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【自律神経失調症 治療 石川】自律神経失調症を良くする深呼吸のやり方。鍛える方法では治りません。緩める方法が必要ですよ。
自律神経専門整体師KENちゃん先生
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5 сен 2024
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Комментарии :
27
@jiritsusinkei
Месяц назад
*自律神経失調症 治療 石川* について、自律神経の専門家が、良くなるための深呼吸をお伝えしております。
@tokimon81
13 дней назад
参考になりました!ありがとうございます! こめかみに手を当てると息が吸いやすくなります なんでですか?
@jiritsusinkei
12 дней назад
ときもん💜さん、コメントありがとうございます。 西洋医学では反射、東洋医学ではツボの効果と言われております。
@koushido7621
12 дней назад
今まさに 辛いこと有り頭がいっぱいでしたこめかみに指置いて五回深呼吸しました。楽に成りました。毎日やります。ありがとうございます。
@megu6354
Месяц назад
些細な以前なら気にもとめないような、気になったとしても不安になったりしないようなことでここ数ヶ月はすぐ呼吸が苦しくなります。もうなんで苦しいのかもわかりません。先生の脳を緩める体操や呼吸法などやっています。今月の頭から十日間ほどはだいぶ楽に過ごせていましたがまた苦しさが復活してきました。動画を見て引き続き改善されるよう取り組みたいと思います。
@jiritsusinkei
Месяц назад
megu*さん、コメントありがとうございます。 体の状態が良くないと、不安になりやすくなります。逆に元気いっぱいなら、何が起きても不安になりません。これは体を守るために起きる、体の正常な反応です。 ただ呼吸が苦しくなるならば、体がこの状態のままだと良くないですね。 睡眠時間を増やしたり、おいしいものを食べたり、体操したりして、今の身体が少しでも元気になる方向へもっていく必要がありますね。
@megu6354
Месяц назад
@@jiritsusinkei 先生アドバイスありがとうございます。
@user-in7lg3xs5w
Месяц назад
「KENちゃん先生です」と言うたびに照れてらっしゃるのが可愛らしいですw
@jiritsusinkei
Месяц назад
ふぐりさん、コメントありがとうございます。 確かに何度言っても「KENちゃん先生です」は、照れ臭いですね。
@user-qj2lk7bc3b
Месяц назад
先生、こんにちは。 深呼吸と腹式呼吸の違い 脳を緩めるには、無理のない深呼吸の大切さが、改めて分かりました。これからも続けます。 忙しい中、配信ありがとうございます😊
@jiritsusinkei
Месяц назад
草野さん、コメントありがとうございます。 参考になってれば嬉しいです。
@user-lx7nt8zb3j
Месяц назад
先生😊こんにちは😃私は耳の上とみぞおちが吸いやすいです。パニックになった時に腹式呼吸してましたが深呼吸してみます。昨日からやけに横になってる時に胃の音?お腹の音が長く鳴り気になりますが自律神経ですか?ガスがたまったのかな?深呼吸してみます🤗❤
@jiritsusinkei
Месяц назад
ピピさん、コメントありがとうございます。 パニックになった時はどちらが合うか、試してくださいね。普段の体操の時は深呼吸の方が、自律神経の場合は効果は高いですよ。
@tomoko2793
Месяц назад
先生、こんにちは😊 寝る直前に先生が言われるやり方で「目の体操」と「深呼吸」をしています。リラックスして眠りに入れて助かってます。 本当にありがとうございます♪♪
@jiritsusinkei
Месяц назад
Tomokoさん、コメントありがとうございます。 効果を感じられてるようで良かったですね。
@user-qc4my7xj9n
Месяц назад
先生いつもありがとうございます 先生の笑顔に癒されるてます 今日の深呼吸も実践していきます 毎日夕方になると お腹が張ってきます 苦しいです このような時も今日の深呼吸をしていいですか?
@jiritsusinkei
Месяц назад
伊藤さん、コメントありがとうございます。 お腹が張ってる時でも、深呼吸しても大丈夫ですよ。 毎日決まって夕方にお腹が張ってくるならば、何か原因がありそうですね。
@uttarian
Месяц назад
こんにちわ。 深呼吸をする際に 背中から首、後頭部の辺りにかけて寒気のようなゾワゾワっと した感じがするのですが これも自律神経が関係していますか?
@jiritsusinkei
Месяц назад
うっちーさん、コメントありがとうございます。 動画のやり方で深呼吸をすると、首の後ろや背中の筋肉が動きやすくなります。それで出る感覚だと思いますよ。そのあたりの血行がだいぶ悪いのかもしれませんね。
@uttarian
28 дней назад
背中とかの血行を良くするには 体操が一番ですか? 動画とかありましたら探してきます。
@user-tr6ku9pi5p
Месяц назад
先生こんにちは、私は先生の体操をすると必ず首の動きは良くなります、それでも毎回首の動きは確認したほうがよろしいですか?それと寝てする方が楽なのでつい寝てしています!
@jiritsusinkei
Месяц назад
毎回改善するのであれば、確認は必要はないですよ。 違う体操の時は、自分に合うかどうかの確認は必要です。そんな時は行ってくださいね。 また、体操は寝てやっても大丈夫ですよ。
@user-tr6ku9pi5p
Месяц назад
ありがとうございます!
@user-nu9yb4cv1w
Месяц назад
😂こんにちは👋😃ー私は自律神経を主とするー😢希少難病ですー!治療法もない難病ですー!行き着いたことはーー呼吸方ですー😢😢し最近ー凄く元気になったねーとーよくーいわれます、ー夜、無理なくー呼吸方で体をーリラックスしながらー睡眠しています、ーしかしー、自律神経って〰️本当に厄介ですねー!また、コメントします!感謝🍀ありがたいことです🍀
@jiritsusinkei
Месяц назад
はづきれんかさん、コメントありがとうございます。 「元気になったねー」と言われるようになって良かったですね。おそらく表情が変わってきてるのだと思います。無理のない呼吸法に取り組んでる効果が、出てきてるのだと思います。
@mochigome99
Месяц назад
先生こんにちは。自律神経にコーヒーは良くないでしょうか? また調子悪くなったらどうしようって考えてしまって、あんまり飲めないです。気にするほうがストレスになったりしますか?
@jiritsusinkei
Месяц назад
もちごめさん、コメントありがとうございます。 コーヒーを飲んで体調が悪くなった経験があるのなら、飲まない方が良いと思います。 また、飲むことに対する不安が強い場合も、同じですね。 基本的には、体調が良ければ飲みすぎなければ問題はありません。 また、不安でもどうしても飲みたいならば、カフェインレスコーヒーから飲んでみると良いと思います。
Далее
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