Тёмный

【衝撃】なぜか痩せない人はこれやって! 腕を振って70倍早く痩せる!脂肪を食べるミトコンドリアを活性化させる上半身の徹底燃焼トレーニング🔥 二の腕痩せ | お腹痩せ | 背中痩せ 

アラフォーから始める体つくりch - morimoto fit -
Просмотров 869 тыс.
50% 1

【自己紹介】
もりもとさちこ
ピラティストレーナー(BASI pilatesライセンス取得)/バランスボールインストラクター/日本ホリスティックダイエット協会ダイエットコーチ
MAX体重から26kg減量に成功。2児の母
高校生からダイエットを鬼のように繰り返す万年ダイエッターから卒業!
現在は自宅にてマシンピラティスセッションを行う他、イベント講師やRU-vid、Instagramで隙間時間で痩せる宅トレを配信しています。
◆脚やせしたい人へオススメ
この着圧レギンスは履いて歩くだけでカロリー消費アップするから楽して痩せたい人はチェック
◆お腹周りの脂肪落とすのに飲んでる漢方薬
 体質改善して便秘の人も1日2回とかするっとデトックス!
wlazz.com/link.php?i=ph1yim22...

Хобби

Опубликовано:

 

14 мар 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 174   
@user-bv1wf5ut4g
@user-bv1wf5ut4g Год назад
本気で!続けてみたいと思いますっっっ!
@user-bo3px2gu1n
@user-bo3px2gu1n Год назад
凄くよかった😅 汗出ました❤️ ありがとうございます👍️
@ako-103
@ako-103 Год назад
やりました〜🔥肩甲骨動かせてポカポカになりました😊この運動は立ったままできて良いですね❣️
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます
@user-lz6il5fr5r
@user-lz6il5fr5r Год назад
身体がポカポカして肩甲骨が動かしやすくなりました。 続けようと思います!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます♪
@user-ou9fu7co7e
@user-ou9fu7co7e Год назад
一回やるだけで、背中がスッキリして、巻き肩がマシになった気がします!!続けます!🗽
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@user-sp2wy1xp8g
@user-sp2wy1xp8g Год назад
ほんとにガチガチでびっくり! 続けてみます😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ぜひ😊
@user-jk9fe3pu4g
@user-jk9fe3pu4g 21 день назад
がんばります!いつも有益な情報ありがとうございます
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 21 день назад
こちらこそありがとうございます😊
@user-wx7yh9un3s
@user-wx7yh9un3s 10 месяцев назад
いつも優しく教えてくださってありがたいです。❤ 続けて励みたいです。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 10 месяцев назад
ありがとうございます♪
@naotaro8987
@naotaro8987 Год назад
やってみました
@user-cp6vt8wk8m
@user-cp6vt8wk8m Год назад
昨日から始めました!毎日やってまた結果を報告しにきます❗️
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ファイトです
@user-jz8xb4xp8z
@user-jz8xb4xp8z Год назад
やって見ました。とてもやりやすいです。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます☺️
@user-we6qj4vu6u
@user-we6qj4vu6u Год назад
すごい、スクワットやって40回✖️5くらいでようやく汗をかき始めるのに、この体操してたらすぐに汗がツクツクと出てきて、しかも身体に負担かかった感じがしない、ほぐしながら代謝できた感じ。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@aika-yp7rn22
@aika-yp7rn22 9 месяцев назад
今日から、始めました♪しばらく、続けてみます😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 9 месяцев назад
ありがとうございます♪
@user-cp8cz6jg9s
@user-cp8cz6jg9s 23 дня назад
有り難うございます!肩が軽くなりました!続けていきます。😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 22 дня назад
ありがとうございます☺️
@user-vs2qh9ch2m
@user-vs2qh9ch2m Год назад
今日初めてやってみました。気持ち良く二の腕や肩回りがほぐれました。健康になれて痩せられたら最高!続けてみます😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます
@user-sv3sg1ff7s
@user-sv3sg1ff7s Год назад
こんばんは😆 早速やりました👍️ 腕は90度まで上がりました🙌 でも普段肩甲骨を意識して動かすことがないので気持ち良かったです 終わったあとは肩甲骨回りが軽くなりました🥰
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
早速!ありがとうございます😊
@user-nx4lu9sf9m
@user-nx4lu9sf9m Год назад
81歳やって見ました身体ポカポカあたたかく感じました有難う頑張ります
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@takahara030303
