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【腸菌活のすごさ】健康の源MMCを発動させダイエット美容健康すべてが調子良くなる。実際にするべき行動まで紹介。興味深く面白い内容! 

薬剤師さや@美味しく食べるダイエット
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✅薬剤師として医療期間で20年。10万人以上対応
✅2012年からボルダリングジム経営11年。6万人以上対応
✅私自身も産後太り73→48kgに成功。16年以上キープ。
✅ダイエットコンサルとして50名以上を成功に導く。
現在は、ダイエットのみにフルコミット!
IgA腎症とリウマチなので、減塩食を研究し尽くし、病気とうまく付き合いつつ元気にしています。病気になったからこそ、色んな人の気持ちも解るし、食事も本気で勉強しています。
❤️楽しく美味しく幸せになるダイエットを一緒にしましょうね😄❤️
これからは今までの経験と知識を総動員し、更に勉強し続け
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15 мар 2024

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Комментарии : 4   
@user-kk2oq1fd1g
@user-kk2oq1fd1g 4 месяца назад
サヤさんいつも有益な情報ありがとうございます! 腸は腸大事なんですね! バランスを意識した食事に注意します!
@saya_diet
@saya_diet 4 месяца назад
そうなんですよ! 出来る男は腸も腸超重要ですよ🥰 より元気になっちゃって下さい✨😊
@user-kw8ou3dz8k
@user-kw8ou3dz8k 4 месяца назад
週6日のジム内でのトレーニング🏋️と腸活に力を入れる62歳です。発酵から食物繊維。炭水化物は朝はオートミール🥣、昼は玄米、夜は蕎麦や🍠。タンパク質は朝鶏胸肉、昼は納豆や魚🐟やオイコスp12gのギリシャヨーグルト。体脂肪率を下げたいのですが、お勧めの食材ありますか?
@saya_diet
@saya_diet 4 месяца назад
ジムも行かれていて、食べ物も気にされていてとても良さそうですね☺️ 緑黄色野菜もオススメです🍅🫑🎃  それでも体脂肪率高いのであれば、タンパク質や総摂取カロリーが多いのかもしれませんね😎
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