ダイエットダンス！「YOASOBI - 夜に駆ける」ダンス初心者でも楽しく4分で痩せる！

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大人気曲で結果にコミット！
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◻︎音源：夜に駆ける www.youtube.com/watch?v=by4SY...
YOASOBI「夜に駆ける」 Official Music Video • YOASOBI「夜に駆ける」 Officia...
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Опубликовано:

5 ноя 2020

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Комментарии : 355

@user-uw6pw1dw7s 3 года назад

寝ながら全部みました

@user-iw5fn6zm8p 3 года назад

すきwwwwww

@aons5355 3 года назад

怠惰ップ

@sakmin6020 3 года назад

私もですよ！見ただけでやった気分になってますもん(笑)

@user-kl6nj8wx8r Год назад

@@aons5355 怠惰ップすき

@user-vm3ir9yf2k Год назад

👍

@user-xp3zz8op6g 3 года назад

大きく手を振るとこだけ自信満々に踊れました

@user-op3nl9ti7m 3 года назад

それ想像したら可愛いんやけど(笑)(*´ω｀*)

@user-dh4gj2nl8r 2 года назад

ダイエット停滞期にこのダンス知って踊るの続けたら3ヶ月で9kg痩せました！楽しく痩せられて感謝！！

@user-rp2km5qv9k 11 месяцев назад

わ〜凄いですね🥳

@user-yw4qw8eb6w 10 месяцев назад

すごい！

@user-my3vq2qv8r 3 года назад

リズム感無くて死んだwwwwwwwwwwww

@sera5848 3 года назад

これが、体育の時に練習して発表するダンスに選ばれましたw

@keiko2958 2 года назад

朝、「ラジオ体操第一→第二→夜に駆ける」のセットで腰痛がすっかりよくなりました！ありがとうございます！

@kinako2020mochi 2 года назад

まさかの仲間がいた😆

@shun-junior 3 года назад

この動画を発見してから1週間毎日最低でも1回、多い時は5回真面目に取り組み1キロ痩せました😊 ありがとうございます。

@user-es9gg5vg8e 3 года назад

私も毎晩布団の中できちんと聴いています。早く代謝上げて痩せたいです！！！

@user-eo9zt1tn9v 3 года назад

この曲が初めて長いとおもった！！！！

@user-wz1no2lv2z 3 года назад

やろうとしたけどリズムに乗れない問題が発生した…

@user-st2yq6ql4k 3 года назад

こういう感じのダイエットダンスすごい好きなのでまた出して欲しいです☺️

@ne-sanstudio8066 3 года назад

振り付けが、気持ちがノリやすいものが多く、よく考えられていて、飽きが来ないです。ダンス系たくさんあげて欲しいです。

@kinako2020mochi 2 года назад

めっちゃ良いです！！！何がいいって最高に楽しいから苦じゃないところです！！これから毎日頑張ろうと思います。

@user-dy7hq1wh4f 3 года назад

すごく楽しかったです！！私自身ダンスがめちゃくちゃ好きだったんですが、最近ずっと動いてなかったんですけど、めちゃくちゃ楽しく動けたので頑張って続けたいです！！

@user-ud9ew3pd4q 3 года назад

このエクササイズは、I日、何回したらいいかとかありますか❓

@yumko6481 3 года назад

handclapパートも入ってる🎵 覚えやすいし、踊りやすいので楽しい💃

@user-dv8vi7yy4q 3 года назад

毎日やってます😉本当に気になっていたお腹が痩せてきました🥰ありがとうございます☺️👍🎵 楽しみながらダンスダイエットですね✨これからも続けます😉

@user-kn2gv6vh4q 3 года назад

ダンス覚えるところから困難😢

@ks-eri57 3 года назад

これはいい！短くて覚えやすく部屋で気軽にできますね。曲にもあってて毎日頑張ってみます！

@user-tp8vx1zk2d 3 года назад

キツキツな筋トレありませんか？！中学生でもできるようなものがあるとありがたいです！

@user-no5qq3ii6z 3 года назад

楽しいー！！！もっとこんなのを作ってください！

@ErikaPokemonLove 3 года назад

好きな曲、、歌なので頑張ります‼️

@windy_88 2 года назад

このダンス1週間ちょい前くらいからやってるんですけど、腰周りが細くなりました！この調子で頑張ります💪

@user-mb3ol3ev9g 3 года назад

楽しく燃焼できそうです！毎日の日課になるように頑張りまぁす💕

@nature_cielyoshiko6994 3 года назад

楽しく続けられそう💛　色んなダンスだしてほしいー。

@liond3104 3 года назад

これを2週間朝晩やって3kg痩せた（笑）どんだけ無駄な脂肪が付いてたんだよ・・・

@user-kv9sw4kq9g Год назад

昨夜に続いて今朝もダンス踊っています。自分ながらだんだん動きに切れが出てきているのが分かりますね！ダンス踊るのが大好きなので、もっと激しい動きにも挑戦したいです😅🎉

