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【1日密着】こんなに食べてるのに、調子良くなる一方で謎

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50% 1

みなさんこんばんはー！
ついに次の大会まで3週間！
どきどきよりも、たのしみが勝っています🔥😆
前回よりもコンディションがよくて、
プレッシャーがなくてボディメイクをとても楽しんでいる！
こんな毎日を続けられるのはとても幸せなことです😊
これからも進化し続けるちゃぴさんをお楽しみに！！😆
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#筋トレ #ダイエット #減量

Опубликовано:

27 авг 2024

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Комментарии : 192

@chapisandes 2 года назад

大会まで後3週間！一緒に何かを目標に頑張ってみませんか？💪🏽😆

@honoka1467 2 года назад

ちゃぴちゃんの背中見て頑張ります🏋🏻‍♀️🔥🔥🔥

@y-chan1097 2 года назад

朝から散歩！3週間続ければ習慣になるかな？頑張ります！

@susuausyd 2 года назад

肩から胸元すんごいかっこいいです！空腹有酸素わたしも頑張ります！

@okashi7231 2 года назад

新しいダンベルを買ったので自宅筋トレ頑張ります！

@t_tuki 2 года назад

ジム入会して仕事終わりに毎日1時間行ってます😎 朝の有酸素もちょっとだけ🤏 3週間で私も少しは変わるかなぁ、、

@hanamk757 2 года назад

ちゃぴさーん✨今人生で初めて継続されているダイエット中です(笑)筋トレ!!したくなーいと思ってましたが…ちゃぴさんを見てて初めて筋トレして綺麗にダイエットしたいと思う様になりました✨いつもパワー貰ってます✨

@user-pi3dn8hi2z 2 года назад

人見知りしてるちゃぴちゃん、ちょっと幼く見えて可愛くて好き❤️✨ めっちゃ視聴者さんのこと考えながら動画配信してくれると思うとめちゃくちゃ感謝の気持ちが湧きます😊参考にさせてもらいたい情報が多いし、ちゃんと伝わってますよ〜💕💕

@user-oj2jw5gt4k 2 года назад

ちゃぴさん毎日早起きしてるのに元気だなと思ってたんですけど昼寝するって言っててめちゃくちゃ親近感と安心感が湧きました！！笑笑

@user-yu4ns8ec6m 2 года назад

ちゃぴさんとかん助さんの信頼関係が素晴らしい👏

@enacivic4173 2 года назад

減量中にも関わらず、RU-vidも仕事とは言え、忙しいのに1日密着動画上げてくれるちゃぴさんが神ですわ✨嫁にもろてレシピ1ヶ月食べ続けたら体脂肪2%減りました🥹重ねてありがとうございます！

@chapisandes 2 года назад

ありがとうございます！すばらしい😭🔥🔥🔥

@ive-of6sq 2 года назад

ちゃぴさーん❣️ UP待ってました🤭私のモチベーション🥰2週間で2kg脂肪が減って、0.6筋力？が上がりました🎉ちゃぴさんの頑張りを見てモチベーション保ててるおかげです。いつもありがとう❣️ちゃんぴさん大会ファイト🗯

@user-qt1fi6mn4n 2 года назад

まじちゃぴちゃん見てるとモチベあがるー！うちも頑張るーーーー

@user-zm7hs2ep7p 2 года назад

ちゃぴさんの考え方だったり生活だったり、色々なところに影響を受けて前より健康に過ごせてます…！今後もご飯前の有酸素とちゃぴさんの動画の筋トレ続けていこうと思ってます！ありがとうございます！！

@chapisandes 2 года назад

応援してます！

@user-zm7hs2ep7p 2 года назад

@@chapisandes え待って返信貰えるなんて思ってなかったから嬉しすぎて震える………ありがとうございます😭

@y4u7r2i3 2 года назад

ちゃぴさんの1日ルーティンすきです〜

@syou0210 2 года назад

いつもモチベーションもらってます！！ますます綺麗で本当に素敵です。ファンの方々に優しいところも好きです！いつもありがとうございます😊

@chapisandes 2 года назад

ありがとうございます😊

@user-su5ih9wi7z 2 года назад

ちゃぴちゃん見てダイエット筋トレ頑張って少し痩せました😭ちゃぴちゃん見たらモチベーション上がりまた頑張れる！！いつもありがとう😭❤️❤️

@kazkaz3507 2 года назад

最近ずっと自分を変えたい欲がすごいのででもどうしたらいいかわかんないからちゃぴちゃんのマネしてみたいと思います🙇‍♀️ めっちゃ，自分に合ってそうで楽しそう！！！！

