【糖尿病予備軍】カリフラワーライスで血糖値測定

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『普段の食事シリーズ』第17回目はカリフラワーライスです。
※血糖値測定はフリースタイルリブレで行っています。
この動画が血糖値管理を頑張っている方の参考になれば幸いです！
一緒に頑張りましょう♪
＜おすすめの低糖質食品＞
■「低糖工房」のパン
・楽天：a.r10.to/hld1HU
・Amazon：amzn.to/3beJOqe
■「BIKKE」の糖質制限パン・スイーツセット
・楽天：a.r10.to/hyxNox
■「ナカキ食品」の蒟蒻麺
・楽天：a.r10.to/h6jIU5
・Amazon：amzn.to/3zmWKny
＜使用している血糖値測定＞
【フリースタイルリブレ】
■読取装置(本体)
a.r10.to/hD6KqM
■センサー
a.r10.to/hVest8
#カリフラワーライス#ビーフカレー#血糖値測定

Хобби

Опубликовано:

12 авг 2022

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Комментарии : 32

@chuntarou402 5 месяцев назад

サラダをお惣菜コーナーで販売してください😊

@user-xd8mn5tt6c 5 месяцев назад

めちゃくちゃ嬉しいコメントです😭✨ありがとうございます！！販売したいな〜🎶😊

@user-uk2cm7po8m Год назад

もちさんのブランパンレシピ通り作ったら大成功しました！ありがとうございます！！　質問なんですが、常温ではどれくらい持ちますかね？また冷凍したらどぐらい保存できますかね？😃

@user-xd8mn5tt6c Год назад

ありがとうございます✨ 時期にもよりますが、常温ですと1～2日、冷凍ですと2週間くらいかと思います。私は1週間分まとめて焼いて、当日と翌日食べる分だけ常温保存、それ以外はすぐに冷凍保存しています♪

@yoshikisan6512 Год назад

夏なので、今はスーパーでこんにゃくの素麺も売ってますよ。

@user-xd8mn5tt6c Год назад

こんにゃく麺は妊娠時代にだいぶお世話になりました✨ 最近は麺を食べたいと思うことが少なくなって（慣れたのかな！？）あまり買っていませんが、せっかく夏なので近々買おうと思います♪

@yoshikisan6512 Год назад

@@user-xd8mn5tt6c ラーメンを模したものなら年中あると思いますが、素麺となると今だけだと思います。でもこんにゃくなのに、高いですよねえ。白滝では駄目なのかな？

@sht7950 Год назад

一日、炭水化物はどれぐらい摂取してますか？

@user-xd8mn5tt6c Год назад

この日はたまたまカリフラワーライスでしたが、普段は夕飯に80ｇくらいのお米（もち麦や押し麦＋白米）を食べています♪ 最近は一日糖質80ｇ～100ｇくらいだと思います！

@user-zc1hv6gf4n Год назад

はじめまして遡って見させていただいてますカリフラワーライスに冷凍チャーハン混ぜるのも美味しいですよ

@user-xd8mn5tt6c Год назад

初めまして♪ご覧いただき、コメントもいただきありがとうございます！カリフラワーライスに冷凍チャーハン！それは絶対美味しい！！冷凍チャーハンって味が濃いので（それが美味しいというのもあるけど）、混ぜるとちょうどよくなりそうですね✨

@claraz3011 2 года назад

カリフラワーは普通のお米に混ぜて食べるといいかもしれないですね

@user-xd8mn5tt6c Год назад

はい、今度からそうします🤣カリフラワーライスのみだと味がなくてちょっと辛かったです(^-^;

@MrYasaiseikatu 2 года назад

カリフラワーライスでも意外と上がるんですね。でも色合いがきれいで美味しそうです。自分も真似して作ってみます。

@user-xd8mn5tt6c Год назад

カリフラワーライスの糖質はほぼないので、カレールーで上がったと思われます💦 ありがとうございます♪ぜひ、カリフラワーライスにお米を混ぜて食べてみてください✨カレーは市販のルーではなく、スパイスで自作した方が安心です✊

@user-ch6dp1bu2r Год назад

はじめまして。チャンネル登録させて頂いています。いつも動画拝見させて頂いています。😌 私は最近ロカボ炊飯器を購入したのですが、ロカボの炊飯器で炊いた白米はほんとに糖質45%カットで血糖値も白米に比べたら上昇がそんなにないのでしょうか？もしよろしければ、血糖値の測定お願いしたいのですが？😥

