇ。みんな今からにんにくやっ！！

確かにナウフーズのにんにくサプリはコスパ高そうですね。 3ヶ月分で2000円ちょっと。 日本の製品だと、ニンニク成分だけ欲しいのに単価を高くするためなのか、黄卵だとか黒酢だとかいろいろ添加されててふざけんなって思う。 でも、amazonでは2個セットが1個分の2.5倍の値段するのはなんでだろう？

黒ニンニクが一番ですよ！臭いも全然気になりませんよ！！

😂😂😂😂本当なら確実なエビデンス・論文等を示してほしい。😂😂😂😂😂

ニンニク云々より筋肉💪着けるならアルコール🍺を絶たないと！

発酵にんにく（黒にんにく）は毎日食べてますが、アリシンの観点からすると駄目なのかな?

毎日4片食べればいいの？

腸内細菌死滅しそう

生のニンニクをすりおろして数分間放置するっていうけど悶絶級の辛さで食べれたもんじゃねえ・・・どうすればいいんだよ！

毎日食べたら、私は毎日お腹下しますw

忘れがちだけど髪型マジでsavageだよね

中国の大学の研究っていうだけで信用度を疑ってしまう笑

ニンニク食うと腸内の善玉菌が死ぬから、ビオフェルミン飲んでる

ニンニク危険な食べ物

ニンニクはゆでると臭い消えます‼️