【要約】運動脳【アンデシュ・ハンセン】 

この本は何度も読んだ。内容を一言で言うと「運動すると脳にいい」―書いてあることはこれだけ。だからと言って「読まなくていい」とは言えず、この本を読むことによって「運動する」ことに意味を見出せる。だから運動に身が入るし、頭も良くなる。おすすめ。

最近は忙しくて運動量が減ったけど、運動がいかに大事か身をもって実感した。 夜は眠れない、朝もスッキリ起きられない。 メンタルも以前に比べ脆くなった… 運動がいかに大事かフェルミさんの動画で再認識出来ました‼︎ありがとうございました。 忙しい合間を縫って運動の時間を増やして行こうと思います‼︎

アンデシュハンセン先生に助けて頂きました。 ありがとうございます!

4:54 強靭！無敵！最強！ 遊戯王ネタ入れるフェルミ好き。

以前から運動の大切さを聞いてはいましたが、これほど具体的に脳に良いことは初めて知りました。有難うございました。

1度読み出したら止まらないアンデシュ・ハンセン先生の著書😊

最近、サボりがちなウォーキングのやる気を高めてくれました！ありがとうございます😊

絵を描く時に、体動かした後の方が確実に立体感が出るし奥行きも出るし、デッサン力が上がってるのを感じる。

運動が脳に良いことを再確認できました。 無理な運動は逆効果になってしまうので、軽い運動を続けていきたいです。

フィットボクシング2を10日間連続で続けられてるんだけど、さらにモチベになった

海馬、ドーパミン、コルチゾール、セロトニン、bdnf はこのチャンネルで 何回も聞いてるなぁ

この本は最近読んだ中で1番面白かったです。リングフィットで走り続けてます。

これ読もうと思ってたんですよね。ありがとうございます。

「お勉強」って丁寧に言ってるのが妙につぼった。かわいい。

この本まじで読んだとき感動した！ そのおかげで、今運動続けられてます！ みなさん一回は読んでみて、運動してみてください！　ホントに人生変わりますよ！ アンデシュ・ハンセン先生の本を取り上げてくださりありがとうございます！

電車の広告でよく見て気になってたんで助かります

毎日のジム通いと立ち机でのパソコンをしています。この本で経験的にやっていたことが正しかったと思いました

買おうか悩んでたから助かります

運動の大切さを改めて理解できました。 ありがとうございます😊

何かに作業する前や勉強する前に運動は非常にいいんですね。

「スマホ脳」を書いた人だよね。 少し前に読んだけど結局は運動なんだよね。 高校の時は帰宅部だったけどやっぱり学力は低いし物覚えも悪かったのを覚えてる。 学力が高かったのは意外にもサッカー部だった。少し不思議に思ってたけど、サッカーはチームスポーツでチームワークを鍛えられる上にこの本でもあるように毎日ランニングしてることで脳の海馬の領域を大きくさせる効果があったんだなと今になって疑問が確信になった。

