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【超簡単】 スマホ首 クレーンネック を解消するトレーニング【ストレートネック】【ストレッチ】 

Physiotherapist Park teacher
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実際に一緒にやってみる【見ながらシリーズ】は下記リンクから一緒にやってみましょう!
【整体】即効で ストレートネック を解消する3分ルーティン • 【整体】即効で ストレートネック を解消する...
このチャンネルのモットーは『わかりやすく、理論的で、わかりやすく』です😁
尼崎が誇る情熱治療家 つながり整体院 代表 パク ソンフン (朴 成煇)
【ホームページ】seitai-tsunaga...
【Facebook】 / tsunagarisei. .
【Instagram】 / seitai_tsun. .
【twitter】 / pt00253306
 お仕事の依頼はコチラから📩
 tsunagariseitaiin@gmail.com
【経歴】
尼崎市で慢性腰痛・自律神経専門整体院 つながり整体院の代表を務めるパク ソンフン(朴 成煇)理学法士として急性期から回復期、維持期など幅広い患者さんを担当する。その中で西洋医学での患者対応に限界を感じ、痛みやシビレなどの整形外科疾患やうつ、パニック障害、頭痛、めまい等の自律神経失調症などで苦しむ患者さんをより多く救いたいという思いから地元・尼崎で独立開業する。2020年3月 地域医療へのさらなる貢献を目標にRU-vidチャンネル開始。チャンネル開設1年半で登録者10万人達成。
使用している撮影機材はコチラ
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カメラ
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三脚
amzn.to/43vaCfh
プロンプター
amzn.to/3KXQTNV
マイク
amzn.to/416GLIv
照明器具(ライト)
amzn.to/41wVIU5
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Опубликовано:

 

16 сен 2024

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Комментарии : 11   
@pakusensei
@pakusensei 4 года назад
ご意見やご要望、質問など、いつでも気軽にコメントしてくださいね😁 1:07 1ステップ-1 胸鎖乳突筋をゆるめる 2:11 1ステップ-2 後頭下筋群をゆるめる 2:52 1ステップ-3 胸鎖乳突筋をストレッチ 3:53 1ステップ-4 後頭下筋群をストレッチ 4:31 2ステップ  頚部屈筋群の筋力トレ 5:09 3ステップ  筋肉の調整
@zahrahusien1085
@zahrahusien1085 2 года назад
Dr pls i dont hve sub eng in ure vidios
@chipo3115
@chipo3115 Год назад
解説がとても分かりやすかったです!ほぐすだけでなく、筋力もつけて調整することが大事なんですね。かなり楽になりました。見ながらシリーズの動画で毎日続けてみたいと思います。ありがとうございます!
@smireni1
@smireni1 2 года назад
調整を終えた瞬間、息がすごく吸いやすくなってビックリしました…!カイロプラクティックに行った時と同じ感覚でビックリです!!定期的に行います!!!
@hanainaba4859
@hanainaba4859 3 года назад
首の疲れはスマホの使い過ぎからだったのかと、、パク先生の動画見ながら繰り返しています。かなり楽に成りました。先生の動画は簡単効果大で良いです❗️
@pakusensei
@pakusensei 3 года назад
松山さん、コメントありがとうございます(^ ^)セルフケアは習慣が大事です。継続していって下さいね。
@user-bn4gz3ng2v
@user-bn4gz3ng2v Год назад
Спасибо доктор очень всё это помогает действительно хочешь жить без боли повтор яй за вами Ну хотелось бы побольше русского перевода многие видео на вашем языке Ну как бы видеть и слышать это лучше ещё раз благодарю за ваш труд очень рада
@АлимаНурбаева-ш2е
@АлимаНурбаева-ш2е 3 года назад
Рахмет! Очень помогает!
@user-ce9yn9tz5j
@user-ce9yn9tz5j 2 года назад
Спасибо!!!
@user-fu5gj2dn8x
@user-fu5gj2dn8x 3 года назад
先生、もう20年近くストレートネックで、時々頭痛、首肩背中の筋肉のこわばりと、吐き気で動けなくなってしまうことがあります。 ちょうど、動けるようになったときにパク先生の動画を見つけました。 原因と対策がわかりやすくて、とてもいい動画を見つけた!と嬉しくなりました。 続けてやってみようと思います。 それから、ストレートネックにおすすめの枕の選び方はありますか? ちょうどいい枕に出会えず困っています。 タオルを巻いて首元に当てたり、枕なしで寝たり、色々試していますが、朝起きたときにすでに首が痛かったり困っています。 だいぶ昔の投稿ですが、教えていただけたら嬉しいです。
@ЛанПан-к8й
@ЛанПан-к8й 2 года назад
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