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【総集編】飲むだけで体脂肪が減る飲み物20選
ゆっくりは健康になりたい。
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21 авг 2024
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Комментарии :
13
@user-xb4qu9ly8h
Месяц назад
寝起きに白湯、朝食に豆乳とトマトジュースとコーヒー、昼食に緑茶、ティータイムにコーヒー、夕食にプーアル茶。 ダイエットのために始めたのではなく、好物なので元々の習慣。 白米を半分にして揚げ物を我慢してる。 増えるのが止まった。まだ痩せない。道のりは遠い。 やらなかったらもっと太っていたかもと考えるようにしてる。 鉄分不足が心配で、食後のタンニンは気になってる。
@user-tv7fr5dd9f
Месяц назад
私は完全な玄米に変えてから、ますますお通じいいです。精米費用も節約できるし、。七部ヅキのたかがワンコイン、その100円、ちりつもだった、、😅。
@user-xb4qu9ly8h
Месяц назад
@@user-tv7fr5dd9f 玄米はビタミンミネラルが白米より多いので食べられる人が羨ましいです。 軟便なのでなかなか手も出す気にもならず。 都心に住んでいて近所のスーパーでは玄米はあまり扱っていません。あっても白米の2倍と高価すぎる。 麦飯にして、炊飯時に粉寒天を入れる事でGI値を下げています。
@user-tv7fr5dd9f
Месяц назад
@@user-xb4qu9ly8h 私は毎週宅配生協で注文。玄米は愛知県産で5kgで2,000円くらいだったかな。安いですね。日本中配達してくれるはす。それと小麦粉製品や加工肉やめたり改善で、私はお通じ良すぎてびっくり。麺類は今日も食べた十割蕎麦のみ👍
@user-tv7fr5dd9f
Месяц назад
@@user-xb4qu9ly8h そういえば、以前寒天がいいって何かで知って、買い置きしてご飯炊く時などに混ぜてたのを思い出して懐かしい。あの頃はひょっとして業務スーパーの安いの買ってたのかなぁ、、記憶曖昧だけど、又ネットで検索してみようかな。そういえばRU-vidでも寒天推しのは最近見た記憶ないなぁ〜😅
@user-tv7fr5dd9f
Месяц назад
💦 私は毎朝美味しくてヘルシーでしかも安い炭酸水を手作りしています。 ネットでkg買いした重曹1kgとクエン酸1kgと、浄水器の水と、お好みで私の場合は、アップルビネガーを混ぜるだけで、アップル風味の炭酸水ができます。 ボトルの炭酸水を買うよりずっと安価👍👛。 少し多めに買って、重曹とクエン酸のセットをヤフオクとヤフーフリマにダメ元で出品してみたら、意外にも既に数名の方に売れました。👍😅 RU-vidでも作り方を紹介されてるけど、是非参考にして欲しい。 以前炭酸水がヘルシーと知り、たまにドンキのペットボトルのを買ってたけど、手作りは超コスパ良く、作りたてのシュワシュワ感をいつでも少しずつ楽しめるので最高です。👍 RU-vidで偶然知った情報なので超感謝。👍😀。
@phea5ant_J6ird
Месяц назад
家庭で食事を作る人が料理下手っていうのも、かなりのダイエット効果だぞ。
@ashmina81026
Месяц назад
麦茶が入ってない😭
@user-ww2tc3rb4s
Месяц назад
ヤクルトだな
@user-tv7fr5dd9f
Месяц назад
ヤクルト否定の動画複数見て今は絶対買わない。あ美味しくする為に超甘く作ってる、、😅
@nana.ashinmi
Месяц назад
2つ目が『内臓脂肪』と言ってますが皮下脂肪ですね。
@user-vu4yy9tv8m
Месяц назад
内臓脂肪には気をつけたいものですね、霊夢さん魔理ささんお休み😌🌃💤なさい✨😮
@user-tb2cu6xp2x
Месяц назад
最近は白湯生活です。
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