【筋膜が原因ではない！】足裏の痛みの本当の原因と治し方 

稲村先生、いつもありがとうございます。 朝起き抜けにトイレに行く時に、足がこわばったりじんじんする感じがこの何年かありました。 足底筋膜炎、という名称は初めて聞きましたし、自分に当てはまるかわからないながら、毎朝続けさせていただいております😊 稲村先生のお声とテンポ、音楽🎵が心地よく 朝の1時間はこの時間です。 左親指の下の大きな骨が昼夜問わずジンジンしていましたが、それはもうなくなっています😊 ありがとうございます😊

足が軽くなってびっくりしました！ 2年前、コロナ禍で仕事が自宅待機になってRU-vidばかり観るようになり、 背中が痛く指が痺れ物が持てなくなり、頚椎症になりました。同時に左足裏が痛く整形外科から足底筋膜炎ですね、と言われただけで特に治し方も教えてもらえず、過ごしていました。 最近、右足裏が痛くなり、 寝て起きたら足全体がだるくて、 階段を上がったり、椅子から立って歩き出した時、太ももから、感覚がおかしく感じて、不安です。 太ももに毛細血管が沢山見えるようになり、 歯医者では、食いしばりで歯が削れてるねと言われ、 最近マスクをはずしたら、 下唇に噛み癖がプックリついていました。 先生の動画で、自律神経や、内臓の調子も改善する事も大事なんだと知りました。 毎日続続けて治るといいです。

はい、出されている動画の症状が、当てはまるので、日々の習慣にさせて頂きます。有り難う御座います。

足底筋膜炎の痛みがかなり減っています。舌痛症15年、慢性上咽頭炎、頚椎ヘルニア、坐骨神経痛も10年以上。鍼灸院、大学病院、整形、接骨院漢方医では教えてくれなかった事が知れて嬉しいです。舌と喉の痛みが1番の悩みです

足の裏にラップが張り付いた感じで、今日色々見せて頂き、７９歳で診察してもらう程でもなくこうして年をとって自覚することが多くなるのかと寂しい気のところでしたが、お金を掛けずに前向きにさせて頂き教えて下さった皆様に感謝です。

有り難うございます。

私は､障害者福祉施設にて、肢体不自由者と病弱者を支援しています。ADL 支援が、多いです。仕事が終わった後に足裏が疲れて痛いと、言うよりも動けません。半日位、安静にしていると動けるようになります。自己Care の方法を知りたいと思っていました、参考にします。有難うございました。

早速に有り難うございます。 本当に良く効きます。足のケアの必要性を初めて知りました。有り難うございます。

アキレス腱が　つまめない　足がむくんでいる為　足の指や　ふくらはぎが　痛くて辛いです。先生の指導を続けて行きます 有難う御座います

生えぎわのマッサージ凄く効きました！一瞬で頭が軽くなってびっくりしました。病院でストレスで自律神経が乱れてると言われていたので、今の私にぴったりな内容です！ありがとうございます！ ストレスで睡眠中に噛み締めているらしく、顎が痛いです。暫く目の周りと頭のマッサージ続けてみます！

肩こり解消に良いですね。 顔に頭をケアーして参ります。 有り難うございます🙇⤵️

何時もありがとうございます。私は下肢静脈瘤の毛細血管の拡張で、３年ほど悩んでいます。先ほど指先でさするだけで皮膚表面の斑点が消えていきましたが、時間が経つとまた斑点が出て来ます。

いつも大変為になる動画ありがとうございます。 痛みはないのですが、足裏のへばりつく感、イボイボを踏んでいる感 も運動しないほうがいいですか？

少しでも楽になったりでとても実感が感じると嬉しくなります。それとここ1週間ぐらいの間特に夕方から夜寝てる時でも、頭痛特に右側が、痛んだりまた翌日は右胸の胸が痛んだり我慢出来ないくらい痛みロキソニン飲んだり騙してます。今教えて頂いてるマッサージをやってゆきたいと思います。

今日はたくさん歩き足が疲れたので動画を見ながら先生と一緒にやったら、嘘のように疲れが吹っ飛びびっくりしました！！ 悩みは、昔ママさんバレーで捻挫を重ねてきたせいか、10年以上経ってから左足外くるぶしの少し前に、水がたまるようになってしまいました。歩いたり仕事で立ちっぱなしだったりするとすぐ溜まります。痛みは全くありません。昨年までは数時間休めば水が体に吸収されてましたが、最近は翌朝まで寝ても少し残ってしまうようになってます。ほっておいても大丈夫なのかな？、、でも左のアキレス腱などに違和感があり歩きにくい時がたまにあります。腰痛は、毎晩のさとうリンパ式の横向きシャカシャカ体操で痛みは無くなりました。 中近メガネをレジ仕事で長時間付けてるせいか首も肩もコリコリです。今日のセルフケアを続けてみます！これからも先生の研究期待してます！ ありがとうございました😊