@tmky10 3 года назад

楽しい！！これで春休みダイエット頑張ろう！

@user-fy3ne9sk6s 3 года назад

好きな曲でこんないいのあったなんて🤭難易度調子いいし、楽しく体動かせましたよ😁🥰😁

@erika-gj9wn 2 года назад

これいいですねー!めっちゃ間違えまくってるけど気にしないで最後までノリがいいから踊れました! 最後のポーズとりながら笑っちゃった笑

@rarara357 3 года назад

楽しい〜❣️コロネ前にジムでやってたダンスとほぼ同じで覚えてたんで楽しくやれました♪！4分と短いのも朝ササっとやれて続けられるかも。

@user-qn9qq1qz2s 2 года назад

今更ながら始めてみました！知ってる曲だからあっという間です！

@manamik8405 3 года назад

選曲もいいし、ほどよい難易度でめちゃ良かったです！

@user-gi4fq5yj1l 3 года назад

今日からやってみます！

@user-nk6zo1uz8v 3 года назад

楽しそう👏👏👏

@babyblue1716 3 года назад

これハマって3回連続でやりました😆チクタクと♪のところとサビのフリが好きです！またダンス動画お願いします☺️

@saki_choco 10 месяцев назад

毎日3セットやってます。最近少し太ももに隙間ができてきた感じがします！好きな曲だから楽しいし続けられてます。ありがとうございます🙇

@user-fw9td3hc9x 10 месяцев назад

自分も最近はたまにですが、3回ぐらいやってます🕺 頑張ってください！

@mercedesonion8341 2 года назад

私の好きな動きが盛り込んでいて踊っていて、楽しかったです！

@user-fg7xn2yw9g 3 года назад

ダイエット用なのにダンスの振り付けっぽい感じがあって楽しい～😍

@user-zd5db8nv7q 3 года назад

私は知らないけど流行りの曲で簡単なダンスいいですね。好きな曲でこういう簡単なダンス作ってくれると嬉しい。

@licecotomihsik 2 года назад

ダイエットだけじゃなくてダンス要素も多いのでやってて楽しかった初めてで全然動けなかったけど、それでも体温がじんわり上がりましたちゃんとやるとかなり効果もありそう☺️✨

@user-fn3bg9wk7z 2 года назад

今流行りの曲でこういうの沢山作ってくれたら楽しいわ。

@user-pz4xo1ow9r 3 года назад

かっこいい！

@user-kv9sw4kq9g Год назад

夜に駈けるという曲初めて全部聞きました。😮あたしダンス踊るのが大好きで自信もありますが、あらためて体を大きく動かして踊って見たいと思います🎉

@kkkk7145 3 года назад

最高ですね♪

@ciiishibashi3875 2 года назад

明日からやってみます！太ってて運動は苦手なんですが、音楽聞きながらダンスなら楽しんで出来そうです😁

@user-vt8tn7qw9x 3 года назад

楽しいです！

@rie3409 2 года назад

楽しいです❤️❤️ ありがとうございます‼️ 退院したばかりでも、できました❗

@user-kv3zs3rh5b 3 года назад

ついて行けないけど好きな曲で楽しくカラダうごかせました

@Terauchi817 3 года назад

踊らさせていただきました。ダンスを踊ったあとの息切れが凄かったです()

