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【1日1分半】美脚で細い足になるスクワットトレーニング【アニソン筋トレ】 

REAL AKIBA BOYZ
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好評につきアニソン筋トレ第二弾!!
前回の腹筋トレーニング
• 1日1分半でポッコリお腹をバキバキのお腹に変...
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2022年1月23日 Zepp Diver City公演決定!
THE REAL AKIBA BOYZ ONEMAN LIVE “THA X”
日程:2022年1月23日(日)
時間:OPEN 17:30 START 18:00 END 20:30予定
場所:Zepp Diver City
www.zepp.co.jp/...
出演:RAB(リアルアキバボーイズ) / 二人目のジャイアン / 田口華有 / らっぷびと / アリレム / huez
< チケット販売スケジュール >
【現地チケット】
※完売いたしました
【配信チケット】
▼配信プラットフォーム
ZAIKO
▼スケジュール
2021年10月9日(土)20時00分~2022年1月26日(水)23時59分迄
URL:l-tike.com/rab/
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【チャンネル登録・高評価宜しくお願いします!】
★メンバーシップはじめました!
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/ @realakibaboyz
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ネス(白) cutt.ly/WezyYRt
ゾマやかじゃない!(橙) cutt.ly/ZezyYCM
とぅーし(水)cutt.ly/7ezyUhX
スタッフモッケ cutt.ly/bezyUZJ

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18 сен 2024

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Комментарии : 209   
@ranuvo
@ranuvo 4 года назад
あっちゃんが自分で自分のこと美脚とかスタイルいいと思う~って言うの好き🥺🥺🥺 なんでもできる天才だけどめっっちゃ努力してるんだろうな、、、🥺🥺🥺かっこよすぎる
@user-jm4eu9lz5b
@user-jm4eu9lz5b 3 года назад
3:00 自分用 ①下に   ②前に深く  ③左右に ④横クロス ⑤開脚下に  ⑥しんどい
@MaiHatakenaka
@MaiHatakenaka 4 года назад
モンキーパンチ作画みたいな美脚w
@A_zenitsu_0903
@A_zenitsu_0903 4 года назад
わかる!!w
@ぷるたべ
@ぷるたべ 3 года назад
既視感の正体はそれか
@だんがん-g4m
@だんがん-g4m 4 года назад
くっそスタイルいいからめっちゃ高身長なイメージあるけど170ないって聞いて驚いた
@syoyun9371
@syoyun9371 4 года назад
基本フォーム 2:07 スタート 2:57
@シャロちゃん好き好き侍しこハン
そのうち書籍化して『RAB流!筋トレ集』とか発売されそう
@tub2828
@tub2828 4 года назад
ドラゴン先生監修ですね
@user-uh8vu5rn3y
@user-uh8vu5rn3y 3 года назад
買う💪
@たかみん-k2b
@たかみん-k2b 2 года назад
出たら絶対買います
@かる-k6k
@かる-k6k 2 года назад
書籍化もいいけど映像化がいいなあー。
@かあ-y5t
@かあ-y5t 4 года назад
あつきさんはもともとほs…… これやると細くなれるんですね!!!! いや脚長ッ!!!
@ルナ-h1f
@ルナ-h1f 2 года назад
これのおかげでへやがかたづきました。
@ranuvo
@ranuvo 4 года назад
ドラゴンさん登場するとあっちゃんめっちゃ常識人で笑う😂
@postpet_momo
@postpet_momo 4 года назад
あつきさんがやってる美脚筋トレとか説得力が高すぎる…1分半なら毎日頑張れそう!
@natsu1378
@natsu1378 4 года назад
前回の腹筋に加えて、スクワットもだなんて、、、 ヤダ、いいオタクになっちゃいそう😊こんなに筋トレ続いたのこれが初めてです笑
@crassyum20
@crassyum20 3 года назад
毎日3分の運動ができるようになりました!!!!!ありがとうございます!!!!!!!!
@user-nk9xp2uu1z
@user-nk9xp2uu1z 4 года назад
山口さんのスクワットは手首が大変なことになりそうなのであつきさんのを堅実にやっていこうと強く思いました。
@user-sx5wq5vv9w
@user-sx5wq5vv9w 4 года назад
これをやるとあつきさんみたいな細くて長い脚になるんですね!?そうなんですね?
