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【1時間で分かる科学的完全解説】片足跳び・両足跳びを高く跳ぶ、ジャンプ力を上げるポイント
Engineer x Trainer
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Опубликовано:
27 окт 2024
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Комментарии :
35
@entrain
Год назад
ジャンプ力アップは具体的なトレーニングに取り組むための前提が非常に大事になります。 是非、この動画を通して学んでいってください!
@佑哉朝井
8 месяцев назад
3回ぐらい見て、より深く理解します
@かーはー-i7m
11 месяцев назад
めちゃ良い動画をみっけた
@NR-nt5dr
Год назад
素晴らしい動画!👏
@taquilo
4 месяца назад
超わかりやすい
@横田泰紀
Год назад
動画の第一パーツがあることで、JUMPの仕組みが良く分かりました。跳ぶということは、どんなエネルギーがかかっているのか。高く跳ぶためには、重心をいかに速く動かせるか。ということなど全て納得できました。スポーツも物理を学ぶことの必要性を感じます。動画時間もボリュームがあり、このような動画をずっと探していました。 今、JUMP力を上げたく自分なりに工夫しながらトレーニングをしています。自分で動画を取りながら動きをチェックしていますが、両足JUMPでの起こし回転をうまくいかせていないのではと、苦戦しています。
@entrain
Год назад
原理を知ったからといってすぐにジャンプ力がグンと上がるわけではありませんが、 今後伸ばしていくための指針をご自身で作りやすくなるのは間違いないので、動画を参考に頑張ってみてください!
@横田泰紀
Год назад
コメントありがとうございます。 ぜひ、身体操作技術のコーチングを受けたいです。
@entrain
Год назад
特典受取の公式LINEからご相談いただければと思います!
@nighthot9984
Год назад
とても勉強になる動画です。参考文献教えていただけますか?
@entrain
11 месяцев назад
研究内容が多岐に渡るため参照文献すべてをご紹介は難しいですが pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37293413/ など参考にさせていいただいています。
@ザゲナイ
5 месяцев назад
むっちゃいい
@balancere6234
2 дня назад
両足ジャンプの例がバレーボールじゃないかい!
@ruijiideguchi4038
9 месяцев назад
砂状でのジャンプ力向上について知りたいです。
@entrain
9 месяцев назад
砂上は特殊な地面の状態で体育館のようにしっかりした床とは異なるポイントを抑えればある程度ジャンプ力は安定させることができます。 当チャンネル内ではバスケ向けの情報を取り扱っていることもあってそれらのポイントについて動画として発信することはありません。 個別に公式LINEよりお問い合せください。
@アンソニー-m2n
10 месяцев назад
足が右利きの人の両足ジャンプは1歩目が右になるのが普通なんですか?自分は左→右の順で飛んでいるんですけど、右足からにしたらより高く跳べるようになるんでしょうか?教えて頂いたら助かります。
@entrain
10 месяцев назад
利き手とは別に身体の操作の左右差もあるので右利きだから必ず左→右の跳び方が跳びやすいとは限りません(割合としては高いです)。 なので跳びやすい方でジャンプ力を伸ばすほうが最高到達点は上げやすいですね。
@KZ-zz8zs
9 месяцев назад
コメント失礼します。 片足ジャンプの踏みきりのとき、左足は踵から入るのですか? もしくは爪先付近で着地し、そのまま起こし回転に繋がる感じですかね?
@entrain
9 месяцев назад
踏み切りの接地では起こし回転の起点になる必要があるので基本的には踵から接地して地面からの大きな衝撃(反力)を受ける必要があります。 同様の操作をつま先接地で可能ならつま先から接地しても良いと思いますがかなり操作としてはレベルが高く筋力も相当求められます。
@粗品の左腕
9 месяцев назад
垂直跳び・リバウンドジャンプに必要なトレーニングに縄跳びは効果ありますか、
@entrain
9 месяцев назад
縄跳びは確かに効果があると言えますが、これだけでジャンプ力が上がるか?と言われると微妙ですね。
@KK-vn8sl
2 месяца назад
5:20
@フクロウ-o1s
4 месяца назад
33:36 どこに目ついとん
@LOVE-dz6gz
10 месяцев назад
もしかしたら、印刷工場で朝の8時半~夜の8時位まで足腰使いまくるからその上で筋トレしたりプライオメトリクスするのは流石にオーバートレーニングかもしれないですね。 だからジャンプ力も上がらないんですかね? 一応これでも、3か月は続けましたけどね。 リングの網の4つ目に指先が届く位ですね。 それからは伸びないですね。
@entrain
10 месяцев назад
効果があると言われるメニューをやるだけではジャンプ力は伸びません、身体の状態や生活習慣に合わせて適切に負荷と休息を設定する必要があります。 オーバーワークかどうかの判断も複合的に行う必要があります。
@スプーンテーブル
11 месяцев назад
なんで片足踏切は上半身を立てるのに、両足踏切は股関節を曲げて上半身を前傾(?)させるのでしょうか?
@entrain
11 месяцев назад
地面から跳びあがる際、力を地面に伝える機構が違うのでそれに合わせて姿勢も変わります。
@20g43
11 месяцев назад
ウエイトトレーニングは週1でも十分ですか?
@entrain
11 месяцев назад
身体の状態、目標、置かれている環境で十分かどうかは変わります。
@りょーた-r1u
10 месяцев назад
初速の二乗じゃないんですか?
@entrain
10 месяцев назад
恐らく運動エネルギーの話をされていると思いますが、物理的仕事の観点で見ていく際は必要な要素になります。
@user-ig9dx8tq9y
10 месяцев назад
@@entrain4:57の式のことだと思います。
@entrain
10 месяцев назад
ご指摘感謝です! おっしゃる通り、最終式のところ誤記になってしまっていたようです。 初速Vo^2が正しい表記になります。
Далее
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