動物は動く物ってこと。理屈が分かったなら、とにかく動きまくれ！

ちょうど今日電車広告で見て気になってました！ありがとうございます！！

週4ペース 2.5キロ20分のウォーキングをしてるけど、 週3の45分のジョギングはキツイわ💦

『幸せは努力で創れる』。

運動します。

運動習慣を付けるのにはまだまだ時間はかかりますが 毎日少しだけでもウォーキングをするようにしてみます！

4:53 強靭、無敵、最強 海馬瀬人やん😂

社会人になってもランニングを続けています🏃今回の動画でちょっとだけモチベ上がった気がします。遊戯王の例えがわかりやすすぎて笑笑

おっ、電車の広告で見かけて気になってた本だ！

特に、脳トレやパズルをしても効果はない。それよりも、運動する方がよい。と分かったのには、驚きました。脳トレやパズルをすれば、頭が良くなるとずっと思っていたから。

ストレスに感じやすい人も老けやすいですよね？ストレスが多くてもストレス耐性が高い人は老けにくそうですね。羨ましいです。

BDNFは最近よく出てきますね！論文と違ってわかりやすかったです。アルティメットのあたりが特に（笑）

この本電車の中に広告あって気になってたから絶対フェルミやってくれると思った。ほんまありがとう。

脳の海馬とブルーアイズホワイトドラゴンが遊戯王の海馬と掛かってて最高👍

脳の構造の話を聞くと、パソコンと脳は凄く似てるなって思う

運動最強！

様々な脳があるのですね

読んだんだけど、運動がストレス等にいいよって永遠に繰り返すだけ。苦痛だった

家にいる時は、ステッパーで歩きながら、他のことをすればいいね。

りん先生　すき

運動不足解消には運動しかない。正直30分歩くもなかなかの労力だ。自分は自転車乗りしようかと思っている

毎日3~4キロ歩いて、ピアノして部活で卓球してますが、テストは赤点ギリギリです。

いつもタイムリーに興味深い本を取り上げていただき感謝申し上げます。日経の２面や３面で書籍広告がでると、フェルミさんすぐ取り上げてくれるので、本当にありがたいです。1.25倍速が丁度いいみたいです。毎朝の大切な日課になっています。

4:53 節子それ海馬ちゃう海馬瀬人や！

全部見てないですが、筋トレは運動に含まれませんか？

スマホ脳、一流の頭脳、運動脳だね

スマホ脳の続編か

よく散歩とかサイクリングをすすめる人多いけど、公園とかに簡単なスポーツとかをすることが脳に刺激がいいと思う。 もちろん可能であれば誰かと… 漫画やアニメやゲームなどの娯楽も楽しいし脳を休めると思う。

これ電車に広告あって気になってた

仕事の肉体労働で、ひと夏で10キロ体重が落ちました。これも運動になるのかな

昨日買った笑

外に出て歩くことや自転車に乗ることも老化予防になるのですか？

エアロバイクでも効果は同じなのか気になります

運動やりたいけど、絶対続かないんだよな・・・

ケンジも成長してるんやな

強靭！無敵！最強！ 粉砕！玉砕！大喝采！

メンタリストDaiGoが紹介してるHIITを最近は毎日やってる。今年30になったが見た目年齢はひと回り若くみられるようになった。 自分の昔の写真見返しても冴えないし当時は老けてるって言われてたな笑 若くみられるし太らなくなったし運動の中でもHIITは特にメリットが大きいと感じる。ただめちゃくちゃキツいので続けられる人は少ないがオススメではある。

皆筋トレ計画

1000億個の細胞ってちょっと想像し難いわw

ソファに寝転がりながら「ほー、ええこと聞いわ」

昔からだけど、ブルーアイズとかのネタでライターさんの年齢わかる笑

運動で強靭無敵最強な海馬になるのか、、、

スマホ脳でも運動が大切 一流の頭脳でも運動が1番 最強脳でも運動をしろと そして本作『運動脳』 もうええわ！！ww

強靭！無敵！最強！ ブルーアイズホワイトドラゴン 遊戯王の「海馬」やん！😂

強靭！無敵！最強！ 遊戯王の「海馬」やん！😂

全生命体の脳🧠が再生していく。

運動神経が皆無な私は........😭

例えが若い人にしか通じないじゃと笑った

能力が上がり過ぎると周りの人間共がスローに見える👽️

御珍鎮体操で毎日ゲンキ

8:04

海馬だから遊戯王なのか

マッチョで鬱な人もいるよね🥺

ヤンが書いてるやつか

大事な事はその運動を死ぬまで継続することですね

歩くか

’特製デク'で公園で運動してたらフライングニー中の硬いワンツーなかなかいい感じで打てるようになりました✨m(_ _)m ｱﾘﾄｩｰｽ 関連のショート動画アップロードしましたので良かったら視聴のほう、宜しくお願い致します😊🎉