【糖尿病予備軍】2024年2月_HbA1c結果報告【改善！？】 

コメントありがとうございます。 仰る通りですね。今までは糖尿病に通っているから安心している自分もいましたが、結局お医者さんは何も助けてくれないと悟りました。 なので、自分でリブレを使って血糖値を測りながら検証＆食事と運動で改善していこうと思っています。 せっかく検証するなら、同じ悩みを持つ方にも共有したら少しは参考になるかな、と思ってRU-vidを始めました。 コメントをいただけるととても励みになりますし、私も血糖値管理頑張らないと、と戒めにもなります。いつもご覧いただき、本当にありがとうございます！

@@user-xd8mn5tt6c リブレ知って自費で同じ事しています。１０年糖尿尿内科なので諦めていました。長く侵されたので服薬で６，５以下、７，０を超えなければ良いと目標値にしています。皆さんの参考になりますね。

大変な時にコメントありがとうございます💦もう回復されましたか！？お大事になさってくださいね。咽頭痛、本当にきついですよね💦 空腹時血糖は安定、チートデーでスパイク、全く同じです。 しかし３か月に１回とはストイックですね！！私なんて月に３回… トマトジュースは苦手なので、リンゴ酢とナッツは続けてみます！ ストレッチと筋トレ、少しの時間でも続けるのが大事ですよね。先日の動画を上げた際、すごく反省してすぐに筋トレとストレッチを再開したのですが、やりすぎて腰を痛めてしまいました(T_T)今は前かがみに慣れない状態で、筋トレもストレッチも全くできなくなってしまいました😭無理は禁物ですね。早く治したいです😭

@@user-xd8mn5tt6c こんばんは。お忙しいところご返信ありがとうございます😊 ストレッチや筋トレで腰痛が出る場合、大抵、背中や腰、股関節の筋肉が硬くなっている事が多いです。ヘルニアとかない場合は、まずは腰痛体操からなされた方が良いかもしれません。 実際、私もギックリ腰を何度もやってますが、この3点を気にして体操する様になってから腰痛がよくなり、腹斜筋が育ってウエストが出来ました。背中の筋肉を動かすだけでもかなり違います。 あと、ご存知かもしれませんが、リンゴ酢は添加物の入っていない純正のものがよろしいかと(特に糖尿病の方で心臓、腎機能が悪い方はカリウムが多いので心臓や腎臓に負担かけるのでご注意下さい)。 塩分を多く取られる場合はナトリウムとカリウムがくっ付いて尿ででるので、血管への負担が少なくなり動脈硬化の改善に期待できます。(実は血圧収縮期130〜140くらいあったのですが、現在は110くらいになりました→あくまでも個人差がありますので、過度な期待はせず適量でお試し下さい) 長文で失礼します。参考になれば幸いです。

とてもためになる情報ありがとうございます！！ まさに筋肉が固まっていると思います😂腰痛体操、調べてやってみます！！ありがとうございます。 リンゴ酢はけっこうこだわって良いものを買っています🎵添加物や甘味料は入っていないです🍎 カリウムも気にしないとですよね。 頑張ります😊

そう思います！今回の要因はストレス以外に考えられなかったので！ 私も痩せないと・・・腹八分目、頑張ります(T_T)！

初めまして！コメントをいただきありがとうございます。 HbA1ⅽ12から5.6はすごいですね！相当な努力だったかと思います。 歩くことは良いみたいですね。間食なしはすごいです！私はどうしてもしてしまいます💦 リブレに振り回される気持ちわかります。気にしすぎず、でも戒めのためには必要かと思うので、うまく使っていきたいですね。 インスリン卒業も目の前ですね！ 一緒に頑張りましょう！

@@user-xd8mn5tt6c こんにちは。お返事ありがとうございます😊　ちょうど昨日診察の日で、リブレ2からリブレに変えてもらいました。　昼と夜の食後は高めなので、食前にお薬を試しに飲むことになりました。（上昇⤴️を緩やかにする為）　医師にも色々なタイプの方がいて、私はどこに行っても合わない医師には巡り会わず、恵まれているなぁ…と思っています。糖尿病専門の病院で、医師はとても穏やかな優しい先生です。いつも不安な点など聞いてもらっています。 糖尿病を改善、予防の為の食事や健康管理は、他の病気の予防にもなると思うので、無理ない程度に続けて行きたいと思っています。 頑張りましょうね♪

コメントありがとうございます！ 私は普段は割と節制してるおかげが、リブレの推定Hba1cは5.1と低めです！

さっそく返信いただきありがとうございます。リブレの推定値が5.1で実際の血液検査では5.5とのことなので結構な差があるということなのでしょうか？！😮

私は血液検査で5.9のときも、リブレでは5.0とかだったので、かなり差はあると思います！ リブレの推定Hba1cはけっこう差があると思います！

そんなにも誤差があるのですね！驚きました。リブレの推定HbA1cで喜んではダメなのですね😢ありがとうございます！

リブレはあくまで参考で、定期的に血液検査はやったほうが良いと思います！