【股関節の硬さとる】足裏合わせて前屈しづらい原因と解消するための体の使い方｜合蹠ストレッチのコツ 

膝下を骨盤に寄せる…が既にできません。 胡座をかいても膝が上がります。長座前屈はお腹からつけられます。 開脚では股関節が開かず、頭はついてもべったりつくことはできません。 なにがよくないのでしょうか❔

あれ、なんでだろ、すごいです‼︎ 股関節が開きやすいです‼︎ そして背中が丸まってない‼︎

ありがとうございました

ありがとうございます😊 これも苦手な動きで、無理矢理やっていましたが、 教えて下さったコツで丁寧にやってみたいと思います。 説明も丁寧で、最後にまとめもあり、嬉しいです❣️

足裏を付けずに前屈する時、左の膝下の筋が痛いです。膝を伸ばす前屈より、少し膝を開けばいいのでしょうか？？

私はそもそも足裏を合わせようとすると、床に着けた片側しか合わず、身体側の足裏が合わないで隙間が空いてしまいます… ドィミプリエなどバレエの動きは出来るのですが…？？

これやると左の膝から太ももが痺れるのですがどうすればいいのでしょうか…

全くできない場合どうしたらよいのでしょう？

実演でないとわかりません！

そうか、太ももが悪いのじゃなくて股関節が悪いから開脚ができなかったのか

6:04 足の前側のつまり