【絶対NG】秒で太る「超危険」朝ごはんTOP3！低カロリーでも関係なく太ります 

丁寧な説明ですごく分かりやすくて良い動画ですね。感謝です

3つとも好きなモノでした😂 気をつけます！ いつもフルテロップで分かりやすい動画ありがとうございます✨

まとめ 食パン グラノーラ ジュース類

Sugoi 👏👍💪

グラノーラは食ったことないけど、フルーツジュースは好きだからショック！😱 カロリー多そうなのは気付いてるから最近は滅多に飲まなくなったけど😅

インビザラインしてるから、12時から20時までの間に2食限定にしたら太らなくなった。 水とお茶しか飲んでない

太りたい人はこれらを食べたらいいという認識でいいですか？

みなさーん、普通にカロリー計算してPFCバランス気をつけてれば自然に痩せていきまーす。 パン食おうがグラノーラ食おうがジュース飲もうがカロリーオーバーとPFCバランス気を付けてれば大丈夫でーす。 ソースは私。食パン毎朝食ってたけど普通に筋肉付いてるし体脂肪率落ちてるよー ダイエットを生きる目的にしてるなら止めないけど、そうでないなら地道にカロリー計算して運動しながら、食べたい物は食べて痩せた方がいいよー

生まれつきどれだけ食べても太らない体なんですが、どうやったら体重増やせますか？ ちなみに毎日5食で5000カロリーから6000カロリー摂取してます。 酒タバコはやりません。

最近思うんだけど、１キロ１3キロカロリーしか消費しない筋肉の基礎代謝ってダイエットにそんなに考慮すべきことなんでしょうか？ボディメイクは重要だろうけど。

筋トレできなくなったうちに、なんか言ってることはそうなんだけど極端な言い方しててウザいインフルエンサーになってて残念、、、好きだったのにな

トランス脂肪酸の入ったパンは良くないと思うが、小麦すべて悪という結論はちょっとまだ尚早では？　もともと小麦のアレルギーからグルテンフリーが広まっただけだし、未だに賛否あります。あと、例えばバゲットは小麦粉と水と塩、イーストのみで、油分は使いません。フォカッチャはこれにオリーブオイルを使っています。 僕はむしろ米の方がガツガツ食べてしまって困るくらいで、小麦に依存性があるというのは腑に落ちません。 脂質の摂りすぎに気をつけて、運動していれば、太らないです。野菜ジュースなどの栄養素が加熱でほとんどない、と言うのも極端では？

うーん？米よりは太りやすい食材かもしれないけど、「低カロリーでも関係なく太る」はちょっと極端なのでは？？ それだとアメリカ人や他の西洋の人達は、食生活を変えない限り誰一人標準体型をキープできないってことになります。アメリカ在住ですが、中年以降も西洋食で標準体型を保ってる人は大勢いますよ。もちろん白人だけでなく黒人もアジア系の人達も。

運動すればいいんでしょ