@takahara030303 2 месяца назад
今日は風呂上がりでも冷えますがこの運動している内に汗をかきました。毎日続けていきます。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 2 месяца назад
ありがとうございます😊
@user-ro8wb8bl2i
@user-ro8wb8bl2i Год назад
変化が楽しみで続けてます😂
@user-mp4gt9zq1d
@user-mp4gt9zq1d Год назад
2:15 ガッチガチだった肩周りが、1回でかなり楽になりました!感謝!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます🙌
@user-bo3px2gu1n
@user-bo3px2gu1n Год назад
今日もやったよ👍️ 私には、丁度いいです‼️
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
お疲れ様です✨
@chisa9465
@chisa9465 Год назад
最近 首肩がしんどくなるまでスマホゲームしちゃって…これやったらとてもスッキリ!隙間時間のルーティンにします! 教えて頂いてありがとうございます♪
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
こちらこそです☺️
@user-ts1hh9xp9c
@user-ts1hh9xp9c Год назад
背中に効いているのがすごくわかりました。汗もすごくかきました。毎日続いけていこうと思います
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます🫶
@yukonoboru2774
@yukonoboru2774 Год назад
すっごく肩甲骨が動きやすくなりました❣️ 二の腕も痩せそう❤ これから薄着になる季節なので背中や二の腕を鍛えたいです❣️❣️❣️
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
無理せずやっていきましょう!
@user-bj9kt1kb7l
@user-bj9kt1kb7l Год назад
有難う御座います😄
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
👍👍
@user-jn5wd9oq9d
@user-jn5wd9oq9d Год назад
初めてチャレンジ 力がうまく抜けなくて首が怠くなりました。続いて頑張ります😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます
@momorock24
@momorock24 Год назад
最近バイトで結構手作業の動きが多くて、肩凝りと腰痛が苦しいです。このストレッチをやって、少し解消します。 もし腰痛向きの解消法の動画があったらいいです。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます♪
@Aya-fm4tn
@Aya-fm4tn Год назад
暑くなりました😂 おへそを正面に向けたまま腕を振るって以外と難しいです😅
@user-nf8zg9zg9v
@user-nf8zg9zg9v Год назад
一回やってつらい肩こりが消えました。何日かやらずにいたらまた肩こってきました。やはり継続こそ力ですね。ありがとうございました!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
継続していきましょう✊
@miyuki7967
@miyuki7967 Год назад
引き締まってきました❤
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
👍👍
@t.s.9811
@t.s.9811 Год назад
四十肩になってから上がりにくかった左腕が、一回で上がりやすくなりました!続けることで痩せて肩も治ったらいいなと期待してます。ありがとうございました。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
こちらこそです☺️
@MARY11139
@MARY11139 7 месяцев назад
2:10
@shirotaanko7580
@shirotaanko7580 Год назад
63歳です。 全てをやった後、ポカポカして気持ちいいです。 これなら、続けられそうです。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@bluestar8169
@bluestar8169 Год назад
腕は90°上がりました。中程から疲れてきましたが最後までできました。肩甲骨が硬いのに驚きました‼️これから続けます。やりながらの説明なのでとてもやりやすかったです👍ありがとうございました。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@mini-mini1028
@mini-mini1028 Год назад
はじめまして😉 やってみました ぽかぽかして効果を感じます✨ 先ずは1ヶ月後の変化を楽しみに 続けてみます ありがとうございます♡
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます
@mayumi.y8241
@mayumi.y8241 Год назад
初めましてこんにちは❣ めちゃくちゃ気持ちいいです そしてポカポカどころか暑くなりました(笑) 年末から3㎏近く増えて色々試すも減らなくて困ってたので、毎日続けたいと思います。 食後の血糖値対策も一緒に頑張ってみますね~ありがとうございます❤
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@user-ro8wb8bl2i
@user-ro8wb8bl2i Год назад
じわじわいい汗がかけます。 変わって行く自分を楽しみにがんばるぞ!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@user-ro8wb8bl2i
@user-ro8wb8bl2i Год назад
うれしいです。 がんばります。
@yana-js5hh
