ラジオ体操の代わりに使える健康体操。毎日行っても身体に負担をかけない優しい動きで組み合わせました。軽く運動したい時や気分転換したい時・デスクワークの合間にもオススメ。
首・肩・背中をたっぷり動かして、疲れやコリ・固さを解消しましょう✨
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▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
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#カーディオワークアウト#エアロビクス#エアロビ#朝活
2 май 2022