@user-lz2rb7te4j 2 года назад

毎日ダラダラ過ごしてる私と全然違う‼️‼️ ちゃぴさん本当に尊敬します😭

@moka_00_ 2 года назад

半解凍のおいもにシナモンとお塩！！！今度試してみます❤ マイプロのスポブラ、見る度かわいいなって思ってて、次マイプロ頼む時に買います〜✨

@user-vj4jz6hn1n 2 года назад

普段から英語聞いてるんでるね🦻ちゃぴさんの英語の発音、個人的にめっちゃ好き❤かっこいい！！English特集でlistening動画とか撮って欲しいー毎晩聴くわ❤

@user-jm8fh7bl1f 19 дней назад

カッコ良すぎて惚れます… 私も頑張ります‼️

@flour_.s2 2 года назад

今食べられるかわからないですがキムチと焼き芋飛ぶほど美味いのでぜひ🥺 韓国人の方がおすすめしてた食べ方で、「は？」って思う食べ方だと思うんですけどまーじで飛びますガチで美味いです。ぜひ試してみてください🥺🤍

@user-on7vo2uh3q 2 года назад

ちゃぴさん見始めてジム登録して嫁にもろてマグケーキも毎日食べてます！めっちゃ影響受けてます🥹 今年は絶対変わるー！大会応援してます💛

@user-vh3jv3vb5l 2 года назад

女の子の昼寝ってなんか可愛く感じるんだよ～出来る女ちゃぴさん、いつも楽しめせてもらってる!

@asamiwada8567 2 года назад

私も今毎日ちゃぴさんの筋トレのみの動画見てランニングしてます！視聴回数のうちの100回は私です🤣 ちゃぴさんと一緒に頑張れてるかと思うともっと頑張れる🥰

@user-cj3cg4zy6p 2 года назад

ルーティン動画待ってました！自分は毎朝の30分の散歩を目標にしてて、だいぶ習慣化してきました。引き継ぎ頑張ります！

@chapisandes 2 года назад

ナイスです！！応援してます！

@user-ee7kf7fz7r 2 года назад

食べると、身体が循環されて運動するとさらに代謝も効率も良いですよね！応援してます。すてき！

@kyara1126 2 года назад

ちゃぴさんの食べてる姿観てるの本当に好きだよ！！😊✨おいもさんにシナモン＋お塩は絶対美味しいよね！！😆✨

@hiro0608 2 года назад

ちゃぴちゃんの動画はホンマ楽しみ❣️ 落ち込んでる時も元気貰える‼️

@fuji_kyyn315 2 года назад

密着動画あっという間でした😆食事をあんなに美味しそうに食べてるのを観てると心がホッコリしました😜

@user-ws8kg6ug8e 2 года назад

今日は寝不足のままジムに行ったら全然身が入らなくて落ち込みました😢 でもちゃぴさん見たら元気出たし、今日はちゃんと寝て明日頑張ります❤️‍🔥

@user-wy8nc3bb7v 2 года назад

子供が夏休みに入ってジムに行けなくなってしまったので、この１ヶ月は宅トレで現状維持を目標にします！ですが食事管理を徹底して体脂肪率を下げる！

@hitomi_colinky 2 года назад

チャピちゃんは本当に今見たい！って言う動画を上げてくれるし見やすくて、才能の塊、筋肉の塊💪🏾✨💕

@user-fd2hs2oe2o 2 года назад

インフルエンサーちゃぴさんの1日気になってたので見れて嬉しいです！　芋にシナモンと塩…やってみます😆😆

@user-lh6we9dj8c 2 года назад

バルミューダンス！！ありがとうございます！！ New画角も最高でした！次に買うレンジはバルミューダで決定しました🙋‍♀️

@user-ew9rp1gr5w 2 года назад

2ヶ月体重が停滞して最近アキレス腱のところも怪我をしてまともに歩くことも出来ない状態でダイエット辞めてしまおうかと昨日の夜お菓子食べてお酒呑んで朝ホットケーキ食べたのですがちゃぴちゃんの動画見てやっぱり少しでもカッコイイ体になりたいと思い腹筋と背筋とお尻の筋トレを30分頑張りました。なんでこんな体重落ちないんだって今でも正直泣きそうです。でも淡々とやるしかないんだなって思ってまた頑張ります。

@chapisandes 2 года назад

メンタルケアも大事です😭無理したら続けられないので今できていることを続けるだけで十分素晴らしいですよ！

@10sisigasira98 Год назад

ピーナッツバター！このやり方があったんだ！ありがとう!ちゃぴさん！❤

@ccxxk2294 2 года назад

私は身長156cmで、体重41.7kgの痩せ型ですが、ちゃぴさんに憧れています。すごくかっこいいスタイルだし、健康的で好きです。これからも応援しています。頑張ってください！