@user-xd8mn5tt6c Год назад

はじめまして！コメントありがとうございます✨✨ ロカボ炊飯器は私も気になって色々検索しましたが、結局買いませんでした💦 なぜかというと…購入した方にお伝えするのは心苦しいですが、本当に糖質が45%カットされているか疑問だったからです💦 You TubeやTwitterなどですでに検証した方の結果が見られるのでよかったら検索してみてください😂💦 お役に立てずごめんなさい😭

@user-ch6dp1bu2r Год назад

@@user-xd8mn5tt6c もち様お返事ありがとうございます。😌 私も購入してしまってから、今日色々な方の検証結果を拝見させて頂きましたところ、かなりショックでした。😭 やはり、もち様が以前に作られていた、小麦ふすまパンミックスで作った低糖質なパンなど、低糖工房でより糖質カットのパンミックス粉でパンを作ってご飯の代わりに食べている方が、糖質が少ないと思うので最近はパン作りが楽しくなり、食べています。糖質0の小麦ファイバー粉、オート麦ファイバー、おからパウダーなど、罪悪感なくいろいろなレシピでクッキーとか、むしパン、パウンドケーキとか作って食べています。お返事ありがとうございます。☺️

@asahi_hokai Год назад

こんばんはフジッコのタイズライスっていうのが、ありますがそちらで、置き換えどうでしょうか？もちさんの日頃子育てしながら、手料理本当に大変だと思います。

@user-xd8mn5tt6c Год назад

ダイズライス！？初耳です！最近は色々な大豆の加工品が出てきていますよね。早速調べてみたら、乾燥タイプと冷凍タイプがあるんですね！冷凍タイプなら忙しい日はレンチンするだけで楽ですね～！教えていただきありがとうございます！ 2歳の息子が絶賛イヤイヤ期で、ずーっと抱っこを要求してくるのでなかなか大変ですが、作り置きを最大限にしながらなんとか頑張っています💦

@diabetes-taka 2 года назад

もちさん、こんにちわ！カリフラワーライス初めて見ました！やはり食感はカリフラワーなのですね😂 カレーに合わせたら食べれそうですが、単独ではきつそうですね。カレーは市販だとどうしても糖質は増えてしまいますよね💦 でも140超えてないので、GOODですよ(^ ^)

@user-xd8mn5tt6c Год назад

たかさんこんばんは✨ 以前からコメント欄でカリフラワーライスを教えてくださる方が何人もいらっしゃって、気になっていました！カリフラワーライスのみだと、そのまんまカリフラワーでした(笑)ご飯に混ぜるのがおすすめです♪ 市販のカレールーは恐ろしいですよね💦いつも自分で作るときはルーは買わずにスパイスのみで作っているのですが、たまにレトルトで楽してます(^-^; そうですね。２時間後には下がっていますし、血糖値的に問題はないのですが、糖質量はかなり少ないのに３０分後でいきなり上がったのでびっくりしてしまいました💦

@diabetes-taka Год назад

@@user-xd8mn5tt6c 僕もいつかカリフラワー試してみます(^^) 確かにいつもの、もちさんならもう少し遅い時間に上昇してきますよね。糖質量なのか、他の要因なのか、興味深いです(^^)

@atbjyk633 2 года назад

脂質をほぼなくして、お米を食べた方がいいです。本当にえせ科学と言うのは巷にはびこってると思います。

@user-xd8mn5tt6c Год назад

そうですよね！！たまたまこの日はご飯抜きでしたが、週に6回は夕食にお米を食べていますよ☺ （いつもお米食べていないような動画になってしまってますね💦すみません）

@yoshikisan6512 Год назад

脂質は膵臓にとっては毒ですからね。最近はパーム油が糖尿病とがん患者を増やしてます。

@yoshikisan6512 Год назад

これも管理栄養士から言わせると血糖値スパイク起こしてるから駄目と言うだろうなぁw 私は全然いいと思うけどね。これ見たら糖質が少な過ぎだと言うと思いますw 血糖値がダラダラ高い方がスパイクよりも良いと言う管理栄養士に騙されてはいけません。

@user-xd8mn5tt6c Год назад

ですよね(T_T) 確実に糖質少なすぎですね💦私もそれは承知しています。今回はカリフラワーライスの味がどんなものか気になったので１００％カリフラワーライスにしてみましたが、美味しくないし物足りなかったです(笑) 血糖値ダラダラｖｓスパイク、どっちがいいの？というコメントを他の方からもいただきます。専門家ではないので私は答えられませんが、どちらもよくないんだろうな、と思っています。。