【自律神経と胃腸を整える】背骨調整リラックスヨガ22分。太れないお悩みの方にもおすすめ！副交感神経を刺激してリラックスできる体になる 

今日のレッスンでは、太れないお悩みの方にもおすすめの自律神経と胃腸を調整するレッスンです。仙骨と脳幹なども盛り込み、これ一本で調整作用は高いと思います＾＾楽しんで続けてくださいね！

熱中症でバテていたのですが、このヨガをしている間に、たくさんゲップが出たり腸がぐるぐる動きました。効果抜群すごいですね👍 救世主のヨガでした。ありがとうございました。

いつも楽しみにしています。お腹が弱く腰痛もあるので、仙骨や背中を意識する事で少しでも改善できれば良いと思っています。 柔らかな口調と丁寧な説明で色々と勉強になります。 また太れない人のためのレッスンお願いします😊

のんびりしてとても良い気持ちでした❤ゆったりペースが心地よく、実はこのペースを自分の望んでいるペースなのだとしたら、毎日はとても忙しくしていると思いました😊

自律神経が乱れていると思うので今日のエクササイズは続けていこうと思うます😅 ありがとうございます☺

以前から拝見させていただいておりますが、今回はまさに私が求めていた動画でした。ありがとうこざいました❤ これから毎日続けていきたいと思います😊

いつも動画で拝見しております！ 心安らぐ、心地よい動画をありがとうございます。最近夏バテのような感じで食欲があまりなく、まさにドンピシャな動画で大変助かりました。😊

いつも楽しみにしてます ありがとうございます。 とっても気持ちよかったです❣️

夏未先生おはようございます❤︎ 暖炉がより夏未先生の温かさを増しているようで素敵です🩷 今夜行ってみますね(*^^*) 今から楽しみでわくわくしています♡(* ॑꒳ ॑* ) ※2024.6.21

太りたいです。

更年期で自律神経が乱れているのか、不安感が強く辛いです😢 体重が自律神経にも関係しているのですね。 健康的に体重を増やしたいです。 太れない悩みの動画を初めで見つけたので、リラックスできるようにやってみます！ １つ教えていただきたいのですが、ヨガは鼻呼吸だと思うのですが、吐く時は口から吐いた方がいいですか？

胃が疲れていたのですが楽になりました😊ありがとうございました。 私はたまに腰痛が酷くなる時があるのですが、腰痛になる前に先にお尻の筋肉が痛くなります。おすすめのポーズはありますか？

先生の動画を用途別に仕分けして再生しています。 今日のＢＧＭは、内容にもピッタリで、内臓レヴェルで、喜んでいるのが感じられる動画になっていました。 ありがとうございます。 以前の動画で、バッハの平均律がＢＧＭで使われていました。 が、 間違えて演奏されていたものでした！ それが、繰り返され続けて流れているため、 どうにも気になってしまい、 そちらは、先生のライブラリーから外しました。 ＢＧＭにバッハ、嬉しかったのですが、その場合は　選択されたものが、良くなかった…。　 バッハが大好きなだけに、残念でした。 バッハを選択される時は 少し注意されると良いかな…と思いました。