@nisooya_7693 2 года назад

ちゃぴさん綺麗なのにテンションアゲアゲで面白いです🤣 参考にして頑張ってみます❤️‍🔥

@mama-jl3wx 2 года назад

お疲れ様です😆🎵🎵 ちゃぴちゃんの毎日の動画が楽しみすぎる。全く違う生活してるけど、「私は私で頑張ろう❗️」ってモチベーション上がります✨ 勘助さんとの信頼関係も相変わらずで、３週間後が今から楽しみ😊 コツコツ努力するのが得意なちゃぴちゃん。楽しんでいけばきっと大丈夫。応援してます✨

@user-xr4bo5ye1y 2 года назад

ちゃぴさんの動画は見やすいし勉強になるし面白いからアップされるとめっちゃ嬉しい🥰🥰🥰 人見知りちゃぴさん可愛かった❤️ PhDのプロテイン試してみようと思います🤩

@ringoRemix 2 года назад

時間の使い方がうますぎる私も頑張ろう、、ダラダラしない！

@eka10i 2 года назад

何かに向かってるときって楽しいよね！🤗素晴らしい達成感を味わえるよう日々一緒に頑張ります✨

@user-dy2fv3yh5f 2 года назад

いつも元気で、見てると元気になります！

@knii426 2 года назад

プロテインケーキめっちゃ美味しかったです！ありがとうございます♪

@user-gj7bs1le5o 2 года назад

もうなんて可愛いんだ🥺💕💕なにもかもが大好き😭✨

@user-bq4yj7hl9i 2 года назад

まじめに考えてくれてるのが伝わってくる人柄が一番好きなRU-vidrだで🐶

@chapisandes 2 года назад

ありがとうございます😊

@user-jt9vl8zm7p 2 года назад

大会に出場する理由を教えていただけると嬉しいです。体型に順位を付けることへ良い印象を持たないとおっしゃっられていたこともあるので、何かきっかけがありご考えかたに変化があったのでしょうか。体型に優劣を付けられる大会を目指さずナチュラルに生活するちゃぴさんが大好きでした。

@chapisandes 2 года назад

大会の決意表明動画で語ってます！よかったら見てみてください😭

@user-jt9vl8zm7p 2 года назад

@@chapisandes 拝見させていただきました。納得しました。ありがとうございます。

@yukko.ymn. 2 года назад

ちゃぴちゃんのご飯、ほんまにいつも美味しそう過ぎる🤤♥さつまいもにシナモン、やってみる〜🥰❤️

@MOMOKA420 2 года назад

17:06 「サーターアンダギー(？)」こういう所ほんとすこちゃぴさんも頑張ってるから私も頑張れてるー！脂質抑え目にしてたらお通じすんごい悪くなって、、ちゃぴさんの真似てオクラ食べ始めたらまじ快便です( ꒪꒫꒪)！剛毛スープも真似してみる！

@chapisandes 2 года назад

最強ですよ！

@user-nl1ji6ym3l 2 года назад

前回大会3日前に撮影された写真を携帯の待ち受けにしちゃいました〜♪ 私も食事を見直して1ヶ月程宅トレだけですが順調に体重も落ちてます。まだまだ頑張ります。次大会も頑張ってください！！

@mugiko122 2 года назад

トレーニング中と音楽かっこいい！！私もマイペースにトレーニング頑張ります！ちゃぴさん、応援してますね！

@mi-san8544 2 года назад

ちゃぴちゃん🧡 肩の丸みめっちゃ綺麗✨素敵です✨ ちゃぴちゃんがお皿持ってニヤッとしたらバルミューダンス来たぁーー！！って😂 サラダと〜ってきゅうりドカン！って乗せてるとことか、もーめっちゃ好き🧡

@user-jd7dj7qy7i 2 года назад

ちゃぴちゃんと同じ体重なのにこんなに体型が違う………筋トレがんばるでーーーー！！！！ガリガリになりたいんじゃねえ！！ムキムキになりたいんだーーー！！！！

@itsmylifework6850 2 года назад

サーモン美味しそう😊 ちゃぴさん美味しそうに食べるねぇ🤤

@user-maacannel 2 года назад

ちゃぴさんの動画を見るようになってから、納豆が食べたくなって、今日の夕ご飯で食べることにしました！

@hayunkmammy3268 2 года назад

ちゃぴさまご指導願います！！朝しかジムに行けない場合、 6:00 起きて空腹コーヒー&ココナッツオイル 6:45ジム着　有酸素のみ 8:00 帰宅して、卵かけご飯onthe納豆筋トレは空腹でやらないように食後2時間で取り入れてます。有酸素中のドリンクはEAAと水どちらがよいですか？

