【総集編】飲むだけで体脂肪が減る飲み物20選 

寝起きに白湯、朝食に豆乳とトマトジュースとコーヒー、昼食に緑茶、ティータイムにコーヒー、夕食にプーアル茶。 ダイエットのために始めたのではなく、好物なので元々の習慣。 白米を半分にして揚げ物を我慢してる。 増えるのが止まった。まだ痩せない。道のりは遠い。 やらなかったらもっと太っていたかもと考えるようにしてる。 鉄分不足が心配で、食後のタンニンは気になってる。

💦 私は毎朝美味しくてヘルシーでしかも安い炭酸水を手作りしています。 ネットでkg買いした重曹1kgとクエン酸1kgと、浄水器の水と、お好みで私の場合は、アップルビネガーを混ぜるだけで、アップル風味の炭酸水ができます。 ボトルの炭酸水を買うよりずっと安価👍👛。 少し多めに買って、重曹とクエン酸のセットをヤフオクとヤフーフリマにダメ元で出品してみたら、意外にも既に数名の方に売れました。👍😅 RU-vidでも作り方を紹介されてるけど、是非参考にして欲しい。 以前炭酸水がヘルシーと知り、たまにドンキのペットボトルのを買ってたけど、手作りは超コスパ良く、作りたてのシュワシュワ感をいつでも少しずつ楽しめるので最高です。👍 RU-vidで偶然知った情報なので超感謝。👍😀。

家庭で食事を作る人が料理下手っていうのも、かなりのダイエット効果だぞ。

麦茶が入ってない😭

ヤクルトだな

２つ目が『内臓脂肪』と言ってますが皮下脂肪ですね。

内臓脂肪には気をつけたいものですね、霊夢さん魔理ささんお休み😌🌃💤なさい✨😮

最近は白湯生活です。