【腰痛 ストレッチ】今すぐ腰が楽になる！腰痛改善ストレッチ！ 

もし東京文京区で慢性腰痛の整体院をお探しなら 東京文京区で慢性腰痛専門整体院 和み-NAGOMI-へ nagomi-seitaiin.com/

以前他RU-vidのヨガストレッチを行い腰痛が酷くなりこちらのチャンネルにたどりつきました。この位のストレッチなら毎日気軽に行えます。心地よくストレッチができます。

初めまして！介護職です。 腰痛が酷く、立ち座りの際、「いてて…」口から出る程でした。先生が上げてくださっていた、3分で終わるもの、そして今日初めてこちらも試してみましたが、すごく楽になりました！毎日続けてみたいと思います✨ ありがとうございました！ あと息子くんめちゃくちゃ可愛いです❤️ちゃんとお父さんの言う通りお辞儀してるꉂ🤣𐤔

寝てするバージョンと両方やってみました。立ってする方が家事の合間のスキマ時間にできるので習慣化できそうです。ありがとうごさまいます。子供ちゃん可愛いくて気持ち的にもほっこりしました💞

息子さんが可愛くて楽しく出来ました😊

今 腰がとても痛いんです この動画を見て やっていこうと思いますのでよろしくお願いいたします 痛くて つらいです😊

朝いつも腰痛に悩んでいますがこのストレッチでだいぶ楽になりました。私はインド舞踊家ですがこのストレッチはインド舞踊のポーズによく似ていますね。毎日のトレーニングにも取り入れたいです。子供さんがとってもかわいいですね!

昨日から急に痛みがあり、身体が固まってきていました💧 腰痛の動画を3つ行ったところ、ずいぶん楽になりました😂 ありがとうございます！

昨夜ソファに長時間座ってたら立ち上がると腰が痛くて失敗したぁと思って寝ましたが、今朝起きてすぐにこの動画を見てストレッチしたらほぼ痛み消えてました😊 先生の動画でいつも助けられてます ありがとうございます！

これはとても 素敵な動画ですね 炎症が治って動けてきたのでストレッチを探していて「やってはいけないストレッチ」を経てこちらにたどり着きました。 とても癒されました。一昨日迄痛みと不安で心も閉鎖気味でしたが今日は安心して取り組めました。ありがとうございます。登録させて頂きました。

初めてコメントさせていただきます！最近腰痛が酷く少し立ってるだけで痛くなってきます。朝起きてすぐも痛いし歩くだけで腰から足、背中も痛くて悩んでいました。腰痛ストレッチで検索していてこちらに辿り着きました✨運動が苦手な私はこれなら続けられそうです！筋肉量も少ないので、これで歩けるようになってウォーキングも少しずつ始められたらいいなと思っています✨

腱鞘炎の動画を初めて見て、腰痛もあるのでこちらに辿り着きました！ありがとうございます😊 とにかく体が硬い事に気付きました💦 ストレッチ大切ですね🙆‍♀️ 腱鞘炎、腰痛、巻き肩、肩凝り、偏頭痛、手足の浮腫みなど。 とにかく体が凝り固まってリンパが詰まっているんだと思います。 30秒始める時に、「スタート‼️」の一言があると、やりやすいと思いました😁

毎日この動画でストレッチしてます。 最初痛かった動きも、今はスムーズに出来て、今は快適に歩けてます。😂

腰が痛くて起き上がるのも辛かったのに　このストレッチをしてみたらウソのように痛みがなくなりました😊❤

あれから股関節のストレッチを毎日やってます。今回の動画も取り入れ　少しでも良くなればと思います。😊

息子さんかわいい！

Спасибо! Очень помогло!!!

いつも楽しみにしております。 脊柱管狭窄症で尾てい骨が痛いのですが、負担かからないストレッチやトレーニングを教えて頂だけますと、幸いです。

狭窄症で長年苦しんでいます

初めまして、もう高齢です、圧迫骨折をしてしまい、腰の痛みが中々取れず、湿布で抑えております。 ディーや訪問リハもして貰っています。 昨日　寝ながらストレッチを見て、少しベッドの上で見ながらすると足がズームーズ歩く事が出来ました。　 腰の痛みは内蔵の筋肉にある事が分かりました。土屋様の動画に出会い感謝です。 少しずつ頑張ってみます。本当に有難うございました。 息子と一緒に微笑ましいですね😊

こんばんは♪ お久し振りです(斎藤順子) 今、動画見たので、明日やってみようと思います。2ヶ月半白血病の友達のお世話して、ほとんど、ストレッチ出来てなくて、お風呂で、足指のストレッチしてましたが、ちょっと、ヤバイです。酷くはないですが、また、左足が時々痺れたりするので、足指と筋膜剥がしを最近してます。 腰痛ストレッチもしてました。このストレッチの最後は腰痛ストレッチと同じですね。その方亡くなりましたが、本当に疲れて、ストレッチできませんでしたね。 明日、楽しみにストレッチします。息子さん可愛いですね😆✨✨ ありがとうございました🍀 🐑🌿☘️🍀✨✨

男の子が超可愛かった