@asamiwada8567 2 года назад

私も同じような感じです。空腹時の有酸素で脂肪燃焼ねらってます。 EAAの事も知りたい！BCAAの方がいいのかな？良い質問ありがとうございます！ちゃぴさん答えて〜🧐

@chapisandes 2 года назад

私は水です！体脂肪を燃料にしたいから、EAAのんだら別の作用がはたらくそうで！

@asamiwada8567 2 года назад

@@chapisandes 忙しい中お返事ありがとうございました😭　　水！水飲みます！

@hayunkmammy3268 2 года назад

別の作用！？知らなかった！飲むべきものなのかと思っていました！ありがとうございました！水ですね！

@misia.y9691 2 года назад

以前、さつまいもを焼き芋にして食べてだけど、最近食べてなかった。ちゃぴさんのおすすめ、半解凍の焼き芋にシナモンと塩かけて食べるとスイートポテト風、美味しそう👀‼️やってみます🎵😍🎵

@user-qi7lx5hw8u 2 года назад

初めてコメントします！ちゃぴさんの動画「ぷっ（笑）」てなるところが多くて、ほんまにオモロいです◎ 最近はちゃぴさん、サクラさんのおふたりの動画ばかり見てます🥺 これからも笑わせてください💯😊

@manachay5446 2 года назад

ちゃぴさんの動画を見て筋トレ始めました！💪☺️ 空腹時有酸素は脂肪と共に筋肉も分解すると発信してる方が多いですが、強度な空腹時有酸素はトレーナーさんのご提案ですか？😳😳

@chapisandes 2 года назад

はい！

@user-ys3db8pt3d 2 года назад

減量末期に予定詰め詰めでも笑顔ですごいな！

@user-qu5yj4og6s 2 года назад

バリュミューダンス見れて幸せです👏🏻❤️

@user-pv7fc3ny3r 2 года назад

最近毎日泳いでばかりだったんですが、スイミングしかしてない人の体を見てやはり筋トレが必要だなと思い今日はマシンでトレーニングしました。関係ないですけど、今日新しい靴を買ったらいい事がありました。目標持ってがんばりますいつもありがとう

@orico2425 2 года назад

チャピちゃん大好き❤ 筋トレ頑張ってるけど、お腹空いて爆食しちゃう日あるんやけど、ガリガリになりたくないー！！！我慢もしすぎたくない、、どうしたらカンガルーなれるの〜💦😂 インボディ体脂肪は20%。お腹の脂肪は増えてる気がする。やっぱりパーソナルなんでしょうか？🥹

@suoo8090 2 года назад

今日もちゃぴさんのしゃべり聴いて元気頂きました。ありがとございます。お水はどんなお水飲んでますか？水筒にお水だとウォーターサーバーですか？良かったらお水の事教えてください。

@chadaks3901 2 года назад

ちゃぴさんがいつも飲んでるお水は水道水ですか？それともどこかのお水ですか？教えて欲しいです🧡

@user-wq4xl7kh7l 2 года назад

めちゃくちゃかっこいいです………

@user-ru1yc5yk1d 2 года назад

ちゃぴさんの人見知りがかわいすぎて😍笑

@keikotakeuchi7348 2 года назад

後ろからの画角のバルミューダンス最高です😂🤍 大会まであと少し、頑張ってくださいね❗️応援しています📣☺️

@chapisandes 2 года назад

頑張ります！！

@poyochan_qw_poke 2 года назад

ちゃぴさん、こんばんは便秘の質問でオクラ大量に買ってきました🥺 で、今日マイプロテイン買いました！ちゃぴさんのコード使わせて頂きました🥺💕 モチベ爆上がりなのでわたしも先月の自分よりもっと筋肉つけれるように頑張ります。😤

@Tara-nc1cv 2 года назад

私は毎日同じもの食べたり、質素な食事でも全然大丈夫ですが、量を食べすぎたり、間食したり、余分に食べてしまいます。チャピさんは間食したくなったらどうしてますか?

