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新一年大家一齊訂下新目標📝，保持適當運動量，過健康嘅一年啦！今次我哋請嚟賽艇運動員杜美玉為大家示範3個有助鍛鍊下肢力量及爆發力嘅動作🦵，包括：
1️⃣ 深蹲
2️⃣ 下蹲跳
3️⃣ 保加利亞深蹲
快啲叫埋屋企人同朋友努力做運動，訓練體能啦！💪
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