おはようございます。２日前より左小指（付け根は普通）が腫れて靴が履けない状態です。何か自分で出来るケアはありますか？よろしくお願いします。

ツボのマッサージの理論は とても納得できました！ 私は67歳の女性です。腰痛持ちで、鵞足炎で、神経症を患った経験があり、躁鬱の傾向があり、浮き指で、 一人暮らしなので相談相手がいなくて、 脳のストレスもありそうです。 いつも一人で先生の動画を見てストレッチしてます。 このツボマッサージは 1日何回くらいやったら良いのでしょうか？ 宜しくお願いします。

便秘が、長く困っています。🎉宜しく

右膝の外側面から薬指にかけてしびれがあります。どのエクササイズが有効ですか。

右と左の順番を守った方がいいですか？

30 年前にモートン病と言われていたのですが、その時はミントの入ったクリームを買わされて、それでマッサージするように言われましたが、その意味も効果もわからずそのまま放ってになってました。　１時間以上歩くと、足の薬指と中指の間が　痛くなるのです。足の幅がない靴のせいだと思ってました。　指先の部分に余裕のある靴が、合っているようです。がそのうちに、バーケンストックのサンダル以外は全て合わなくて諦めておりました。　色々な角度で足の動きを紹介して頂き有難うございます。いろいろと全て試しました。結局のところ痛みは自分の足の使用法が痛みを生み出していたのがわかりました。　それと自律神経とに関連。　わたしは鍼灸にも三十年通いました。こちらは、胃腸の整備強化です。足三里を押して脛をねじる方法はとても効きます．足が軽くなり、血行が良くなると気づきました。顔のマッサージも、特に鼻の周辺のマッサージは、呼吸の経絡をも開けてくれて、息が十分に、脳に届くようにおもいます。ヨガのピンガラ、とイダ　の呼吸管理(左右のmeridian、自律神経、服交換神経のやりくり) にも通じる感覚です。　頭部マッサージをしながら気づきましたが、わたしは70ぐらいから難聴🦻です。　耳のセルフケアマッサージもいっしょにしております。　歯医者さんには歯軋りの跡があると言われました．つまり、自律神経を興奮させているということが、ビデオでのお話で、よくわかりました。　ヨガを40年以上励んでおりますので、教わったセルフケアと合わせて、リラックスすること、と完全なるチカラを抜いた状態ーシャバスナ　の大切なことがわかりました。　全ての痛みの緩和につながっていることがわかりました。　有難うございます。今後もビデオで学ばさせていただきます。モートン痛みの方は、１時間以内の歩行で、それと重心乗せ方で、緩和できます。　🙏🙌

初めてまして！ たまたま流れてきた動画に興味湧きこの３週間程色々見せて頂いております。 私は30年近く脚の痛みに苦しみ、幾つかの大病院や有名と言われる整骨院にも通ったりしましたが、何が根本的な問題かが未だ分からず65歳迄来てしまいました。股関節や膝 11:00 の骨には異常無いことは分かっております。足の不具合も原因の一つかと思ってきましたので、動画と一緒に足のケアなどやらせて頂き始めています。 ラインに登録して一度ご意見を頂きたく願いますが上手く出来ずにいます。

頭のマッサージ、痛いです。百会が特に。ありがとうございます。

この動画に出会えて、とても感謝です。質問です。指の水かきの押さえるのは、足の裏側でいいでしょうか。手の親指つりそうで、紹介された100均のツボ押し棒で裏から押さえました。図では足裏のようですが。すみません。

Macha

稲村先生、こんばんは_(._.)_ 数日前に7年ぶりにまた、ぎっくり腰をやってしまいロキソニンのシップで様子見しています。まだ動けているので気が楽ですが、足裏も範囲が広がりビリビリとした痛みも加わってしまったように感じます😓 つまようじ刺激などはしばらくお休みした方がよいでしょうか？ 先生が教えて下さった腰痛 のツボはたまに押してみたりしています😌

擦ると気持ち悪くなりました。そっと擦っただけなのに…　ビックリです。