@chapisandes 2 года назад

私は4-5食食べるのでお腹減ることはないですが、プロテインとかのみますよ！

@Tara-nc1cv 2 года назад

@@chapisandes ありがとうございます。私もしかしてPFCのバランスが悪いからいつも口寂しいのかもしれません。バランス整えていろいろ試してみますね〜

@user-rt2xb9um9b 2 года назад

ちゃぴ様のトレーニング姿が美し過ぎ。食事とても良いですね。見習いたいです。いつも動画ありがとうございます。

@user-mn8kb9gu4d 2 года назад

黒瀬のスパイスとステーキスパイスは作ってるところ同じなので味がまぁまぁ似てるかもしれません！肩を鍛えるには何が一番いいですか？？

@chapisandes 2 года назад

サイドレイズー！

@user-em3pe2is3h 2 года назад

禁煙６日目‼️頑張ってます‼️ 落ち着いたら筋トレ少しずつしたり身体変わる事したい！

@BOSS-yj8oh 2 года назад

剛毛スープで水吹いた。私も夏でもホットコーヒー♥

@manami.s2158 2 года назад

ちゃぴちゃんが頑張っているので、一緒に筋トレ頑張ります💪 ジムに通い始めて半年。160センチ46kg筋肉皆無からスタート。スリムだけどメリハリが欲しくて筋トレ始めました。今49kgwww下半身に筋肉が着いたみたいです。目標は腹筋が見える！週4ジム通い中です。

@higekolove 2 года назад

ちゃぴちゃん質問です😊 冷凍のオクラは美味しいですか？

@megya-dz2wn 2 года назад

トレーニング姿まじかっこいい❕

@kt-px3uc 2 года назад

長袖を着ているちゃぴちゃんが新鮮で素敵でした💕　「剛毛スープ」ネーミングが流石です🤣今度は#剛毛スープ　が流行ってしまうかも笑

@shellcot499 2 года назад

摂食障害を治すためには体重を増やしていかないとダメだから、夏休みを活用してPFCバランスが整った食事をして、朝おさんぽして健康的な生活を目指します♪

@__aya__2105 2 года назад

次彼氏に会うまで3週間あるので、ちゃぴちゃんを見習って私も頑張ります！！🔥

@unplugged9967 2 года назад

上半身は背中側は筋肉のボリュームありますが、お腹側はあまり筋肉ついていない印象です。たぶんあえてのことと思いますが。

@guri.5005 2 года назад

わたしも冷凍芋、シナモンとお塩やろ！絶対美味いやつやん🥰

@mikenakki 2 года назад

ちゃぴさんと私は身長ほぼ同じです。今朝の体重は47.8 先月まで47㎏代で増量したくてもなかなか増えませんでした。増えないのをいいことにお菓子(洋菓子類)食べまくってました。見た目…身長も体重も同じなのに全然違います。こういう事なんだな～と思いました。筋トレもやってるつもりだけど…追い込めてるかな…ちゃぴさんみたいに頑張らないと😊

@Nao5998t 2 года назад

ちゃぴさんこんばんは😍有酸素の傾斜とスピード教えてほしいです🥲何分くらい一日されますか？

@chapisandes 2 года назад

傾斜8、スピード4.5 朝に45分トレ後に30分！移動は自転車です！

@Nao5998t 2 года назад

@@chapisandes ありがとうございます🏃🏻🏃🏻🏃🏻❤️‍🔥ケトからローファットにして3週間、トレーニングも週一から週四にしたのに体重が増えるんです🥲

@glucose5235 2 года назад

めっちゃ応援してます。

@ahsrsaaa 2 года назад

ちゃぴちゃん？ホエイプロテイン飲んだりマグケーキで食べたりすると、ニキビできませんか？

@user-ww6rq6jd2b 2 года назад

洗濯機どこのですか？

@otvsp7296 2 года назад

リモート会議の時に着てた服はどこのですか？すごくおしゃれでした💃

@chapisandes 2 года назад

古着です😳

@otvsp7296 2 года назад

@@chapisandes お返事ありがとうございます。かわいいと賢さが両方感じれてすてきです♡ なんでも似合っちゃうちゃぴさんかっこいい！！

@user-xy4th9fm7p 2 года назад

剛毛スープ🤣🤣🤣ww ダンス💃有り難う御座います🙏 法務局ってめんどくさいでしょ😥いちいち収入印紙買わんならんし😤 ちゃぴさんが美味しそうに食べるの見る幸せ😆🍀 蒸し暑い日が続きますが体調に気をつけて頑張って下さい😊👍️

@sinpu3557 2 года назад

三週間！ちょうど三週間、私も大事な目標があります！！私もやる気が出ました！自分がやるべきことを頑張ります！😆 力をチャージしにちゃぴさんのRU-vidをまた見に来ます❤️ そして、嫁に行けるプロテインマグケーキ？毎日作ってます笑初心者ですが、体重減少してきました。減量バージョンのレシピですが、すごく満腹になるので食べきれません笑このまま嫁に行きたい❤️

@chapisandes 2 года назад

がんばりましょー！