@oreigaiha
@oreigaiha 4 года назад
山口りゅういちさんですって紹介するの笑った
@MIERaiNwOmEn-tq9ik
@MIERaiNwOmEn-tq9ik 5 месяцев назад
スクワットの次は何かと期待しながら待ってます。 テロップで「化け物です」って出た瞬間に吹いたww さらにあつきさんの「山口~!!」でツボったww
@mile3109
@mile3109 4 года назад
待ってました! 前回の腹筋バージョンの方もしっかり続けてます! 足が太いのがとてもコンプレックスだったので、これもとりあえず1ヶ月続けて見たいと思います!
@mile3109
@mile3109 4 года назад
3:00
@ethanol0418
@ethanol0418 3 года назад
続けてどやった?
@mile3109
@mile3109 3 года назад
@@ethanol0418 すみません...口だけだなって思われるのはわかるんですけど、最初の方しか続かなくて、最近は受験勉強の方を優先してしまって、できていません...
@ethanol0418
@ethanol0418 3 года назад
@@mile3109 可哀想😢
@mile3109
@mile3109 3 года назад
@@ethanol0418 質問に答えられずすみません...
@雨薔薇
@雨薔薇 4 года назад
こういう系本当たっっっっくさん出してください
@Pocket-Get-Wild
@Pocket-Get-Wild 4 года назад
ありがとうございます✨🥰頑張ります🎵
@nasya395
@nasya395 4 года назад
0:01 マジでなにがあったwwwwww 腹筋のやつめっちゃ使ってます!
@きゅうり畑のきゅうりくん
あっちゃんのやまぐちぃー!!!!大好き笑笑 美脚になるように頑張ります!
@kino-chan
@kino-chan 3 года назад
最後のジャンプスクワットがトドメすぎる。毎回限界が来てる
@Kojima-Iken
@Kojima-Iken 4 года назад
この前のあつきさんの10年前チャレンジ見てから昔のあつきさんの動画漁るの楽しくなってしまったわ
@かる-k6k
@かる-k6k 2 года назад
最初はあつきさんのペースに追いつけないけど、2週間続けるとハアハアなるけどこなせる様になりました✨ 美脚はわかんないけど、副産物として走るのが早くなります!
@Ivy_atelier
@Ivy_atelier 8 месяцев назад
マジですか!?それ聞いてもっと頑張れる気がします!!
@中華そばもりもりカバルドン
0:01 本当に何があったwwww 5:08 本名www 山口さんのはあれですね… 玄人向けですよね(白目) ちなみに私も同じタイミング(6:29)で 山口ーー って叫びました
@user-bu7ds4hx5h
@user-bu7ds4hx5h 4 года назад
1分半の筋トレ待ってましたー!! 前回の腹筋と一緒にこれもやってみます! 化け物でもない、ドラゴンですよにめちゃめちゃ笑いました🤣
@nekomamire0414
@nekomamire0414 4 года назад
これほど上の時間が早く過ぎろと思ったことは無い…最後のキツすぎ😭美脚目指して頑張ります!
@user-tf6ks2bf6d
@user-tf6ks2bf6d 2 года назад
5個目まではなんとかついていったけど最後のジャンプスクワットで床に崩れ落ちたししばらく生まれたての子鹿みたいになった😂😂
@銀-v9i
@銀-v9i 4 года назад
あつきさんのガチ筋トレメニューを見てみたいです!!
@user-fh1kv8tv1m
@user-fh1kv8tv1m 4 года назад
三日坊主だけど、あつきさん見ながら続く…かも…がんばってみます!
@chocoistwithcoffee
@chocoistwithcoffee 4 года назад
『ダンベル何キロ持てる?』を観ながらスクワットはやってたので、 「1分半なんて余裕ー✨ あつきさん眺めながら のんびりやるわぁ」 なんて思ってたら 知ってるスクワットと違って 死ぬかと思った💦 山口さんのは 挑戦意欲すらわかせられないよ!😆
@マヨマヨン
@マヨマヨン 4 года назад
めっちゃ細いすげぇ
@ほとり-y1n
@ほとり-y1n 4 года назад
シリーズ化うれしい〜 ドラゴンさんの筋トレタイムはクールダウンタイムにします😌
@大石かのん
@大石かのん 4 года назад
腹筋と合わせてやってみようと思います あ、もちろんDORAGONさんバージョンで
@nanana_n
@nanana_n 4 года назад
強者現る
@inori_pom
@inori_pom 3 года назад
さすが げそげそ!!!おれたちにできない事を平然とやってのけるッ そこにシビれる!あこがれるゥ!