@user-og6tw8qo4y Год назад

ダンス音痴なんですが、この振り付けはすごく簡単で音痴でも出来ました！今日初めてやったけど外でやったら沢山汗かいたのに楽しくて3回してしまいました😂

@user-uy6zt2co9z 3 года назад

私にも出来そう 🥰 簡単そうで痩せられそうですありがとう😊

@user-sy6ji3zr9o 3 года назад

大好きな歌だから最高です🥺

@sakura2846 3 года назад

意外と激しい。でも楽しい♪　運動不足の私にはもってこい。ありがとうございました✨

@rinyuusyoku_oisii 3 года назад

学校の授業で、夜に駆けるに合わせておどるから、夜に駆けるダンスって調べたら、決められたとこ見たら同じたった、、、最高です！

@user-rf2fg5ml7g 3 года назад

コレは楽しい‼️

@hokuhoku4073 3 года назад

すっごく楽しい😂

@shyu.6325 Год назад

今更ながら発見しました。 3歳の娘とやってみたら結構しんどくもあり、楽しくもあり。続けられそうなので、これからやっていきます！

@user-tt3el6xb3s 2 года назад

2回続けて踊って頑張ってます💪

@miA-rz5wu 3 года назад

楽しい！！！！！これなら頑張れそう！！！

@user-di2rt5ww2h 3 года назад

ダンスむずくない……？（運動音痴）

@user-vm3ir9yf2k Год назад

何コレ楽しい‼️ ダンスとエアロビの良いとこどりだわ❤️

@yumia112 2 года назад

今更見てます。楽しいです

@gogomomoland 3 года назад

手と足がバラバラになる😭😭😭😭😭

@user-vt8ld8zh3m 3 года назад

お二人が間違えたときアー！って顔してるのが可愛すぎて踊りながらいつも声出して笑ってしまう

@user-xb7dk6xc9q 3 года назад

これからレパートリーが増えるのが楽しみ～。

@user-ik3bu5of4t 2 года назад

これ一日に10回やったら2日で2.5kg痩せます。みんなぁ！おどれ！！！

@MY-ss9lb 3 года назад

びっくりするほど自分ダンス下手すぎて笑った

@ak06778 Год назад

四十肩持ちで、完璧ではありませんが楽しかったです♡大好きな曲なんでこれから毎日やろうと思いました

@user-sv9zs4dq8d 3 года назад

😆❤😆❤😆❤ 楽しいダンス、UPありがとうございます！覚えたい、、一緒に踊りたいです😍⤴🎵😍⤴🎵🎵🎵

@muno_170 Год назад

楽しく健康維持できそうで好きです

@NNN-br9kt 3 года назад

マンション用(下階に響かない)も出して頂けると有難いです！🙏

@user-fm6kx6zh8j 3 года назад

最高！

@meme917maru 3 года назад

楽しい😆

@torimori6874 2 года назад

楽しいダンス♡

@deskvo5032 3 года назад

これ中学校の体育で踊ることになったんだがw

@batafurainittaku9580 2 года назад

まさかとは思うが、同じ学校か？俺はずっと見学してたけど。ちなみに体育祭の発表するダンスの練習のウォーミングアップで踊った

@user-qm1ml2cc1z Год назад

ダンスが綺麗に見える&筋肉に効く動かし方もワイプで説明して欲しいです。腹筋に気をつけて腕を反動で振らなくしたら腹にきましたw ここにポイント！がわかれば更に効きそうなので、知りたいです♪

@user-bv4kb4km6o Год назад

楽しくて1日に2回は踊ってる👌

@user-ng4ul4dd2b 3 года назад

やりやすいですね､うちの学校でもやってみます！

@user-xk4vf6co1q 3 года назад

たのしいいいい！！！！

@user-ni9vp5ud3s 3 года назад

シリーズ化してほしいなー！

@user-vp2tj6ou7l 2 года назад

めっちゃ楽しそうですね！笑

@user-qn8bl4lw5g 3 года назад

踊らせてもらいます！！

@user-hu3sv7jx2x 3 года назад

超楽しい

@ucchaso 2 года назад

楽しかったです＾＾練習しますー！

@user-il4oj6xx8v Год назад

５分って丁度いい！

@user-lv5cs5vw4v 3 года назад

踊ってみたらスッキリしましたよ😀ありがとう

@misatoo2551 2 года назад

取り直ししないところがまたいいですね！　楽しむことが1番ですね(^^♪

@puchimon8986 Год назад

ダンスなんかした事ないおばちゃんでも楽しく動けました！ありがとうございます〜

@DANGOMUSHIsan 3 года назад

ダンスまじで出来ないからこれ難しすぎる！

@user-tp6hq8cw7y 3 года назад

本当に痩せたくなったから来ました…これなら楽しみながら出来そう！！

@user-ob7vi2uj4x 3 года назад

とても楽しく踊れます😍 BTSの曲でもやっていただきたーい✨

@yu.4471 3 года назад

これをhiit前の準備運動にしてテンションあげてます！楽しいです！このシリーズが沢山upされると嬉しいです(*^^*)

@securitycheckjal 3 года назад

先生方楽しそう

@user-ew3hw4si5c 3 года назад

これくらいの難易度なら踊れそう！問題は体力がもつかなんだけどね！

@n14to Год назад

今度踊ってみます！今生理だから、終わったらやるね！楽しみ！

@harukamishima8426 3 года назад

面白くやらせてもらいましたw ちょっと覚え切れてなくて、出来ないところはあったけど、1日一回やっていけば覚えれそうですし、全身運動ぽいので頑張ります〜

@harukamishima8426 3 года назад

今日もやった！なかなか振りが覚えられなくて、おぼつかないけど段々出来る様になってきました。

@harukamishima8426 3 года назад

3日目の3回目。大分覚えて来れたので、あとはなるべくきっちり大きく動くのを心がけて行けたら、効果出そうな気がします！ 1日一回頑張るぞー！

@godfun888 3 года назад

汗だくだけど初めてダンスエクササイズで完走した！

@user-xh1ub7xw1g Год назад

結構大きめな動きで場所とるけど歌が好きなので続けられそう😊

@cookiechannels9085 Год назад

もっと早くこの動画見つけてたかった！楽しい🥰🥰🤣🤣 簡単すぎず難しすぎずで続きそう😊