【腸内環境】これやってると腸活がムダに！腸内環境に悪いもの9選 

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不安を煽る強い言葉を使うのではなく、理論的に語られる事によってすんなりと頭に入りました！貴重な情報をありがとうございます！！

先生の話は落ち着いて非常に聞きやすく納得しながら聞いています。この分野のyou tuberの方々の一部は煽りすぎではないか？と思われる内容も多いのですが、先生のお話は抑制的なトーンで理路整然としておりとてもありがたいです。

腸内環境がめちゃくちゃいいのか幸せホルモンドバドバなのかよくわからんが、借金900万、家賃とカード滞納、会社も黒字倒産状態。でもなんとかなると思って特に気にせず今日も生きられてる。

小麦、乳製品、砂糖も避けた方が良いですね。 特にヨーグルトは注意。

いつも健康的な動画配信をありがとうございます。

凄く落ち着いていて聞きやすいので寝る前にも静かめに聞けてよいです、ありがとうございます。水溶性食物繊維がなかなか摂れてません。努力しなければ。。。。

わかりやすい動画ありがとうございます。😊次回も楽しみにしてます

シークワーサー原液をお湯で割ったり、炭酸水で割って毎日飲んでいますが 「果汁100％」はあまり良くないと最近聞きました。 宮下さんの見解はいかがですか？

保存料は、具体的に何が危険ですか？

エリスリトールも良くない可能性ありますか？

ビタミンdはサプリからでもいいですか？

機会がありましたらステビアについて教えて下さい。

腸活のお話為になります🙏✨ 不規則になりやすい環境なので とり入れられる物をとり入れて 行きたいと思います☺️☘️ いつもありがとうございます🤗

私にとって最大の腸活は、繊維質を多く採り、乳酸菌を充分に採り、腸を伸ばすストレッチ体操をし、時に下剤ー漢方系ーを、用いてでも、とにかく毎日、便を出すことです。便を腸内に溜めると、精神的にも、不調になります。おそらくセロトニンが、関係していると思います。

いい話を聞きました。参考にします。

腸内環境（常在菌）悪化９…2:29

私はタバコを吸ったり吸わなかったりしてみてたんですが、吸うと面白いくらい腸内環境が悪化しました笑 太りやすくなるというのも実感があります

やっぱり農薬や化学肥料、加工食品や遺伝子組み換え食品も腸に悪いと思います！！

認知症に、良い腸活

たしかに、じいちゃんとばあちゃんの時代に花粉症なんてなかったって言ってる…

大家族で不潔な環境で育ったけどアレルギー治りませんわ(笑)

プロテインは、人工甘味料だらけ、良くない人工甘味料