【糖尿病予備軍】舞茸の天ぷらそばで血糖値測定 

返信遅くなり申し訳ございません💦 お蕎麦って単純に糖質量が多いのと、ツルツルっと簡単に量を食べられてしまうので爆上げするんでしょうね。 あくまで私の場合はですが、低GIは本当に信用ならないと検証をしていて感じています💦 はい、久しぶりの天蕎麦めちゃくちゃ美味しかったです🤩笑 気にしないのもよくないし、気にしすぎもよくない、ですね💦 応援コメントとても嬉しいです！いつもありがとうございます(*^_^*)

たまには息抜きもしないとですよね！ 山が３個、わかります。山ができるのは普通だと思いますが、どのくらい高い山になるかですよね…。以前、健常者の夫と同じお寿司を食べた時の動画をアップしたのですが、ここまでインスリンの力が違うのか！と愕然としました😭

天ぷらそば、というのが余計にダメだったようです(>_

はじめまして☺コメントありがとうございます！ きっと意識すればすぐに数値がよくなってくると思います！！ 糖尿病、蕎麦で検索…すみません、良くない情報で💦巷では蕎麦は良いとかと言われているのに(^^;) やはり揚げ物や炭水化物は血糖値にはよくないなぁと実感しています。でも量に気を付ければ全然食べられますし、むしろ炭水化物を抜くのは良くないみたいなので、腹八分目を心がけると良いかと思います！ ご覧いただき、ありがとうございました(*^_^*)

お返事ありがとうございます💚 おっしゃる通り腹八分目ですよね💦思い返せばいつもお腹いっぱい食べてたし間食のお菓子の爆食が止まらなくて…満腹なのに空腹感半端なく💨で、その後強烈な眠気が😭💤本当に悪循環でした。 ウォーキングと食事で体質改善を始め10日経ち特に悩みだった菓子依存症が止まりました‼️とにかく何かしら買う時には糖質&カロリーを念入りチェックする怪しい人😅 まだまだ始まったばかりですが今後も勉強させて頂きます。宜しくお願いします😊

私も昔はそうでした！ すぐお腹が空くから常になにか食べていました💦 10日でもうそんな効果が！！すごすぎます✨努力の成果ですね！ 引き続きお互い頑張りましょう🥰✨

調べたら当てはまる異変が多々出てたので危機感半端無いです😓 日々節制して頑張ってる先輩をお手本に頑張ります‼️ 再々返信、励ましのお言葉ありがとうございます🙇‍♀️

返信が遅くなり申し訳ございません💦 「あんこは太らない」系、わかります(笑)なぜか「洋菓子より和菓子の方が太らない」みたいなことをたまに聞きますが、糖質量を見ると和菓子の方が多いことが多いんですよね。大福とか羊羹とか。。 お蕎麦は本当においしかったです😍また食べたいけど、今回の結果を考えるとしばらくは我慢しようと思います(>_

コメントありがとうございます✨ 食べ始めてから３０分後です。まだ食事中か、ちょうど食べ終わったくらいだったと思います。 職場の人とおしゃべりしながらだったので、３０分くらいかけて食べていました！

いつもありがとうございます✨ 返信遅くなり申し訳ございません💦 リブレはほぼ間を開けずにつけております！ ２週間で7,000円くらいなので、正直かなり痛い出費ではありますが、「いつか糖尿病になったときのお金を考えたら、今予防するためのリブレは必要経費だ」という夫の言葉を信じて、頑張って続けています！予備軍でも保険適用にしてほしい！！！ （ちなみに楽天のお買い物マラソン期間中に4個入りのセンサーを購入しています） 巷では「健康にいい」みたいにくくられている食品でも、血糖値が上がったりするので注意ですね(>_

もちさん、お返事有難うございます！ リブレ、ほぼつけてらっしゃるんですね💦 でもお薬代と思えば必要経費ですよね。健康のためだし。 私は食事制限で改善したものの、一生続ける自信もなく薬飲む事にしました。a1cは安定してますが食後血糖値は上がりやすいのでやはりリブレは必須だけど、保険適応ではないのでなかなか買えずにいます、、 食事制限、たまに友達や家族と会食する時は楽しみたいですよね♪ たまには良いと思ってもやはり頭の中は血糖値の心配があり100パー楽しむ事が出来ないのが辛いですよね💦 ちなみに低GIのサツマイモ、私は大好きだけど爆上がりします😂 これからも参考にさせてくださいね、お互い頑張りましょう✨

割り切って薬でコントロールするのもありですよね！栄養も摂らないとですし！ リブレ、ほんとに高いですよね。。しかもつけた日は安定しないので実質13日間… さつまいも、私も爆上がりします！干芋や焼き芋大好きだったのに！！我慢してます😂 お忙しいところコメントありがとうございました😊これからも一緒に頑張りすぎずに頑張りましょう♥️

わぁ～！気づいていただけて嬉しい！そうなんです！人生で初めてこんなに短くしました。なんだか落ち着かないです(笑) そうですよね…。天ぷらの衣もかなり影響していると思います💦 玄米もそうですが、低GIは私にはあまり関係ない感じです💦 食べ過ぎた次の日も乱れるのわかります！！私もそうです。朝はすごく低かったり、日中はいつもより上がりやすかったりしますね💧 そうなると、ご褒美デーってよくないのかなぁと思いますが… でも楽しみは欲しい(T_T)

お久しぶりです💦 さすがですね～✨それなら安心してお蕎麦を楽しめそうです。私も家で食べるときはそうしてみようと思います！！ 頑張ります！ありがとうございます☺

天ぷらは油分が多いので血糖値はどっちかと言うと抑えられると思いますが。。。

天ぷらの衣のせいもあると思います！！ 油分が多いので急激に上がって下がることは抑えられるのですが、糖質なので上がる要因になるのは間違いないです💦 私の場合は油分が多いのものをたくさん摂ると、空腹時血糖値まで下がるのに普段の３倍程の時間がかかります💦

それぞれ、人の体って似ているようで違うんだな～って実感しますね。 私は動物性の脂質ならあまり上がらないのですが植物性だと上がります。 ただの味噌ラーメンは上がるのに味噌バターラーメンだと下がるのも早い…。 やはり自分の特性を知ることが大事なのですね。 これからも動画を楽しみに拝見します(*^^*)いろいろ教えてください。

@user-ru7pg7dl1u しっかりご自身の血糖値の動きを研究されていて素晴らしいですね！！私もだんだんわかってきましたが、まだまだです。リブレを見て「えー！なんで！」と言うこともしばしば… 嬉しいコメントありがとうございます！これからも頑張ります😊