【🔥15分間の滝汗有酸素運動🔥】本気のお家ウォーキングで脂肪燃焼😁 

ありがとございます！ 画面は楽しく内容はハードに😁

ありがとうございます！ ペースが速いので滝汗ですよね～😆 撮影の時は滝汗を超える汗でがんばりました、、、。 最後まで一緒に運動していただいてありがとうございます～！！ ご無理されずに楽しんで運動続けていきましょう～😁

ありがとうございます！ 面白半分で始める行動力に感謝です！！ キツくて楽しいは最高ですね～😁

ありがとうございます！ 楽しい動画を作ろうと思って作っていると、修正修正でだいぶ時間がかかってしまいました😱 楽しんで滝汗ながしていただけるとうれしいです～！！

ありがとうございます！ 「きつくて楽しい！」最高のコメントです～😁

ありがとうございます！ 良い汗かいてお風呂最高ですね～😁 もう少し長い時間の動画も作りたいのでがんばって体力つけます！！

ありがとうございます！ BPM150の時間が長いですからね～😆 まだまだいろんなパターンの動画を作っていきますので よろしくお願いします～！！

ありがとうございます！ いろいろ考えながら作っていると、時間があっという間に過ぎてしまって😱 お待たせしました～！ ご無理されずに楽しんで運動続けていきましょう～😆

ありがとうございます！ 動画を作ってみて、やっぱり音楽重要だな～と思ってます😁 過去一更新するような動画をまだまだ作っていきますので 楽しんで運動続けていきましょう～！！

ありがとうございます！ リズムに乗るのに音楽の影響大きいですよね～😄 楽しんでいただけて良かったです！！ ご無理されずに楽しんで運動続けていきましょう～😆

ありがとうございます！ 運動の継続は楽しくないと～😄と思って作ってます～！ 好きな場所教えていただけて嬉しいです😆

ありがとうございます！ まだまだ試行錯誤中なのでみなさんのご意見・感想も聞いて もっと楽しくもっと分かりやすい動画にしていきますよ～😆 ご意見・ご感想これからもお願いします！！

ありがとうございます！ 15分2本の後にこの動画ですか😆😆😆 凄い体力～！！もっと長くてハードなのを作らねば～！！

@@mainiti-takiase 抗がん剤、放射線治療の後は美しい景色を見ながらラジオ体操頑張りました 体力もなく動悸も続くなかで無理なく身体を動かす事が出来たのは大変有難く思います 元ヘルパーさんのチャンネルでこちらを知り検索して登録させて頂きました 御歳をとられている方❨私も還暦ですが❩ 様の無理のない体操を足が弱らない様にと探していたので毎日続けていました おかげ様で体力も付き社会復帰を目指して滝汗をかきながら頑張っています 多くの私の様な半ば色々な事に諦めかけていた方にこのチャンネルが届く事を願っています

ありがとうございます！ 床に滴るほどとはすごいですね～😁最高！！ しっとり程度の方が体力がすごいってことですよ。 滝汗になるためにはもっと長い動画が必要かもしれませんね～😆

今日で6日目です！旦那に1kgのダンベルプレゼントされ、持って歩いたら滝汗になりました😂 毎日体操のほうのラジオ体操1.2.3と組み合わせて体重も微減してきました🙌🏻 今後も頑張ります