@ゆかゆか-x3e
@ゆかゆか-x3e Год назад
どぎつくてたすかります
@宮内-n3i
@宮内-n3i 4 года назад
待ってました~~! 筋トレ動画としても良いし、あつきさんの笑顔と美脚も見れられて嬉しいです(笑) あと筋トレって聞くとじっとしていられない山口さんも…(笑)
@k_ma0306
@k_ma0306 4 года назад
腹筋よりもツラい…!!! でもすごく効果感じる…!!
@user-jm4eu9lz5b
@user-jm4eu9lz5b 3 года назад
これ思ってた以上に難しい… まずあつきさんの言う通りの姿勢で綺麗にスクワットすることが難しい。とてもあのスピードに追いつけない…。でもいい感じの姿勢でできた時は太もも死にそうになるから鍛えられてる感じがして本っ当に気持ちいい…。 早くあのスピードでできるようになりたいな。 もし新たにアニソン筋トレ出す予定があれば楽しみに待ってます!
@りょーりょー-g8z
@りょーりょー-g8z 4 года назад
ドラゴンさん。 動き真似したら膝机にぶつけました。 痛いです。
@shiika9424
@shiika9424 4 года назад
最初のツボに入っちゃうあつきさんかわいすぎる、、、涼宮あつきの笑顔は世界を救う‼️ 大根足なので毎日やってみます👠
@user-dg9ly2xv2h
@user-dg9ly2xv2h 4 года назад
サイドチェストやってくれるのかなと一瞬思ってしまった笑 前回のメニュー最近やっと足落ちずに出来るようになってきました〜今回のも頑張ります🥰 山口さんは凄すぎて楽しい😂
@えんま-u3k
@えんま-u3k 4 года назад
足長すぎて180センチ超えて見えるけど、168センチしかないんだよね…意外すぎる… あと見たらわかる、これキツいやつやん。
@tub2828
@tub2828 4 года назад
小さく見えて高いのはもはや理想 (現実ツラい(´・ω・`)ショボーン
@user-ii5ft2mc8m
@user-ii5ft2mc8m 4 года назад
アツキも好きだけどマロンの音ハメが好きすぎる方 ↓
@おのぶーすか
@おのぶーすか 4 года назад
何年も鍛えてるあつきさんが、結構キツイとニコニコしながら言ってるのがエグいです。 ドラさん、私、手が折れそうでした. . .
@user-uo9ft1ve3w
@user-uo9ft1ve3w 4 года назад
ドラゴンさん頭おかしい(褒め言葉)
@aii7143
@aii7143 5 дней назад
あっちゃんのおかげで頑張っとるでぃー❤
@ice0109
@ice0109 4 года назад
今もなるべく毎日、4歳の息子と腹筋してます 俺が忘れてるとお願いマッスルやらなきゃって教えてくれますw 同じ曲なのもやる気出るのでありがたい 今度はスクワットも追加で👍🏻
@Kakaku-Nanisama
@Kakaku-Nanisama 4 года назад
待ってました~!
@lunaticshoebill8750
@lunaticshoebill8750 4 года назад
0:01どした?w 私の脳内も???ってなりましたw
@savas8813
@savas8813 4 года назад
筋トレ動画もっと増やしてほしいです!
@user-pi4bx7eu2s
@user-pi4bx7eu2s 4 года назад
終わったら心臓バクバクでびっくり。 腹筋といっしょに継続します!
@soudai6453
@soudai6453 3 года назад
めっちゃ面白いです 参考にします!
@user-wh1tem
@user-wh1tem 4 года назад
足に関してはめちゃくちゃたるんでたので待ち望んでました!
@いるべきるど
@いるべきるど 4 года назад
腹筋めちゃきいてます! 第3弾も期待してます!背筋とか^ ^
@コノアシラ
@コノアシラ 4 года назад
動画の入りも一緒ですき☺️ 前回の腹筋と合わせてやっていきたいと思います!
