ご覧いただきありがとうございます☺️
今週もお買い物リスト作ってみたので参考になれば嬉しいです👀♡
＜今週の献立＞
00:13
Day1 肉豆腐のほっこり定食
03:09
Day2 チャプチェで韓国定食
06:05
Day3 酢豚で中華定食
08:48
Day4 よだれ鶏定食
13:38
Day5 鮭フライのタルタル定食
🛒今週のお買い物リスト
＜野菜＞
ねぎ2本
玉ねぎ1個
にんじん1個
かぼちゃ1/4個
しめじ1個
ピーマン5個
パプリカ1個
茄子1個
きゅうり3本
白菜1/4個（3枚で足りる）
ミニトマト
＜肉・魚＞
牛肉250g
豚こま250g
豚ロース200g
鶏むね肉1枚
ベーコン1パック
骨抜き鮭2切れ
＜その他＞
むきえび100g
卵1パック
木綿豆腐1個
絹豆腐3個
油揚げ1パック
明太子
ヨーグルト
韓国海苔
乾燥わかめ
ツナ缶1缶
豆乳300ml
チャプチェの素（モランボン）
🧂使用する調味料
味噌、醤油、砂糖、みりん、酢、酒、塩、ほんだし
鶏ガラスープの素、マヨネーズ、ケチャップ
にんにくチューブ、生姜チューブ、豆板醤
小麦粉、パン粉、ごま油、サラダ油
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このチャンネルでは
26歳同い年夫婦のおうちご飯を記録しています🍳
ほっこりご飯で、見ている方もほっこりした気分になりますように☺️🍚
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17 июл 2023