@yana-js5hh Год назад
今までは、ポカポカしてきたでしょと言われても、ならなかったが、肩がポカポカしてきました。また、やってみます
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます☺️
@user-xi4ho7yk2t
@user-xi4ho7yk2t Год назад
初めまして。早速試しました。 暑い効き目ありそうです。続けたいです
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
🙌☺️
@1984yuming
@1984yuming Год назад
とてもいいです。ありがとうございます
@user-uw8eb9ow7v
@user-uw8eb9ow7v Год назад
空いた時間にやってます
@user-fc8kd6zo7y
@user-fc8kd6zo7y 4 месяца назад
こんにちは😊私も、体、動かしたくなりました✨。さっそく、やってみようと思いまーす
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 4 месяца назад
ありがとうございます
@kaoring7999
@kaoring7999 Год назад
ビックリするくらいのガチガチでした💦 一度やってみたら、背中や肩周りがポカポカしてきました!! 頑張って続けてみます。 ありがとうございます♡
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
こちらこそです☺️
@akane.2980
@akane.2980 Год назад
これなら無理なく続けられそうです😊✊️
@saorin0901lovely
@saorin0901lovely Год назад
2:10 〜トレーニング開始✨
@user-xm8xy7dv1p
@user-xm8xy7dv1p Год назад
やって見たら、かなりの汗だくです笑同じアラフォーでも出来るんだと思い、続けてます。ガンバってやってみます
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
嬉しいです😃
@user-sw5nw8lc9j
@user-sw5nw8lc9j Год назад
やり始めて3日目になります。腕が上がらな程、肩も背中もガチガチでしたが、なんと腕が上がる様になりました。 たったの3日ですよ。凄くないですか! 肩凝りが酷い方は是非ともやってみて下さい。 本当に肩や背中、腕が動きやすくなりますよ。 これからも続けていきます。ありがとうございました。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます♪
@askoop6866
@askoop6866 Год назад
60目前です。ポカポカしました。正直結構しんどかったですが続けてみます。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@user-hk4sq9nt7q
@user-hk4sq9nt7q Год назад
やってみました!身体ポカポカになりました✨そして、肩甲骨がゴリゴリなってました笑
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます♪
@user-om8jn8dc4x
@user-om8jn8dc4x 10 месяцев назад
これだったら私もできます😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 10 месяцев назад
👍
@kurotan
@kurotan Год назад
初めまして こちらの動画を始めて2ヶ月が過ぎました 正直この動画で体重は減りませんが。。 なぜコメントしたかと言うと片頭痛がほぼ なくなりました! 背中の肉も変わりました!! 色んな動画をやってきましたが ダントツです^^ これからもよろしくお願いします!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
そうなんですね!いい変化あって嬉しいです🥹✨
@_Ayu_K_
@_Ayu_K_ Год назад
遅くなりましたが今やってみました➰🙋両方の肩甲骨のあたりがポカポカしています♨‼️デスクワークでガチガチなので意識的に動かすの大事ですね😄キツくなく気持ち良かったのでまたやります✊🎵
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
いつもありがとうございます😊
@sugar-fq2kd
@sugar-fq2kd Год назад
運動不足で体重も増えたので、地味に効きました!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
👍
@user-ro3pt7yh9d
@user-ro3pt7yh9d Год назад
毎朝やりたいです🎉
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
☺️
@user-gs1lo4bv9v
@user-gs1lo4bv9v Год назад
こんばんわ😊 腕が60度くらいしか上がらなかったのに、最後は90度上がりました!汗もかきました😂 ジムで、体組成計に乗り愕然としたのですが、先生の動画をチェックしながら痩せやすい身体作りに励みます! まずは体重と体脂肪をしっかり落としたいと思います😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
凄いです👏一緒に頑張りましょう!
@user-lg3ot4ul6h
@user-lg3ot4ul6h 11 месяцев назад
2:06
@nightbird4992
@nightbird4992 Год назад
地味にきつい😅でした💦 肩甲骨だけ動かしてこんなに汗が出るのですね❗️全身運動したようにスッキリ✨しました❗️👍 背中ガチガチ🥶なので、背中で🤝握手が夢です😴 色々模索している状態です。 地道に継続してみます❣️ 13:22
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます♪
@AK-il1pk
@AK-il1pk 11 месяцев назад
60度くらいだった手が最後には真上に上がるようになりました!体もポカポカです!