@user-uh8vu5rn3y
@user-uh8vu5rn3y 4 года назад
おぅっ、つい…ついてけない😱💦 2回目のスクワットで足が昇天👼… とりあえず、がんばろ… 腹筋同様がむばる
@みち-o6w
@みち-o6w 4 года назад
開始3秒で笑わせてくれたRAB(あっちゃん)が好き!!!笑
@initialr6368
@initialr6368 4 года назад
あつきさんのアニソン筋トレ結構キツイけど楽しい! DORAGONさんの鬼畜っぷり(笑)
@orange-juice77
@orange-juice77 3 года назад
丁度あしを鍛え始めたところだったので助かります!
@まぎ-r3q
@まぎ-r3q 4 года назад
使用許可とかいろいろあると思うんですけど。 いろんなアニソンで出して欲しいと思う〜 あの曲がやる気出るってのは分かるけど〜 Dragonのやつは楽しいし好きです!。 でも今回のは隣人に迷惑でできないw
@user-sm3fq3py3v
@user-sm3fq3py3v 4 года назад
前回の腹筋のは限界超えてダメだったけど、これなら頑張ればできる💪ありがとあっちゃん❤︎
@雅貴-m4n
@雅貴-m4n 4 года назад
先週から腹筋やってます。 中々辛い
@shon5514
@shon5514 4 года назад
え、あ、あの、ジャンプできません…!もうちょっと優しめのトレーニングにしてください……さい…?さい…… ハイ!!サイドチェストォォォ!!!!
@user-dq2oz2hp2r
@user-dq2oz2hp2r 3 года назад
これめっちゃ楽しそう
@haruno-hito
@haruno-hito 2 года назад
ジャンプスクワットで辛すぎて爆笑してしまう🤣🤣🤣 めげずに頑張ります💪🔥 ドラゴン教官の時間は休憩時間とします…🤣🤣🤣
@amigurumikanako
@amigurumikanako 4 года назад
期待を裏切らない山口さん笑
@かあ-y5t
@かあ-y5t 4 года назад
ずっと笑顔で流石w
@神州丸
@神州丸 3 года назад
腹筋バージョンと合わせて毎日やってます 腕立てふせバージョンもお願いします
@梔槐
@梔槐 4 года назад
DRAGONさんのトーマス久しぶりに見た
@りきひろ
@りきひろ 4 года назад
めっちゃきつかったけど頑張れそう!
@nino24124
@nino24124 3 года назад
もう兄貴だわ…
@voicettt
@voicettt 4 года назад
自分運動音痴過ぎてwww 脚がおかしくなるwwwwww
@volcano72-yawn
@volcano72-yawn Год назад
腹筋の3倍はキツい… いつかジャンプスクワットが止まらずできるようになりたい!
@珈琲ゼリー-g4i
@珈琲ゼリー-g4i 4 года назад
待ってました!!!!
@user-pi4bx7eu2s
@user-pi4bx7eu2s 3 года назад
3週間続けてますが、筋肉量が増えました!小尻になれる動画を希望します!
@ホナミトマト
@ホナミトマト 4 года назад
腹筋と美脚が欲しい
@Foster-qe3qb
@Foster-qe3qb 4 года назад
2:57 スタートボタン 6:18 ドラゴンさんスタートボタン
@knack226
@knack226 4 года назад
始めからこんな平和に笑わせてくれるwwww
@REMI-vh6bm
@REMI-vh6bm 4 года назад
第二弾待ってました! 腹筋verには毎日お世話になってます('ω') スクワットもワークアウトに組み込みあつきさんみたいな美脚を目指して頑張ります(; ・`д・´)
@user-fv5rc1gy4n
@user-fv5rc1gy4n Год назад
最後のジャンプの所、めっちゃふらつくけど心拍数上がって凄く効きそう!
