本日は「最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】」を10分でまとめました！
「腸内環境が悪くてストレスが溜まっている」とか「もっと生産性を上げたい」そんな方は、この動画をみていただければ「パフォーマンスを上げる方法」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
◾︎補足と訂正
補足：
腸で産生されたセロトニンが脳へ直接入ることはありません。
脳腸相関では、腸内のセロトニンの濃度が脳のセロトニン分泌に影響したり、脳内でセロトニンを産生するための材料であるアミノ酸（トリプトファン）の吸収が腸内環境に左右するため腸内環境が脳へ影響を及ぼします。
訂正：
× 糖質制限→○ 脂質制限
■参考書籍 (出典)
「最強の健康法 世界レベルの名医の「本音」を全部まとめてみた【ベスト・パフォーマンス編】」
出版社: SBクリエイティブ 、著者: ムーギー・キム
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※本動画は出版社様の許諾を取った上で作成しています。
#腸内環境改善 #健康
22 сен 2020