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 11 месяцев назад
素晴らしいです👏
@yukky007
@yukky007 Год назад
こんばんは🌙😃❗ GWまでになんとか2キロくらい痩せたいので頑張ります‼️😄 過去動画でこれに組み合わせるとしたらどれがよいですか? 是非教えてほしいです👍️
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
どれもオススメですが、アフターバーンや30分有酸素運動とかいいですよ☺️
@user-rj6cs9rw7v
@user-rj6cs9rw7v Год назад
これ観たら ラジオ体操って優秀だったんだな!って思った
@yukarikobata761
@yukarikobata761 Год назад
やってみました!身体ポカポカです♫
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
👍👍👍
@user-dk2sh4gi1p
@user-dk2sh4gi1p Год назад
初めまして、アラサーの仲間入りをしたものです。 動画の通りにやってみたら自分の可動域の狭さに驚きました。 毎日やって、また剣道を楽しみたいです。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@sachi-gs3hc
@sachi-gs3hc Год назад
身体全体が、あっくなって、薄ら、汗をかきました。続けていこうと思います
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@lightworker806
@lightworker806 Год назад
キツイですが、面白いです🤣🤣
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
👍
@user-re5mf7xl7k
@user-re5mf7xl7k Год назад
食後の運動から続けてやって みました~♪ 上半身がすごく使われた感じで 燃える感覚です🔥パソコン作業 が多い仕事なので腕を上げたり 回したり気持ち良かったです☺️
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@user-fi9xn7dn2u
@user-fi9xn7dn2u Год назад
😅 は
@Pomu00Pomu
@Pomu00Pomu Год назад
序盤から滝汗です笑 どれだけ肩甲骨凝り固まってるんだって思いました💦これから続けていきます、
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます
@user-tr4hw6eq9p
@user-tr4hw6eq9p Год назад
ラジオ体操の動きに似てますよね⁉️やはり、昔からの運動は教えが多いんですね。意識して普段の生活に取り入れてみます🎵
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます♪
@sio2924
@sio2924 Год назад
始まり 2:07
@user-in3mv4ju8k
@user-in3mv4ju8k Год назад
やって見たら、肩とかバキバキと音がしました😅 肩と肩甲骨がこってる見たいなので続けてやって見ますね。😊
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます☺️
@user-tx2xk5tc4o
@user-tx2xk5tc4o Год назад
一緒にやりました。座ったままでしたがからだポカポカしました。またやりたいです。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます
@Aya-fm4tn
@Aya-fm4tn Год назад
こんばんは☺️ 私も腕は90度上がりました😃✌️ 首筋から肩にかけてお肉がモリッとなっててゴツゴツしい自分の姿がホント嫌なんです😨 自分の姿を鏡で見ることが楽しいと感じたい‼️ スッキリした自分を目指して頑張ります😂もー汗だくです‼️ 色んなメニュー考えて下さり本当にありがとうございます😆✨
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
こちらこそです☺️
@tata.s2022
@tata.s2022 Год назад
肩甲骨、痩せ筋増えるように頑張ってみます。 脊柱管狭窄症ぎみ(脊髄病院MRIの結果)で、まだオペしなくても良いのですが…腰というか背骨に負担のない、お腹周りに効くものがあれば教えてほしいです。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます♪
@user-rt1rd9uy1q
@user-rt1rd9uy1q Год назад
今日、動画を見つけて早速やってみました。肩甲骨を動かすとダイエットに良いことは知っていたのでこれから毎日トライしてみます。 体がポカポカして代謝がアップしている実感があります。 ありがとうございました。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@user-rt1rd9uy1q
@user-rt1rd9uy1q Год назад
毎日トライしていたらいつも凝っていた肩甲骨周りが楽になってきました。ありがとうございます。これからも頑張って続けていきます。
@user-up4cc3ti5y
@user-up4cc3ti5y 7 месяцев назад
いつも動画を拝見しています。右腕は90°上がるものの左腕は痛みがあり60°も上がらなかったのに、このストレッチを一度やっただけで左も90°上がり痛みもありません。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 7 месяцев назад
素晴らしいです👏
@Aya-fm4tn
@Aya-fm4tn Год назад
腕を回してる時に顔を一緒に回すと骨盤も一緒に回ってしまいます😅 だから顔は正面を向いたままでおこなってます😅
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
👍
@user-to4yh7ek7c
@user-to4yh7ek7c 4 месяца назад
やってみました、手が疲れて怠い。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 4 месяца назад
お疲れ様でした
@hirorohiroro3031
@hirorohiroro3031 Год назад
おはようございます ダイエットしたくてこのチャンネルにたどりついてやりはじめました。 肩が上がらないように鏡を見てやってます。その時に気がついたのですが立ってるときから左肩が右肩より高いです。何日かやった今はやり始める時はやっぱり左肩が高いけど終わった後は差が少しです。どうしてですか?