@わかやままり
@わかやままり 4 года назад
あつきさんの美脚は生まれ持ったも...🥺🥺🥺
@彼方-u9v
@彼方-u9v 4 года назад
自分用 2:572:572:572:572:572:572:57 2:572:572:572:572:572:572:57 2:572:572:572:572:572:572:57
@mito6468
@mito6468 4 года назад
ドラゴンまた無茶なのするかと思ったけどちゃんとスクワットしてた...無理だけど(俺...ブレイキンやってないからなー...ロックとポップはやってるけど)
@一色星宙
@一色星宙 4 года назад
今回のポイント 両手は前で組む! 体は少し前! おしりは突き出す♡ 足より膝は前に行かない! 下に下に! 自分用 2:59
@epelmio6083
@epelmio6083 3 года назад
自分用 基本フォーム 2:07 2:07 2:07 2:07 スタート 2:57 2:57 2:57 2:57
@take2391
@take2391 4 года назад
あつきさん、ほんと足ほそっ‼️改めて見るとほんとほそっ‼️1分30秒がこんな長いとは💦きつっ💦ドラゴン さん💦それは無理っ‼️😂
@user-wh1tem
@user-wh1tem 4 года назад
ドラゴン手首痛めてからトーマスしてないらしいから手首良くなったのかなって思ったけどよく見たら左手床着いてないしw
@だいふく-w3m
@だいふく-w3m 4 года назад
筋トレやったあとのケアとしてのストレッチ方法とか、準備運動とかも見てみたいです( ゚ヮ゚) 動いてなさ過ぎて、突然やると怪我しそう(フォームに気をつけてもね) 目指せ、あつきさんのような美脚!٩( ´ω` )و
@tubakirei_2890
@tubakirei_2890 4 года назад
2:58から筋トレ 2:582:582:582:582:582:582:582:582:582:58
@mami12704
@mami12704 3 месяца назад
うん。やってみてあっちゃんの最後キツかったし、ドラさんのやつ思わず画面に向かって「できるかー!!!!!!( º言º)」って叫んじゃったわ…
@蕨-f4o
@蕨-f4o 3 года назад
自分用  3:00 3:00 3:00 3:00 3:00 3:00 3:00 3:00 3:00 3:00 3:00 3:00
@黒田歩美-j6t
@黒田歩美-j6t 3 года назад
いたい、筋肉に効いてる気がする 頑張ってやります!!
@斎藤類
@斎藤類 4 года назад
初っ端びっくりしたw 可愛いw
@user-of6kn8ot4t
@user-of6kn8ot4t 4 года назад
やまぐちーーーー! めっちゃ笑ったwww
@hiiragi-syu
@hiiragi-syu 4 года назад
お、1分半シリーズだ! 前の腹筋もまだ続けてます! 明日の体育祭が終わってからやります…!多分筋肉痛になるので… 月曜日に延期やったわ…金、土だけやろ…
@user-pq6xk4jv9h
@user-pq6xk4jv9h 4 года назад
リンネ__ぴく民 俺も〜!
@mile3109
@mile3109 4 года назад
私も明日体育祭です! しかも、生徒会執行部なので、生徒会種目とかもあるので頑張りたいです! 一緒に頑張りましょー!٩(´・ω・`)و
@micha-ec9js
@micha-ec9js 4 года назад
動画見てたら簡単そうに見えたんですけど、フラフラになります……。かなりきついですけど、浅めにやって、続けていきたいです! フォームについて解説いただいていますが、正面からだけだとかがみ具合などが分かりにくいので、横から撮った絵も(すみっこに小さくでもいいので)あったらヒザ壊したりする前に気づけそうでありがたいです。
@ああああ-c7s6m
@ああああ-c7s6m 2 года назад
自分用 2:56 6/1 ○○ 6/2 ○○ 6/3○○ 6/4○○ 6/6○ 6/7○○ 6/8○○ 6/9○○ 6/10○○ 6/11○○ 6/12○○ 6/13○○ 6/14○○ 6/15○○ 6/16○○ 6/17○○
@しほ-s3f
@しほ-s3f 3 года назад
二の腕バージョンもお願いします!!!
@侍マック-d7d
@侍マック-d7d 11 месяцев назад
人生最大のデブ期から脱するため今日から始めました。 3歳と1歳の息子達も真似しています。(ちなみにドラゴンさんver.開始時息子は爆笑してました) 全ては推しに会うため。絶対に美脚になります。
@Mamandooooo
@Mamandooooo 4 года назад
横向きでも動画ほしい
Далее
不仲の二人でゲーセンにいきます。
22:45
С чего всё началось?
00:42
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GIANT Gummy Worm Pt.6 #shorts
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How to Build a Homemade Bike Using a Barrel
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С чего всё началось?
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