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
姿勢や身体のクセかもしれませんね^^
@user-nq4wy2yc3w
@user-nq4wy2yc3w 11 месяцев назад
最近肩が腱鞘炎になったのですが、この運動続けたら良くなりますか?普段から肩や肩甲骨周りが痛くてほぐしておきたいのですが…腱鞘炎は結構痛みが出てる状態でお薬をもらってます😅何もしないと上半身が痛くて辛いので毎日動かしておきたいです💦どうでしょうか…
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 11 месяцев назад
見て頂きありがとうございます🙏 判断が難しいので、かかりつけ医にご相談お願いできますか。 無理せずこれからも参考にしてください^^
@user-tq1fk3fo9e
@user-tq1fk3fo9e Год назад
1日ナンセットやれば効果あるんですか?😅
@3kameru975
@3kameru975 Год назад
身体がポカポカしてきました。肩甲骨周りがほぐれてきたかな。続けてみようと思います
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@shirotama536
@shirotama536 Год назад
トレーニング開始 2:06
@user-si6db6ny9i
@user-si6db6ny9i Год назад
お腹が何しても凹まない。これ毎日やれば凹むかな……?
@kyouk5585
@kyouk5585 Год назад
やってみたら、身体ポカポカ、効きそうです。やっていきますね。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます😊
@user-lq4pd1ow7p
@user-lq4pd1ow7p Год назад
これすべてやるのは忙しい私にはちょっと大変。 時間がない時は半分でもやったほうがいいですか?
@user-qi5nq2he7b
@user-qi5nq2he7b 5 месяцев назад
肩こり肩甲骨の間が懲りほぐれにくく困っていました。早速やってみたら、汗ばむほどでやれました。録画して在宅ワークの間で心がけてやり続けたら緊張性頭痛もほぐれると嬉しいです❗😊
@user-ft4kg6gy1u
@user-ft4kg6gy1u Год назад
6月に健康診断があるので 是非 頑張って 結果が良くなるように 毎日 続けたいです😊 60代でも 痩せますでしょうか〜笑
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
はい! 一緒に頑張りましょう☺️
@MultiTottina
@MultiTottina 3 месяца назад
❤❤❤❤brava grazie di cuore ❤❤❤❤
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 3 месяца назад
😊🙌
@user-yv8ij2vf3r
@user-yv8ij2vf3r Год назад
骨盤前傾って誰もわざとやってないから直せないのよねえ。
@nakat6157
@nakat6157 Год назад
48親父です。肩周り硬すぎて痛すぎです。でも続けて見ます。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
👍👍
@user-ms6ss3nv9x
@user-ms6ss3nv9x Год назад
16時間断食を1ヶ月続けたけど全く痩せません。今までに散々ダイエットとリバウンドを繰り返してきたせいだと思います。私はアラフォーどころかアラカンですが、この体操はしばらくは続けてみようと思います。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
ありがとうございます
@santa_cookie
@santa_cookie Год назад
終わってから左肩(前側)が痛くて腕を動かせなくなりました。 四十肩の時もこんなに痛まなかったのに…何でだろう😢
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
無理せず参考にして頂けたらと思います
@user-xz7vi8xn5n
@user-xz7vi8xn5n Год назад
後半のオードリーの春日の動きが1番キツかったです❤ カスっ♪カカッスカッス♪ もう春日が侮れない。
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
確かに😅👍
@user-fi7nk5bj1o
@user-fi7nk5bj1o Год назад
上がるけど痛かったので医者行ったら、50肩と診断されました😭
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
お大事にしてください
@user-nz8qk8wg7d
@user-nz8qk8wg7d Год назад
キツすぎて無理でした。。。😂
@ch-morimotofit-7320
@ch-morimotofit-7320 Год назад
無理せずいきましょう^^
Далее
🤣ПОКУПАЕТ МАШИНУ У ДЕВУШКИ
0:35
Double Stacked Pizza @Lionfield @ChefRush
0:33
Просмотров 65 млн